Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Είναι φυσιολογικό η 'κόκκινη παλίρροια' να κυλάει λίγο διαφορετικά από μήνα σε μήνα. Αλλά ίσως πρόσφατα έχετε παρατηρήσει ότι δεν υπάρχει λόγος ή λόγος για τους κύκλους σας ή είναι διαφορετικός από ό, τι συνήθως.
Αν και ο μέσος εμμηνορροϊκός κύκλος είναι 28 ημέρες, κάτι από 24 έως 38 ημέρες θεωρείται φυσιολογικό. Η μέση περίοδος διαρκεί μεταξύ 2 και 7 ημερών. Είναι καλή ιδέα να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν η ροή σας πέφτει εκτός αυτών των ορίων.
Ανεξάρτητα από το αν η περίοδος σας έχει ξαφνικά περάσει AWOL ή αν βρίσκεστε στο μητρώο, υπάρχουν τουλάχιστον 14 πράγματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ακανόνιστες περιόδους.

Πιθανές αιτίες για ακανόνιστες περιόδους
Εδώ είναι μερικές πιθανές αιτίες για τον κύκλο σας από τις ράγες. Για οποιονδήποτε από αυτούς τους παράγοντες, ενημερώστε το γιατρό σας για οποιεσδήποτε αλλαγές, ειδικά εάν φαίνονται πραγματικά εκτός του κανόνα.
1. Ίσως είστε έγκυος
Ενα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης είναι ακανόνιστο εντοπισμό ή χαμένη περίοδος. Ακολουθούν μερικές άλλες συμβουλές:
- ναυτία
- μαλακά βυζιά
- ασυνήθιστη κόπωση
- ευαισθησία στις μυρωδιές
- Πρωϊνη αδιαθεσία
Ο ευκολότερος τρόπος για να μάθετε αν είστε έγκυος είναι πάρτε ένα τεστ εγκυμοσύνης . Απλώς το ξέρετε ψευδώς θετικά είναι κάτι (αυτό μπορεί να συμβεί αν κάνετε το τεστ πολύ νωρίς), αλλά ο γιατρός σας μπορεί να δώσει την τελική απόφαση εάν δεν είστε ακόμα σίγουροι.
στυλ κτυπήματος
PSA: Ο έντονος πυελικός πόνος με μαχαίρια μπορεί να είναι σημάδι έκτοπης εγκυμοσύνης, έκρηξης κύστεων ωοθηκών ή αποτυχία . Συζητήστε με έναν γιατρό το συντομότερο δυνατόν, εάν υπάρχει πιθανότητα να αντιμετωπίσετε πόνους.
2. Είστε σε ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων
Ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων , συμπεριλαμβανομένων χαπιών και ορισμένων IUD , μπορεί να χάσει σοβαρά τον κύκλο σας.
Είναι συνηθισμένο για τους ανθρώπους που έχουν τον έλεγχο των γεννήσεων να έχουν κηλίδες μεταξύ περιόδων ή ελαφρύτερες ροές γενικά. Αλλά συνήθως (εκτός από το μη ορμονικό IUD) ο έλεγχος των γεννήσεων βοηθά στη ρύθμιση των πραγμάτων με την πάροδο του χρόνου. Εάν το μοτίβο αιμορραγίας σας αλλάξει ή δεν βελτιωθεί στο BC, μιλήστε με το γιατρό σας.
Το μη ορμονικό το IUD , από την άλλη πλευρά, μπορεί να προκαλέσει βαριά αιμορραγία.
3. Έχετε ένα μικρό στο στόμα
Θηλασμός Οι μαμά έχουν συνήθως υπερβολικά ελαφρές περιόδους. Αυτό συμβαίνει επειδή η προλακτίνη, η ορμόνη που βοηθά το σώμα σας να παράγει γάλα, καταστέλλει άλλες ορμόνες του φύλου - όπως αυτές που ρυθμίζουν τη ροή σας.
Τα καλά νέα είναι ότι ο κύκλος σας θα πρέπει να επιστρέψει στο φυσιολογικό μόλις σταματήσετε να θηλάζετε.
4. Η προετοιμασία του σώματός σας για εμμηνόπαυση
Οι περισσότερες γυναίκες εισέρχονται σε περιμηνόπαυση, τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, στα 40 τους. Perimenopause = διακυμάνσεις ορμονών που προκαλούν μικρότερες, ελαφρύτερες περιόδους .
Άλλα σημάδια ότι έχετε εισέλθει στην περιμενόπαυση;
- εξάψεις
- κολπική ξηρότητα
- νυχτερινές εφιδρώσεις
- προβλήματα ύπνου
- αλλαγές στη διάθεση
5. Έχετε PCOS
Οι κύκλοι Wacky είναι ένας από τους πιο κοινά συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Τα peeps με PCOS μερικές φορές παραλείπουν τις περιόδους, έχουν πολύ μεγάλες περιόδους ή απαιτούν ένα απόθεμα super-plus ταμπόν για να περάσουν βαριές μέρες.
Άλλα συμπτώματα του PCOS:
- ακμή
- υπερβολική τρίχα προσώπου ή τρίχας σώματος
- αρσενικό μοτίβο φαλάκρα
- ανεξήγητη αύξηση βάρους
6. Ο θυρεοειδής σας έχει προβλήματα
ΠΡΟΣ ΤΗΝ Μελέτη 2015 αποκάλυψε ότι σχεδόν το μισό - 44 τοις εκατό - των ατόμων με ακανόνιστους κύκλους έχουν επίσης προβλήματα θυρεοειδούς. Μια άλλη ένδειξη για μια κατάσταση του θυρεοειδούς είναι οίδημα του λαιμού.
Εάν έχετε υποτονικό θυρεοειδή, γνωστό και ως υποθυρεοειδισμό, μπορεί να έχετε πολύ μεγάλες, βαριές περιόδους.
Άλλα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμός περιλαμβάνω:
- αυστηρός κράμπες περιόδου
- κούραση
- αύξηση βάρους
- ευαισθησία σε κρύες θερμοκρασίες
Ένας υπερκινητικός θυρεοειδής, από την άλλη πλευρά, γενικά προκαλεί μια υπερβολική ροή φωτός.
Άλλα σημεία του υπερθυρεοειδισμός :
- αίσθημα παλμών της καρδιάς
- υπερκινητικότητα ή άγχος
- ακανόνιστος καρδιακός παλμός
- ξαφνική απώλεια βάρους
7. Έχετε ινομυώματα της μήτρας
Ινομυώματα = γενικά μη καρκινικοί μυϊκοί όγκοι μέσα στη μήτρα σας. Έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, από τόσο μικροσκοπικά όσο ένας σπόρος λεμονιού έως τόσο γίγαντας όσο ένα γκρέιπφρουτ. Δεν είναι περίεργο που θα μπορούσαν να καταστρέψουν τη ροή σας!
Άλλα συμπτώματα ινομυώματος;
- προβλήματα γονιμότητας
- κάτω πόνοι στην πλάτη
- φούσκωμα
- πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
- μια πρησμένη κοιλιά (πιθανότατα από ινομυώματα που ουσιαστικά ωθούν προς τα έξω)
Μέχρι και 80 τοις εκατό των γυναικών παίρνουν ινομυώματα σε κάποιο σημείο. Σίγουρα, ακούγονται σαν ένα μεγάλο buzzkill, αλλά τα ινομυώματα δεν απαιτούν πάντα εκτεταμένη θεραπεία. Τα περισσότερα μπορούν να αντιμετωπιστούν με ανακουφιστικά και ένα συμπλήρωμα σιδήρου.
8. Έχετε ενδομητρίωση
Γεγονός: Σχετικά 10 τοις εκατό των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας έχετε ενδομητρίωση, μια κατάσταση που προκαλεί την ανάπτυξη της μήτρας της μήτραςεξω αποτη μήτρα σας.
Η ενδομητρίωση μπορεί να είναι έντονα επώδυνη, σε σημείο που οι ασθένειες και οι επισκέψεις στο νοσοκομείο αρχίζουν να διαταράσσουν την καθημερινή ζωή. Προκαλεί πολύ, βαριές περιόδους μαζί με αιμορραγία μεταξύ περιόδων.
Άλλα σημεία ενδομητρίωσης:
- προβλήματα γονιμότητας
- πόνος κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ
- κοιλιακό άλγος
- πόνος ενώ ακουμπάτε
Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ενδομητρίωση, συνομιλήστε με το γιατρό σας ASAP. Μπορεί να υποψιαστεί με βάση το ιστορικό και τα συμπτώματα, αλλά μπορεί να διαγνωστεί με σιγουριά μόνο με μια μικρή χειρουργική επέμβαση που ονομάζεται λαπαροσκόπηση και βιοψία υποψιών βλαβών.
Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την ενδομητρίωση, μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα, θεραπεία ορμονών και θεραπείες στο σπίτι .
9. Το υψηλότερο βάρος προκαλεί προβλήματα
Ερευνα δείχνει ότι τα σώματα με υπέρβαρο ή παχυσαρκία έχουν συχνά ακανόνιστα επίπεδα ορμονών και ινσουλίνης, τα οποία μπορεί να χάσουν τη μηνιαία ροή σας.
wiki του Στίβεν Σίγκαλ
Η γρήγορη λήψη πολύ βάρους μπορεί επίσης να χάσει τον κύκλο σας. Η απροσδόκητη αύξηση βάρους σε συνδυασμό με μια εκκεντρική ροή θα μπορούσε να υποδηλώνει πρόβλημα θυρεοειδούς ή PCOS, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας ASAP.
10. Το χαμηλότερο βάρος προκαλεί προβλήματα
Είτε οφείλεται σε άγχος, δίαιτα yo-yo ή σε ένα υποκείμενο ζήτημα υγείας, η ακραία απώλεια βάρους δεν είναι απαραίτητη για την περίοδο σας. Κάνοντας γρήγορα κιλά βρωμίζει τις ορμόνες που διατηρούν τον κύκλο σας σε καλό δρόμο .
Σώματα με α ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) κάτω των 18,5 θεωρούνται λιποβαρή. Αλλά Ο ΔΜΣ δεν είναι ένα τέλειο σύστημα , επομένως προσέξτε αυτά τα άλλα συμπτώματα υποσιτισμού ή διατροφικών διαταραχών:
- κούραση
- συχνές κεφαλαλγίες
- απώλεια μαλλιών
- παράλειψη περιόδων
Είναι καλύτερο να δείτε το έγγραφό σας εάν:
- είναι χρόνια λιποβαρή
- έχουν πέσει αρκετά κιλά χωρίς να προσπαθήσω
- νομίζετε ότι μπορεί να έχετε μια διατροφική διαταραχή
11. Ασκείστε πολύ
Ερευνα προτείνει ότι η άσκηση θα μπορούσε να μειώσει τα επίπεδα της αναπαραγωγικής ορμόνης σας. Ξέρετε, αυτά που διατηρούν τη ροή σας.
Εάν χτυπάτε σκληρά το γυμναστήριο, το κομμάτι ή το στούντιο χορού κάθε μέρα, τα επίπεδα των ορμονών σας θα μπορούσαν να μειωθούν πολύ χαμηλά, προκαλώντας τις περιόδους σας να τρέχουν ή να σταματήσουν. Μειώστε την προπόνηση και βεβαιωθείτε ότι ανεφοδιάζετε με καύσιμα μετά από προπονήσεις για να βοηθήσετε να επαναφέρετε την περίοδο σας στην τροχιά. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ένα καλό γλυκό σημείο προπόνησης.
12. Είστε άγχος AF
Επιστήμη λέει ότι ζητήματα ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένου του υψηλού στρες, ρίχνουν τις ορμόνες σας εκτός ισορροπίας, διαταράσσοντας τον μηνιαίο κύκλο σας. Η λύση? Καταπραΰνετε το μυαλό και το σώμα σας με αποδεδειγμένες τεχνικές ανακούφισης από το άγχος .
13. Τα φάρμακά σας φταίνε
Μερικά φάρμακα μπορούν να ρίξουν τη ροή σας σε έναν κύκλο περιστροφής.
Εάν πιστεύετε ότι ένα από αυτά τα φάρμακα προκαλεί ακανόνιστες περιόδους, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή της συνταγής σας:
εφαρμογές αριθμομηχανής εγκυμοσύνης
- αραιωτικά αίματος
- θεραπεία αντικατάστασης ορμονών
- αντικαταθλιπτικά
- θεραπείες του θυρεοειδούς
- φάρμακα επιληψίας
- χημειο φάρμακα
- χρόνια χρήση ασπιρίνης ή ιβουπροφαίνης
14. Θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι καρκίνου
Η διακοπή του μηνιαίου κύκλου σας μπορεί να αποτελεί ένδειξη καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, της μήτρας ή του ενδομητρίου.
Αυτοί οι καρκίνοι προκαλούν συνήθως πολύ μεγάλες ή βαριές περιόδους, αιμορραγία μεταξύ περιόδων, ακανόνιστη απόρριψη και αιμορραγία μετά το σεξ. Η αιμορραγία μετά την εμμηνόπαυση είναι επίσης προειδοποιητικό σημάδι του καρκίνου του αναπαραγωγικού συστήματος.
Αλλά θυμηθείτε, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από μια σειρά λιγότερο σοβαρών προβλημάτων.
Συνεχίστε με το ετήσιο τεστ Παπανικολάου και HPV και συνεχίστε να παρακολουθείτε πάντα το γιατρό σας σχετικά με περίεργες περιόδους, ασυνήθιστες εκκρίσεις ή πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ.
Πότε να καλέσετε το έγγραφο
Ξέρεις τον εαυτό σου καλύτερα. αν κάτι φαίνεται παράξενο για το σώμα σας, πείτε κάτι.
Καλέστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε:
- περισσότερες από τρεις αναπάντητες περιόδους στη σειρά (και δεν είστε έγκυος)
- περιόδους μεγαλύτερες από μία εβδομάδα
- βαριά αιμορραγία που απορροφά ένα ή περισσότερα ταμπόν ή ταμπόν κάθε ώρα
- περιόδους που διαφέρουν λιγότερο από 21 ημέρες ή περισσότερο από 35 ημέρες
- εντοπισμός μεταξύ περιόδων
- αιμορραγία μετά το σεξ ή μεταξύ περιόδων
- ασυνήθιστη απόρριψη που συνοδεύεται από πυρετό
Για να φτάσετε στο κάτω μέρος της εκκεντρικής ροής σας, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για:
- πρόσφατο συναισθηματικό τραύμα ή αγωνία
- προβλήματα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζετε
- πόσα μαξιλάρια ή ταμπόν περνάτε σε μια μέρα
- το σεξουαλικό σας ιστορικό
- πόσο συχνά ασκείστε
Για να φτάσετε σε μια διάγνωση, ίσως χρειαστεί να έχετε:
- αίμα
- μια πυελική εξέταση
- κοιλιακό υπερηχογράφημα
- ένα κολπικό ή πυελικό υπερηχογράφημα
- βιοψία
- αξονική τομογραφία
- μια μαγνητική τομογραφία
Ας μιλήσουμε για θεραπείες
Δεν κάνουμε αόριστη κράτηση εδώ, αλλά δεν υπάρχει καμία θεραπεία για όλες τις ακανόνιστες περιόδους. Όλα εξαρτώνται από την υποκείμενη αιτία.
Δυνατότητες;
- απώλεια βάρους ή αύξηση βάρους
- αλλαγές στον τρόπο ζωής (διατροφή ή / και άσκηση)
- συμπληρώματα βιταμίνης D
- μετφορμίνη για PCOS
- αντισυλληπτικά χάπια
- ορμονικά IUD
- χειρουργική επέμβαση
Εάν ο κύκλος σας είναι εκτός δρόμου λόγω άγχους, μπορείτε να δοκιμάσετε:
- τεχνικές βαθιάς αναπνοής
- Διαλογισμός
- γιόγκα
- στρατηγικές για το καλύτερο την ισορροπία οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής
tl; δρ
Βαθιές ανάσες. Οι ακανόνιστες περίοδοι συμβαίνουν για ΠΟΛΛΟΥΣ λόγους.
Παρόλο που η αιτία μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το άγχος ή η υπερβολική άσκηση, οι αλλοιώδεις κύκλοι μπορούν επίσης να σηματοδοτήσουν σοβαρές καταστάσεις υγείας. Είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας για να σας βοηθήσουμε να εντοπίσετε το πρόβλημα και να επαναφέρετε τη ροή σας στο δρόμο.
Εν τω μεταξύ, θυμηθείτε ότι η κατανάλωση διατροφής πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, η άσκηση και η άσκηση τεχνικών ανακούφισης από το άγχος θα μπορούσαν να σας δώσουν ηρεμίακαιρυθμίστε τη ροή σας.