Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Τι είναι το καλοκαίρι χωρίς ένα καλό μπιφτέκι , σωστά? Είναι πρακτικά ένα ίδρυμα. Αμερική σε ένα κουλούρι.
Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να κάνετε συμβιβασμούς στο δικό σας φυτική διατροφή να φάτε ένα πραγματικά νόστιμο. Υπάρχουν πολλά χορτοφάγα μπιφτέκια που είναι γεμάτα με πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και - το καλύτερο από όλα - γεύση.
Σχεδιασμός του Wenzdai Figueroa
φαντασιώνοντας για συντριβή
7 πρέπει να δοκιμάσετε, προετοιμασμένα veggie burger
1. Πέρα από το Burger
ο Πέρα από το Burger είναι αρκετά γνωστό σε αυτό το σημείο, δεδομένου ότι μπορείτε ακόμη και να το βρείτε ή άλλα προϊόντα Beyond Meat σε μέρη όπως Hardee's, Carl's Jr. και Dunkin ’Donuts.
Το Beyond Burger είναι ένα vegan patty που παρασκευάζεται κυρίως από πρωτεΐνη μπιζελιού, πρωτεΐνη ρυζιού και πρωτεΐνη φασολιών - καθιστώντας την χωρίς σόγια. Είναι απόλυτα ψητό, πλούσιο σε πρωτεΐνες και - σύμφωνα με πολλούς ανθρώπους - έχει πολύ ωραία γεύση κοντά στο πραγματικό πράγμα.
Για μια λίστα λιανοπωλητών που πωλούν Beyond Meat, κάντε κλικ στο εδώ .
2. Το Alpha Burger
ο Alpha Burger είναι ένα patty με βάση τη σόγια, πρωτεΐνη γεμάτο με γεύση umami από προσθήκες όπως κρεμμύδια, σάλτσα σόγιας και διάφορα βότανα και μπαχαρικά.
Ζουμερά και αλμυρά, δημιουργεί ένα αξιοπρεπές υποβρύχιο για ένα χάμπουργκερ βοείου κρέατος. Η Alpha Foods κατασκευάζει επίσης ένα Chik'n Burger με βάση το φυτό - ένα ψωμί με βάση το ψωμί, τη σόγια και το σιτάρι που θυμίζει αυτά τα τραγανό μπιφτέκι κοτόπουλου από την παιδική ηλικία που ήταν πολύ νόστιμα.
Για μια λίστα λιανοπωλητών που πωλούν Alpha Burgers, Κάντε κλικ ΕΔΩ .
3. Field Roast Fieldburger
ο Fieldburger είναι ιδανικό για ψήσιμο στη σχάρα και γεμάτο μοναδικές γεύσεις που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε ότι ένα καλό χορτοφάγο burger δεν χρειάζεται να προσδιοριστεί από το πόσο πολύ μοιάζει με τη γεύση του βοείου κρέατος.
Αυτό το μπιφτέκι είναι φτιαγμένο με κριθάρι, σκόρδο, καρότα και κρεμμύδια, παρέχοντας ένα σούπερ αρωματικό, χορτοφάγο μπιφτέκι που δεν χρειάζεται να προσποιείται ότι είναι κρέας.
Για μια λίστα με λιανοπωλητές που πωλούν burger Field Roast, Κάντε κλικ ΕΔΩ .
4. Το καλύτερο Veggie Burger της Hilary World
Αυτό το χορτοφάγο μπιφτέκι είναι μια άλλη σταθερή επιλογή που δεν προσπαθεί να συγκαλυφθεί ως βόειο κρέας. Είναι φτιαγμένο με κεχρί, χόρτα και γλυκοπατάτα και είναι καλά καρυκευμένο και υιοθετεί ένα τέλεια τραγανό εξωτερικό όταν μαγειρεύεται.
Παρόλο που δεν έχει τόσο υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όσο μερικές από τις άλλες επιλογές σε αυτήν τη λίστα, απλώς συνδυάστε την με μια πλευρά με κρύα σαλάτα τριών φασολιών και θα είστε καλό να πάτε.
Για μια λίστα με λιανοπωλητές που πωλούν τα καλύτερα Veggie Burgers της Χίλαρι, Κάντε κλικ ΕΔΩ .
5. Καλό σπόρο All-American Burger κάνναβης
Σπόρος κάνναβης είναι ένας νόστιμος, ευέλικτος σπόρος πλούσιος σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιές λίπος - καθιστώντας τους την ιδανική βάση για ένα χορτοφάγο μπιφτέκι.
Κέλι αν τραν
Αυτά τα μπιφτέκια All-American της Good Seed περιέχουν όχι μόνο κάνναβη, αλλά και φυτά με σπόρους και φασόλια φύκι - φτιάχνοντας μια αλμυρή αρωματική βόμβα που χτυπά όλα τα κουμπιά του μπιφτέκι σας.
Παραγγείλετε Good Seed All-American μπιφτέκια κάνναβης εδώ .
6. Hot Dang Original Grain Burger
Καυτό Νταγκ Τα μπιφτέκια είναι χωρίς σόγια, και φτιάχνονται με φασόλια ναυτικού και μια ποικιλία από σπόρους - όπως κριθάρι, καστανό ρύζι, άγριο ρύζι και βρώμη.
Μαγειρεύουν τραγανές και είναι καλά καρυκευμένες με σκόρδο και κρεμμύδι - αλλά πάνε υπέροχα με οποιοδήποτε συνδυασμό γεύσης μπιφτέκι, από γκουάκ και jalapenos έως σάλτσα μπάρμπεκιου και δαχτυλίδι κρεμμυδιού.
Για μια λίστα λιανοπωλητών που πωλούν μπιφτέκια Hot Dang, Κάντε κλικ ΕΔΩ .
7. Amy’s Quarter Pound Veggie Burger
Νιώθετε επιπλέον πεινασμένοι; Αυτό το χορτοφάγο χάμπουργκερ τεσσάρων κιλών από την Amy's είναι το απλό φυτό που χρειάζεστε. Είναι φτιαγμένο με πλιγούρι σιταριού, σόγιας και πολλά λαχανικά (συμπεριλαμβανομένων μανιτάρια , σέλινο και πιπεριά, για να αναφέρουμε μερικά). Τα μπιφτέκια είναι αρωματισμένα με μια απλή σάλτσα μπάρμπεκιου.
Έχουν επίσης μια μεγάλη δόση πρωτεΐνης και ένα αξιοπρεπές κομμάτι ινών από όλα αυτά τα λαχανικά - για να σας κρατήσουν γεμάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Για μια λίστα με τους λιανοπωλητές που πωλούν χορτοφάγους χάμπουργκερ της Amy, Κάντε κλικ ΕΔΩ .
Σπιτικές συνταγές χορτοφάγων burger
Η κατασκευή των δικών σας χορτοφάγων burger δεν είναι μόνο εύκολη, αλλά σας δίνει τον πλήρη έλεγχο των συστατικών.
Και αυτά τα μαύρα φασόλια και portobello burger είναι μόνο η αρχή - υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να φτιάξετε φυτικά μπιφτέκια στο σπίτι που είναι γεμάτα με υγιή δημητριακά, όσπρια ή λαχανικά. (Για απόδειξη, δείτε αυτές οι 9 συνταγές .)
8. Σπιτικό μπιφτέκι με μαύρα φασόλια
Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί μαύρα φασόλια, τα οποία είναι ένας ισχυρός οίκος από φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη. Είναι μια χορτοφαγική συνταγή που μπορεί εύκολα να γίνει vegan και το τελικό αποτέλεσμα είναι ένα γευστικό μπιφτέκι που ψήνεται τέλεια.
lauren cohan wikipedia
9. Σπιτικό μπιφτέκι μανιταριών portobello
Και αν θέλετε να το κρατήσετε πραγματικά απλό, δοκιμάστε αυτό το burger μανιτάρι portobello. Είναι εύκολο και ευχάριστο - απλώς ένα μανιτάρι, καρυκευμένο και ψημένο σε τέλεια κρεμώδη υφή.
Αν και μανιτάρια περιέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά , έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες - οπότε φροντίστε να συνδυάσετε αυτό το μπιφτέκι με κάτι πλούσιο σε πρωτεΐνες, όπως ψητό ρεβίθια ή σαλάτα με κόκκους φτιαγμένο με κινόα .
