Πώς να μπείτε στη διάθεση για σεξ όταν δεν το αισθάνεστε

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Είναι κάτι που δεν μας λένε όταν είμαστε νεότεροι, αλλά δεν μπορούμε πάντα να ενεργοποιούμε την αγελάδα όταν νιώθουμε σαν αυτό.

Το σεξ με τον σύντροφό σας μπορεί να αισθανθείμεγάλος. Μπορεί να σας ενθαρρύνει, να σας ηρεμήσει, και να σας κάνει να νιώσετε απαραίτητοι και επιθυμητοί. Μερικές φορές, ωστόσο, αισθάνεστε περίεργα απέχθεια στην ιδέα του σεξ, παρόλο που το απολαμβάνετε πραγματικά.

Και μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε τρόπους για να πείτε στον σύντροφό σας ότι δεν το αισθάνεστε σήμερα με τρόπους που δεν προκαλούν προσβολή. Δεν είναι ότι δεν το κάνετεθέλωνα θέλετε σεξουαλική επαφή - απλά δεν μπορείτε να βρείτε την ενέργεια ή το κίνητρο.

Είχαμε όλες εκείνες τις μέρες (ή εβδομάδες ή μήνες, μερικές φορές) όταν οι σεξουαλικές μας ορμή παίζουν κρυφτό. Μετά από ένα δύσκολο έργο στη δουλειά, έναν αγχωτικό χρόνο με τα παιδιά, ή ακόμα και τις καταπληκτικές αλλά εξαντλητικές διακοπές, το να νιώθεις σέξι μοιάζει με δευτερεύουσα ανησυχία για το σπάσιμο.

Εάν δεν θέλετε να μαγειρέψετε, μπορείτε να παραγγείλετε φαγητό. Εάν πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από τα παιδιά σας και να βγείτε με φίλους, η φροντίδα των παιδιών μπορεί να είναι στα χαρτιά. Ποια είναι λοιπόν η συντόμευση που σας επανασυνδέει με τη σεξουαλική σας ορμή;

Αφού μιλήσαμε με ειδικούς στον τομέα, βρήκαμε μερικούς καταπληκτικούς τρόπους για να πάρετε τον εαυτό σας στη διάθεση.

Να πάρει τη διάθεση 101

Είναι πιο δύσκολο από ό, τι ακούγεται, αλλά πιο εύκολο από ό, τι αισθάνεται όταν δεν είστε σε σέξι διάθεση.

απόσπασμα για την αγάπη μου

1. Αρχικά, κάντε κάτι χαλαρωτικό

Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν η απάντηση σε όλα, αλλάαυτό γιατί λειτουργεί πραγματικά.

Το άλμα κατευθείαν από το υπολογιστικό φύλλο σας στα spreads φύλλα σας δύσκολα θα αποφέρει πολλές σέξι προοπτικές - θα αισθανθείτε σαν μια δουλειά. Ίσως αρχίσετε να βλέπετε τους τύπους υπολογιστικών φύλλων να τρέχουν μπροστά στα μάτια σας.

Πρέπει να χαλαρώσετε πριν περιμένετε από τον εαυτό σας πάρα πολύ σεξουαλικότητα. Είσαι μόνο άνθρωπος.

Ίσως να κάνετε ένα μεγάλο μπάνιο, να ξαπλώσετε με ένα βιβλίο, να πάρετε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα και ένα μπισκότο ή απλά να πάρετε λίγα λεπτά στον εαυτό σας.

Ό, τι κι αν κάνετε, αφιερώστε τη στιγμή στη δική σας ζώνη άνεσης. Αν δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε, σας έχουμε .

2. Αλλάξτε τους κανόνες

Ρωτήσαμε Alicia Sinclair , πιστοποιημένος εκπαιδευτικός σεξ και διευθύνων σύμβουλος της Η καουμπόισσα , πώς ένα ζευγάρι θα μπορούσε να κάνει το βράδυ ραντεβού πιο σέξι και διασκεδαστικό.

«Μερικές φορές, είναι εύκολο να μπεις στη ρουτίνα της καθημερινής ζωής χωρίς να κοιτάς το περιβάλλον σου», λέει ο Sinclair. 'Μια βραδιά ραντεβού μπορεί να είναι μια πραγματικά φοβερή στιγμή για να αγγίξετε τη βάση με τον σύντροφό σας και να δοκιμάσετε κάτι που και οι δύο δεν έχετε κάνει ποτέ πριν.'

Είτε πρόκειται για έναν τύπο κουζίνας που δεν έχετε εξερευνήσει μαζί ή μια νέα κίνηση που έχετε σκεφτεί να πετάξετε στη ρουτίνα του υπνοδωματίου σας, χρησιμοποιώντας αυτήν τη φορά για να εξερευνήσετε νέες ευκαιρίες (ή η μία την άλλη) το κάνει όχι μόνο διασκεδαστικό αλλά και πραγματική ευκαιρία να μεγαλώστε με τους συνεργάτες σας .

Το να κάνετε μόνοι σας το χρόνο ως προτεραιότητα πρέπει να αποτελεί σημαντικό μέρος της σύνδεσης σε μια σχέση. Ωστόσο, η ζωή παρεμποδίζει. Οι δουλειές και οι υποχρεώσεις και άλλα συναισθήματα μπορούν να παρεμποδίσουν εκείνες τις σέξι-καλές στιγμές που αισθανθήκατε όταν συναντηθήκατε για πρώτη φορά.

Εάν δεν είμαστε προσεκτικοί, μερικές φορές μπορούμε να χάσουμε ευκαιρίες για επανασύνδεση μέσω όλων αυτών των ενοχλητικών πραγμάτων που εμπλουτίζουν τη ζωή μας με άλλους τρόπους, όπως η εργασία, οι οικογενειακές ευθύνες και οι κοινωνικές υποχρεώσεις.

Μερικές φορές, πρέπει πραγματικά να χαράξετε χρόνο με τον σύντροφό σας και να τον κάνετε ξεχωριστό. Εδώ είναι ο οδηγός μας για ανανεώνοντας τη σχέση σας .

3. Αλλάξτε το τοπίο

Βρείτε ένα μέρος που σας απομακρύνει από την καθημερινή σας ζωή για λίγο.

Λέα Μιλχάιζερ , MD, διευθυντής του Προγράμματος Γυναικείας Σεξουαλικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, προτείνει να αφήσετε το «συνηθισμένο σημείο» σας μπορεί να προσθέσει κάποιο ενθουσιασμό.

Εάν έχετε τους πόρους (και αν υπάρχουν ανοιχτοί σε ένα τοπίο μετά το COVID), γιατί να μην κάνετε κράτηση για ένα βράδυ μακριά σε ένα κοντινό ξενοδοχείο ή bed-and-breakfast; Σε αντίθετη περίπτωση, μια νύχτα κάμπινγκ κάτω από τα αστέρια θα μπορούσε να είναι η απόδραση από τη ρουτίνα που χρειάζεστε εσείς και ο σύντροφός σας.

Πιάστε ένα γρήγορο δείπνο ή πιείτε κάπου, ενώ βεβαιωθείτε ότι έχει απομείνει αρκετός χρόνος το βράδυ για να κατευθυνθείτε σε διαφορετική τοποθεσία και να ξεκινήσετε. Μερικές φορές, μόνο η πράξη να αφιερώσουμε το χρόνο από μόνη της είναι αρκετή για να διεγείρει μια πιο σέξι ατμόσφαιρα.

Η αλλαγή του τοπίου μπορεί να σας βοηθήσει να τραβήξετε το μυαλό σας από το καθημερινό άλεσμα και να σας βοηθήσει να αρχίσετε να εστιάζετε στις σεξουαλικές σας επιθυμίες. Το να βρίσκεστε σε μια τοποθεσία εκτός της συνηθισμένης σας φασαρίας σημαίνει ότι μπορείτε να ξεφύγετε από αυτήν την καθημερινή νοητική νοοτροπία για αρκετό καιρό για να αρχίσετε να έχετε σέξι σκέψεις.

4. Δοκιμάστε να διαβάσετε ή να παρακολουθήσετε κάτι που σας ενεργοποιεί

Ο Millheiser προτείνει να εστιάσετε συναρπαστικά ή σεξουαλικά ενθαρρυντικά μέσα .

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν την ερωτική, άλλοι απολαμβάνουν ατμόσφαιρα ρομαντικά μυθιστορήματα και πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν ατμούς ή ρομαντικές ταινίες που έχουν σεξουαλικές σκηνές σεξ. Ό, τι κι αν σας κάνει, θα πρέπει να σας κάνει να θέλετε να κάνετε περισσότερα από το να παρακολουθείτε.

Το πορνό που απεικονίζει φαντασιώσεις που απολαμβάνετε μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πρόσβαση στο εσωτερικό σας καυλιάρης. Γιατί να μην το παρακολουθήσετε με τους συνεργάτες σας;

(Θα πρέπει να καταλάβετε ότι είναι όχι μια ρεαλιστική απεικόνιση του σεξ , όμως. Αντίθετα, είναι ένα διεγερτικό οπτικό εργαλείο.)

5. Δοκιμάστε νέα σεξ παιχνίδια

Ενώ ένας μασέρ σαν το Lelo Smart Wand είναι μια ποιοτική λύση για έναν γρήγορο και εύκολο οργασμό, παιχνίδια που το κάνουνόλαη δουλειά για εσάς μπορεί να μην σας αφήσει να λαχταράτε το άγγιγμα του συντρόφου σας. Αφήστε πάντα το κοινό σας να θέλει περισσότερα, όπως λένε.

Οι δονητές έχουν σχεδιαστεί με γνώμονα έναν συνεργάτη, όπως το Παραμονή ή Τέλος , είναι επίσης διασκεδαστικά να χρησιμοποιηθούν μαζί ή σόλο. Για κάτι πέρα ​​από την τυπική διέγερση των γεννητικών οργάνων, bVibe έχει κάποιες εξαιρετικές επιλογές μπουζί (στοίχημα ότι δεν νομίζατε ότι το έχετε διαβάσει σήμερα - αλλά λειτουργεί για μερικούς ανθρώπους).

Για άτομα με αιδοίο, τα παιχνίδια αναρρόφησης clit είναι επίσηςβόλτα. Μάθετε περισσότερα εδώ .

καλύτερη στάση σεξ για να μην μείνετε έγκυος

Και ενώ το χτύπημα ολόκληρου του μισθού σας (ή φόρτωσης) σε σεξουαλικά παιχνίδια δεν είναι η καλύτερη ιδέα, η επένδυση σε μερικά ποιοτικά παιχνίδια είναι καλύτερη από το να έχετε ένα θησαυρό γεμάτο φθηνά παιχνίδια που δεν αντιμετωπίζουν πραγματικά την πτώση της σεξουαλικής επιθυμίας σας.

Υποκείμενες συνθήκες υγείας

Δοκιμάστε όσο μπορείτε, υπάρχουν ορισμένες ιατρικές καταστάσεις και προσωπικά περιβάλλοντα που μπορεί να χρησιμεύσουν ως αρκετά σταθερά εμπόδια ανάμεσα σε εσάς και τις σεξουαλικές σας επιθυμίες.

Μπορεί να έχετε μια κατάσταση ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, άγχος ή διαταραχή μετατραυματικού στρες ( PTSD ), που σε αποκόπτει πραγματικά από το να αισθάνεσαι καυλιάρης ή ενθουσιασμένος. Προηγούμενη εμπειρία με συναισθηματική ή σωματική κακοποίηση , σεξουαλική επίθεση , ή βιασμός μπορεί επίσης να αποκλείσει την πρόσβαση στη δική σας σεξουαλική εκπλήρωση.

Μια χρόνια ασθένεια, αναπηρία ή κατάσταση, όπως ψωρίαση , ινομυαλγία , ή ενδομητρίωση , μπορεί επίσης να κάνει το σεξ οδυνηρό και άβολο - ακόμη και μόνο η ιδέα του σεξ μπορεί να αποστραγγίσει και συναισθηματικά προκλητική.

Ρεαλιστικά, ενώ μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματά σας, και δεν θα πρέπει ποτέ να καθορίζουν εσάς ή τις σεξουαλικές σας ανάγκες, είναι πιθανό ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσετε ή τουλάχιστον να διαχειριστείτε τις συνθήκες υγείας σας για να επανασυνδεθείτε με τις σεξουαλικές σας παρορμήσεις.

Εάν δεν λαμβάνετε ήδη φροντίδα για συνεχή ψυχικό ή σωματικό πόνο, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που μπορεί να σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε.

Και οποιοσδήποτε συνεργάτης αξίζει το αλάτι του θα καταλάβει και θα συνεργαστεί μαζί σας για να κατανοήσει αυτά τα όρια.

tl; δρ

Τα καυτά συναισθήματα μπορεί να είναι δύσκολο να προκύψουν (lol) με τις αυξανόμενες πιέσεις της ενήλικης ζωής. Ωστόσο, δίνοντας στον εαυτό σας χρόνο για να επανασυνδεθείτε με το χαρούμενο μέρος σας και ο σύντροφός σας μπορεί να σας βοηθήσει να μετεγκαταστήσετε τη λίμπιντο σας. Ο περίεργος δονητής εδώ και εκεί δεν βλάπτει ούτε.

Η επαφή με τη σεξουαλικότητά σας μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο ικανοποιημένοι και συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας. Ένας οργασμός (ή τρεις) είναι ο τέλειος τρόπος για να εκτοξεύσετε ατμό.

Εάν έχετε ποτέ δεν είχατε οργασμό , εδώ είναι μερικά υπέροχα μέρη για να ξεκινήσετε την εξερεύνηση.

Εύα Τζούντο είναι συγγραφέας, κόρη, αδελφή, γυναίκα, μητέρα και φίλος που τυχαίνει να έχει υψηλή σεξουαλική επιθυμία. Απολαμβάνει πολλά πράγματα εκτός από το σεξ, αλλά το σεξ είναι μακράν το αγαπημένο της πράγμα. Η Εύα ελπίζει να είναι μία από τις πολλές γυναίκες που μοιράζονται μια θετική και ρεαλιστική προοπτική για τις γυναίκες που αγαπούν το σεξ. Ακολουθήστε την στο Twitter @forevagiunto .