Για να κατανοήσετε το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε την ινσουλίνη και το γλυκαγόνο

Η ανάγνωση του σακχάρου στο αίμα είναι εξίσου διασκεδαστική με την αποκρυπτογράφηση των οδηγιών επίπλων Ikea. Ακόμα και όταν λέξεις όπως «ινσουλίνη» και «γλυκαγόνη» γίνονται μέρος του λεξιλογίου σας, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε τι εννοούν πραγματικά.

Δυστυχώς, πρέπει πραγματικά να καταλάβετε όλη τη γλώσσα που σχετίζεται με το σάκχαρο στο αίμα εάν πρόκειται να διαχειριστείτε σωστά αυτά τα επίπεδα.

Για να ξεκινήσετε, ας ρίξουμε μια ματιά στην ινσουλίνη και τη γλυκαγόνη.

Και τα δύο είναι εξαιρετικά σημαντικά όσον αφορά τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα και τη διατήρηση του σώματός σας σε σχήμα βαθμού Α (ειδικά όταν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση όπως ο διαβήτης τύπου 1 ή ο τύπος 2). Εδώ είναι η κουτάλα.

Η ινσουλίνη και η γλυκαγόνη, κάθονται σε ένα δέντρο…

Το μεγάλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε για την ινσουλίνη και τη γλυκαγόνη είναι ότι συνεργάζονται. Αυτές οι δύο ορμόνες χρησιμοποιούν την ομορφιά της ομαδικής εργασίας για τη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας.

Όταν η ινσουλίνη και η γλυκαγόνη κάνουν σωστά τη δουλειά τους, μπορούν να εξισορροπήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας (που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν αιχμές ή πτώσεις). Είναι όταν χαλαρώνουν ότι τα πράγματα μπορούν να γίνουν δύσκολα.

Τι είναι η ινσουλίνη;

Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που είναι απαραίτητη για την επιβίωση. Το πάγκρεας σας παράγει ινσουλίνη σε απάντηση σε πράγματα όπως ορμόνες και επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Η ινσουλίνη βοηθά τα κύτταρα στο σώμα σας να απορροφήσουν σωστά τη γλυκόζη στο αίμα σας, ώστε να μπορεί να γίνει η ενέργεια που χρειάζονται τα κύτταρα σας για να λειτουργήσουν.

ρομαντικές συμβουλές για φιλιά

Το έπιασα. Τι είναι το γλυκαγόνο;

Το Glucagon είναι παρόμοιο με την ινσουλίνη: Είναι μια άλλη ορμόνη που απελευθερώνει το πάγκρεας που ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας.

Το Glucagon λειτουργεί με το συκώτι σας για να αποτρέψει την πτώση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα σας. Βοηθά επίσης στη μετατροπή του γλυκογόνου σε γλυκόζη και την απελευθερώνει στο αίμα σας, ώστε το σώμα σας να μπορεί να το χρησιμοποιήσει για ενέργεια.

Πάντα το multitasker, το γλυκαγόνοεπίσηςλειτουργεί για να εμποδίσει το συκώτι σας να καταναλώνει πάρα πολύ γλυκόζη για να διατηρήσει το σάκχαρο στο αίμα σας σταθερό σε όλο το σώμα σας.

Εντάξει, αλλά τι έχουν να κάνουν μεταξύ τους;

Τώρα ξέρετε ότι η ινσουλίνη και η γλυκαγόνη έχουν αρκετά παρόμοιες δουλειές. Αλλά πώς λειτουργούν αυτές οι ορμόνες;

Όταν κάνουν τη δουλειά τους σωστά, λειτουργούν σε τέλεια ισορροπία: Η ινσουλίνη εμποδίζει τα επίπεδα γλυκόζης να αυξηθούν πολύ, ενώ η γλυκαγόνη τους εμποδίζει να πάρει πολύ χαμηλά.

Και τα δύο πρέπει να είναι αποτελεσματικά για να παραμείνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, όσο το δυνατόν πλησιέστερα στο τέλειο.

Όταν η ινσουλίνη και η γλυκαγόνη δεν λειτουργούν σωστά, τα πράγματα γίνονται περίπλοκα. Εάν το ένα ή το άλλο (ή και τα δύο) δεν ρυθμίζει σωστά τα επίπεδα γλυκόζης, αυτά τα επίπεδα θα απορριφθούν, τα οποία μπορεί να έχουν κάποιες πολύ σοβαρές παρενέργειες.

Τι συμβαίνει όταν η ινσουλίνη και η γλυκαγόνη χαλαρώνουν;

Όταν το σώμα σας χρονικά δεν παράγει τη σωστή ποσότητα ινσουλίνης ή γλυκαγόνης, μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές της γλυκόζης όπως το prediabetes, διαβήτης τύπου 1 , διαβήτης τύπου 2 , και ακόμα διαβήτη κύησης .

Ο διαβήτης τύπου 1 είναι λιγότερο συχνός από τον αδερφό του τύπου 2. Εάν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 1 (T1D), αυτό σημαίνει ότι το πάγκρεας σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή δεν παράγει καμία.

jin quan ip man

Το T1D προκαλείται από μια αυτοάνοση αντίδραση που καταστρέφει τα βήτα κύτταρα στο πάγκρεας σας, τα οποία είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ινσουλίνης. Η ανάπτυξη του T1D συνδέεται συνήθως με γενετική ή άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες αλλά όχι με τη διατροφή ή τον τρόπο ζωής.

Τα άτομα με T1D πρέπει να λαμβάνουν ινσουλίνη καθημερινά για να αποτρέψουν τη συσσώρευση γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος τους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία, όπως καρδιακές παθήσεις, νευρική βλάβη και απώλεια όρασης.

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι πιο συχνός. Απο 30 εκατομμύρια Αμερικανοί που έχουν διαβήτη, 90 έως 95 τοις εκατό από αυτούς έχουν τύπο 2.

Αυτή είναι μια άλλη πάθηση που προκαλείται από ένα πρόβλημα με την ινσουλίνη: Το σώμα σας παράγει ινσουλίνη (καλή!), Αλλά τα κύτταρα σας δεν ξέρουν πώς να την αντιμετωπίσουν (κακό!).

Όταν τα κύτταρα σας δεν γνωρίζουν πώς να αντιδρούν στην ινσουλίνη, ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη.

Το πάγκρεας σας, παρατηρώντας ότι τα κύτταρα φαίνεται να μην έχουν ιδέα τι κάνουν, ανταποκρίνεται δημιουργώντας περισσότερη ινσουλίνη και, τελικά, μη δημιουργώντας αρκετά. Όλη η διαδικασία ρίχνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Το T2D προηγείται συνήθως από prediabetes. Και οι δύο καταστάσεις μπορούν να προκληθούν από παράγοντες διατροφής και τρόπου ζωής, όπως η κατανάλωση πολλής ζάχαρης ή η έλλειψη άσκησης, αλλά εμπλέκονται και άλλοι παράγοντες.

Τέλος, ο διαβήτης κύησης είναι μια μορφή διαβήτη που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως μπορεί να αντιμετωπιστεί με δίαιτα και άσκηση, αν και μερικές φορές συνταγογραφείται επίσης ινσουλίνη.

Ο διαβήτης κύησης συνήθως εξαφανίζεται μετά την εγκυμοσύνη (και δεν πρέπει να επηρεάζει την υγεία του εμβρύου).

Και οι τρεις τύποι διαβήτη είναι απόλυτα διαχειρίσιμο με ένα συνταγογραφημένο γιατρό πρόγραμμα θεραπείας και μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής.