Μπορεί ο έλεγχος των γεννήσεων να σας κάνει να κουραστείτε;

Έχετε κάθε λόγο να αγαπάτε τον έλεγχο των γεννήσεών σας, αλλά για όλες τις αρετές του, οι παρενέργειες μπορεί να είναι ένα πραγματικό μειονέκτημα. Εάν ξεκινήσατε μια νέα μορφή ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων και αισθάνεστε εξαντλημένοι, θα μπορούσε να υπάρχει σύνδεση - αλλά είναι απίθανο.

Μπορεί το χάπι να σε κάνει να κουραστείς; Η σύντομη απάντηση: Ναι

Ελέγξτε τη μικρή εκτύπωση στις πληροφορίες συνταγής που συνοδεύουν τα χάπια σας κάθε μήνα. ο κατάλογος παρενεργειών για συνδυασμούς αντισυλληπτικών χαπιών (που περιέχουν τόσο οιστρογόνα όσο και προγεστίνη) είναι loooooong.

εφαρμογές συνομιλίας φλερτ

Πιθανότατα θα δείτε υπερβολική κόπωση, αδυναμία ή έλλειψη ενέργειας που αναφέρονται ως πιθανές (αλλά όχι συχνές) παρενέργειες. Από την άλλη πλευρά, ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του PMS, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να έχετε περισσότερη ενέργεια αντί να αισθάνεστε ζαλισμένοι. *σήκωμα των ώμων*

Ωστόσο, είναι απίθανο να είναι, εάν ο έλεγχος των γεννήσεων σας είναι η αιτία για να αισθάνεστε κουρασμένοι, υπάρχουν καλά νέα. Πλέον παρενέργειες ελέγχου των γεννήσεων υποχωρεί καθώς συνεχίζετε να παίρνετε το φάρμακο. Εάν ο χρόνος δεν φροντίζει για το πρόβλημα, η εναλλαγή σε διαφορετικό είδος χαπιού συνήθως βοηθά.

Για ποιες μορφές ελέγχου των γεννήσεων μιλάμε;

Από 25 τοις εκατό των γυναικών ηλικίας 15 έως 44 ετών που χρησιμοποιούν αντισύλληψη λένε ότι χρησιμοποιούν το χάπι ελέγχου των γεννήσεων, ας ξεκινήσουμε από εκεί.

Υπάρχουν δύο τύποι αντισυλληπτικών χαπιών:

• Σε συνδυασμό χάπια με οιστρογόνα και προγεστερόνη (ο πιο κοινός τύπος)
• Μόνο προγεστερόνη χάπια (ονομάζονται επίσης μίνι χάπια)

Χάπια ελέγχου των γεννήσεων μόνο με προγεστερόνη Μην αναφέρετε την κόπωση ή την υπερβολική κόπωση ως παρενέργεια.

Υπάρχουν τρεις άλλες μορφές αντισύλληψης που χρησιμοποιούν ορμόνες για την πρόληψη της εγκυμοσύνης και υπάρχει πιθανότητα να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι.

• Αντισυλληπτικό κολπικού δακτυλίου . Περιέχει οιστρογόνα και προγεστίνη, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη, δυσκολία στον ύπνο και απώλεια ενέργειας.
• Διαδερμικό έμπλαστρο . Περιέχει αιθινυλική οιστραδιόλη και νορελγεστομίνη, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου, κατάθλιψη, ακραία κόπωση, αδυναμία και έλλειψη ενέργειας.
• Αποθήκη ελέγχου . Περιέχει μεδροξυπρογεστερόνη , η οποία μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, κόπωση, κατάθλιψη και δυσκολία στον ύπνο ή την παραμονή στον ύπνο.

Γιατί δεν μου είπε κανείς;!;

Η κόπωση δεν είναι μια κοινή ανεπιθύμητη ενέργεια ή απλά δεν αναφέρεται συχνά. Καλείτε το γιατρό κάθε φορά που αισθάνεστε κουρασμένοι; Όχι, οι περισσότεροι από εμάς κατηγορούμε το ανυπέρβλητο φόρτο εργασίας μας και δεσμεύουμε να το απορροφήσουμε σιωπηλά.

Επίσης, δεν υπήρξαν πολλά έρευνα για τη σχέση μεταξύ ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων και του ύπνου .

Φανταστείτε - εάν είχατε αϋπνία, ένα χάπι ελέγχου των γεννήσεων που σας βοηθά να κοιμηθείτε θα ήταν μια νίκη, σωστά; Εδώ, οι ερευνητές προτείνουν περισσότερη μελέτη για το πώς οι ορμονικές μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο για τις γυναίκες.

Αρχίζοντας να μπερδεύεστε για το αν ο έλεγχος των γεννήσεών σας θα σας κάνει να κουραστείτε ή να σας δώσει ενέργεια ή κανένα από τα παραπάνω; Μελέτες για το θέμα παράγουν παρόμοιες αντιφατικές ιδέες.

Για παράδειγμα μια πρόσφατη έρευνα διαπίστωσαν ότι οι αντισυλληπτικοί χρήστες αναφέρουν περισσότερα συμπτώματα αϋπνίας και υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν χρησιμοποιούν ορμονικά αντισυλληπτικά.

Από την άλλη πλευρά, ένα παλαιότερη μελέτη βρήκε μια σχέση μεταξύ της λήψης ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων και της υψηλότερης απόδοσης ύπνου (αυτό είναι καλό).

Η μόνη βεβαιότητα είναι ότι υπάρχει χώρος για περισσότερη έρευνα.

Πώς να πει εάν το χάπι φταίει για το snoozefest

Οι περισσότερες ήπιες παρενέργειες του ελέγχου των γεννήσεων θα εξασθενίσουν εντός 3 μηνών. Εάν μπορείτε να το περιμένετε, τα δυσάρεστα συμπτώματα όπως η κόπωση θα πρέπει να εξασθενίσουν. Εάν η κόπωση σας διαρκεί περισσότερο από 3 μήνες, υπάρχει πιθανώς μια άλλη αιτία.

Εάν το χάπι είναι το πρόβλημα, γιατί;

Ακολουθούν μερικές θεωρίες για τους οποίους ο έλεγχος των γεννήσεων μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι:

• Τα ορμονικά αντισυλληπτικά είναι συσχετισμένο με διάγνωση κατάθλιψης και αντικαταθλιπτικής χρήσης. Η κατάθλιψη προκαλεί συχνά διαταραχές του ύπνου και χαμηλή ενέργεια.
• Συνδυασμένα αντισυλληπτικά από του στόματος χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης . Η χαμηλότερη τεστοστερόνη θα μπορούσε να εξηγήσει χαμηλότερα επίπεδα ενέργειας.
• Οι γυναίκες με διαβήτη μπορεί να παρουσιάσουν υπεργλυκαιμία όταν ξεκινούν το χάπι, κάνοντάς τους να αισθάνονται υπερβολικά υπνηλία.
• Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να επηρεάσουν επίπεδα μικροθρεπτικών συστατικών όπως φολικό οξύ, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και βιταμίνες C, E, B1, B2, B3, B6 και B12. Τα μακροπρόθεσμα ελλείμματα θρεπτικών συστατικών θα μπορούσαν να έχουν ορισμένες επιπτώσεις στην υγεία.

Και πάλι, ίσως δεν είναι το χάπι

Ο κατάλογος των παραγόντων και των παθήσεων του τρόπου ζωής που μπορούν προκαλεί κόπωση είναι απολύτως ατελείωτο. Είναι άγχος; Χρόνιος πόνος? Χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ; Πάρα πολύ ή πολύ λίγη άσκηση;

Εσείς και ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να είστε σε θέση να καταλάβετε μαζί τον πιθανότερο ένοχο.

Εδώ είναι 10 ιατρικές παθήσεις να προσέχετε εάν αισθάνεστε ασυνήθιστα κουρασμένοι:

• Αναιμία με έλλειψη σιδήρου . Προκλήθηκε από βαριές περιόδους , εγκυμοσύνη ή Στομαχικο Ελκος .
• Απνοια ύπνου . Τα σημάδια περιλαμβάνουν ροχαλητό, πτώση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα και λιγότερο ξεκούραστο ύπνο.
• Υπολειτουργικός θυρεοειδής (γνωστός και ως υποθυρεοειδισμός) . Εάν παράγετε πολύ λίγη από την ορμόνη θυροξίνη, μπορεί να αντιμετωπίσετε κόπωση, αύξηση βάρους, μυϊκούς πόνους ή ξηρό δέρμα.
• Κοιλιοκάκη . Μια ανοσολογική αντίδραση στη γλουτένη, μια πρωτεΐνη στο σιτάρι. προκαλεί διάρροια, φούσκωμα, αναιμία και απώλεια βάρους.
• Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (γνωστή και ως μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα) . Χαρακτηρίζεται από σοβαρή κόπωση διάρκειας 4 μηνών ή περισσότερο.
• Διαβήτης . Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υπερβολική δίψα, συχνή ούρηση και απώλεια βάρους.
• Αδενικός πυρετός ή μονοπυρήνωση . Μια ιογενής λοίμωξη που προκαλεί επίσης πυρετό, πονόλαιμο και πρησμένους αδένες.
• Κατάθλιψη . Διαταράσσει τον ύπνο, μαζί με πολλά πιθανά συναισθηματικά και σωματικά συμπτώματα.
• Ανήσυχα πόδια . Πόνος ή δυσάρεστη αίσθηση στα πόδια που σας προκαλεί να κινηθείτε και να διαταράξετε τον ύπνο.
• Ανησυχία . Διαταράσσει τον ύπνο.

Πώς να διαχειριστείτε τα υπνηλία

Οι παρενέργειες του ελέγχου των γεννήσεων συνήθως εξαφανίζονται μόνοι τους σε μερικές εβδομάδες ή μήνες. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να προσπαθήσετε να ξεκουραστείτε, να μειώσετε το άγχος, να ταΐσετε τον εαυτό σας και να πιείτε πολλά υγρά.

Ώρα να μιλήσετε με έναν γιατρό

Εάν η κόπωση σας διαρκεί περισσότερο από 2 εβδομάδες, ήρθε η ώρα να μιλήσετε με το γιατρό σας. Ζητήστε επείγουσα θεραπεία εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά αυτά τα συμπτώματα μαζί με την κόπωση :

• πόνος στο στήθος
• δυσκολία στην αναπνοή
• αίσθημα λιποθυμίας
• ακανόνιστο ή γρήγορο καρδιακό παλμό
• μη φυσιολογική αιμορραγία, αιμορραγία από το ορθό ή εμετό αίμα
• σοβαρός κοιλιακός, πυελικός ή πόνος στην πλάτη
• δυνατός πονοκέφαλος

Ανεβάστε το

Εάν ο έλεγχος των γεννήσεων που χρησιμοποιείτε έχει απαράδεκτες παρενέργειες, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια διαφορετική σύνθεση. Δοκιμάστε μια μέθοδο αντισύλληψης με χαμηλότερη δόση ορμονών ή μια μη ορμονική μέθοδο όπως ενδομήτρια συσκευή (IUD) .

Μην σταματήσετε την κρύα γαλοπούλα

Η απότομη διακοπή του ελέγχου των γεννήσεων έχει συνέπειες. Συζητήστε με το γιατρό σας για το πώς να σταματήσετε με ασφάλεια ή μετάβαση μεταξύ των μεθόδων ελέγχου των γεννήσεων. Μην ξεχάσετε να ρωτήσετε ποια συμπτώματα μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά την αλλαγή φαρμάκων και πώς να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της αλλαγής.

Μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγές στη διάθεσή σας, στην περίοδό σας ή στη λίμπιντο σας. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε μειώνοντας το άγχος, τρώγοντας καλά, ασκώντας και κοιτώντας αρκετά. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά ή επιμένουν περισσότερο από 3 μήνες.

τι ώρα πρέπει να φάτε βραδινό

tl; δρ

Η κόπωση είναι μια πιθανή αλλά απίθανη παρενέργεια των ορμονικών μεθόδων ελέγχου των γεννήσεων όπως το χάπι, το έμπλαστρο, ο κολπικός δακτύλιος και η βολή του depo-provera.

Αν πιστεύετε ότι το αντισυλληπτικό σας κάνει να κουράζεστε, μπορείτε να το περιμένετε (οι παρενέργειες εξασθενίζουν σε λίγους μήνες) ή να μεταβείτε σε διαφορετικό είδος ελέγχου των γεννήσεων.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν υπάρχει άλλη αιτία κόπωσης για την οποία χρειάζεστε θεραπεία.