Τριχόπτωση κατά την εγκυμοσύνη: Γιατί συμβαίνει και τι πρέπει να κάνετε για αυτό

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Ένα μωρό επί του σκάφους = ότι 'preggo glow' και παχιά, λαμπερή κλειδαριές. Ή έτσι λένε.

Αν έχετε μια χαίτη Kim K-esque για πρώτη φορά στη ζωή σας, ευχαριστήστε τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων για την επιβράδυνση της τριχόπτωσης.

Αλλά αν βρείτε ανησυχητικές χούφτες μαλλιών στο ντους, θα μπορούσε να είναι κάτι άλλο.

Ας φτάσουμε στη ρίζα του θέματος.

Γιατί ο εαυτός σας preggo χάνει κλειδαριές

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται για να υποστηρίξουν το lebébé. Τις περισσότερες φορές, η πλημμύρα των οιστρογόνων επιβραδύνει επίσης τον φυσικό κύκλο αποτρίχωσης του σώματός σας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το κεφάλι σας μπορεί να είναι σταγόνα, σαν να είναι ζεστό.

Θα μπορούσε να είναι ορμονικές αλλαγές

Οι απότομες αλλαγές ορμονών στην αρχή της εγκυμοσύνης δεν είναι αστείο. Για μερικές γυναίκες, η μετάβαση ενεργοποιεί telogen effluvium (ΤΕ), γνωστή και ως τριχόπτωση.

Το TE λειτουργεί ως εξής: Σε απάντηση στο σοκ, το τραύμα ή το άγχος, το σώμα σας τοποθετεί 30 τοις εκατό ή περισσότερο των τριχών σας στη φάση αποβολής. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει την καθημερινή απώλεια μαλλιών σας από 100 σκέλη σε 300. Ακόμα και σε αυτό το ποσοστό, μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να παρατηρήσετε την αραίωση των μαλλιών σας.

Τα καλά νέα? Το TE επιλύεται συνήθως μέσα σε λίγους μήνες.

Μπορεί να είναι ένα υποκείμενο ζήτημα υγείας

Η ανάπτυξη ενός μωρού είναι πολλή δουλειά για το σώμα σας. Αυξάνει τον κίνδυνο πολλά θέματα υγείας , συμπεριλαμβανομένου:

• διαβήτη κύησης
• υψηλή πίεση του αίματος
• υπεραιμία gravidarum
• ανισορροπίες ορμονών
• ανεπάρκειες βιταμινών

Ανάλογα με τη σοβαρότητά τους, αυτά τα προβλήματα υγείας θα μπορούσαν να προκαλέσουν TE.

Ανιχνευτές θυρεοειδούς

Μερικές φορές τα επίπεδα της ορμόνης της εγκυμοσύνης μπορεί να κυμαίνονται στη ζώνη κινδύνου. Παθήσεις του θυρεοειδούς υποθυρεοειδισμός (πολύ λίγη θυρεοειδή ορμόνη) και υπερθυρεοειδισμός (πάρα πολύ ορμόνη θυρεοειδούς) μπορεί προκαλούν τριχόπτωση .

Υπάρχουν πολλά άλλα σημάδια υποθυρεοειδισμού, που επηρεάζουν περίπου 2 έως 3 τοις εκατό εγκύων γυναικών:

• δυσκοιλιότητα
• εξάντληση
• κράμπες

Έχεις σίδερο;

Η εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο Σιδηροπενική αναιμία . Εάν μεταφέρετε πολλαπλάσια (#respect), έχετε σοβαρή πρωινή αδιαθεσία ή μείνετε έγκυος αμέσως μετά τον τοκετό, ο κίνδυνος σας είναι ακόμη μεγαλύτερος.

τοξική αδελφική σχέση

Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου σημαίνει ότι δεν έχετε αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρετε αποτελεσματικά οξυγόνο στο σώμα σας. Αυτό προκαλεί αραίωση μαλλιών, μαζί με πολλά άλλα συμπτώματα:

• εξάντληση
• ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• δυσκολία στην αναπνοή
• συχνές κεφαλαλγίες

Δεδομένου ότι η αναιμία δεν είναι μια κατάσταση μόνο για το preggo, τα μαλλιά σας πιθανότατα δεν θα πάρουν τον όγκο της και θα λάμψουν ξανά μέχρι να αντιμετωπίσετε τα επίπεδα σιδήρου σας.

Εάν είστε έγκυος και πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε αναιμία, μιλήστε με το γιατρό σας. Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να καθορίσει εάν χρειάζεστε συμπληρώματα σιδήρου.

ξεχωρίστε θέσεις

Κ, αλλά τι γίνεται με την τριχόπτωση μετά τον τοκετό;

Εάν τα μαλλιά σας ήταν σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να ευχαριστήσετε τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων. Μόλις γεννήσατε, το οιστρογόνο σας έπεσε πίσω στο επίπεδο πριν από το preggo. Δεν είναι υπέροχα νέα για τα μαλλιά σας, αλλά δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε.

Η υπερβολική αποβολή μαλλιών συνήθως κορυφώνεται 4 μήνες μετά τον τοκετό . Η απώλεια χούφτας μαλλιών ενώ ανακάμπτετε από τη γέννηση δεν είναι διασκεδαστική - και μπορεί να είναι τρομακτικό να βλέπετε τεράστιες συστάδες στο ντους ή στο πάτωμα - αλλά αυτός ο τύπος telogen effluvium εξαφανίζεται συνήθως στο χρόνο

Άλλοι πιθανοί ένοχοι

Το telogen effluvium κάνει συνήθως τα μαλλιά σας πιο αδύνατα παντού. Αξιοσημείωτα φαλακρά μπαλώματα ή συστάδες από τη μία πλευρά ή το πάνω μέρος του κεφαλιού σας θα μπορούσαν να υποδηλώνουν γενετική ή αυτοάνοση κατάσταση. Αυτές οι καταστάσεις προκαλούν φαλάκρα ή τριχόπτωση ανεξάρτητα από το εάν έχετε ένα μωρό στο πλοίο.

Ανδρογενετική αλωπεκία , γνωστή και ως γυναικεία φαλάκρα, μειώνει τη φάση ανάπτυξης των μαλλιών σας και επιμηκύνει τη φάση απόρριψης.

Alopecia areata προκαλεί μπαλώματα στα μαλλιά της κεφαλής και στα μαλλιά του σώματος. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν έναν κύκλο αναγέννησης και τριχόπτωσης, ενώ για άλλους η απώλεια είναι απρόβλεπτη. Δεν υπάρχει θεραπεία για την αλωπεκία, αλλά μερικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν.

Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό: Θα μπορούσε να είναι σκληρές θεραπείες μαλλιών;

Μερικές φορές η ομορφιά επεξεργάζεται πυρκαγιά. Η υπερβολική ξήρανση με χτυπήματα, το επίπεδο σιδέρωμα ή οι χημικές θεραπείες μπορούν να προκαλέσουν θραύση και αραίωση μαλλιών. Το ίδιο μπορεί να είναι εξαιρετικά σφιχτά χτενίσματα.

Αυτά οδηγούν σε αλωπεκία έλξης , η οποία μπορεί να προκαλέσει μόνιμη απώλεια μαλλιών ή βλάβη στα μαλλιά όταν δεν κάνετε τη χαίτη σας ένα διάλειμμα.

Να σταματήσει η τριχόπτωση

Εάν οι κλειδαριές σας αραιώνονται λόγω εγκυμοσύνης, δεν απαιτείται ειδική θεραπεία. Η δουλειά σας θα αναπηδήσει με την πάροδο του χρόνου.

Εάν η απώλεια μαλλιών σας προκαλείται από προβλήματα θυρεοειδούς ή χαμηλό σίδηρο, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει φάρμακα ή συμπληρώματα.

Εάν έχετε ανδρογενετική αλωπεκία, μπορείτε να δοκιμάσετε θεραπεία με λέιζερ χαμηλού επιπέδου (LLLT) , το οποίο χρησιμοποιεί κόκκινο φως για να τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών. Αυτό είναι ασφαλέστερο από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων ενώ είστε έγκυος.

Υπάρχουν λύσεις για την τριχόπτωση μετά τον τοκετό;

Εξαρτάται. Είναι το μωρό σας στο στήθος; Οι μητέρες που θηλάζουν έχουν λιγότερες επιλογές, επειδή ορισμένα φάρμακα δεν θεωρούνται ασφαλή για το μωρό.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, εάν τα μαλλιά σας δεν επιστρέψουν στην κατάσταση πριν από το preggo, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να συζητήσουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της μινοξιδίλης ( Ρογκάιν ), συμπληρώματα ή άλλα φάρμακα.

5 θεραπείες για την τριχόπτωση που σχετίζεται με το preggo

Εάν δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τα αραιωμένα μαλλιά σας σε μια υποκείμενη κατάσταση ή ανεπάρκεια και δεν μπορείτε να σκάσετε χάπια λόγω του μωρού, ποιες είναι οι επιλογές σας;

Ακολουθούν μερικές φυσικές θεραπείες για να ξεκινήσει η νέα ανάπτυξη των μαλλιών.

1. Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής

Σίγουρα, τα μασάζ κεφαλής είναι εξαιρετικά χαλαρωτικά, αλλά ενθαρρύνουν επίσης την κυκλοφορία και ανάπτυξη μαλλιών . Και ενώ θρεπτικά έλαια - αμύγδαλο , ελιά , Τζότζομπα - μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής σας, α Μελέτη του 2014 σε ποντίκια το βρήκαν μινθέλαιο μπορεί να τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών.

2. Σαμπουάν αποκλεισμού DHT

Δυστυχώς, το σαμπουάν δεν θα σας δώσει μαγικά ένα φρέσκο ​​κεφάλι μαλλιών. Αλλά μερικοί τα σαμπουάν περιέχουν συστατικά αυτό το μπλοκ DHT , ένα ανδρογόνο που συνδέεται με την τριχόπτωση.

Αναζητήστε συστατικά όπως βιταμίνη Β12, βιταμίνη Β6, είδε το palmetto , λάδι σπόρου κολοκύθας , λάδι δεντρολίβανου , βήτα-σιτοστερόλη, κετοκοναζόλη , και βιοτίνη .

Εάν δοκιμάζετε ένα νέο προϊόν, είναι πάντα καλύτερο να κάνετε μια δοκιμή επιδιόρθωσης για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργική αντίδραση. Και αν δεν είστε σίγουροι εάν ένα συστατικό είναι φιλικό προς το μωρό, μιλήστε με το γιατρό σας.

3. Μάσκες μαλλιών Fenugreek

Fenugreek Οι σπόροι έχουν χαρακτηριστεί ως ενισχυτές δέρματος και μαλλιών για χρόνια. Υπάρχει όμως απόδειξη; Η έρευνα είναι περιορισμένη, αλλά Μελέτη 2010 διαπίστωσε ότι η κρέμα που εγχύθηκε από fenugreek βελτίωσε την απαλότητα του δέρματος (και ίσως το τριχωτό της κεφαλής σας).

Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με fenugreek η πάστα (απλώς πολτοποιήστε τους σπόρους αφού τους μουλιάσετε όλη τη νύχτα) θα μπορούσε να ενισχύσει την πληρότητα και τη λάμψη των μαλλιών σας.

4. Γιορτάστε σε θρεπτικά τρόφιμα

Η διατροφή σας παίζει σημαντικό ρόλο στο εσωτερικό σαςκαιεξωτερική υγεία. Αυτό περιλαμβάνει το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά σας.

Ωχ τρόφιμα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (καρύδια, σπόροι chia, σολομός και τόνος), βιοτίνη (αυγά, ψάρι, κρέας και ξηροί καρποί) και βιταμίνη D (χυμός πορτοκαλιού, κρόκοι αυγού και γιαούρτι).

πώς να ξεχάσεις τον πρώην σύζυγό σου

5. Λάδι Amla

Η Amla, που προέρχεται από το ινδικό φραγκοστάφυλο, έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια ως φάρμακο για την τριχόπτωση στην ανατολική ιατρική.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα, αλλά a Μελέτη 2012 διαπίστωσε ότι ισχύει λάδι αμλα ανέστειλε την 5-άλφα αναγωγάση, η οποία συνδέεται με την αρσενική φαλάκρα.

Μπορείτε να αποτρέψετε την τριχόπτωση που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη;

Μπορεί. Εξαρτάται από το τι προκαλεί την τριχόπτωση σας.

Δεν υπάρχει γρήγορη λύση για να πάρει πίσω τα μαλλιά που έχετε ήδη χάσει. Αλλά αυτές οι επιπλέον συμβουλές TLC θα μπορούσαν να αποτρέψουν περισσότερο θραύση ή αραίωση:

• Να είστε ευγενικοί με τις κλειδαριές σας. Αναγκαστική ανατροπή μαλλιών; Stahp ήδη! Αντισταθείτε στην επιθυμία να τρίψετε, να τραβήξετε ή να στρέψετε τα μαλλιά σας. Εάν είναι δυνατόν, παραλείψτε σφιχτά αλογοουρά, επεκτάσεις και ύφανση για μερικούς μήνες.
• Χρησιμοποιήστε μια χτένα με μεγάλα δόντια. Πλύνετε προσεκτικά τα μαλλιά σας και χρησιμοποιήστε μόνο τα δάχτυλά σας ή μια χτένα με μεγάλη οδοντοστοιχία για να τα ξεμπλέξετε.
• Απλώς πείτε όχι στο σκληρό στυλ. Κάντε τακτικά διαλείμματα στη χαίτη σας μεταξύ των χρήσεων θερμών ρολών, σίδερα κατσαρώματος, ζεστών λαδιών και σκληρών χημικών επεξεργασιών.
• Τρέψτε τα μαλλιά σας από μέσα προς τα έξω. Η υγιής ισορροπία πρωτεϊνών, λιπών και άλλων σημαντικών θρεπτικών συστατικών βοηθά τα μαλλιά σας να παραμείνουν δυνατά και όμορφα. Ρωτήστε το γιατρό σας για ένα προγεννητική βιταμίνη επίσης πρόταση - είναι υπέροχα για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια!
• Μιλήστε με έναν επαγγελματία. Ένας ιατρικός επαγγελματίας, δηλαδή. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε φάρμακα ή συμπληρώματα που έχουν παρενέργειες που αραιώνουν τα μαλλιά. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να φτάσετε στη ρίζα της τριχόπτωσης.
• Επιλέξτε προϊόντα ογκώδους μαλλιών. Μερικά σαμπουάν και μαλακτικά μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο γεμάτα και γερά. Απλώς προσέξτε τις εξαιρετικά βαριές φόρμουλες που ζυγίζουν λεπτά μαλλιά. Σε περίπτωση αμφιβολίας, απλώστε το μαλακτικό μόνο στα άκρα των μαλλιών σας.
• Δοκιμάστε ένα διαφορετικό κούρεμα. Τα κοντά μαλλιά και τα στρατηγικά στρώματα μπορούν να βοηθήσουν τα μαλλιά να φαίνονται πιο παχιά. Εάν έχετε ήδη χάσει πολλά μαλλιά, ένα μικρότερο και ελαφρύτερο κούρεμα μπορεί να σας βοηθήσει ενώ προσπαθείτε να μεγαλώσετε τη χαίτη σας.

Η κατώτατη γραμμή

Η απώλεια χούφτας μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι συνηθισμένη, αλλά συνήθως δεν υποδηλώνει σημαντικό πρόβλημα. Η τριχόπτωση είναι φυσιολογική εάν έχετε ανισορροπία ορμονών ή ορισμένες προϋπάρχουσες συνθήκες υγείας.

Για μερικούς ανθρώπους, τα μαλλιά θα μεγαλώνουν μέσα σε λίγους μήνες. Για άλλους, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί το υποκείμενο ζήτημα.

Η απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό, από την άλλη πλευρά, είναι πολύ συχνή. Συνήθως κορυφώνεται 4 μήνες μετά τη γέννηση. Οι περισσότερες μαμάς λένε ότι οι κλειδαριές τους αισθάνονται φυσιολογικές με το ορόσημο των 9 μηνών ή τα πρώτα γενέθλιά του μωρού τους.