Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Σχεδιασμός του Wenzdai Figueroa
Λόγω ενός μείγματος διαφόρων προβλημάτων ψυχικής υγείας, είμαι επιρρεπής σε περιόδους πόνου στο στήθος που προκαλούνται από πανικό και χρόνια σφίξιμο στον ώμο - και αυτό είναι μια καλή μέρα. Έτσι, για να ανακουφίσω τον εαυτό μου, έχω αναπτύξει μια εργαλειοθήκη ευεξίας τα τελευταία 7 χρόνια. Τώρα το κιτ μου αποτελείται από φυσικά και μεταφορικά πράγματα, όπως κεριά, παζλ, κραγιόνια, ένα κουτί με τεχνικές αναπνοής , ασκήσεις προσοχής και γιόγκα asanas .
Αλλά ακόμη και το πιο προσεκτικά κατασκευασμένο κιτ δεν θα μπορούσε να με προετοιμάσει για το ξέσπασμα του κοροναϊού. Εβδομάδες σε φυσική απόσταση, τίποτα στη συλλογή μου δεν λειτούργησε ενάντια στο αυξημένο και σχεδόν συνεχές άγχος μου. Τότε, μια μέρα που το σπίτι μου ένιωσε πολύ μικρό και η αναπνοή μου συνέχισε να πιάνει στο λαιμό μου, το θυμήθηκα αυτόεξάσκηση προσοχήςσε εξωτερικούς χώρους ήταν μια επιλογή που δεν είχα χρησιμοποιήσει ακόμη.
Ο σκύλος μου, ο Τζένγκις και εγώ κατευθυνθήκαμε στην αυλή, χωρίς άλλο στόχο να σημειώσω πέντε πράγματα που είδα, πέντε πράγματα που άκουσα, πέντε πράγματα που ένιωσα. Στη συνέχεια, αναπνεύστε και επαναλάβετε. Έγραφα την τέταρτη οπτική μου παρατήρηση, μια μικρή πικραλίδα στο γρασίδι, όταν παρατήρησα κάτι άλλο στο πράσινο.
Ένα τριφύλλι τεσσάρων φύλλων.
Δεν είχα κυνηγά για τριφύλλια τεσσάρων φύλλων από τότε που ήμουν μικρός, αλλά εδώ ήταν ένα, απλώς περίμενα να το μαζέψω για το δικό μου.
Το θαύμα που ενέπνευσε αυτό το μικρό ζιζάνιο πήρε το μυαλό μου από το άγχος των χαμένων θέσεων εργασίας, των παραγγελιών στο σπίτι και του διαρκούς φόβου να αρρωστήσω για λίγο. Μου έδωσε την ίδια συγκίνηση με ποδήλατα με τον μπαμπά μου και τη ζεστασιά να τραβάω μια μικρή καρέκλα μπροστά από το φούρνο μας, ενώ η μαμά μου έψησε μπισκότα.
Την επόμενη μέρα, επέστρεψα ξανά με τον Τζένγκι και έτρεξα τα δάχτυλά μου πάνω από ένα κομμάτι τριφυλλιού. Προς έκπληξή μου, βρήκα ένα άλλο. Και την επόμενη μέρα, μια άλλη.
Είμαι προσεκτικός με τα τριφύλλια μου. Τους τυλίγω με κερί και τα τοποθετώ ανάμεσα στις σελίδες των αγαπημένων μου βιβλίων. Όταν έχω μια αρκετά μεγάλη ομάδα, τα κολλάω στο δικό μου περιοδικό bullet , εμφανίζοντάς τα σαν τέχνη και έτσι μπορώ να κοιτάξω πίσω αυτή τη φορά και να βρω αναμνήσεις που δεν θα κάνουν το κεφάλι μου να γυρίσει.
Σχεδόν ένα μήνα αργότερα, βρήκα συνολικά 25 τριφύλλια τεσσάρων φύλλων
Όταν η μητέρα μου ήταν μικρή, μου είπε ο μπαμπάς μου, μπόρεσε απλώς να αποσπάσει τετράφυλλα τριφύλλια από το έδαφος. Ποτέ δεν μπόρεσε να τα βρει. Αλλά η χαρά ήταν τόσο μολυσματική, τον ενέπνευσε να αναζητήσει τη δική του ούτως ή άλλως. Θυμάμαι ακόμα την ημέρα που έκανε, όταν εκείνος κι εγώ βγήκαμε μαζί, και όχι 2 λεπτά αργότερα, έριχνε το δικό του τετράφυλλο τριφύλλι στο πρόσωπό μου, φαινόταν θετικά ευχαριστημένος.
Ίσως η εύρεση τριφυλλιού ήταν αδύνατη στο παρελθόν γιατί δεν τα έψαχνα ποτέ. Αλλά δεν ψάχνω για τύχη αυτή τη στιγμή. Ψάχνω για μια σύντομη ανάπαυλα από το συνεχές φράγμα των ανήσυχων ειδήσεων και μη ρεαλιστικές προσδοκίες για την παραγωγικότητά μου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου .
Ως άτομο που ξοδεύει πολύ χρόνο στο κεφάλι μου ανησυχώντας, σκέφτεται και ονειρεύεται, σκέψεις για το πόσο δροσερό αισθάνεται το δροσερό γρασίδι στα δάχτυλά μου το πρωί ή το υπέροχο λαμπερό κίτρινο από τα νέα μικρά λουλούδια που έχουν αναδυθεί δίπλα στο Το τριφύλλι είναι ακριβώς αυτό που χρειάζομαι για να πιάσω την ανάσα μου καικαταλαμβάνω το υπερδραστήριο μυαλό μουγια ένα λεπτό ή 2.
Σοφία Μπους πιο καυτή
Και όχι μόνο μου έδωσε κάτι να προσβλέπω κάθε μέρα, αλλά έχει δημιουργήσει φυσικές υπενθυμίσεις για το τι έκανα όταν έπρεπε να πιάσω την ανάσα μου, και πώς ακόμη και στην εποχή του COVID-19 λίγη γαλήνη και ησυχία .
