Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Βιώνοντας βιασμό ή σεξουαλική επίθεση μπορεί να δημιουργήσει μια σειρά συναισθημάτων. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να αποσύρετε γεμάτος άγχος , ή γεμάτη οργή.
Δεν υπάρχει προσχέδιο ή χρονοδιάγραμμα: οι συνέπειες του τραύματος μπορεί να εμφανιστούν αμέσως μετά ή χρόνια αργότερα, ειδικά αν κάτι προκαλεί μνήμη ή συνειδητοποίηση.
Πότε Η Τσανέλ Μίλερ διάβασε τη δήλωση σχετικά με τα θύματα κατά τη διάρκεια της ακρόασης καταδίκης για τον δράστη Brock Tuner, (τώρα καταδικασμένος με τρεις κατηγορίες κακοποίησης σεξουαλικής επίθεσης) πολλοί αναγνώρισαν μια ανησυχητική εξοικείωση με τα λόγια της: «Προσπάθησα να το σπρώξω από το μυαλό μου, αλλά ήταν τόσο βαρύ που δεν μίλησα, δεν έφαγα, δεν κοιμήθηκα , Δεν αλληλεπιδρά με κανέναν. '

Εικόνα από τη Βρετάνη Αγγλία
Οταν ο #MeToo hashtag έγινε viral το 2017 (το κίνημα ιδρύθηκε το 2006 από επιζώντα και ακτιβιστές Τάρανα Μπουρκ ), εξαπέλυσε ένα πλήθος συνομιλιών σχετικά με βιασμό, σεξουαλική επίθεση, συγκατάθεση - και τι σημαίνει πραγματικά η συγκατάθεση.
Τέλος, αυτό που πολλοί γνώριζαν πάντα είναι κοινή γνώση: αυτές οι μορφές κακοποίησης είναι ανεξέλεγκτες.
Εάν αντιμετωπίζετε τραύμα από σεξουαλική επίθεση, ξέρετε ότι δεν χρειάζεται να το περάσετε μόνοι σας. Αυτός ο οδηγός είναι γεμάτος πόρους που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για να υποστηρίξουν τους επιζώντες, συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών σχετικά με το τι είναι ο βιασμός και τι πρέπει να κάνουν στη συνέχεια.
Ποιος είναι ο πραγματικός ορισμός του βιασμού, ώστε να ξέρω αν μου συνέβη;
Ο βιασμός είναι μια μορφή σεξουαλικής επίθεσης, η οποία «αναφέρεται σε σεξουαλική επαφή ή συμπεριφορά που συμβαίνει χωρίς ρητή συγκατάθεση του θύματος», σύμφωνα με (ΒΡΟΧΟΣ) .
σύζυγος του Τεντ Λέβιν
Για να είναι «βιασμός», πρέπει να περιλαμβάνει διείσδυση. Ή ως το Το FBI το θέτει : «Διείσδυση, ανεξάρτητα από το πόσο μικρή, του κόλπου ή του πρωκτού με οποιοδήποτε μέρος του σώματος ή αντικείμενο, ή από του στόματος διείσδυση από σεξουαλικό όργανο άλλου ατόμου, χωρίς τη συγκατάθεση του θύματος. Περιλαμβάνονται επίσης προσπάθειες ή επιθέσεις για βιασμό. '
Ανάλογα με το πού ζείτε, οι πολιτείες έχουν διαφορετικούς ορισμούς αυτών των όρων. Ελέγξτε λοιπόν το δικό σας νόμους του κράτους εάν πρέπει να γνωρίζετε τις τοπικές νομικές λεπτομέρειες.
Ωστόσο, οι νόμοι δεν κυριαρχούν στα συναισθήματά σας. Ακόμα κι αν ένας δράστης δεν μπορεί να διωχθεί, αυτό δεν αναιρεί τον αντίκτυπο του τραύματος σε εσάς.
Έδωσα τη συγκατάθεσή μου;
Υπάρχει μια κοινή λανθασμένη αντίληψη που πηγαίνει κάπως έτσι: «Λοιπόν, αν [δεν] δεν έλεγαν πραγματικά τις λέξεις, όχι, τότε ήταν εντάξει», λέει Σάρι Μπότγουιν , θεραπευτής τραύματος και συγγραφέας τουΕυημερία μετά από τραύμα: Ιστορίες διαβίωσης και θεραπείας.
Αλλά η συγκατάθεση δεν είναι η απουσία της λέξης 'όχι' και ούτε είναι απλώς η έκφραση της λέξης 'ναι' (αν και λέγοντας ναιμπορεί να είναισημαντικό μέρος της συγκατάθεσης).
Από νομική άποψη, η συγκατάθεση ορίζεται διαφορετικά σε κάθε κράτος ( βρείτε τον ορισμό της πολιτείας σας εδώ ). Σε γενικές γραμμές, η συγκατάθεση πρέπει να μοιάζει με την ακόλουθη:
Η συγκατάθεση είναι ενθουσιώδης
Μπορεί ακόμα να είναι βιασμός ακόμα κι αν δεν αντισταθείτε. στην πραγματικότητα Σύμφωνα με έρευνα , είναι συνηθισμένο για τους επιζώντες να παγώνουν - που ονομάζεται επίσης τόνωση της ακινησίας - κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. (Η μελέτη διαπίστωσε ότι το 70 τοις εκατό των 298 επιζώντων που ερευνήθηκαν βίωσαν τονωτική ακινησία.)
Η συγκατάθεση είναι τόσο προφορική όσο και μη λεκτική συμφωνία, λέει ο Botwin. Αυτό σημαίνει ότι και τα δύο άτομα συμμετέχουν ενεργά και ενδιαφέρονται για τη δραστηριότητα.
Αναγνωρίζει επίσης ότι είναι «παρούσα» ως κρίσιμη για τη συγκατάθεση. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο αποσυνδέεται - ειδικά εάν έχει ιστορικό τραύματος - μπορεί να αισθάνεται ότι αποσπάται από αυτό που τους συμβαίνει και επομένως δεν μπορεί να δώσει τη συγκατάθεσή του.
Η συγκατάθεση πρέπει να δοθεί ελεύθερα
Εάν κάποιος απειλήσει εσάς ή τη φυσική σας ασφάλεια να συναινέσετε ή να συμμορφωθείτε, αυτό δεν είναι συγκατάθεση.
Ή, στην περίπτωση ενός ρομαντικού συντρόφου, ίσως το άτομο απειλεί να χωρίσει μαζί σας αν δεν παραδώσετε σεξουαλική πράξη. «Το να ακολουθήσεις κάτι δεν είναι συγκατάθεση. Είναι περισσότερο για την επιβίωση », εξηγεί ο Botwin.
Ομοίως, εάν κάποιος σας πει ότι δεν τους αγαπάτε εάν δεν θα κάνετε σεξ, δεν έχει λάβει τη συγκατάθεσή σας. Αυτό είναι μια μορφή χειραγώγησης .
Η συγκατάθεση δίνεται συνεχώς
Εάν έχετε συναινέσει στο φιλί, δεν χρειάζεται να συναινείτε να βγάζετε τα ρούχα σας. Και αν έχετε συναινέσει στα ρούχα, δεν χρειάζεται να συναινείτε στη διείσδυση. Και αν έχετε συναινέσει στη διείσδυση, δεν χρειάζεται να συναινείτε να συνεχίσετε ή να μεταβείτε σε διαφορετικό είδος διείσδυσης. Και αν έχετε συναινέσει σε ένα συγκεκριμένο είδος παιχνιδιού ρόλων, αλλά αρχίζετε να αισθάνεστε άβολα, έχετε το δικαίωμα να σταματήσετε.
«Μπορούμε να αλλάξουμε τη γνώμη μας ανά πάσα στιγμή», λέει ο Lori Jump, διευθυντής της StrongHearts Native Helpline, μια ασφαλής γραμμή οικιακής βοήθειας, ραντεβού και σεξουαλικής βίας για Αμερικανούς Ινδιάνους και Αλάσκα.
Δεν μπορείτε να συναινείτε
Μερικές φορές η συγκατάθεση είναι αδύνατη, ακόμα και αν ο δράστης (κοιτάζει εσένα) Brock Turner ) ισχυρίζεται ότι δώσατε τη συγκατάθεσή σας. Τα ακόλουθα σενάρια αφαιρούν την ικανότητά σας να συναινείτε.
Δεν ήσασταν αρκετά μεγάλος για να το δώσεις
Δεν μπορείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας εάν είστε ανήλικος. Τέλος της ιστορίας. Δυστυχώς, αυτό το γεγονός συχνά αποκρύπτεται από τη χρήση της φράσης « ανήλικος γυναίκα 'Για αναφορά σε περιπτώσεις βιασμού παιδιών, όπως με Τζέφρι Έπσταϊν και Λάρι Νασάρ .
Αλλά δεν υπάρχει κάτι σαν ανήλικος. Όποιος δεν είναι ενήλικος είναι παιδί και τα παιδιά δεν έχουν την ικανότητα να συναινέσουν. Δεν είναι ρομαντική υπόθεση ( όπως θα ήθελε ο Γούντι Άλεν να πιστεύεις ή μια ασήμαντη ολίσθηση στην κρίση - είναι ένα φρικτό αδίκημα.
Σημείωση: Η ηλικία συγκατάθεσης ποικίλλει ανάλογα με το κράτος. Δείτε τους νόμους της πολιτείας σας εδώ.
Ήσουν πολύ μεθυσμένος ή υψηλός
Εάν δεν έχετε τη δυνατότητα ναρκωτικών ή αλκοόλ, δεν μπορείτε να συναινέσετε. Από άποψη νομιμότητας, οι πολιτείες διαφέρουν ως προς τον ορισμό τους ανικάνωση από μια μεθυστική ουσία.
Αλλά θυμίσου, οι νόμοι δεν καθορίζουν το τραύμα . Εάν αισθάνεστε παραβιασμένοι, αισθάνεστε παραβιασμένοι. Και πρέπει να ζητήσετε βοήθεια.
Ήσασταν κοιμισμένοι, αναίσθητοι ή ναρκωτικοί
Θυμηθείτε, για να είναι συναινετική μια συνάντηση πρέπει να είστε παρών και να παρέχετεενθουσιώδηςκαισυνεχήςσυγκατάθεση, λέει ο Botwin. Επομένως, εάν δεν μπορείτε να μιλήσετε, κοιμάστε, ή εάν σας έχει δοθεί ένα φάρμακο που δεν έχετε μυστικό, δεν μπορείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας.
Αντιμετωπίζετε γνωστική εξασθένηση
Μερικοί αναπηρίες μπορεί επίσης να αφαιρέσει την ικανότητα συγκατάθεσης, ειδικά σε περιπτώσεις όπου μια αναπηρία εμποδίζει ένα άτομο να κατανοήσει τι είναι το σεξ ή τα δικαιώματά του να πει όχι.
Τι γίνεται αν είστε σε σχέση ή κοντά στο άτομο;
Οι κανόνες συγκατάθεσης εξακολουθούν να ισχύουν στις σχέσεις. Εάν ο σύντροφός σας σας αναγκάσει ή αναγκάσει να κάνετε οικεία πράγματα που δεν θέλετε, ή σας χειραγωγεί σε σεξ όταν δεν εκφράζετε ότι δεν θέλετε, είναι επίθεση, λέει ο Botwin.
Δυστυχώς, η επίθεση στο πλαίσιο συνεργασιών είναι μια κοινή εμπειρία: 1 στις 10 γυναίκες ανέφεραν ότι βιάστηκαν από έναν οικείο σύντροφο.
Και ακόμη κι αν διατηρήσατε μια ρομαντική σχέση ή φιλία με ένα άτομο που σας επιτέθηκε, αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε συναινέσει. Μερικά από τα θύματα στο Harvey Weinstein η υπόθεση παρέμεινε σε επαφή μαζί του, για παράδειγμα.
Τι να κάνω τώρα?
Υπάρχουν πολλοί διαθέσιμοι πόροι για την υποστήριξη των επιζώντων, από τις γραμμές βοήθειας έως τη συμβουλευτική έως τη γιόγκα με πληροφόρηση για τραύματα (και πολλά άλλα). Συλλέξαμε όσους από αυτούς τους πόρους μπορούσαμε να βρούμε εδώ.
Επιπλέον, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα.
Καλέστε μια γραμμή βοήθειας
Τα άτομα που εργάζονται σε γραμμές βοήθειας σεξουαλικής επίθεσης είναι μοναδικά κατάλληλα για να σας προσφέρουν υποστήριξη. Είναι κυριολεκτικά εκπαιδευμένοι για αυτό. Και, όπως επισημαίνει το Jump, η θεραπεία ξεκινά με την αφήγηση της ιστορίας σας.
- ΒΡΟΧΟΣ : Καλέστε 800.656. ΕΛΠΙΔΑ (4673) ή κουβέντα
- Ισχυρές καρδιές Εγγενής γραμμή βοήθειας: Καλέστε 1.844.7NATIVE (762-8483) ή κουβέντα
Ορισμένες γραμμές βοήθειας προσφέρουν επίσης την επιλογή χρήσης συνομιλίας, η οποία λέει ότι το Jump θα μπορούσε να είναι ασφαλέστερη, ειδικά σε περιπτώσεις όπου είστε καραντίνας με έναν καταχρηστικό συνεργάτη. Αλλά μπορεί επίσης να είστε πιο άνετοι με τη συνομιλία.
Μια γραμμή βοήθειας για κρίσεις θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τις επιλογές σας και να βρείτε τους επόμενους πόρους που χρειάζεστε, συμπεριλαμβανομένων των εκπαιδευμένων παρόχων υγειονομικής περίθαλψης.
Ζητήστε κιτ βιασμού (γνωστός και ως σεξουαλική επίθεση)
Ένα σετ βιασμών συγκεντρώνει DNA και άλλα στοιχεία από τα ρούχα και το σώμα σας για να δείξει ότι βιάστηκαν. ( Διαβάστε εδώ για να προετοιμαστείτε για ένα .)
Πρέπει να πάρετε ένα κιτ βιασμού μόνο εάν το θέλετε, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ένα κιτ πρέπει να συλλέγεται εντός 72 ωρών από το συμβάν και η διαδικασία είναι διαφορετική σε κάθε πολιτεία.
Οι γραμμές βοήθειας για βιασμούς μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε έναν εξεταστή νοσοκόμου σεξουαλικής επίθεσης (SANE). Καλέστε 800.656. ΕΛΠΙΔΑ (4673) ή 1.844.7 ΑΡΙΘΜΟΣ. Μπορείτε επίσης να αναζητήστε έναν τοπικό πάροχο .
Θέλετε να υποβάλετε αναφορά στην αστυνομία;
Δεν χρειάζεται να αποφασίσετε αμέσως να υποβάλετε χρεώσεις. Αλλά αν νομίζετε ότι θέλετε να πάτε στο δρόμο, ένα σετ βιασμών θα μπορούσε να προσφέρει πολύτιμα στοιχεία. Εάν έχετε απορίες, μπορείτε επίσης να καλέσετε τον τοπικό σας χώρο για να μάθετε πώς να αναφέρετε και τι συνεπάγεται μια αναφορά.
Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν θεραπευτή
Εάν σας ενδιαφέρει να μιλήσετε με έναν θεραπευτή, Janika Joyner , Το LCSW συνιστά να βρείτε κάποιον που ειδικεύεται σε τραύμα ή σεξουαλική επίθεση. Αλλά μερικοί άνθρωποι δεν είναι έτοιμοι για αυτό το βήμα αμέσως.
«Είμαι συνήγορος για τη συγγραφή σε ένα περιοδικό», λέει ο Joyner. «Σας δίνει την ευκαιρία να εξαερίσετε και να βγάλετε τα πράγματα σας, όπου μπορεί να μην είστε άνετα να τα πείτε ακόμη».
κούρεμα τρίχας στη μύτη πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να είστε συμπαθητικοί με τον εαυτό σας. Η αντιμετώπιση τραύματος από σεξουαλική επίθεση μπορεί να είναι μια συνεχής διαδικασία που απαιτεί χρόνο και δεν είναι απαραίτητα γραμμική.
«Μοιάζει πολύ όταν κάποιος περνά τα πέντε στάδια της απώλειας», λέει ο Botwin. «Περνάς από μια περίοδο που νιώθεις θυμωμένος. Περνάτε περιόδους όπου αισθάνεστε μελαγχολικός , ή είστε σε άρνηση, ή τότε μπορείτε να φτάσετε σε μια περίοδο που αποδέχεστε πλήρως, αλλά τότε μπορείτε να επιστρέψετε στον θυμό. '
Όπου και αν βρίσκεστε στη διαδικασία, μπορείτε πάντα να επιστρέψετε σε αυτές τις σημαντικές λέξεις από το Jump: «Η σεξουαλική επίθεση είναι μια επιλογή που έκανε ο δράστης. Τουδενκάτι που έχει κάνει ένα θύμα ή επιζών ».
Μην αφήσετε τον πολιτισμό βιασμών να ελαχιστοποιήσει το τραύμα σας
Ο βιασμός και η σεξουαλική επίθεση είναι δύσκολο να σκεφτούν και μερικές φορές ακόμη πιο δύσκολο να αναγνωριστούν πότε έχουν συμβεί σε εσάς. Μια μετα-ανάλυση των επιζώντων από βιασμό διαπίστωσε ότι 60 τοις εκατό δεν αναγνώρισαν ότι είχαν βιαστεί.
Ένας λόγος για αυτήν την έλλειψη αναγνώρισης έχει να κάνει με κουλτούρα βιασμού, που ομαλοποιεί τη σεξουαλική επίθεση και συχνά οδηγεί στην ελαχιστοποίηση ή την απόρριψη του τραύματος.
Το άτομο στο μπαρ που άρπαξε το στήθος σας χωρίς τη συγκατάθεσή σας σας επιτέθηκε. Βλέπουμε όμως τέτοιες παραβιάσεις στην τηλεόραση και στην ταινία όλη την ώρα. Ωστόσο, όταν τρέφουμε ιστορίες βιασμού, οι εικόνες συχνά περιλαμβάνουν όπλο, ακραία δύναμη ή μάσκα.
«Τείνουμε να σκεφτόμαστε τη σεξουαλική επίθεση και τον βιασμό ως τον ανατριχιαστικό άντρα που κρυφοκοιτάζει μέσα από το παράθυρο ή που σε επιτίθεται σε ένα σοκάκι», λέει ο Jump 'Αλλά, στην πραγματικότητα, η συντριπτική πλειονότητα των δραστών είναι άνθρωποι που γνωρίζουμε.'
Εάν διαβάσετε Όχι τόσο κακό: Αποστολές από τον πολιτισμό βιασμών από τη Roxanne Gay, θα βρείτε ένα κοινό θέμα στη συλλογή δοκίμων από επιζώντες βιασμού. Πολλοί συγγραφείς χαρακτηρίζουν τη συνάντησή τους ως «όχι τόσο κακή» σε σύγκριση με άλλες αφηγήσεις βιασμών - ας πούμε, το είδος όπου ένας ξένος σας επιτίθεται στο δρομάκι.
Αλλά είναι σημαντικό να μην αφήσετε αυτές τις επικίνδυνες πολιτιστικές αφηγήσεις να ορίσουν ή να επηρεάσουν την ιστορία σας. Εσείς και μόνο εσείς αποφασίζετε τι είναι σωστό για το σώμα σας.