Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το έχετε ξανακούσει. Ο επαρκής ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Δεν αρκεί όμως να το πάρειςαρκετάύπνος. Χρειαζόμαστε τογοητευτικόςείδος ύπνου - το είδος που ξυπνάτε έτοιμοι να τραγουδήσετε το soundtrack 'Η Μικρή Γοργόνα' στο ντους.
Μερικές φορές όμως περνάτε όλη τη νύχτα flip-flop από πλευρά σε πλευρά. Και ξυπνάς ανίκανοι να γυρίσεις το κεφάλι σου γιατί ο λαιμός σου εξοργίζεται για να μαζέψεις το μαξιλάρι σου. Τότε θέλειςήτανμια γοργόνα. Σίγουρα, δεν υποφέρουν ποτέ το φοβερό λαιμό.
Τι προκαλεί ενοχλητικό πόνο στον αυχένα;
Σχετικά με δυο τριτα από εμάς οι άνθρωποι θα βιώσουμε πόνο στον αυχένα κάποια στιγμή στη ζωή μας.
Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να προκληθεί από τραύμα όπως αθλήματα, τραυματισμό στην εργασία ή μαστίγιο από φτερωτή. Συνήθως προκύπτει από στάση, όπως πώς καθόμαστε ενώ εργαζόμαστε ή βλέπουμε το «flix» και - το μαντέψατε - πώς εμείς ύπνος .
Παρόλο που όλοι χρειαζόμαστε το Zzz's, αυτά τα 40 μάτια μπορεί πραγματικά να είναι ενοχλητικά για το λαιμό, ειδικά αν δεν έχετε μαξιλάρι που προσφέρει τη σωστή υποστήριξη για το συνηθισμένο σας θέση ύπνου . Ναι, συχνά καταλήγει σε αυτό που βάζουμε στο κεφάλι μας.
Λοιπόν, ας κάνουμε μια μικρή συζήτηση μαξιλαριού. Μάθετε ποιος τύπος μαξιλαριού είναι ο καλύτερος για εσάς, με βάση το στυλ του ύπνου και πού να το πάρετε.
Πώς να βρείτε ανακούφιση από τον πόνο στον αυχένα σε ένα μαξιλάρι
Πολλοί παράγοντες καθορίζουν τι είδους μαξιλάρι θα είναι το καλύτερο στο λαιμό σας και σας επιτρέπουν να ξυπνήσετε αισθάνεστε χωρίς πόνο και ξεκουράστηκε .
Γνωρίστε τον τρόπο ύπνου σας. Είστε δευτερεύον snoozer, ονειροπόλος της πλάτης ή τείνετε να πέσετε στην κοιλιά σας;
Μπορεί επίσης να είστε λίγο συνδυασμός. Πολλοί από εμάς ξοδεύουμε περίπου Ήμισυ τη νύχτα στη θέση του ύπνου στο πλάι. Εάν είστε εσείς, ένα μαξιλάρι που κρατά το λαιμό σας μέσα ευθυγραμμία θα βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκαμψίας και των συστροφών.
Εάν κοιμάσαι στην πλάτη σου, η ευθυγράμμιση είναι επίσης κλειδί, αλλά μπορεί να προτιμάς ένα μαξιλάρι που να λικνίζει το κεφάλι σου, ώστε να μην τοποθετείς το γόμπι σου από τη μία πλευρά.
Κοιμωμένος στο στομάχι είναι η θέση που πιθανότατα θα προκαλέσει το μεγαλύτερο χάος στο λαιμό σας, αλλά εάν είναι ο μόνος τρόπος που μπορείτε να κοιμηθείτε, επιλέξτε ένα εργονομικά σχεδιασμένο μαξιλάρι κατασκευασμένο για το σκοπό αυτό. Ή δοκιμάστε να μαζέψετε ένα μαλακό, επίπεδο μαξιλάρι κάτω από τη λεκάνη και όχι το μάγουλό σας.
Συντελεστές σταθερότητας. Η θέση και η προτίμηση θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε σχετικά με το πατάρι. Αν και τα μαλακότερα, πιο μαλακά μαξιλάρια μπορεί να φαίνονται πιο άνετα, μπορεί να οδηγήσουν σε περισσότερο πόνο στον αυχένα .
Ένα πιο στιβαρό μαξιλάρι προσφέρει υποστήριξη, ειδικά για ύπνο στο πλάι ή στην πλάτη. Αν κοιμάσαι όμως στο στομάχι σου, μπορεί να θέλεις κάτι με περισσότερη δόση.
Τα μαξιλάρια έρχονται επίσης σε μεσαίο-μαλακό, μεσαίο και μεσαίο-ανθεκτικό εάν πηγαίνετε για αυτήν την αίσθηση Goldilocks. Μερικοί προσφέρουν ακόμη και τη δυνατότητα αφαίρεσης ή προσθήκης σοφίτας σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
Τα μαξιλάρια διατίθενται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη. Τα τυποποιημένα ορθογώνια μαξιλάρια που ταιριάζουν στη θέση του ύπνου και στις προτιμήσεις σταθερότητας είναι μια εξαιρετική επιλογή, αλλά ορθοπεδικό μαξιλάρι (ένα σχήμα στην ανατομία σας) θα υποστηρίξει την αυχενική καμπύλη του λαιμού σας και μπορεί να προσφέρει καλύτερο ύπνο.
Ορισμένα ορθο μαξιλάρια έχουν εργονομικό ντεκότ στη μέση για να κρατήσουν το κεφάλι σας - ιδανικό για κοιμισμένους στην πλάτη - ενώ άλλοι έχουν περίγραμμα ή κύμα για να προσφέρουν υποστήριξη σε διάφορες θέσεις. Και τα κυλινδρικά μπουλόνια μπορούν να χρησιμοποιηθούν κάτω από το λαιμό ή τα γόνατά σας για να υποστηρίξουν καλή ευθυγράμμιση.
Υλικά έχουν σημασία. Εάν είστε επιρρεπείς στο achoos, μπορεί να χρειαστείτε ένα μαξιλάρι που είναι υποαλλεργικό, αδιαπέραστο από ακάρεα σκόνης και εύκολο να πλυθεί. Μελέτες δείχνουν ότι τα μαξιλάρια με ίνες από πολυεστέρα είναι ευαίσθητα σε ακάρεα και μύκητες και ορισμένες από αυτές τις επιλογές δεν μπορούν να πλυθούν.
Εάν έχετε χημικές ευαισθησίες ή ανησυχείτε για τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις, αναζητήστε ένα μαξιλάρι που έχει GREENGAURD Χρυσό πιστοποίηση, διασφαλίζοντας ότι πληροί τα κριτήρια ασφάλειας για την ατμοσφαιρική ρύπανση και την ατμοσφαιρική ρύπανση σε εσωτερικούς χώρους.
Μερικά μαξιλάρια έρχονται με το CertiPUR-ΗΠΑ σφραγίστε για να δείξετε μη τοξικό αφρό. Και αν στοχεύετε σε ένα μαξιλάρι φυσικών ινών χωρίς χημικές ουσίες, αναζητήστε ένα πιστοποιημένο οργανικό από το Παγκόσμιο πρότυπο οργανικών υφασμάτων (GOTS) ή το Παγκόσμιο πρότυπο οργανικού λατέξ (GOLS) .
10 καλύτερα μαξιλάρια για την πρόληψη του πόνου στον αυχένα
Πώς επιλέξαμε
Μετά από εμπεριστατωμένη έρευνα συγκεντρώσαμε μια επιλογή μαξιλαριών που προσφέρουν υποστήριξη για διάφορες θέσεις ύπνου και προτιμήσεις σοφίτας. Θεωρήσαμε τη σημασία των υλικών, εάν ένα μαξιλάρι πλένεται και το σημείο τιμής του μαξιλαριού - προσφέροντας μια σειρά επιλογών.
Επιπλέον, στηρίξαμε τον αριθμό των θετικών κριτικών των χρηστών μαζί με αυτό που έπρεπε να αναφέρουν οι κακοποιοί για ένα συγκεκριμένο μαξιλάρι.
Οδηγός τιμολόγησης
Οι τιμές είναι για ένα τυπικό μέγεθος ή το μέγεθος που πλησιάζει το κανονικό.
- $ = κάτω των 40 $
- $$ = 40 έως 70 $
- $$$ = πάνω από 70 $
Καλύτερο μαξιλάρι για απαλή υποστήριξη
Αν απλά αναζητάτε άνεση σαν στο σύννεφο σε ένα τυπικό μαξιλάρι, το Beckham Hotel Collection Gel Pillow ολοκληρώνει τη δουλειά.
Έχει περισσότερα από 17.000 κριτικές στο Amazon, κυρίως βαθμολογίες 4 και 5 αστέρων για την ευελιξία του. Ένας χρήστης γράφει: «Τη νύχτα, περιστρέφομαι περίπου όσο ένας χοίρος στη λάσπη και αυτό το μαξιλάρι λειτουργεί σε κάθε θέση».
Πλεονεκτήματα: Το γέμισμα ινών από πολυ gel χωρίς μετατόπιση είναι αρκετά μαλακό για αυτό το βελούδινο αίσθημα, αλλά δεν καταρρέει κάτω από το βάρος του κεφαλιού σας.
Όποιος κοιμάται ζεστά θα του αρέσει οι ιδιότητες ψύξης των φυτικών ινών και οι πάσχοντες από αλλεργίες θα εκτιμήσουν ότι το μαξιλάρι είναι υποαλλεργικό, πλένεται στο πλυντήριο και Πιστοποιημένο OEKO-TEX να είναι απαλλαγμένο από επιβλαβείς ουσίες.
Επιπλέον, παίρνετε ένα πακέτο των δύο με την αγορά σας για κοινή χρήση με τον υπάκοό σας, αν το επιθυμείτε.
Μειονεκτήματα: Ορισμένοι χρήστες αναφέρουν ότι το μαξιλάρι είναι πολύ υψηλό. Έτσι, αν είστε μικροκαμωμένοι στους ώμους, μπορεί να μην είναι το αγαπημένο σας λαιμό.
Τιμή: $
Αγοράστε το Beckham Hotel Collection Gel Pillow online.
Καλύτερο μαξιλάρι για μεσαία υποστήριξη
Οι κατασκευαστές του δημοφιλούς στρώματος αφρού Casper έχουν επίσης κοσμήσει τον κόσμο με το ιερό δισκοπότηρο μαξιλαριών . Για εκείνους που τους αρέσει η εταιρεία τους να αναμιγνύεται με μια καλή ποσότητα floof, το Original Casper Pillow είναι πραγματικά ένα υποστηρικτικό που βρίσκεται μέσα σε έναν πιο μαλακό αριθμό για αυτήν τη σωστή αίσθηση.
Πλεονεκτήματα: Ένα χτύπημα γύρω από τις άκρες του μαξιλαριού συγκρατεί τη γέμιση από πολυεστερικές μικροΐνες χωρίς να συσσωρεύεται και βοηθά στην ενίσχυση του λαιμού σας σε οποιαδήποτε θέση. Μπορείτε να αφαιρέσετε το μαξιλάρι μέσα σε ένα μαξιλάρι και να το χρησιμοποιήσετε είτε μόνο του στο βαμβάκι.
Μειονεκτήματα: Ορισμένοι χρήστες αναφέρουν ότι το Original Casper είναι ελαφρώς υψηλότερο από ό, τι προτιμούν, οπότε αν πραγματικά ακουμπάτε στην πιο μαλακή πλευρά των πραγμάτων, επιλέξτε το Casper Down Pillow.
Τιμή: $
τύπος που φλερτάρει τη γλώσσα του σώματος
Αγοράστε το αυθεντικό μαξιλάρι Casper online.
Καλύτερο μαξιλάρι για σταθερή υποστήριξη
Το πρόβλημα με τα σταθερά μαξιλάρια είναι ότι υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ υποστηρικτικών και πολύ δύσκαμπτων και η εύρεση αυτού του γλυκού σημείου για το λαιμό σας μπορεί να είναι δύσκολη - για να μην αναφέρουμε ακριβό. Η Coop Home Goods αναγνώρισε αυτό το σημείο πόνου και παρέδωσε στους λάτρεις των μαξιλαριών μια ρυθμιζόμενη επιλογή.
Βασικά, μπορείτε να αποφασίσετε πόσο σταθερό και υψηλό θέλετε το μαξιλάρι σας προσθέτοντας ή αφαιρώντας όσα αφρώδη μεσαία πυκνότητα και γέμισμα μικροϊνών θέλετε. Το μαξιλάρι αποστέλλεται με επιπλέον μισό κιλό.
Πλεονεκτήματα: Αυτό το μαξιλάρι που πλένεται στο πλυντήριο είναι ιδανικό τόσο για τους πλευρικούς όσο και για τους πίσω κρεβάτι και μπορεί να αλλάξει εάν αλλάξουν οι συνήθειες ύπνου σας. Και είναι ωραίο να γνωρίζουμε ότι κοιμάσαι σε κάτι που δεν έχει σκληρότητα.
Μειονεκτήματα: Αν και το γέμισμα είναι πιστοποιημένο από την CertiPUR-US και την GREENGUARD Gold για να εξασφαλίσει χαμηλές εκπομπές, ορισμένοι χρήστες αναφέρουν μια χημική μυρωδιά που χρειάζεται λίγο χρόνο για να εξαφανιστεί μετά τη λήψη.
Τιμή: $
Αγοράστε Coop Home ΠΡΟΪΟΝΤΑ Το αυθεντικό μαξιλάρι online.
Καλύτερο αυχενικό στήριγμα
Ένα κυλινδρικό στήριγμα που έχει τοποθετηθεί κάτω από το λαιμό σας βοηθά στη στήριξη της φυσικής καμπύλης C και προσφέρει ακόμη και ελαφριά πρόσφυση για ανακούφιση από το “ τεχνολογικό λαιμό ' Ή μπορείτε να σύρετε ένα στήριγμα κάτω από τα γόνατα για ύπνο στην πλάτη ή ανάμεσα στα γόνατα εάν κάμπτετε στη θέση του εμβρύου.
Το K Ka Ua Neck Roll Pillow είναι μια από τις πιο στρογγυλές επιλογές αφρού μνήμης. Ένας κριτικός γράφει, «Αφού αγόρασα αυτό το μαξιλάρι, αναρωτιέμαι πλήρως.»
Πλεονεκτήματα: Το K Ka Ua έχει διάμετρο 4 ιντσών και διαθέτει αφαιρούμενο και πλέσιμο κάλυμμα από μπαμπού. Το στήριγμα είναι αρκετά μικρό για να αποθηκεύσετε την τσάντα σας κατά τη διάρκεια της νύχτας σε περίπτωση που δεν είστε λάτρης των μαξιλαριών του ξενοδοχείου ή των ανεπιθύμητων που οι φίλοι και η οικογένειά σας ενδέχεται να έχουν υποβιβαστεί στα δωμάτιά τους.
Μειονεκτήματα: Ένα κυλινδρικό στήριγμα δεν έχει απορροφητικό κάλυμμα για το κεφάλι σας, οπότε ίσως προτιμάτε να το χρησιμοποιείτε στη βάση ενός μαλακού, επίπεδου μαξιλαριού.
Τιμή: $
Αγοράστε το K Ka Ua Neck Roll Pillow online .
Καλύτερο μαξιλάρι για ανακούφιση από τον πονοκέφαλο
Η δυσκαμψία, το άγχος και ο κακός ύπνος μπορούν να προκαλέσουν ημικρανία ή ένταση πονοκεφάλους . Αν πολεμήσετε οποιαδήποτε από αυτές τις συνθήκες, το EPABO Contour Memory Foam Pillow μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς του λαιμού προσφέροντας εργονομική υποστήριξη.
Αυτό το μαξιλάρι έχει περισσότερα από 4.000 κριτικές στο Amazon, με έναν χρήστη να το αποκαλεί 'ΟΝΕΙΡΟ για όσους έχουν χρόνιο πόνο στον αυχένα.'
Πλεονεκτήματα: Η καμπυλωτή βάση του μαξιλαριού προσφέρει χώρο στους ώμους σας να πέσουν κάτω και ένα ντεκότ για να λυγίσει το λαιμό σας σε οποιαδήποτε θέση.
σημάδια ότι σας αγαπά κρυφά
Μειονεκτήματα: Αν και το εξωτερικό κάλυμμα πλένεται, ο αφρός μνήμης δεν είναι. Ορισμένοι χρήστες αναφέρουν ότι το EPABO είναι πολύ σταθερό για άνεση, αλλά μπορείτε να αφαιρέσετε ένα τμήμα αφρού μνήμης για μια πιο απαλή αίσθηση.
Τιμή: $
Αγοράστε το EPABO Contour Memory Foam Pillow online.
Καλύτερο μαξιλάρι για πλαϊνά κρεβάτια
Αν έχετε ποτέ λαχταριστεί ένα στρώμα Tempur-Pedic, αλλά βρήκατε την τιμή απρόσιτη, αντικαταστήστε το μαξιλάρι TEMPUR-Neck. Ο σχεδιασμός των κυμάτων ενισχύει το λαιμό σας σε οποιαδήποτε θέση, ενώ ταυτόχρονα παρέχει ένα άνετο σημείο για το κεφάλι σας.
Παρόλο που το μαξιλάρι είναι αποφασιστικά σταθερό, οι πλευρικοί στρωτήρες θα εκτιμήσουν το δώρο αφρού μνήμης που δεν θα ασκήσει πίεση στη γνάθο σας.
Πλεονεκτήματα: Το μαξιλάρι διατίθεται σε τρία μεγέθη για να φιλοξενήσει τη μοναδική σας ανατομία και διαθέτει αφαιρούμενο και πλέσιμο υποαλλεργικό κάλυμμα. Οι χρήστες αναφέρουν το βαρύτερο βάρος του μαξιλαριού ως πλεονέκτημα, καθώς παραμένει σταθερό αν αλλάζετε συχνά θέσεις.
Μειονεκτήματα: Ορισμένοι χρήστες αναφέρουν ότι οι εκδόσεις μικρού και μεσαίου μεγέθους είναι στενότερες από αυτές που θέλουν. Και να είστε προετοιμασμένοι για μια μυρωδιά από την τσάντα.
Τιμή: $ $$
Αγοράστε το μαξιλάρι TEMPUR-Neck online.
Καλύτερο μαξιλάρι για πλάτες
Εάν είστε μετατροπέας που κοιμάται πίσω, χρειάζεστε αυχενική υποστήριξη, αλλά χρειάζεστε επίσης ένα μαξιλάρι που θα κρατά το κεφάλι σας στη θέση του. Το τρίγωνο ντεκόρ στο Core Products Tri-Core Cervical Support Pillow σπρώχνει το πίσω μέρος του κρανίου σας έτσι ώστε να μην πέφτει στη μία πλευρά, τεντώνοντας τους ήδη φορολογημένους μυς του λαιμού σας.
Πλεονεκτήματα: Το μαξιλάρι, το οποίο διατίθεται σε τρία μεγέθη, διαθέτει δύο σφιγκτήρες λαιμών, το ένα παχύτερο από το άλλο, επιτρέποντάς σας να επιλέξετε πόση υποστήριξη θέλετε με βάση το σώμα σας.
Μειονεκτήματα: Εάν είστε επίσης πλευρικός κοιμώμενος, αυτό το μαξιλάρι μπορεί να είναι πολύ ανθεκτικό στα ευαίσθητα αυτιά ή στα οστά της γνάθου.
Τιμή: $
Αγοράστε τα βασικά προϊόντα Tri-Core Cervical Support Pillow online.
Καλύτερο μαξιλάρι για ύπνο στο στομάχι
Ο ύπνος στο στομάχι παρουσιάζει πολλές προκλήσεις, συμπεριλαμβανομένης της τοποθέτησης των βραχιόνων. Εάν τα τοποθετήσετε κάτω από το μαξιλάρι σας, το βάρος του κεφαλιού σας μπορεί να κάνει τα άκρα σας να κοιμηθούν και να ασκήσουν περιττή πίεση στους καρπούς σας.
Ένας καλύτερος πωλητής του Amazon, το MARNUR Cervical Pillow λύνει αυτό το πρόβλημα με στρατηγικά τοποθετημένα μπράτσα. Μια μικρή κοιλότητα στη μέση του μαξιλαριού επιτρέπει την αναπνοή όταν γυρίζετε το πρόσωπό σας στο πλάι και το χαμηλό ύψος της κεφαλής αποφεύγει την περιττή ροπή στη θωρακική σπονδυλική στήλη σας.
Πλεονεκτήματα: Ο αφρός είναι πιστοποιημένος από CertiPUR-US. Και ένα αφαιρούμενο κάλυμμα πλένεται στο πλυντήριο.
Μειονεκτήματα: Το περίεργο σχήμα δεν θα το κάνει αυτό το ομορφότερο μαξιλάρι στο κρεβάτι σας.
Τιμή: $
Αγοράστε το MARNUR Cervical Pillow online .
Καλύτερο οργανικό μαξιλάρι
Εάν το φυσικό είναι το όνομα του μαξιλαριού σας, οι κατασκευαστές του # 1 πράσινου στρώματος, έχουν επίσης ένα vegan, ολο-φυσικό, ολο-οργανικό μαξιλάρι στο οποίο μπορείτε να βάλετε το κεφάλι σας.
Το Avocado Green Pillow, χειροποίητο στο Λος Άντζελες, είναι πιστοποιημένο από το GOTS και το GOLS. Και φέρει την έγκριση GREENGUARD GOLD, καθιστώντας την ασφαλή επιλογή για όσους ανησυχούν για τη χημική έκθεση ή την ατμοσφαιρική ρύπανση σε εσωτερικούς χώρους.
Πλεονεκτήματα: Το Avocado έρχεται με μια επιπλέον τσάντα από βιολογικό λάτεξ και καπό γεμίσματος, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε τη σοφίτα στις προτιμήσεις του λαιμού σας. Μια βαμβακερή επένδυση από βαμβάκι περικλείει τη γέμιση και ένα βαμβακερό κάλυμμα που πλένεται στο πλυντήριο προστατεύει ολόκληρο το πακέτο φιλικό προς τον πλανήτη.
Μιλώντας για συσκευασίες, τα μαξιλάρια αβοκάντο συμπιέζονται για αποστολή σε συμπαγή κουτιά για λιγότερα απόβλητα.
Μειονεκτήματα: Η τιμή σε ένα από αυτά τα μωρά, είναι λίγο βαρύ.
Τιμή: $ $$
Αγοράστε το Avocado Green Pillow online.
Καλύτερο μαξιλάρι φαγόπυρου
Ένα από τα πιο ευπροσάρμοστα στυλ για την ανακούφιση του πόνου στον αυχένα είναι ένα μαξιλάρι γεμάτο με κύτος φαγόπυρου. Το αυθεντικό μαξιλάρι φαγόπυρου Hullo σχηματίζει φυσικά το κεφάλι και το λαιμό σας χωρίς να καταρρέει κάτω από το βάρος. Και μπορείτε να κάνετε ελιγμούς γάστρα για να πάρετε το επιθυμητό περίγραμμα σε οποιαδήποτε θέση.
Πλεονεκτήματα: Το Hullo διατίθεται σε τρία μεγέθη και τα πλοία είναι πλήρως γεμισμένα, αλλά μπορείτε να αφαιρέσετε κύτους φαγόπυρου εάν προτιμάτε μεγαλύτερη ελαστικότητα ή λιγότερη σοφίτα. Το φαγόπυρο τείνει να προσφέρει περισσότερη αναπνοή από άλλα γεμίσματα, επιτρέποντας στο κεφάλι σας να κοιμάται δροσερό.
Μειονεκτήματα: Ο ύπνος σε ένα γέμισμα φαγόπυρου μπορεί να πάρει λίγο συνηθισμένο. Το κύτος μπορεί να ακούγεται λίγο θορυβώδες κάτω από το κεφάλι σας όταν βρίσκεστε. Επίσης, σε περισσότερα από 8 κιλά για το τυπικό μέγεθος, το Hullo είναι ένας μεγάλος υποψήφιος.
Τιμή: $ $$
Αγοράστε το αυθεντικό μαξιλάρι φαγόπυρου Hullo online.
Πώς να φροντίζετε το μαξιλάρι σας
Διακόπτουμε τη συζήτηση μαξιλαριού μας για να συζητήσουμε κάτι ακαθάριστο. Μετά απλώς 2 χρόνια Κατά τη χρήση, τα μαξιλάρια μπορούν να γίνουν τρυβλία Petri, με πιθανότατα το ένα τρίτο του βάρους τους να αποτελείται από σφάλματα, νεκρό δέρμα, ακάρεα σκόνης και ακάρεα σκόνης. Ew.
Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε; Πλύνετε τα σεντόνια, τις μαξιλαροθήκες και τα καλύμματα κρεβατιών 7 έως 14 ημέρες και πετάξτε τα καλύμματα των μαξιλαριών στο πλύσιμο όταν πλένετε τα κλινοσκεπάσματα.
Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για πλύσιμο μαξιλαριών που πλένονται στο πλυντήριο, τα οποία πρέπει να πετιούνται κάθε 3 έως 6 μήνες. Εάν έχετε ένα συνθετικό μαξιλάρι που δεν μπορεί να πλυθεί, σκεφτείτε να το αντικαθιστάτε κάθε 2 χρόνια.
Τα μαξιλάρια που πλένονται μπορούν να κολλήσουν περισσότερο αν δεν χάσουν το σχήμα τους, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε αύξηση του πόνου στον αυχένα.
Άλλοι τρόποι για την ανακούφιση του πόνου στο λαιμό
Εάν υποφέρετε από πόνο στον αυχένα, ένα καλό μαξιλάρι είναι ένας μόνο τρόπος για να βρείτε ανακούφιση. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν τέντωμα , παγώνοντας την περιοχή για 20 λεπτά για να μειώσετε τη φλεγμονή και να χρησιμοποιήσετε ιβουπροφαίνη ή άλλο μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες (ΜΣΑΦ) τις ημέρες που έχετε πόνο.
Εάν ο πόνος στον αυχένα επιμένει, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να δείτε εάν είναι απαραίτητη η απεικόνιση ή άλλες εξετάσεις.
Πάρε μακριά
Ξοδεύουμε ένα τρίτος της ζωής μας στο κρεβάτι, είτε κοιμόμαστε είτε προσπαθούμε. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί από εμάς ξοδεύουμε ποιοτικό χρόνο με παλιά μαξιλάρια ή μαξιλάρια που δεν είναι κατάλληλα για τον τρόπο που κοιμόμαστε.
Εάν έχετε πόνο στον αυχένα, σκεφτείτε να επενδύσετε σε ένα νέο μαξιλάρι που σας βοηθά να μεταβείτε στην ονειρική χώρα και να σας ξυπνήσει χωρίς τσίμπημα και έτοιμοι να τραγουδήσετε.
