Ανακαλύπτω

Εσείς τα βακκίνια Betcha είναι καλά για το δέρμα - Εδώ είναι γιατί

Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Αν γνωρίζετε κάτι για τα βακκίνια, είναι πιθανό ότι περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά . Στην πραγματικότητα, ήταν η έρευνα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των βατόμουρων αντιοξειδωτικά μέρος του γενικού λεξικού για αρχή.

Και δεδομένου ότι τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν άμεσα και αποτελεσματικά τη γήρανση του δέρματος, τα βακκίνια καταγράφουν έναν από τους - αν όχιο- τα περισσότερα υγιεινά τρόφιμα για το δέρμα .

Μείνετε μαζί μας για να μάθετε όλα σχετικά με το πώς τα βακκίνια υποστηρίζουν τη φυσική λάμψη του δέρματός σας, τι συμβαίνει με τη φροντίδα του δέρματος με βάση το εκχύλισμα βατόμουρου (συμπεριλαμβανομένων των κορυφαίων προϊόντων μας) και πώς να κάνετε DIY μια μάσκα βακκινίων.

Juan Moyano / Stocksy United

φεμινιστικά ζητήματα σήμερα

Πώς τα βατόμουρα προστατεύουν το δέρμα μας από τη γήρανση

Η γήρανση του δέρματος δεν είναι εγγενώς κακό πράγμα και, στην πραγματικότητα, είναι εντελώς αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι επιβράδυνσης αυτής της φυσικής διαδικασίας. Παραδείγματος χάριν, η κατανάλωση βατόμουρων.

Αντιοξειδωτικά

Η φροντίδα του δέρματος σήμερα είναι εμμονή με αντιοξειδωτικά. Αλλά πώς ακριβώς βοηθούν το δέρμα μας; Με λίγα λόγια, σταθεροποιούν τα μόρια που προκαλούν βλάβη στα κύτταρα του δέρματος μας: ελεύθερες ρίζες . Με αυτόν τον τρόπο, μειώνουν την ικανότητα των ελεύθερων ριζών να προκαλούν σημάδια γήρανσης όπως ρυτίδες και λεπτές γραμμές.

Οι ελεύθερες ρίζες προκαλούν βλάβη στα κύτταρα μας οξειδωτικό στρες . Και ενώ μια ορισμένη ποσότητα οξειδωτικού στρες είναι φυσιολογική, η δουλειά των αντιοξειδωτικών είναι να το διατηρήσει σε διαχειρίσιμο επίπεδο.

Έτσι, όταν καταναλώνετε βατόμουρα και άλλα τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικά, δίνετε στο σώμα σας τα εργαλεία που χρειάζεται, διατηρεί στο ελάχιστο το οξειδωτικό στρες.

Ανθοκυανίνες

Τα βακκίνια είναι ιδιαίτερα πλούσια σε έναν ισχυρό τύπο αντιοξειδωτικών που ονομάζονται ανθοκυανίνες . Εκτός από το να τους δώσει το βαθύ μπλε χρώμα τους, οι ανθοκυανίνες αναστέλλουν τη διάσπαση του κολλαγόνου, της πρωτεΐνης που διατηρεί το δέρμα παχύ και ελαστικό.

Βιταμίνη C

Τα βακκίνια είναι επίσης γεμάτα βιταμίνη C, η οποία, όπως οι ανθοκυανίνες, καταπολεμά επίσης τη διάσπαση του κολλαγόνου . Ενώ δεν μπορούμε να σταματήσουμε την ανάλυση του κολλαγόνο συνολικά (φυσικά παράγουμε λιγότερα από αυτά καθώς μεγαλώνουμε), η κατανάλωση βατόμουρων μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της προσφοράς μας.

Βακκίνια για την ακμή

Αν και δεν υπάρχουν μελέτες που να συνδέουν άμεσα τα βακκίνια με τη μείωση της ακμής, τα βακκίνια έχουν αντιβακτηριακά και αντιφλεγμονώδη συστατικά , που λογικά θα μπορούσε να βοηθήσει στην ακμή.

Διατροφικές αξιολογήσεις υψηλή στον γλυκαιμικό δείκτη συνδέονται επίσης με την ακμή, οπότε η κατανάλωση τροφών με χαμηλότερη βαθμολογία γλυκαιμικός δείκτης όπως τα βακκίνια θα μπορούσαν επίσης να βοηθήσουν.

Ναι, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τοπικά βατόμουρα

Η τοποθέτηση των βατόμουρων απευθείας στο δέρμα σας δεν είναι κακή ιδέα, σύμφωνα με τον δερματολόγο της Βοστώνης Δρ. Ranella Hirsch . «Ρεαλιστικά, υπάρχουν οφέλη και στα δύο. Η τοπική εφαρμογή παρέχει ένα κουτάλι προστασίας ακριβώς εκεί που τη χρειάζεστε, ενώ η κατάποση δίνει και άλλα οφέλη στο σύστημά σας. '

τιαν τζινγκ καυτό

Η τοπική εφαρμογή είναι επίσης μια καλή επιλογή εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα φλιτζάνι βατόμουρα την ημέρα, καθώς τα εκχυλίσματα έχουν σχεδιαστεί για να συσκευάζουν όσο το δυνατόν περισσότερα οφέλη σε μια μικρή ποσότητα προϊόντος.

σύζυγος του dj Khalid

Μία μελέτη διαπίστωσε ότι η χρήση κρέμας που περιέχει τα αγαπημένα μας αντιοξειδωτικά, ανθοκυανίνες, βοήθησε στη μείωση των σημείων γήρανσης, ενώ αλλο διαπίστωσαν ότι ήταν ιδιαίτερα καλοί στη διόρθωση των επιπτώσεων της βλάβης από τον ήλιο.

Και απλά για να οδηγήσουμε πραγματικά το σημείο στο σπίτι, α τρίτη μελέτη διαπίστωσαν ότι οι ανθοκυανίνες στα βατόμουρα πολέμησαν φλεγμονή και μειωμένη καταστροφή κολλαγόνου που προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο.

Πρέπει να φτιάξετε τη δική σας μάσκα βατόμουρου;

Σε γενικές γραμμές, προτείνουμε να είστε προσεκτικοί όταν το κάνετε Περιποίηση δέρματος DIY δεδομένου ότι η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα μπορεί να είναι δύσκολο να εγγυηθούν. Αλλά ο Δρ Hirsch σημειώνει ότι, 'Από όλες τις μάσκες, αυτή είναι μια από τις πιο λογικές.'

Συνιστά την ανάμειξη των βατόμουρων με γιαούρτι για μια γρήγορη μάσκα. Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε απλό, αρωματικό γιαούρτι αν το δοκιμάσετε στο σπίτι και φτιάξτε αρκετό για μία χρήση. Σίγουρα δεν θέλετε να καταλήξετε να εφαρμόσετε οποιαδήποτε ανάπτυξη βακτηρίων από μια παλιά μάσκα στο πρόσωπό σας.

Πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι τα βακκίνια μπορούν να λεκιάσουν το δέρμα. Αν και θα ήταν μόνο προσωρινό, πιθανότατα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε παρατάξει μεγάλη ημερομηνία ή παρουσίαση εκείνη την ημέρα.

Τα καλύτερα προϊόντα περιποίησης δέρματος εκχυλίσματος βακκινίων

Κάναμε το καλύτερο δυνατό για να βρούμε προϊόντα περιποίησης του δέρματος που περιέχουν εκχύλισμα βατόμουρου που είχαν θετικές κριτικές. Εάν θέλετε να βρείτε ένα προϊόν εκχύλισης βατόμουρου για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα δέρματος ή ένα προϊόν που λειτουργεί για τον συγκεκριμένο τύπο δέρματος, σας συνιστούμε να μιλήσετε με έναν δερματολόγο.

tl; δρ

Τα βακκίνια είναι γεμάτα βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία , φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν υγιές, λαμπερό δέρμα. Για να δείτε τα οφέλη, ωστόσο, πρέπει να τα τρώτε καθημερινά. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε προϊόντα φροντίδας δέρματος με βάση το εκχύλισμα βακκινίων ή να κάνετε μάσκα προσώπου βατόμουρου DIY.

Αλλά αν αποφασίσετε να πηδήσετε στο βατόμουρο ή όχι, θυμηθείτε να κολλήσετε αυτά τα τρία ρουτίνα φροντίδας του δέρματος επιτακτικά: καθαρίστε, ενυδατώστε και φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα!