Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Όλοι έχουμε αυτόν τον φίλο (ήείναιαυτός ο φίλος) που κοιμάται ή χύνει το παράλογο τσάι στον ύπνο του. Αλλά μερικές συμπεριφορές συντρόφων είναι λίγο πιο ανησυχητικές. Πάρτε το σεξ ύπνου, για παράδειγμα.
Σεξουαλία 101
Η σεξουαλία είναι μια πραγματική, διαταραχή ύπνου bonafide , με ιατρικές αιτίες και επιλογές θεραπείας. Βρίσκεται κάτω από το παρασιμνία κατηγορία, που σημαίνει ότι συμβαίνει όταν ο εγκέφαλός σας κολλάει μεταξύ ύπνου και αφύπνισης. Βασικά, το σώμα σας ενεργεί ακόμα κι αν δεν είστε.
Αν λοιπόν ο σύντροφός σας ή ο συγκάτοικος σας λέει ότι κάνατε σεξουαλικό ύπνο ή πήγατε τον εαυτό σας στο O-town χθες το βράδυ, ξέρετε αυτό: Δεν είστε τρελοί, είναι πραγματικό και δεν είστε ο μόνος.
Ενώ κοιμόσαστε: Συμπτώματα σεξουαλίας
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν είναι απλώς ένα υγρό όνειρο . Κοιτάζει πραγματικά με τη σεξουαλίακάνωόλα τα πράγματα, και μερικές φορές με τα μάτια τους ανοιχτά.
Επειδή συμβαίνει κατά τη διάρκεια βαθύ ύπνο , οι περισσότεροι άνθρωποι ανακαλύπτουν για τον ύπνο τους σεξ από έναν φροντιστή σύντροφο ή συγκάτοικο.
Αλλά τι προκαλεί σεξουαλικό ύπνο (γνωστό και ως sexsomnia);
Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί μερικοί άνθρωποι βιώνουν σεξουαλία.
Κουέντιν Ταραντίνο wiki
Θα μπορούσε να συμβεί σε εσάς;
Βαθές αναπνοές, όλοι. Είναι σπάνιο και δεν είναι μεταδοτικό.
Η σεξουαλία συνδέεται με άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο, όπως:
- υπνοβασία, ομιλία στον ύπνο ή άλλες διαταραχές παρασιμίας
- επιληψία με νυχτερινές κρίσεις
- αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA)
Τα άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις έχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο:
- ημικρανία
- τραύμα στο κεφάλι
- σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
- GERD (παλινδρόμηση οξέος)
Λοιπόν, πόσα peeps κάνουν σεξ ύπνου;
ΠΡΟΣ ΤΗΝ Αναθεώρηση 2016 έδειξε ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα για να μάθουμε πόσο συχνή είναι η σεξουαλία. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι είναι συχνότερα στους νεότερους άνδρες που έχουν ήδη διαταραχή του ύπνου .
Σε μια μελέτη , περίπου το 8% των ασθενών με κλινική ύπνου έδειξαν σημάδια σεξουαλίας. Οι άνδρες είχαν επίσης σχεδόν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες από τις γυναίκες να κάνουν σεξ ύπνου.
Φυσικά, όταν βρίσκεστε σε κλινική διαταραχής ύπνου, υποδηλώνουν ότι αυτοί οι άνθρωποι είχαν ήδη υψηλό κίνδυνο. Και πάλι, εάν η σεξουαλική σας κατάσταση δεν συνδυάζεται με άλλη διαταραχή του ύπνου, ίσως να μην γνωρίζετε ποτέ να ζητήσετε θεραπεία πρώτα.
Πότε να καλέσετε το έγγραφο
Αυτο-συνειδητοποιημένη αυτο-ευχαρίστηση στη μέση της νύχτας; Είναι όλα καλά.
είναι η αγάπη επιλογή ή συναίσθημα
Αλλά να κάνεις σεξ με κάποιον χωρίς να το συνειδητοποιείς; Αυτό προκαλεί ανησυχία.
Δυστυχώς, η σεξουαλία δεν σταματά μαζί σας - επηρεάζει επίσης τους γύρω σας. Έχει χρησιμοποιηθεί ως άμυνα σε δοκιμές βιασμού . Του προκάλεσε προβλήματα σε ρομαντικές σχέσεις. Θα μπορούσε επίσης να είναι απογοητευτικό ή άβολο.
Εάν κάποιος σας πει ότι έχετε σεξουαλικό ύπνο ή συμπεριφέρεστε ασυνήθιστα καυλιάρης στον ύπνο σας, καλέστε το γιατρό ή τον τοπικό ειδικό ύπνου. Δεν υπάρχει ντροπή να ζητάς βοήθεια.
Θα καταγράψει το έγγραφο τον ύπνο σας ή τι;
Περίμενε - η διάγνωση με σεξουαλία μπορεί να είναι μια διαδικασία.
Πριν από το ραντεβού σας, ζητήστε από το άτομο που σας ειδοποίησε για το πρόβλημα να γράψει όλα όσα σας έχει δει. Πάρτε τις σημειώσεις και τις πληροφορίες τους σχετικά με τις τελευταίες συνήθειες ύπνου στο ραντεβού σας.
Μερικές φορές ανεκδοτικά στοιχεία είναι αρκετά για να σας διαγνώσει ο γιατρός σας. Αλλά μπορεί επίσης να συστήσουν μια μελέτη ύπνου.
Μελέτες ύπνου πραγματοποιούνται σε κέντρα ύπνου, όπου οι γιατροί καταγράφουν τις συνήθειες αναστολής σας με τεστ πολυσωμογραφίας. Ενώ βρίσκεστε εκτός της γης, καταγράφουν τα εξής:
- κίνηση των ποδιών
- κίνηση των ματιών
- ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
- πρότυπα αναπνοής
Μερικοί ασθενείς πρέπει να χαλαρώσουν στο κέντρο ύπνου για μερικές νύχτες, αλλά μερικές φορές αρκεί κάποιος για να καταλάβει την κατάστασή σας.
Λοιπόν, τι θα συμβεί εάν δεν έχετε ατμό κατά τη διάρκεια των πανηγυρισμών στο κέντρο ύπνου; Ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να προγραμματίσει μια άλλη μελέτη ύπνου ή μια δοκιμή για να αποκλείσει άλλες ιατρικές παθήσεις.
Έχετε επιλογές: 4 λύσεις για το sexsomnia
Η σεξουαλία είναι θεραπεύσιμη. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει μία από αυτές τις οδούς για θεραπεία.
1. Θεραπεία όλων των κοιλιών σας ύπνου
Εάν έχετε άπνοια ύπνου ή σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, οι πιθανότητες σχετίζονται με τη σεξουαλία σας. Αντιμετώπιση των υποκείμενων διαταραχών - όπως η χρήση ενός μηχανήματος CPAP ή στόμα για άπνοια ύπνου - θα μπορούσε να σηματοδοτήσει το σώμα σας για να κόψει το φύλο του ύπνου.
2. Αλλαγή των φαρμάκων σας
Μερικά φάρμακα προκαλούν παράξενες παρενέργειες όπως η σεξουαλία. Εάν παίρνετε υπνωτικά χάπια, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με την εναλλαγή συνταγών ή συστάσεων OTC.
3. Φροντίζοντας την ψυχική σας υγεία
Εξετάστε τη θεραπεία ή μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα εάν πιστεύετε ότι τα επεισόδια ύπνου με ατμό μπορεί να προκληθούν από άγχος, κατάθλιψη ή άγχος. Θυμηθείτε, είναι πάντα εντάξει να ζητάτε βοήθεια.
4. Συνταγογράφηση νέων φαρμάκων
Μερικά συνταγογραφούμενα χάπια προκαλούν σεξουαλία. Άλλοι βοηθούν να το σταματήσουν. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει αντικαταθλιπτικά ή αντιεπιληπτικά φάρμακα για τον τερματισμό της διαταραχής του ύπνου σας για πάντα.
Sayonara, σεξ ύπνου!
Τα περισσότερα άτομα με σεξουαλία εξαφανίζουν τις συμπεριφορές για το καλό, αντιμετωπίζοντας τις υποκείμενες αιτίες. Φυσικά, οι κακές συνήθειες ύπνου ή άλλες συνθήκες υγείας θα μπορούσαν να προκαλέσουν υποτροπή.
Τζέιμ Κινγκ Αμπερκρόμπι και Φιτς
Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν μια θεραπεία που τους ταιριάζει.
Αχλάσεις ύπνου χωρίς σεξ
Υπάρχουν μερικές παραβιάσεις τρόπου ζωής για να μειώσετε τον κίνδυνο μελλοντικών επεισοδίων - αλλά αν δεν έχετε μιλήσει ακόμη με κάποιο έγγραφο, κάντε το πρώτο σας βήμα.
Περιορίστε το ποτό και άλλα σκανδάλη
Ορισμένα επεισόδια σεξουαλικού ύπνου προκαλούνται από αλκοόλ, ζιζάνια ή άλλα ψυχαγωγικά φάρμακα. Δώστε προσοχή σε αυτό που αποδυναμώνει τον ύπνο σας και μετά περιορίστε τον εαυτό σας.
Δημιουργήστε μια ασφαλή ζώνη
Έως ότου η σεξουαλία σας είναι υπό έλεγχο, βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις ύπνου σας είναι ασφαλείς για όλους τους κοντινούς.
- κλειδώστε την πόρτα του υπνοδωματίου σας
- κοιμηθείτε σε ξεχωριστό δωμάτιο από τον σύντροφό σας
- Σκεφτείτε τους συναγερμούς κίνησης που ενημερώνουν τους άλλους όταν είστε ενεργοί στη μέση της νύχτας
Βρείτε μια ρουτίνα που λειτουργεί
Το να κοιμάσαι και να ξυπνάς την ίδια ώρα κάθε μέρα είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη διαχείριση των διαταραχών του ύπνου. Ορίστε μια ώρα για ύπνο και, στη συνέχεια, τηρήστε την.
Μίλα το
Θυμάστε πώς το άγχος μπορεί να προκαλέσει σεξουαλία; Το χύσιμο του τσαγιού σχετικά με τη διάγνωσή σας στους αγαπημένους σας μπορεί να βοηθήσει. Η επικοινωνία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις οικείες σχέσεις, καθώς το σεξ ύπνου μπορεί να επηρεάσει τον / την σύντροφό σας.
tl; δρ
Το Sexsomnia είναι μια ιατρική διαταραχή που ενεργοποιεί ένα άτομο να κάνει σεξ ή να ενεργήσει σεξουαλικά χωρίς να ξυπνήσει. Συχνά διαγιγνώσκεται σε συνδυασμό με άλλες διαταραχές του ύπνου. Έτσι, η αντιμετώπιση των υποκείμενων διαταραχών του ύπνου ή των προβλημάτων υγείας θα μπορούσε επίσης να αποτρέψει το σεξ του ύπνου.
Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε σεξουαλία, μιλήστε με το γιατρό σας. Αν και σπάνια, αυτή η διαταραχή του ύπνου είναι θεραπεύσιμη. Μπορείτε επίσης να προσδιορίσετε τις σκανδάλη σας για να διαχειριστείτε τη διαταραχή.
