Γιατί η περίοδος μου είναι τόσο βαριά; Τι να κάνετε όταν είναι σαν την πρώτη πανούκλα της Αιγύπτου

Η περίοδος σας ρέει όπως ο Νείλος; Συχνά διπλασιάζετε με ταμπόν και επένδυση; Το πορτοφόλι σας είναι εφοδιασμένο με προϊόντα 'super απορροφητικότητας' γυναικείας φροντίδας; Εσείς, φίλε μου, μαστίζεστε από βαριές περιόδους.

Αλλά καλά νέα: Δεν είστε μόνοι.

Είναι απολύτως φυσιολογικό η περίοδος σας να είναι βαριά για μια ημέρα ή 2. Η βαριότητα που φαίνεται να πηγαίνειπέραδεν είναι τόσο ασυνήθιστο ούτε και μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες.

Εάν δεν είστε σίγουροι τι συμβαίνει εκεί, η τήρηση ενός αρχείου καταγραφής για τη ροή σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας ή εάν πρόκειται απλώς για μια μηνιαία ενόχληση.

Λοιπόν, τι ακριβώς πρέπει να ψάχνετε; Δείτε πώς μπορείτε να πείτε ένα τυπική βαριά μέρα από κάτι λίγο πιο δραματικό. Επιπλέον, αυτό που συνήθως προκαλεί πολύ βαριές περιόδους και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό.

Τι μετράει ως «βαριά» περίοδος;

Πρώτα, ας ανακεφαλαιώσουμε πραγματικά γρήγορα πώς λειτουργούν οι περίοδοι γενικά. Κάθε μήνα το σώμα σας προετοιμάζεται για ένα πιθανή εγκυμοσύνη με επένδυση της μήτρας σας με αίμα και ιστό. Εάν δεν εμφανιστεί εγκυμοσύνη, το αίμα και ο ιστός χύνονται με τη μορφή της μηνιαίας περιόδου σας.

Λοιπόν, αυτό που αποτελεί μια τυπική ροή έναντι ενός βαρύ ; Λάβετε υπόψη ότι οι περίοδοι κάθε γυναίκας είναι διαφορετικές. Ενώ είναι φυσιολογικό να έχουμε μερικές βαρύτερες και ελαφρύτερες μέρες,τα δικα σουκανονικό μπορεί να μην ταιριάζει με κάποιον άλλο.

Αυτό που είναι συνηθισμένο για εσάς μπορεί επίσης να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Αντισυλληπτικά χάπια και IUD μπορεί να κάνει την περίοδο σας πιο ελαφριάήβαρύτερο. Οι περίοδοι σας μπορούν επίσης να αλλάξουν μετά το μωρό και πάλι καθώς πλησιάζετε εμμηνόπαυση .

πώς να αποκτήσετε μεγαλύτερα χείλη φυσικά και μόνιμα

Ακόμη και με όλη αυτή την παραλλαγή,πολύοι βαριές περίοδοι μπορεί να είναι ανώμαλες. Μενόρραγια είναι μια κατάσταση στην οποία η περίοδος σας συνεχίζεται για περισσότερο από 7 ημέρες ή η ροή είναι εξαιρετικά έντονη. Αυτό μπορεί να σημαίνει:

• διαποτίζω ένα ή περισσότερα μαξιλάρια ή ταμπόν ανά ώρα για αρκετές ώρες στη σειρά
• πρέπει να αλλάξετε το μαξιλάρι ή το ταμπόν σας στη μέση της νύχτας
• πρέπει να διπλασιάσετε τα τακάκια
• πέρασμα θρόμβοι αίματος που είναι μεγαλύτερα από το ένα τέταρτο
• έχουν σταθερή ή έντονη ένταση κοιλιακές κράμπες κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
• αποφύγετε να κάνετε τα πράγματα που κάνετε συνήθως επειδή η περίοδος σας αισθάνεται πολύ βαρύ
• αισθάνομαι κουρασμένος , αργή ή εξαντλητική κατά τη διάρκεια της περιόδου σας

Τι μπορεί να προκαλέσει μια βαριά περίοδο;

Ορισμένοι παράγοντες υγείας μπορούν επίσης να κάνουν τις περιόδους σας να γίνουν βαρύτερες. Μερικά από τα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν βαρύτερη από την τυπική ροή περιλαμβάνουν:

• Ορισμένος έλεγχος των γεννήσεων. Ειδικά τα IUD χαλκού μπορούν να οδηγήσουν σε βαρύτερες περιόδους.
• Μήτρας ινομυώματα . Αυτές οι ακίνδυνες αναπτύξεις είναι συχνές, αλλά μπορούν να κάνουν την περίοδο σας βαρύτερη.
• Ορμονικές καταστάσεις. Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) , για παράδειγμα, μπορεί να σας κάνει να παραλείψετε περιόδους ή να έχετε βαρύτερες.
• Διαταραχές αιμορραγίας. Όπως η διαταραχή της λειτουργίας των αιμοπεταλίων ή η νόσος von Willebrand.
• Φάρμακα. Περιλαμβάνονται αντιφλεγμονώδη, αντιπηκτικά και ορισμένα ορμονικά φάρμακα.
• Άλλες συνθήκες υγείας. Όπως ηπατική, νεφρική ή θυρεοειδής νόσος, πυελική φλεγμονώδης νόσος, αδενομύωση, πάθηση πολύποδας ή καρκίνοι.

Πώς μοιάζει μια κανονική βαριά περίοδος

Η ροή σας πιθανώς δεν είναι ομοιόμορφο καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου σας, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Είναι ωραίο να έχουμε μερικές βαρύτερες μέρες, ειδικά προς την αρχή.

Η αιμορραγία που είναι βαρύτερη αλλά εξακολουθεί να είναι στην κανονική πλευρά μπορεί να μοιάζει με:

• Πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα εξαιρετικά απορροφητικό ταμπόν ή ταμπόν για μια ημέρα ή 2, ειδικά κατά την πρώτη ημέρα ή 2. Ίσως χρειαστεί επίσης να το αλλάζετε πιο συχνά.
• Έντονη αιμορραγία έντονο κόκκινο, καφέ ή ακόμα και μαύρο . Το αίμα σας μπορεί να αρχίσει να είναι έντονο κόκκινο και να γίνει πιο σκούρο ή να ξεκινήσει πιο σκούρο και να γίνει ελαφρύτερο. Σκούρο αίμα είναι συχνά ένα σημάδι παλαιότερου αίματος ή ιστού, αλλά συνήθως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.
• Παχιά, κομμάτια ζελέ ή θρόμβους. Θρόμβοι είναι ένα μείγμα αίματος και ιστού και αποτελούν ένα εντελώς τυπικό κομμάτι της περιόδου σας. Είναι φυσιολογικό οι θρόμβοι να είναι κόκκινο, καφέ ή μαύρο. Κάποιοι μπορεί να είναι μικρότεροι και μερικοί να είναι μεγαλύτεροι, αλλά όσο δεν περνάτε τακτικά θρόμβους μεγαλύτερους από το ένα τέταρτο, δεν πρέπει να ανησυχείτε.

Πώς να αντιμετωπίσετε βαριές περιόδους

Οι βαριές περίοδοι δεν αποτελούν αυτόματα πρόβλημα. Αν όμως παρεμβαίνουν στην καθημερινή σας ζωή, σίγουρα υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε.

Οι βαριές περιόδους αξίζουν επίσης να αντιμετωπιστούν εάν αισθάνεστε ότι ζουν την ενέργειά σας, καθώς η κόπωση ή η βραδύτητα θα μπορούσε να είναι ένδειξη Σιδηροπενική αναιμία .

Θεραπείες στο σπίτι για βαριές περιόδους

Νιώθεις σαν τις βαριές μέρες σου να σε αφήνουν εντελώς σκουπισμένο; Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακτήσετε την ενέργειά σας, όπως:

φωτογραφίες του christian serratos

• Τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Ο επαρκής σίδηρος σας βοηθά να παραμείνετε ενεργοποιημένοι, αλλά τα επίπεδά σας μπορούν να μειωθούν όταν η περίοδος σας γίνει βαριά. Στόχος να λάβετε το προτεινόμενο 18 χιλιοστόγραμμα καθημερινά κατά τη διάρκεια του κύκλου σας και καθ 'όλη τη διάρκεια του υπόλοιπου μήνα. Με μέτρο, τα εμπλουτισμένα δημητριακά, το βόειο κρέας, το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, τα ψάρια, τα φασόλια, τα πράσινα φύλλα και η μαύρη σοκολάτα (ΝΑΙ!) Είναι όλα καλές πηγές .
• Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε αρκετό νερό μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει αυτό το αδύναμο, ελαφριά αίσθηση . Σκεφτείτε να αποφύγετε το αλκοόλ, το οποίο μπορεί να έχει αφυδατική δράση.
• Λάβετε μέτρα άνεσης. Η ιβουπροφαίνη ή ένα μαξιλάρι θέρμανσης τοποθετημένο πάνω από την κοιλιά σας μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των κοιλιακών κράμπες.

Βαριές περιόδους θεραπείας για να μιλήσετε με το γιατρό σας

Εάν τα μέτρα στο σπίτι δεν κάνουν τη δουλειά, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να προτείνει άλλες επιλογές. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Συμπληρώματα σιδήρου. Για να αναπληρώσετε το σίδερο που χάσατε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
• Αντισυλληπτικά χάπια ή ορμονικά IUD . Και τα δύο μπορούν να σας βοηθήσουν να ελαφρύνει τις περιόδους σας.
• Χειρουργικές επεμβάσεις. Οπως κατάλυση του ενδομητρίου ή χειρουργική επέμβαση ινομυώματος .

Πότε να δείτε έναν γιατρό για τη βαριά περίοδο σας

Μερικές βαριές μέρες εδώ ή εκεί μάλλον δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Αλλά θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν η περίοδός σας είναι σταθερά πολύ βαριά ή εάν η βαριά αιμορραγία συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα , καθώς αυτά θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας.

Ενημερώστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε:

• περιόδους που διαρκούν περισσότερο από 7 ημέρες
• περιόδους όπου απορροφάτε περισσότερα από ένα ταμπόν ή ταμπόν ανά ώρα για αρκετές ώρες
• περιόδους όπου περνάτε θρόμβους μεγαλύτερους από ένα τέταρτο
• περιόδους που σας αφήνουν εντελώς σκουπισμένους ή αλλιώς επηρεάζουν την ποιότητα ζωής σας
• αιμορραγία μεταξύ των περιόδων σας
• αιμορραγία μετά την εμμηνόπαυση

Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν έχετε ενδείξεις πιθανής υποκείμενης κατάστασης που συμβάλλει στην αιμορραγία.

Για παράδειγμα, και τα δύο ινομυώματα της μήτρας και ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει σοβαρό κοιλιακό άλγος ή κράμπες, επώδυνο σεξ, σοβαρό φούσκωμα ή επώδυνη ούρηση.

Ένα τελευταίο πράγμα που πρέπει να θυμάστε: Αποβολές μπορεί επίσης προκαλούν βαριά αιμορραγία , και συχνά, συμβαίνουν τόσο νωρίς ώστε ένα άτομο δεν συνειδητοποιεί καν ότι είναι έγκυος.

Αιμορραγία ή κηλίδες, κολπική απόρριψη ή μεγάλους θρόμβους, σοβαρή κράμπες και πόνος στην πλάτη είναι όλα πιθανά σημάδια, ειδικά εάν τα συμπτώματα εμφανίζονται σε μια στιγμή που η περίοδος σας δεν έχει λήξει.

Εάν νομίζετε ότι έχετε αποβολή, ενημερώστε το γιατρό σας. Μαζί μπορείτε να αποφασίσετε για την καλύτερη επιλογή θεραπείας.