Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Πολυαγαπημένος,
Ξέρω πόσο δύσκολα έχουν γίνει τα πράγματα - πόσο κρύο και ωμό έχουν γίνει οι μέρες σας. Και δεν σε αγαπούσα ποτέ περισσότερο από ό, τι σήμερα.
Επειδή ξέρω πού είσαι. Η ντροπή που λιώνει μέσα σου όταν βλέπεις τα τζιν που αγόρασες επειδή είχαν μόνο ένα μέγεθος πολύ μικρό και ο φίλος σου είπε ότι θα σε ενθάρρυνε.
Θέλω να πήγαινε στο γυμναστήριο αλλά αισθάνεστε σαν εσείς θα πρέπει να περάσετε από μια γκάμα από κοφτερά βλέμματα, ψαλίδια και πλαϊνά σχόλια. (Και τι θα φορούσες;)
Λαμβάνοντας υπόψη το συμπλήρωμα από τον Δρ Oz που είναι σαφώς φάρσα, αλλά δοκιμάσατε τα πάντα. Ντύσιμο άψογα κάθε μέρα για τη δική σας ασφάλεια. Γέλιο πολύ δυνατά με αστεία για παχιά άτομα, ώστε κανείς να μην σας κάνει λάθος.
Νιώθεις άγχος όταν παραγγέλνεις φαγητό στο κοινό, γιατί αν παραγγέλνετε ζυμαρικά , όλοι γύρω σας θα σκεφτούν & ldquo; πόσο λυπηρό, & rdquo; φυσικά, και αν παραγγείλετε λαχανικά, όλοι γύρω σας θα σκεφτούν & ldquo; αλλά τι κρίμα άφησε τον εαυτό της να πάρει έτσι. & rdquo;
Αναγκάζοντας ένα χαμόγελο όταν κάποιος σας λέει ότι θα το φορέσετε καλά. & Rdquo; Τότε αναρωτιέστε γιατί αισθάνεστε τόσο ξεφουσκωμένοι μετά από κομπλιμέντα σαν αυτό.
Πείστε τον εαυτό σας ότι δεν είστε καλά - δεν χρειάζεται να πάτε στο γιατρό. Θυμάμαι πώς η νοσοκόμα μορφαστεί με συγνώμη όταν ανακοινώνει ότι θα πρέπει να σας σταθμίσει, σαν να μην συμβαίνει κάθε φορά. Η οικεία απογοήτευση στον γιατρό που παρακάμπτει μια εξέταση και σας λέει απλώς να χάσετε βάρος.
Η αγωνιστική καρδιά όταν επιβιβάζεστε σε αεροπλάνο. Κάνετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν μικρότερο στο κάθισμα, αναπνέετε ρηχά και κρατώντας τα χέρια και τα πόδια σας σταυρωμένα για όλες τις 5 ώρες. Ξοδεύοντας ολόκληρες τις διακοπές σας προσευχόμενος κάποιος δεν θα παραπονεθεί για να καθίσει δίπλα σας στην πτήση πίσω.
Κλάμα στο αυτοκίνητο μετά από μια οικογενειακή συγκέντρωση όταν ένα μέλος της οικογένειας φέρνει χειρουργική επέμβαση στην περιπέτεια και ένα άλλο ρωτάει αν δεν πρέπει να περάσετε τις πατάτες. Ο τρόπος με τον οποίο όλο το δωμάτιο σιωπά μετά από αυτά τα σχόλια. Έχετε μάθει να σπάτε την ένταση. Η στιγμή περνά. Αργότερα, σκέφτεστε να πεθάνετε.
Η στιγμή περνά. Αργότερα, σκέφτεστε να πεθάνετε
Παρηγορώντας τον λεπτό φίλο σου, επιμένοντας & lsquo; Δεν είσαι παχύς! & Rdquo; ενώ φωνάζει για να γίνει μέγεθος 10, λέγοντας ότι σύντομα θα πρέπει να ψωνίσει σε καταστήματα συν.
είδη πλεξούδων ύφανσης
Αφήνοντας ο συνομιλητής σου σκατά για το σώμα σας γιατί έχει έναν βαθμό - σωστά; Και οι υπενθυμίσεις του θα σας βοηθήσουν τελικά να γίνετε αδύνατοι.
Σχεδιάστε ήσυχα τις μέρες, τις εβδομάδες και τη ζωή σας αποφεύγοντας αυτές τις καθημερινές καταστάσεις που σας ρίχνουν σε μια ουρά. Το βαρύ, υγρό νέφος της ντροπής που καταλήγει στη ζωή και τους πνεύμονές σας. Το σταθερό, στρογγυλό κινητήρα άγχους . Αναπνοή που σφίγγει λίγο κάθε μέρα.
Και μετά, μια μέρα, ξυπνάς και σκέφτεσαι το αδιανόητο: Ίσως να είσαι λίπος.
Μετά από όλα τα χρήματα, τον χρόνο, την ανησυχία, την απόσπαση της προσοχής και την ντροπή να δοκιμάζετε κάθε πρόγραμμα, χάπι, σχήμα και προπονητή κάτω από τον ήλιο, μπορεί απλά να μην συμβεί. Μπορεί να μην χάσετε 10, 20 ή 50 λίβρες. Αυτό μπορεί να είναι απλώς το σώμα που έχετε.
Η σκέψη είναι τρομακτική. Επειδή πρέπει να αφήσετε το όνειρο ενός σώματος που δεν είναι δικό σας και δεν μπορεί ποτέ να είναι.
Επειδή τόσες πολλές από τις σχέσεις σας, τόσα πολλά από τα χρήματά σας, και τόσο πολύς χρόνος σας είναι δεσμευμένοι να προσπαθούν απεγνωσμέναχάνω βάρος, όλα αυτά, όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Και αν δεν κυνηγάτε συνεχώς ένα μικρότερο σώμα, ποιοι είστε; Και ποιος θα σας έκανε σοβαρά;
Είναι τρομακτικό γιατί όλοι που έχετε ακούσει όλη σας τη ζωή είναι πόσο απαίσιο να είναι παχύ. Το λίπος είναι το ηθικό της ιστορίας. Είναι το χειρότερο σενάριο. Το λίπος σημαίνει ότι είναι απομονωμένος, μόνος, τεμπέλης, αδύναμος. Σημαίνει ότι είναι άσχημο και δεν αγαπάμε.
Λίπος σημαίνει παραίτηση. Το λίπος σημαίνει τα δευτερεύοντα σχόλια και την εμφανή επιθετικότητα από ξένους, την οικογένεια, τους φίλους και τους γιατρούς - όλα αυτά συνεχίζονται.
Αλλά δεν αξίζετε αυτήν τη θεραπεία. Κανείς δεν το κάνει.Δεν αξίζετε τον καλοπροαίρετο εκφοβισμό των μελών της οικογένειας που επιμένουν ότι δεν ενεργούν μόνο για εσάς. Το σώμα σας δεν δίνει δικαίωμα στους συνεργάτες να υποτιμήσουν και σε κακοποιώ .
Το βάρος σας δεν σημαίνει ότι αξίζετε να συγκαλυφθείτε, να ντροπιαστείτε ή να αγνοήσετε στο γραφείο του γιατρού. Έχοντας ένα λιπαρό σώμα δεν σημαίνει ότι οποιοσδήποτε μπορεί να σας περιποιηθεί όσο θέλει.
Και τώρα, αγαπητέ μου, μπορείς να θλίψεις. Λυπάμαι. Θρηνήστε το σώμα που δεν έχετε - όχι επειδή είναι καλύτερο, αλλά επειδή έχετε κρατήσει την ιδέα για τόσο καιρό. Κλαίτε για τα σκληρά, ανευπαθή πράγματα που σας έχουν πει.
Θυμωθείτε που ο γιατρός δεν θα έκανε εξετάσεις γιατί είπε ότι χρειάστηκε να χάσετε βάρος και στη συνέχεια άφησαν τα συμπτώματά σας να επιδεινωθούν. Γελάστε με τον παραλογισμό των λεπτών ανθρώπων που τρώνε nachos ενώ σας διδάσκουν για να πάτε στο γυμναστήριο.
Γελάστε με τον παραλογισμό των λεπτών ανθρώπων που τρώνε nachos ενώ σας διδάσκουν για να πάτε στο γυμναστήριο.
Εκκαθαρίστε τον εαυτό σας από τα τρομερά πράγματα που έχουν πει και κάνει οι άνθρωποι, τη βαθιά θλίψη που σας έχει βαρύνει για τόσο καιρό, το άγχος και την απογοήτευση και την απομόνωση. Δεν αξίζει τον χρόνο σας.
Στη συνέχεια, νιώστε την εξαιρετική ελαφρότητα στο σώμα σας. Νιώστε την ανύψωση βάρους από τους ώμους σας, νιώστε το φρύδι σας ξεδιπλωμένο, πιείτε σε ένα πραγματικό, βαθιά ανάσα .
Είσαι χοντρός. Και μπορείτε να προχωρήσετε.
Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε ποιοι είστε αν δεν σκέφτεστε και δεν μιλάτε πάντα για απώλεια βάρους. Μπορεί να αισθάνεστε προσκολλημένοι. Αλλά αυτό το συναίσθημα είναι πρόδρομος της πιο θεϊκής απελευθέρωσης. Είναι η λάμψη του φλογερού ουρανού πριν από την ανατολή του ηλίου. Είναι μια νέα μέρα, και τώρα ο κόσμος είναι δικός σας.
Μπορείτε να αγοράσετε ρούχα που ταιριάζουν σε ποιον είστε. Μπορείτε να αγοράσετε ρούχα που ταιριάζουν! Αγοράστε αντικείμενα που θέλετε να φορέσετε: φωτεινά χρώματα και μανίκια με καπάκι και μέση και κοντές φούστες.
Σπάστε τους κανόνες μόδας. Πείραμα. Γίνετε λαμπεροί. Πάρτε περίεργο! Ανακαλύψτε τι είναι το στυλ σας, πέρα από τους ατελείωτους κανόνες που ορίζονται για εσάς από άτομα που μισούν το σώμα τους όσο και για το μισό σας.
βήτα γυναικεία προσωπικότητα
Μπορείτε να βρείτε άλλα λιπαρά άτομα, ήτρανς άτομα, ή άτομα με αναπηρία, ή άτομα με ενδιάμεσο άτομο - νέοι φίλοι που σκέφτονται επίσης επικίνδυνες σκέψεις.
Ποιοι συνειδητοποιούν ότι η ντροπή δεν τους βοηθά να χαρούν, υγιείς ή γειωμένοι. Ποιοι καλλιεργούν τη φωνή στο πίσω μέρος του κεφαλιού τους που λέει ότι το άτομο μπορεί να μην έχει νόημα - μπορεί να είναι απλώς τρελός.
Η γιαγιά μου έλεγε, & ldquo; Ακριβώς επειδή κάποιος σε ρίχνει την μπάλα δεν σημαίνει ότι πρέπει να την πιάσεις. & Rdquo; Μπορείτε να μάθετε να ρίχνετε την μπάλα.
Μπορείτε να βγείτε ως λίπος. Πείτε στους φίλους σας, την οικογένειά σας, τους ξένους στο μανάβικο, όποιον θέλετε. Εξασκηθείτε να το πείτε πριν κανείς άλλος μπορεί.
Με την πάροδο του χρόνου, θα έρθει πιο φυσικά. Με την πάροδο του χρόνου, τα σχόλιά τους θα βλάψουν λιγότερο, επειδή γνωρίζετε την αξία σας και ξέρετε ότι δεν καθορίζεται απλώς με ένα λιπαρό σώμα.
Μπορείτε να ταξιδέψετε, να μάθετε να κάνετε πατινάζ, να αγοράσετε ένα γαμημένο μπικίνι! Πες σε κάποιον ότι σου αρέσει, αυτό θες να γνωριμίες τους ή κοιμηθείτε μαζί τους. Ξεκινήστε τους γύρους κολύμβησης στο Y, επειδή είστε υπέροχος κολυμβητής και σας κάνει τόσο χαρούμενους.
Μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε, γιατί αυτό που λένε άλλοι είναι πάνω τους. Ξέρετε ποιοι είστε, και μέρος του ποιοι είστε είναι παχύ. Τι άλλο μπορούν να πουν;
Μπορείτε να υποστηρίξετε τον εαυτό σας. Απαντήστε στον γιατρό που λέει ότι δεν θα έχετε τόσες λοιμώξεις του αυτιού εάν δεν έχετε λίπος. Ζητήστε από τη θεία σας να σταματήσει να μιλάει για την Τζένη Κρεγκ. Πες στον μαλάκα στο μπαρ ότι δεν θα τον γαμήσεις. Μπορείτε να πάρετε ό, τι χρειάζεστε.
Μπορείτε να αφήσετε τη συνεχή λειτουργία. Αφήστε την εκτέλεση, την εσωτερίκευση και τον εαυτό σας. Δηλώστε εκεχειρία με το σώμα σας. Κάπου κάτω από τη γραμμή, μπορείτε μάθετε να το λατρεύετε . Μπορεί ακόμη και να αρχίσετε να με πιστεύετε όταν σας λέω πόσο όμορφη είστε.
Δηλώστε εκεχειρία με το σώμα σας. Κάπου κάτω από τη γραμμή, μπορεί να μάθετε να το λατρεύετε.
Μπορείτε να ζήσετε τη ζωή σας. Κάνε ό, τι σε κάνει ευτυχισμένο - πραγματικά χαρούμενο. Εστιάστε στη δουλειά σας ή στην οικογένειά σας ή στον εαυτό σας. Εθελοντικά ή πάρτε μια νέα δουλειά ή επιτέλους ρωτήστε τον χαριτωμένο γείτονα.
Μπορείτε να συνειδητοποιήσετε πόσο ανθεκτική και ισχυρή έχετε γίνει και μπορείτε να κάμψετε αυτόν τον μυ. Βάλτε το στη δουλειά δημιουργώντας μια ζωή που αγαπάτε.
Δεν είναι εύκολο. Θα πάρει χρόνο. Οι φίλοι θα εξακολουθούν να λένε άθλια πράγματα. Το ίδιο και οι ξένοι. Ο κόσμος θα σας έρθει ακόμα. Αλλάεσείςδεν θα έρθω σε εσένα. Θα είστε πολύ απασχολημένοι με την οικοδόμηση μιας ζωής που αγαπάτε.
Καλώς ήρθα, αγάπη μου. Νιώστε τον ήλιο στο δέρμα σας. Σας περίμενα.
Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε στις Μεσαίο και αναδημοσιεύτηκε με την άδεια του συγγραφέα. Οι απόψεις που εκφράζονται εδώ είναι αυτές του συγγραφέα. Για περισσότερα, ακολουθήστε το Fat Friend σας Κελάδημα .
