Απλά βαριέμαι ή πρέπει να χωρίσουμε;

Φανταστείτε αυτό: Εσείς και ο σύντροφός σας είστε μαζί για 4 χρόνια και τώρα ζείτε μαζί. Ακόμα κι αν δεν παλεύετε, αισθάνεστε αδιάφοροι απέναντί ​​τους. Σχεδόν ποτέ δεν θέλετε να κάνετε παρέα μαζί τους και να μην αισθάνεστε πλέον σεξουαλική έλξη. Ακούγεται οικείο?

Τους αγαπάς ακόμα, αλλά δεν είσαι χαρούμενος . Αναρωτιέστε αν είστε απλά άνετοι στη σχέση και φοβάστε να φύγετε. Πώς ξέρετε εάν αξίζει να προσπαθήσετε να σώσετε τη σχέση ή εάν έχετε φτάσει στο σημείο χωρίς επιστροφή;

Παθιασμένη εναντίον συντροφικής αγάπης

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει αυτό το τρελό, εκτός ελέγχου συναίσθημα στην αρχή ενός νέου ρομαντισμού. Η καρδιά μας τρέχει, νιώθουμε μια βιασύνη αδρεναλίνης, και το μόνο που θέλουμε να κάνουμε είναι να είσαι με αυτό το άτομο . Αυτό είναι γνωστό ωςπαθιασμένη αγάπη, και είναι υπέροχο και συναρπαστικό.

Αλλά εδώ είναι η αλήθεια: Μελέτες δείχνουν ότι η παθιασμένη αγάπη μειώνεται στις περισσότερες ρομαντικές σχέσεις μετά από περίπου 12 έως 18 μήνες. Τα περισσότερα ζευγάρια αποτυγχάνουν να διατηρήσουν την επείγουσα λαχτάρα μεταξύ τους που τους οδήγησε αρχικά να είναι μαζί. Langeslag SJ, et al. (2016). Ρύθμιση των ρομαντικών συναισθημάτων αγάπης: Προλήψεις, στρατηγικές και εφικτότητα. DOI: 10.1371 / journal.pone.0161087

Τι συνέβη στις μέρες που δεν μπορούσαμε να περιμένουμε να ξεριζώσουμε τα ρούχα μας;

Και υπάρχει ένας πολύ λογικός λόγος για αυτό. Στην αρχή μιας σχέσης, η παθιασμένη αγάπη είναι υψηλή γιατί όλα είναι νέα και ενθαρρυντικά. Μαθαίνετε ενδιαφέρουσες και συναρπαστικές πληροφορίες για τον σύντροφό σας κάθε μέρα, κάτι που τροφοδοτεί το πάθος .

Επιπλέον, στα πρώτα στάδια της σχέσης σας, εξιδανίσατε τον σύντροφό σας και τον είδατε μέσα από «γυαλιά με ροζ τριαντάφυλλο». Όμως, με την πάροδο του χρόνου, βγάζατε τα γυαλιά με τριαντάφυλλο και αρχίσατε να παρατηρείτε τις ατέλειές τους - και πιστέψτε με,Ολοιέχει ελαττώματα.

Ως θεραπευτής και ερευνητής σχέσεων, μπορώ να σας πω ότι δεν είστε μόνοι που ρωτάτε: 'Τι συνέβη στις μέρες που δεν μπορούσαμε να περιμένουμε να σκουπίσουμε τα ρούχα μας;' Μόλις εξαντληθεί η καινοτομία και το μυστήριο και οι καθημερινές δραστηριότητες εγκατασταθούν, ο ενθουσιασμός και η σεξουαλική επιθυμία θα εξασθενίσουν.

Ενώ ο χρόνος και η γνωριμία του συντρόφου σας παρηγορεί και αυξάνεταισυντροφική αγάπη (την αγάπη της υποστήριξης, της οικειότητας και της φιλίας), αυτό μπορεί επίσης να σας οδηγήσει να σκεφτείτε ότι κατευθύνεστε προς ένα σεξ,βαρετόή απίστευτα βαρετή ερωτική ζωή.

Λοιπόν, τι ισχύει το μέλλον για εσάς και τη σχέση σας; Πρέπει να μείνετε και να ασκηθείτε; Καθίστε και κάντε στον εαυτό σας τις παρακάτω ερωτήσεις για να δείτε αν είστε σε μια σχέση που αξίζει να εξοικονομήσετε και αν μπορείτε να αναζωογονήσετε το πάθος.

1. Αξίζει να σωθεί η σχέση σας;

Ακόμα κι αν αγαπάτε τον σύντροφό σας, υπάρχουν τρεις σημαντικές πτυχές της σχέσης σας που πρέπει να σκεφτείτε. Πρώτον, τους εμπιστεύεστε; Εάν τους εμπιστεύεστε, πιστεύετε ότι είναι ειλικρινείς και ειλικρινείς σε εσάς, δεν θα σας βλάψουν ούτε θα σας εξαπατήσουν και θα έχουν τα συμφέροντά σας.

Στη συνέχεια, είναι οι δύο σας παρόμοιοι στις βασικές τιμές ζωής; Πιστεύετε παρόμοια όταν πρόκειται για τις αξίες που είναι πιο κρίσιμες για εσάς και τη ζωή σας, όπως η σημασία της θρησκείας, της οικογένειας ή της υγείας;

Και τέλος, πώς χειρίζεστε και οι δύο το άγχος και τις συγκρούσεις; Θέλεις να χειριστείτε τις διαφωνίες σας και το άγχος με θετικό, εποικοδομητικό τρόπο. Εάν και οι τρεις από τις προηγούμενες ιδιότητες υπάρχουν στη σχέση σας, τότε αξίζει τουλάχιστον να προσπαθήσετε να δείτε αν μπορείτε να την αποθηκεύσετε.

2. Είναι οι προσδοκίες σας το πρόβλημα;

Όλοι μεγαλώσαμε ακούγοντας παραμύθια για να ζήσουμε ευτυχισμένοι ποτέ. Αλλά το παραμύθι δεν μας προειδοποίησε ότι μια μέρα, όταν η σχέση δεν ήταν πλέον νέα και διαφορετική, το μαγικό μας ρομαντισμό ξαφνικά φαινόταν οικεία και ρουτίνα

πρόσφατες φωτογραφίες του Paris jackson

Περιμένετε πυροτεχνήματα όλη την ώρα, μια συνεχή έλξη που δεν εξαφανίζεται ποτέ, ή αυτό που έρχεται και φεύγει;

Η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας του πάθους είναι ένα βασικό μυστικό για να διαρκέσει η σχέση σας.

Πολλοί άνθρωποι λαχταρούν το πάθος, το θεωρούν δεδομένο και υποθέτουν ότι η ένταση και ο ενθουσιασμός θα διαρκέσουν για πάντα. Δυστυχώς, αυτές οι υποθέσεις είναι λανθασμένες.

Η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας του πάθους είναι ένα βασικό μυστικό για να διαρκέσει η σχέση σας. Σας επιτρέπει να έχετε εντελώς διαφορετικές προσδοκίες για τον εαυτό σας, τη σχέση σας και τον σύντροφό σας.

Αντί να σκεφτόμαστε, 'Τι συμβαίνει με εμάς;' θα είστε σε θέση να πείτε ήρεμα, «Έλα, η σχέση μου δεν έχει κανένα πρόβλημα! Πρέπει να περιμένω το πάθος να εξασθενίσει με την πάροδο του χρόνου. Αυτό είναι εντελώς τυπικό. '

Μπορείτε ακόμη και να αποφασίσετε να εργαστείτε πιο σκληρά στη σχέση σας και να το δοκιμάσετε ξανά. Εδώ είναι περισσότερες συμβουλές για το πώς να ξέρετε αν οι αμφιβολίες της σχέσης σας είναι φυσιολογικές ή όχι.

3. Μπορείτε να αναζωογονήσετε το πάθος;

Ακόμα κι αν επαναφέρετε τις προσδοκίες σας, αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση σας πρέπει να αφορά μόνο τη φιλία. Τα στοιχεία του πάθους, του ρομαντισμού και της σεξουαλικής επιθυμίας εξακολουθούν να είναι απαραίτητα για οποιαδήποτε μακροχρόνια σχέση.

Η μακροχρόνια μελέτη μου για ζευγάρια βρίσκει ότι μπορείτε να αναζωογονήσετε το πάθος και σεξουαλική επιθυμία προσθέτοντας τρεις συμπεριφορές πίσω στη σχέση: νεότητα, μυστήριο και διέγερση - οι ίδιες συμπεριφορές που δημιούργησαν το πάθος.

Συμμετέχετε σε νέες δραστηριότητες με τον σύντροφό σας

Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο η εύρεση ενός νέου εστιατορίου σε ένα μέρος της πόλης όπου δεν πηγαίνετε ποτέ. Ή θα μπορούσατε να δοκιμάσετε θαλάσσιο σκι για πρώτη φορά ή να παρακολουθήσετε μαθήματα μαγειρικής μαζί. Εδω είναι μερικά δημιουργικές ιδέες για ημερομηνία για να καρυκεύσετε τα πράγματα.

Προσθέστε κάποιο μυστήριο ή έκπληξη στη σχέση σας

Ναι, όλα όσα σκέφτεστε σχετικά με το παιχνίδι ρόλων και τα εσώρουχα μετράει. Η έρευνά μου βρίσκει επίσης ότι άλλες δραστηριότητες μειώνουν την πλήξη και την προβλεψιμότητα, όπως αυθόρμητα να παίξουν μινιατούρα γκολφ τα μεσάνυχτα ή να τους εκπλήξουν με εισιτήρια για ένα παιχνίδι μπάσκετ.

Αναζητήστε δραστηριότητες δημιουργίας διέγερσης

Εάν κάνετε μια δραστηριότητα μαζί που δημιουργεί βιασύνη ενδορφίνης και αδρεναλίνης, αυτή η κατάσταση αυξημένης διέγερσης μπορεί πραγματικά να μεταφερθεί στον σύντροφό σας και στη σχέση σας. Κατά μία έννοια, ξεγελάς τον εγκέφαλό σου για να αποδώσεις αυτές τις ευχάριστες αισθήσεις στον σύντροφό σου.

Ένα έντονο προπόνηση δίπλα-δίπλα στο γυμναστήριο θα λειτουργήσει. Ή παρακολουθήστε μια πραγματικά τρομακτική ταινία - το είδος που κάνει την καρδιά σας να τρέχει. Μπορείτε επίσης να φωνάξετε το κεφάλι σας σε μια βόλτα με λούνα παρκ σε ένα λούνα παρκ.

Αφού επαναφέρετε τις προσδοκίες σας για το πάθος, δοκιμάστε να προσθέσετε αυτές τις συμπεριφορές στη σχέση σας. Υποθέτοντας ότι η σχέση σας έχει εμπιστοσύνη, συμβατότητα και ότι μπορείτε να διαχειριστείτε τις διαφορές σας, το πάθος και η σεξουαλική έλξη θα πρέπει να επιστρέψουν.

Συμπέρασμα

Εάν έχετε εξαντλήσει όλες τις επιλογές και εξακολουθείτε να είστε δυσαρεστημένοι, ίσως αξίζει να κάνετε ένα διάλειμμα ήτερματίζοντας τη σχέση. Οι σχέσεις θα πρέπει να είναι διασκεδαστικές και θα πρέπει να συνεχίσετε να μεγαλώνετε με έναν σύντροφο. Αν δεν ταιριάζουν σωστά, μην ξεχνάτε: Ο κόσμος είναι γεμάτος ενδιαφέροντα άτομα.

marikh mathias εθνότητα

Terri Orbuch , PhD, είναι επίσης γνωστό ως The Love Doctor. Ο Orbuch είναι καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Όκλαντ, θεραπευτής, ερευνητής και συγγραφέας πολλών βιβλίων με τις μεγαλύτερες πωλήσεις, όπως Πέντε απλά βήματα για να κάνετε τον γάμο σας από το καλό στο μεγάλο .