εναλλακτική επικεφαλίδα: Τι νέα κόλαση είναι αυτό; Τα ταμπόν μου προκαλούν κράμπες;

Έχωέμμηνα; Πιθανότατα κράμπες τώρα και μετά.

Όλοι έχουμε την αγαπημένη μας λύση, από ζεστά λουτρά στο Midol με μια πλευρά του Ben & Jerry's. Αλλά τι γίνεται αν κάτι τόσο απλό όσο το χτύπημα Team Tampon έφερε ανακούφιση ; Αυτό ισχυρίζονται ορισμένοι.

Μπορούν τα ταμπόν * να προκαλέσουν κράμπες περιόδου;

Είναι απίθανο, λέει Mary Jane Minkin , MD / OBGYN, μαιευτήρας και γυναικολόγος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο στο Ιατρική Σχολή Yale .

«Γενικά, οι κράμπες προκαλούνται από την απελευθέρωση προσταγλανδινών από τη μήτρα», εξηγεί.

Δείτε πώς πηγαίνει κάτω:

1. Κατά τη ροή σας, το σώμα σας απελευθερώνει προσταγλανδίνες, οι οποίες είναι χημικές ουσίες που συνδέονται με τον πόνο και φλεγμονή .
2. Οι προσταγλανδίνες προκαλούν συστολές της μήτρας, οι οποίες βοηθούν τη μήτρα να ρίξει την επένδυση. (Προβλέψιμα, έρευνα δείχνει ότι οι προσταγλανδίνες ενεργοποιούν επίσης το ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ αλληλουχία.)
3. Οι προσταγλανδίνες συνεχίζουν να ρέουν το περίβλημα και το αίμα μέχρι να τελειώσει η περίοδος. Τα επίπεδα προσταγλανδίνης σε ορισμένα άτομα είναι εξαιρετικά υψηλά, κάτι που οδηγεί σε… σούπερ κράμπες.

Παρατηρήστε τι λείπει από την εξίσωση κράμπας; Ο κόλπος σας.

«Οι κράμπες προκύπτουν από τη μήτρα και το ταμπόν κάθεται στον κόλπο», λέει ο Μίνκιν. Δεν υπάρχει πραγματικός σύνδεσμος μεταξύ των δύο.

Εντάξει, αλλά μπορούν τα ταμπόν να κάνουν κράμπεςχειρότερος;

Δεν!

Σοβαρά, δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι τα ταμπόν επιδεινώνουν τις κράμπες. Οι κράμπες περιόδου προέρχονται από τη μήτρα σας. Τα ταμπόν κάθονται στον κόλπο σας.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις όπου τα ταμπόν θα μπορούσαν να συμβάλουν πυελικός πόνος. Περισσότερα για αυτό παρακάτω.

Αλλά ορκίζομαι τα ταμπόν να χειροτερεύουν τις κράμπες μου; Γιατί;

Όχι όλοι οι πυελικοί πόνοι = κράμπες περιόδου.

«Οι γυναίκες μπορεί να έχουν κολπικά προβλήματα - όπως αιδοιοδυνία ή κολπίτιδα - και μάλιστα, αυτές οι γυναίκες πιθανότατα δεν θα αισθανόταν καλά έχοντας ένα ταμπόν στους κόλπους τους», λέει ο Minkin.

Ωρες ωρες αιδοίο πόνος χτυπά Άλλες φορές, γυναικολογική ή γαστρεντερικά προβλήματα προκαλεί αιχμηρούς πόνους στην κάτω κοιλιά σας.

Ακολουθούν ορισμένες καταστάσεις όταν ένα ταμπόν * μπορεί * να προκαλέσει πόνο:

• Vulvodynia . Ενδέχεται να αντιμετωπίζετε αιμορραγία εάν έχετε κάψιμο ή ερεθισμό γύρω σας σκατά , εξωτερικά και εσωτερικά χείλη, ή ακόμα και το δέρμα που περιβάλλει τον κόλπο ή ουρήθρα . Σε αυτήν την περίπτωση, τα ταμπόν θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τον πόνο των νεύρων ή του δέρματος.
• Vaginismus. Με κολπίσκος , οι πυελικοί μύες σας σφίγγουν ακούσια. Αυτή η κατάσταση μπορεί να δημιουργήσειτο σεξ είναι πολύ οδυνηρό. Σημαίνει επίσης ότι τα ταμπόν, τα κύπελλα της εμμήνου ρύσεως και οι δίσκοι περιόδου είναι πιθανώς απαγορευμένοι.
• Ενδομητρίωση . Το Endo προκαλεί φλεγμονή και ουλές έξω από τη μήτρα σας. Ανάλογα με την τοποθεσία και την έκταση της κατάστασής σας, φύλο και η εισαγωγή ταμπόν θα μπορούσε να γίνει πολύ επώδυνη.
• Χρησιμοποιώντας ταμπόν με λάθος μέγεθος. Τα ταμπόν Super-plus δεν θα προκαλέσουν κράμπες, αλλά μπορεί να είναι ένας κυριολεκτικός πόνος στην εισαγωγή. Εάν μπορείτε να αισθανθείτε το ταμπόν σας όταν είναι μέσα - ή εάν πονάει να αφαιρεθεί επειδή το βαμβάκι κολλάει στους κολπικούς τοίχους σας - ήρθε η ώρα να μειώσετε το μέγεθος.

Πώς μπορώ να καταπραΰνω τον πόνο;

Ο Minkin έχει πολλές προτάσεις για εξαφανισμένες κράμπες . Λέει ότι ο καλύτερος τρόπος για να νικήσετε τον πόνο είναι να τον σταματήσετε στην πηγή: μπλοκάρετε την περίσσεια προσταγλανδινών με εξωχρηματιστηριακά φάρμακα «αναστολέας συνθετάσης προσταγλανδίνης» όπως ιβουπροφαίνη ή Aleve.

«Το κόλπο είναι να πάρεις τα [παυσίπονα] νωρίς έτσι ώστε η μήτρα να μην παράγει περισσότερες προσταγλανδίνες», λέει. «Ένας άλλος εξαιρετικός τρόπος για να βοηθήσετε είναι να χρησιμοποιήσετε ένα συνδυασμό ορμονικών αντισυλληπτικών, όπως ένα χάπι ή δακτύλιο ελέγχου των γεννήσεων, επειδή αυτά λειτουργούν αναστέλλοντας την ωορρηξία. Και όταν κάνετε ωορρηξία, παράγετε περισσότερη προσταγλανδίνη. '

Μερικές ακόμη συμβουλές:

• Πιάστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης . Η εφαρμογή θερμότητας μπορεί να καταπραΰνει τους μυς σας και να φέρει γλυκό, γλυκό ανακούφιση.
• Χαλάρωσε. Εμπειρογνώμονες ας πούμε ότι το άγχος μπορεί να επιδεινώσει το PMS και τις κράμπες περιόδου. Ποια καλύτερη δικαιολογία για να ανάψετε μερικά κεριά, να μουλιάσετε σε ένα ζεστό μπάνιο και να χαλαρώσετε σε μερικές μελωδίες;
• Ασκηση. «Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες που άσκηση τακτικά έχετε λιγότερο πόνο στην εμμηνόρροια… έτσι άσκηση, άσκηση, άσκηση - είναι καλό για σχεδόν όλα! ' Ο Μίνκιν λέει.

Πότε να καλέσετε το έγγραφο

Εάν διπλασιάζετε τον πόνο παρά τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα και τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων, ο Minkin λέει ότι είναι καιρός να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

«Θα μπορούσατε να έχετε κάτι σαν ενδομητρίωση στη λεκάνη σας», εξηγεί. 'Έχουμε εξαιρετικά φάρμακα για αυτό, οπότε δεν χρειάζεται να υποφέρουμε.'

Καλέστε και κλείστε ραντεβού εάν:

• οι κράμπες σας είναι τόσο κακές που παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες
• παίρνετε ακόμη και σοβαρές κράμπες μετά την περίοδο σας
• ο πόνος της περιόδου σας γίνεται ξαφνικά χειρότερος από ποτέ

Οι εξουθενωτικές κράμπες θα μπορούσαν να υποδηλώνουν αυτά τα προβλήματα υγείας:

zazie beetz wiki

• ενδομητρίωση ('Έχουμε εξαιρετικά φάρμακα για αυτό, οπότε δεν χρειάζεται να υποφέρουμε', λέει ο Minkin.)
• φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (PID)
• ινομυώματα της μήτρας
• αδενομύωση
• αυχενική στένωση

Κατώτατη γραμμή: Μην υποφέρετε στη σιωπή. Εάν πιστεύετε ότι υπάρχει κάτι funky με τα επίπεδα ροής ή πόνου, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας.

tl; δρ

Τα ταμπόν δεν προκαλούν ή επιδεινώνουν κράμπες. Οι συσπάσεις στη μήτρα σας προκαλούν κράμπες - και τα ταμπόν δεν φτάνουν ποτέ τόσο μακριά!

Εάν έχετε μια πάθηση που προκαλεί πόνο μέσα ή γύρω από τον κόλπο σας, η εισαγωγή ταμπόν θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερο ερεθισμό. Σε αυτήν την περίπτωση, επιλέξτε μαξιλάρια ή πέφτει η περίοδος αντι αυτου.

Εάν έχετε ασυνήθιστα βαριά ροή ή εξουθενωτικές κράμπες , μιλήστε με έναν γιατρό. Μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε το πρόβλημα και να βρείτε ανακούφιση.

ΠΗΓΕΣ

• Kucerova J, et αϊ. (2019). Vaginismus - ποιος ενδιαφέρεται για αυτό; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31324116/
• Malik K, et αϊ. (2020). Προσταγλανδίνες. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553155/
• Μίνκιν Μ . (2021). Προσωπική συνέντευξη.
• Το προηγούμενο άγχος θα μπορούσε να επιδεινώσει τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, σύμφωνα με τη μελέτη NIH. (2010). https://www.nih.gov/news-events/news-releases/prior-stress-could-worsen-premenstrual-symptoms-nih-study-finds
• Οι Ross A, et αϊ. (2020). Σύνδρομο τοξικού σοκ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459345/