Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Καλλιέργεια ενός στούντιο που αξίζει τον κόπο πρακτική γιόγκα στο σπίτι είναι πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε - μπορεί να απαιτήσει μερικές αγορές. Ενώ ένα γιόγκα χαλάκι ή πετσέτα είναι πραγματικά το μόνο που χρειάζεστε, τα στηρίγματα μπορούν να οδηγήσουν τη ροή σας σε ένα εντελώς διαφορετικό επίπεδο.
Το σωστό αξεσουάρ μπορεί να κάνει πολλά για την εξάσκησή σας, από την εμβάθυνση έως το να αποκτήσετε πιο περίπλοκες πόζες. Για να σας βοηθήσουμε να αναβαθμίσετε το σπίτι σας, ακολουθεί μια λίστα με τα καλύτερα στηρίγματα γιόγκα για να επενδύσετε. Namaste, φίλοι.
Πώς επιλέξαμε
Επιλέξαμε αυτά τα στοιχεία με βάση τα παρακάτω κριτήρια:
- Ευκολία στη χρήση. Κανείς δεν θέλει ένα στήριγμα γιόγκα που κάνει την πρακτική τους πιο περίπλοκη. Κάθε στοιχείο παρακάτω είναι εύκολο να καταλάβουμε και βολικό.
- Βαθμός άνεσης. Πονάει ο καρπός σου μετά από μισή ώρα στο σκύλο; Ποτέ δεν φαίνεται να παίρνετε το Zen αρκετά κατά τη διάρκεια του Savasana; Σας καλύψαμε.
- Πόση χρήση θα είχαν. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ξοδέψετε τα χρήματά σας σε ένα στήριγμα που θα χρησιμοποιήσετε μία φορά πριν καθίσει εκεί συλλέγοντας σκόνη.
- Αντοχή. Κάθε ένα από αυτά τα αντικείμενα θα διαρκέσει πολύ, ανεξάρτητα από το πόσο ιδρωμένος μπορεί να πάρει.
1. Gaiam Essentials Yoga Block
Ένα από τα πιο δημοφιλή αξεσουάρ γιόγκα είναι το μπλοκ γιόγκα, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε νέες πόζες, να εμβαθύνετε και να σας κρατήσει ασφαλείς προσφέροντας υποστήριξη.
Αυτό το Gaiam Essentials Yoga Block είναι ένα αγαπημένο λόγω του πόσο ελαφρύ και σταθερό είναι. Κατασκευασμένο από αφρό EVA, είναι απαλλαγμένο από λατέξ και έχει επιφάνεια χωρίς ολίσθηση που είναι πολύ εύκολο να πιάσει. Αυτά είναι ευπροσάρμοστα, χρησιμοποιούνται εύκολα κάτω από τα χέρια ή τα πόδια σας, και εκπληκτικά ανθεκτικά για το πόσο ελαφρύ είναι.
Συμβουλή για χρήση: Τοποθετήστε τα κάτω από τα χέρια σας ενώ εκτελείτε κινήσεις όπως τρίγωνο, μια πτυχή προς τα εμπρός ή πραγματικά οποιαδήποτε κίνηση όπου πιστεύετε ότι δεν είστε αρκετά ευέλικτοι για να φτάσετε στο πάτωμα.
Τιμή: $
Αγοράστε το Gaiam Essentials Yoga Block online.
δύο. Hugger Mugger Standard Yoga Bolster
Τα γιόγκα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο, ειδικά για αποκαταστατική γιόγκα , επειδή προσφέρουν άνεση και υποστήριξη. Μπορούν να τοποθετηθούν κάτω από διαφορετικά μέρη του σώματος για να ενθαρρύνουν το τέντωμα και τη χαλάρωση.
κάθε κορίτσι χρειάζεται έναν άντρα καλύτερο φίλο
Το ορθογώνιο σχήμα του Hugger Mugger Standard Yoga Bolster προσφέρει υποστήριξη για διάφορες πόζες. Έχει αφρώδες πυρήνα και βαμβάκι που είναι σωστό όσον αφορά τη σφριγηλότητα, με ένα μαλακό κάλυμμα που είναι ευχάριστο στο πλάι. Μας αρέσουν επίσης οι λαβές, οι οποίες καθιστούν την κίνηση και την αναδιάταξη εύκολη.
Συμβουλή για χρήση: Στηρίξτε το κάτω από την πλάτη σας κατά τη διάρκεια των ποδιών προς τα πάνω στον τοίχο για να εμβαθύνετε το τέντωμα σας και να βεβαιωθείτε ότι η πλάτη σας είναι στη σωστή γωνία.
Τιμή: $ $$
Αγοράστε Hugger Mugger Standard Yoga Bolster online.
3. Manduka Align Yoga Strap
Θέλετε να τραβήξετε μια συγκεκριμένη στάση, αλλά δεν μπορώ… να φτάσω… Εισάγετε ιμάντες γιόγκα. Ένας ιμάντας γιόγκα μπορεί να κάνει τα τεντώματα ασφαλέστερα και πιο προσβάσιμα, να βοηθήσουν στην ευελιξία και να βελτιώσουν την ευθυγράμμιση.
Το λουράκι Manduka Align Yoga είναι κατασκευασμένο από φυσικό βαμβακερό πλέγμα με αγκράφα που κλειδώνει που το διατηρεί πολύ ασφαλές ενώ ταυτόχρονα είναι εύκολο να χαλαρώσει ή να σφίξει χωρίς πολύ νευρικότητα. Είναι υψηλής ποιότητας και πολύ ανθεκτικό, οπότε δεν θα αισθάνεται ότι πρόκειται να σπάσει και στα 8 ή 10 πόδια, θα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλο για κανέναν.
Συμβουλή για χρήση: Τυλίξτε τον ιμάντα γύρω από τα πόδια σας όταν κάνετε μια καθιστή μπροστινή κάμψη για να ανοίξετε τα μπλουζάκια σας και να βελτιώσετε την ευελιξία. Για βέλτιστη τοποθέτηση, τυλίξτε τον ιμάντα στη σφαίρα του ποδιού και όχι στην καμάρα.
Τιμή: $
Αγοράστε Manduka Align Yoga Strap online.
Τέσσερις. Ευφυές και μοντέρνο βελούδινο μαξιλάρι διαλογισμού
Ένα μαξιλάρι διαλογισμού κάνει μια υπέροχη προσθήκη σε οποιαδήποτε πρακτική γιόγκα, ειδικά προγενέθλιος ή αποκαταστατική γιόγκα. Σηκώνει τους γοφούς σας και τους επιτρέπει να κυλούν ελαφρώς προς τα εμπρός, το οποίο υποστηρίζει τη φυσική καμπύλη της πλάτης σας και ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική σας στήλη για μια πιο άνετη θέση καθίσματος.
Το Mindful and Modern Velvet Meditation Cushion είναι απίστευτα άνετο να καθίσετε με ένα βελούδινο βελούδινο κάλυμμα που μπορεί να αφαιρεθεί για εύκολο καθάρισμα. Γεμάτο με οργανικά κέλυφος φαγόπυρου, έχει την τέλεια ποσότητα σφριγηλότητας χωρίς να είναι πολύ απαλό. Ως μπόνους, δημιουργεί ένα ωραίο κομμάτι διακόσμησης όταν δεν χρησιμοποιείται.
Συμβουλή για χρήση: Καθίστε στο μαξιλάρι σας στο Quarter Lotus Pose ή καθίστε σταυροπόδι για να κρατήσετε τους γοφούς σας ανοιχτούς και να αποτρέψετε τη στρογγυλή σας σπονδυλική στήλη.
Τιμή: $
Αγοράστε Mindful και Modern Velvet Meditation Cushion online.
5. StrongTek 13 ″ Large Foam Yoga Wedge
Η γιόγκα μπορεί να είναι υπέροχη , αλλά μερικές από τις πόζες μπορεί να είναι πολύ σκληρές στις αρθρώσεις σας, ειδικά στους καρπούς και τους αστραγάλους σας. Μια σφήνα γιόγκα μπορεί να ανακουφίσει κάποιον από αυτόν τον πόνο προσφέροντας υποστήριξη και μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.
Εάν διαπιστώσετε ότι οι καρποί σας πονάνε μετά από μια προπόνηση, αγοράστε το StrongTek 13 ″ Large Foam Yoga Wedge. Κατασκευασμένο από εξαιρετικά ελαφρύ αφρό EVA, είναι εύκολο στη χρήση, πολύ φορητό και ανθεκτικό. Το μεγάλο μέγεθος τους καθιστά αρκετά ευπροσάρμοστο για χρήση κάτω από τα χέρια ή τα πόδια σας.
Συμβουλή για χρήση: Τοποθετήστε τη σφήνα κάτω από τα χέρια σας κατά τη διάρκεια του Downward Dog για να προσφέρει περισσότερη υποστήριξη στους καρπούς σας. Μπορείτε επίσης να τα πατήσετε κατά τη διάρκεια του Downward Dog για να απλώσετε τα μοσχάρια σας.
Τιμή: $
Αγοράστε το StrongTek 13 ″ Large Foam Yoga Wedge online.
6. UpCircleSeven Yoga Wheel
Ένας τροχός γιόγκα είναι σαν κοίλος, κυκλικός κύλινδρος αφρού που προορίζεται για την απελευθέρωση της έντασης, την εμβάθυνση των τεντωμάτων και τη βελτίωση της ευελιξίας. Και, όχι για τίποτα, φαίνονται πολύ φανταχτερά.
Το UpCircleSeven Yoga Wheel είναι μια αγαπημένη επιλογή για το εξαιρετικά παχύ αφρώδες κάλυμμα που το καθιστά άνετο να ακουμπάει και την εντυπωσιακή του αντοχή. Κατασκευασμένο από μη κάμπτοντας ABS αντί για PVC, είναι εξαιρετικά ανθεκτικό και αντέχει έως και 550 λίβρες. Η επένδυση είναι επίσης ανθεκτική στον ιδρώτα.
Συμβουλή για χρήση: Στηρίξτε τον τροχό κάτω από την πλάτη σας στο Reclining Hero Pose για να ανοίξετε τους μύες του στήθους σας και να τεντώσετε με ασφάλεια και να αψιδώσετε την πλάτη και τους κοιλιακούς σας.
Τιμή: $
Αγοράστε το UpCircleSeven Yoga Wheel online.
7. HealthAndYoga Yoga Sandbags
Σκεφτείτε τους σάκους άμμου γιόγκα ως λίγο πιο ελαφρύ βάρος. Έχουν σκοπό να αυξήσουν την αντοχή και τον μυϊκό τόνο δημιουργώντας αντίσταση και προσθέτοντας βάρος.
Αυτές οι σακούλες HealthAndYoga Yoga είναι κατασκευασμένες από ανθεκτικό βαμβάκι βαρέως τύπου και δεν θα μπορούσαν να είναι ευκολότερες στη χρήση, ανεξάρτητα από τη στάση που έχετε. Οι λαβές τις καθιστούν εύκολο να πιάσουν και το μεγάλο τους μέγεθος τις καθιστά πιο ευέλικτες.
Υπάρχει επίσης ένα μικρό φερμουάρ που σας επιτρέπει να ελέγχετε πόση άμμο υπάρχει, καθιστώντας τα προσαρμόσιμα.
Συμβουλή για χρήση: Τοποθετήστε έναν σάκο άμμου σε κάθε μηρό κατά τη διάρκεια Καθιστή ευρεία γωνία για να ενθαρρύνει την εξωτερική περιστροφή των ποδιών.
Τιμή: $
Αγοράστε σάκοι HealthAndYoga Yoga σε απευθείας σύνδεση.
8. Επιφάνεια γόνατος SukhaMat Yoga
Η γιόγκα μπορεί να είναι δολοφόνος στα γόνατά σας ακόμα και με ένα καλό χαλάκι. Ένα γόνατο προσθέτει επιπλέον άνεση και απορρόφηση των κραδασμών στο χαλί σας ή στο σκληρό δάπεδο, καθιστώντας ευκολότερη την είσοδο σε ορισμένες πόζες.
Αυτό το SukhaMat Yoga Knee Pad είναι μαλακό και ασφαλές και είναι αρκετά ελαφρύ και αρκετά μικρό για να χωράει στην τσάντα χαλάκι yoga για εύκολη αποθήκευση και φορητότητα. Έχει επίσης πλάτος χαλάκι, που σημαίνει ότι είναι το τέλειο μέγεθος και δεν θα κρεμάσει αδέξια το χαλί σας.
Συμβουλή για χρήση: Τοποθετήστε αυτό κάτω από τα γόνατά σας όταν κάνετε οποιαδήποτε στάση γονατιστή.
Τιμή: $
Αγοράστε SukhaMat Yoga Knee Pad online.
9. Hugger Mugger Μεταξωτό μαξιλάρι λαιμού
Το Savasana, η χαλαρωτική στάση στο τέλος της πρακτικής σας στη γιόγκα, πρέπει να είναι άνετη. Εάν δεν είναι, ίσως χρειαστείτε ένα μαξιλάρι λαιμού.
Το Silk Neck Pillow της Hugger Mugger είναι το τέλειο μέγεθος για να γλιστρήσει κάτω από το λαιμό σας, δίνοντάς σας άμεση υποστήριξη και ανακούφιση από την ένταση. Το γέμισμα του κύτους του φαγόπυρου καλούπια στο σχήμα του λαιμού σας, έτσι ώστε να μην γλιστράτε και το μετάξι αισθάνεται ευχάριστα δροσερό. Έρχεται σε μια τσάντα κορδόνι περίσφιξης, ώστε να είναι εύκολο να το διατηρήσετε ασφαλές.
Συμβουλή για χρήση: Τοποθετήστε το κάτω από το λαιμό σας κατά τη διάρκεια του Savasana για να μπείτε πραγματικά στη στάση.
Τιμή: $
