Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Κάνετε τις ακτίνες του ήλιου να σας φωνάζουν «χόρτα!» ή 'καλό, όχι'; Αν, όπως 31 εκατομμύρια άλλοι λαοί στην Αμερική, έχετε έκζεμα, μπορεί να βρείτε ότι το έκζεμα και η θερμότητα δεν είναι BFF.
Το έκζεμα είναι το όνομα μιας ομάδας καταστάσεων που αφήνουν το δέρμα φαγούρα και θυμωμένο. Η ακριβής αιτία αυτής της δερματικής δυσφορίας είναι άγνωστη, αλλά περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως ακραίες θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν εκρήξεις εκζέματος.
Εάν το έκζεμά σας κάνει μια ανεπιθύμητη επιστροφή το καλοκαίρι, μην απελπιστείτε. Υπάρχουν πολλές θεραπείες στο σπίτι και συνταγογραφούμενες θεραπείες που μπορούν να διευκολύνουν τις εκρήξεις του εκζέματος που προκαλούνται από τη ζέστη. Κάνοντας μερικές απλές αλλαγές μπορεί να σας βοηθήσει να διορθώσετε αυτό το φαγούρα.
Γιατί η θερμότητα κάνει το έκζεμα χειρότερο;
Το καλοκαίρι πρέπει να είναι καλή ατμόσφαιρα, σωστά; Λοιπόν, τι συμβαίνει με τη θερμότητα που συμβαίνει τόσο πολύ με το έκζεμά σας; Καλά…
- Ο ζεστός αέρας στεγνώνει το δέρμα σας.
- Η θερμότητα προκαλεί την επιθυμία να γρατσουνιστεί.
- Αυτό το σύνθετο μπορεί να αυξήσει τον ερεθισμό.
Το δέρμα είναι ήδη ευαίσθητο από έκζεμα; Αυτό μπορεί να σημαίνει ερυθρότητα, απολέπιση και φλεγμονή. Μερικοί άλλοι παράγοντες που σχετίζονται με τον ζεστό καιρό προσθέτουν στα καλοκαιρινά έκζεμα. Και να νομίζετε ότι το μόνο που θέλατε ήταν να διατηρήσετε το αήττητο σερί βόλεϊ…
Ιδρώτας
Όταν ζεσταίνεται, ιδρώνετε. Ο ιδρώτας σας βοηθά να σας κρατήσει δροσερό, αλλά μπορεί να επιδεινώσει το έκζεμα με διάφορους τρόπους:
- Εκτός από το νερό, ο ιδρώτας περιέχει μέταλλα όπως το νάτριο (γνωστό και ως αλάτι). Όταν στεγνώνει ο ιδρώτας, αφήνει πίσω του ένα αλμυρό στρώμα που μπορεί να είναι ερεθιστικό. (Η αλμυρότητα δεν είναι μόνο ενοχλητική στο Twittersphere.)
- Χάνετε επίσης νερό όταν ιδρώνετε. Το δέρμα σας και τα υποστηρικτικά του στρώματα στεγνώνουν και σφίγγουν.
- Ο ιδρώτας μπορεί να προσελκύσει βακτήρια και να συμβάλει σε μολύνσεις ζύμης, οι οποίες προσθέτουν στο μείγμα φαγούρας.
έκθεση στον ήλιο
Ηλιακό έγκαυμα δεν είναι καλή εμφάνιση σε κανέναν. Αλλά σε επιρρεπές στο έκζεμα δέρμα, η αφυδάτωση και ο πόνος από το ηλιακό έγκαυμα μπορούν να προκαλέσουν βλάβη που απαιτεί θεραπεία.
Ορισμένες θεραπείες εκζέματος, όπως η φωτοθεραπεία, χρησιμοποιούν υπεριώδες φως για τη μείωση της φλεγμονής. Ωστόσο, αυτή η έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία συμβαίνει σε ελεγχόμενο περιβάλλον, σε συγκεκριμένη δόση, για λίγα μόνο λεπτά.
Η συνεδρίαση στον ήλιο σας εκθέτει σε επίπεδα ακτίνων UV που δεν είναι χρήσιμα για τα κύτταρα του δέρματος σας. Υπερβολικό Φως UV μπορεί να μειώσει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης - αυτό που διατηρεί το δέρμα σας ελαστικό και απαλό. Τα Έγγραφα δεν συνιστούν να περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο εάν έχετε έκζεμα.
Κλιματισμός
Καθώς η εξωτερική θερμοκρασία αυξάνεται, ανάβετε τους ανεμιστήρες και αυξάνετε το AC. Hore για τεχνολογία! * χτενίζει τα μαλλιά για selfie μαλλιών *
Αχ, αλλά τώρα έχετε κρύο, ξηρό αέρα στροβιλίζεται γύρω από το σπίτι σας. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι θα αντιμετωπίζετε τα ίδια προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει ο χειμωνιάτικος αέρας για τις εκκρίσεις. (Σοβαρά, δεν μπορώέναςσεζόν σου κάνει ένα διάλειμμα;) Αυτή η υπέροχη βροχή του αέρα σε κρατά δροσερό, ρίχνοντας νερό που πέφτει από το δέρμα σου - κάτι που κάνει το δέρμα σου στεγνό!
Το δέρμα δεν του αρέσει ξαφνική αλλαγή. Η αναπήδηση μεταξύ των ακραίων θερμοκρασιών μπορεί να το κάνει δυστυχισμένο, ειδικά εάν το δέρμα σας ήδη προκαλεί οργή.
Αλλεργιογόνα
Το έκζεμα μπορεί να οφείλεται εν μέρει στο θυμό του ανοσοποιητικού συστήματος με λάθος πράγματα. Και όταν το καλοκαίρι είναι στον αέρα, έτσι και τα αλλεργιογόνα. Η γύρη, η σκόνη και τα τσιμπήματα εντόμων μπορούν να προκαλέσουν δερματική αντίδραση.
Εντοπίστε το εξάνθημα: Είναι έκζεμα, φρικιαστική ζέστη ή κνίδωση;
Ο ζεστός καιρός και ο υψηλός αριθμός αλλεργιογόνων μπορεί να προκαλέσουν άλλα εξανθήματα.
- Το έκζεμα φαίνεται λίγο διαφορετικό από άλλα εξανθήματα λόγω του ξηρού, νιφάδες δέρματος.
- Απόφραξη και φλεγμονή του ιδρωτοποιοί αδένες προκαλεί θερμικό εξάνθημα (γνωστό και ως μιλιαρία). Αυτό το εξάνθημα αποτελείται από μικρά χτυπήματα που υψώνονται και είναι κόκκινα αλλά όχι φολιδωτά.
- Οι κυψέλες (γνωστή και ως κνίδωση) συμβαίνουν όταν το δέρμα σας αντιδρά σε ερεθιστικό. Είναι ανυψωμένα, πρησμένα, στρογγυλά χτυπήματα, συχνά ροζ ή κοντά στο χρώμα του δέρματος σας.
Αν δεν έχετε περιεχόμενο κουίζ Zoom, η κυβέρνηση Aussie έχει μια ιστοσελίδα που ονομάζεται Τι είναι αυτό το εξάνθημα;
Οικιακές θεραπείες για το καλοκαιρινό έκζεμα
Πώς αντιμετωπίζετε το έκζεμα στη ζέστη; Έχουμε την πλάτη σας.
Αλόη
Το τζελ της αλόης έχει δροσιστικό, καταπραϋντικό αποτέλεσμα στο δέρμα και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του εκζέματος. Δεν είναι λιπαρό, οπότε δεν εμποδίζει τους ιδρώτες σας.
Εκτός από τη διακοπή του κύκλου φαγούρα-γρατσουνιάς, έχει αντιφλεγμονώδες, αντιμικροβιακό και ιδιότητες επούλωσης πληγών.
Αχ, αυτό είναι καλύτερο!
Κεραμίδες
Κεραμίδη Οι κρέμες περιέχουν τα δομικά στοιχεία που χρησιμοποιεί το δέρμα σας για να παραμείνει ισχυρή και αδιάβροχη. Μια ολόκληρη δέσμη ενυδατικών περιέχει κεραμίδια για αυτόν τον λόγο.
Μια μελέτη του 2018 προτείνει ότι οι κρέμες κεραμιδίου είναι καλές μείωση των συμπτωμάτων του εκζέματος σε ήπιες έως μέτριες περιπτώσεις.
Ζυμαρικά Cica
Η πάστα Cica κερδίζει δημοτικότητα στη φροντίδα δέρματος καλλυντικών. Αυτή η απαλή πράσινη πάστα προέρχεται από το φυτόΑσιατικός σπινθήρας.
Σε ένα Μελέτη του 2017 , ένα ενυδατικό προϊόν που περιέχει το εκχύλισμα αυτού του φυτού έδειξε πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα για τη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος και τη διατήρηση του προστατευτικού του φράγματος. Cica-zig-ahh!
Ενυδάτωση
Αυτή είναι η υπενθύμισή σας πιείτε περισσότερο νερό ! Το νερό συν τα μέταλλα (ηλεκτρολύτες) ισούται με την ενυδάτωση.
Το ενυδατωμένο δέρμα είναι χαρούμενο δέρμα και ο καλύτερος τρόπος για να το διατηρήσετε με αυτόν τον τρόπο είναι να πίνετε νερό. Το νερό βοηθά επίσης το σώμα σας να αισθάνεται πιο δροσερό.Παίρνω καλή ενυδάτωση…
Λάδι Jojoba
Είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό λάδι. Μερικοί έρευνα προτείνει ότι το λάδι jojoba μπορεί να λειτουργήσει για να επιδιορθώσει το φράγμα του δέρματος και να ηρεμήσει τη φλεγμονή. Χρησιμοποιείται ήδη σε πολλά προϊόντα μπάνιου και σώματος χωρίς ιατρική συνταγή.
Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο, σας συνιστούμε να το αραιώσετε με ένα ήπιο λιπαντικό φορέα και να κάνει ένα δοκιμή μπαλώματος πρώτα να βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλεί ερεθισμό.
Χαλάρωση και προσοχή
Εάν αισθάνεστε ζεστά και ενοχλείτε από το καλοκαιρινό έκζεμα, η χαλάρωση απέχει πολύ από τις σκέψεις σας.
Αλλά σπουδές προτείνουν ότι η εκμάθηση να χαλαρώνει μπορεί να ηρεμήσει όχι μόνο το μυαλό αλλά και το σώμα. Το στρες παράγει κορτιζόλη, η οποία αυξάνει τη φλεγμονή. Μια μελέτη του 2018 σχετικά με τη γνωστική υπνοθεραπεία που βασίζεται στη συνειδητοποίηση διαπίστωσε ότι οι προσεκτικές μέθοδοι χρησιμοποιήθηκαν ως θεραπεία για πολλές δερματικές διαταραχές.
Εάν δεν είστε αρκετά έτοιμοι για να υπνωτιστείτε ενώ πίνετε μια παραθαλάσσια piña colada, ίσως δώστε Διαλογισμός ή γιόγκα μια περιστροφή. Είτε σας βοηθά να καθαρίσετε το δέρμα σας είτε όχι, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα.
Ιατρικές θεραπείες για το καλοκαιρινό έκζεμα
Αντιισταμινικά
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιισταμινικά δισκία για αντιμετωπίστε τον κνησμό έκρηξης εκζέματος. Δεν συνιστώνται όμως ως μακροπρόθεσμη λύση και δεν χαρακτηρίζονται ως θεραπεία για έκζεμα - μόνο προσωρινή ανακούφιση.
Κορτικοστεροειδείς κρέμες
Μπορείτε ήδη να αντιμετωπίσετε τις εκρήξεις του εκζέματος σας με μια κρέμα δέρματος που ονομάζεται α τοπικό στεροειδές . Αυτά τα προϊόντα λειτουργούν μειώνοντας το δέρμα φλεγμονή .
Εάν δεν χρησιμοποιείτε ακόμα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε κορτικοστεροειδές για τις εκδηλώσεις του καλοκαιριού του εκζέματος.
Μαλακτικά
Μαλακτικά είναι κρέμες που βοηθούν στην προστασία και ενυδάτωση του δέρματος. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μαλακτικά ως μέρος της τακτικής θεραπείας με έκζεμα.
Αλλά υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη με διαφορετικά οφέλη. Εάν ψάχνετε κάτι για τη θεραπεία του καλοκαιριού του εκζέματος, ρωτήστε έναν επαγγελματία υγείας εάν ένα συγκεκριμένο μαλακτικό θα ταιριάζει καλύτερα στο δέρμα σας την ηλιόλουστη εποχή.
Κατασταλτικά του ανοσοποιητικού συστήματος
Μια πιθανή αιτία εκζέματος είναι το ανοσοποιητικό σας σύστημα να επιτίθεται σε λάθος πράγματα (δηλαδή στο δέρμα σας). Τα έγγραφα συνταγογραφούν βιολόγους όπως κυκλοσπορίνη, dupilumab ( Διπλός και μεθοτρεξάτη για να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να χαλαρώσει.
Ένας επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας συμβουλεύσει εάν αυτά μπορούν να βοηθήσουν στις εκρήξεις του καλοκαιριού του εκζέματος.
Τοπικοί αναστολείς καλσινευρίνης
Αναστολείς καλσινευρίνης σαν χρυσαμπορόλη (Eucrisa) είναι φάρμακα που βοηθούν στην ανακούφιση του ανοσοποιητικού συστήματος εμποδίζοντας μια χημική ουσία που προκαλεί φλεγμονή. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για τη θεραπεία όσο και για την πρόληψη των εκρήξεων του εκζέματος.
Λειτουργούν ιδιαίτερα καλά για άτομα με έκζεμα σε ευαίσθητες περιοχές όπως τα βλέφαρα, όπου τα τοπικά στεροειδή δεν είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Συστηματικά στεροειδή
Τα από του στόματος και τα ενδομυϊκά στεροειδή έχουν βραχυπρόθεσμο ρόλο στην ανακούφιση από σοβαρές εκρήξεις εκζέματος. Μειώνουν γρήγορα την ερυθρότητα και τον ερεθισμό.
Ένας επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης θα αποφασίσει εάν αυτή είναι η καλύτερη θεραπεία για το καλοκαιρινό έκζεμά σας, αλλά γενικά θα προτείνουν πρώτα άλλες επιλογές θεραπείας.
Θα βοηθήσει έναν υγραντήρα με το έκζεμα;
Ένας υγραντήρας επαναφέρει την υγρασία στον αέρα. Δεδομένου ότι ο ξηρός αέρας μπορεί να επιδεινώσει το έκζεμα, μπορείτε να δείτε γιατί μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει.
Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι οι υγραντήρες μπορούν να βοηθήσουν άτομα με έκζεμα. Και τα ακάρεα σκόνης και τα βακτήρια που προκαλούν αλλεργίες αγαπούν επίσης να ζουν σε ζεστά, υγρά μέρη.
πράγματα για να συνεχιστεί η συζήτηση με έναν άντρα
Έτσι, παρόλο που ο πολύ ξηρός αέρας μπορεί να επιδεινώσει το έκζεμα, δεν συνιστάται η καταπολέμηση αυτού με έναν υγραντήρα εκτός εάν ζείτε σε ένα ιδιαίτερα ξηρό ή κρύο μέρος.
Αποτρέψτε τις εκρήξεις εκζέματος που προκαλούνται από τη θερμότητα
Ξέρετε τι είναι καλύτερο από το να χτυπάτε το καλοκαιρινό έκζεμα; Δεν αντιμετωπίζετε εξάρσεις κατά πρώτο λόγο. Εδώ είναι οι καλύτεροι τρόποι για τη μείωση του κινδύνου φαγούρας:
- Αξεσουάρ, αγάπη! Γυαλιά ηλίου (ελέγξτε τις προδιαγραφές υπεριώδους ακτινοβολίας), φαρδιά καπέλα, μπαντάνες, σαρόνγκ - κρατήστε τις ακτίνες στον κόλπο ενώ φαίνονται υπέροχα.
- Προστάτευσε τον εαυτό σου! Επιλέξτε ένα αντηλιακό υψηλού SPF, ευρέος φάσματος. Εάν έχετε έκζεμα το καλοκαίρι, τόσο το έκζεμα όσο και η θεραπεία μπορεί να αφήσουν το δέρμα σας πιο χρήσιμο Υπεριώδης άμυνα . Η επιλογή του σωστού αντηλιακού για ευαίσθητο δέρμα μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά το κάναμε δουλειά οπότε δεν χρειάζεται.
- Κρατήστε το χαλαρό. Φορέστε χαλαρά ρούχα για να κάνετε το δέρμα σας φρέσκο (αέρα) ροές. Διαλέξτε φυσικές ίνες όπως βαμβάκι και μπαμπού πάνω από συνθετικές επιλογές. Όταν σε εσωτερικούς χώρους, ειδικά κατά την άσκηση, προσπαθήστε να αφήσετε το δέρμα ανοιχτό.
- Μπαλνοθεραπεία. Το ιαματικό νερό έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του δέρματος από την αρχαιότητα, και καποια ερευνα υποστηρίζει τα οφέλη του. Μπορείτε να αγοράσετε θερμικό νερό σπρέι σε ένα δοχείο. Είναι λίγο ακριβό, αλλά μπορεί να προσφέρει γλυκιά ανακούφιση για το θερμό έκζεμα σε μια καυτή νύχτα.
Πάρε μακριά
Η καλοκαιρινή ζέστη μπορεί να προκαλέσει εκρήξεις εκζέματος. Η εφίδρωση, η ξηρότητα, τα αλλεργιογόνα και η έκθεση στον ήλιο μπορούν να εξυπηρετήσουν ένα κοκτέιλ πιθανών ενεργοποιήσεων για το δέρμα σας. Το έκζεμα κάνει το δέρμα σας πιο ξηρό και πιο ξεφλουδισμένο από τη φλεγμονή και τις κνίδωση.
Οικιακές θεραπείες όπως η αλόη βέρα, το λάδι jojoba και η χαλάρωση μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε την ένταση των φλεγμονών. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει θεραπείες για σκληρότερα συμπτώματα.
Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εκδήλωσης εκζέματος σε ζεστό καιρό, αποθηκεύοντας αξεσουάρ που διατηρούν τον ήλιο στο μήκος του βραχίονα (και σας βοηθούν να φαίνετε ναρκωτικά ταυτόχρονα) και ενεργοποιώντας το αντηλιακό σας. Κολλήστε σε χαλαρά ρούχα και εξετάστε το ενδεχόμενο βαλνοθεραπείας εάν έχετε τον προϋπολογισμό.
