Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Ψάχνετε για ένα υπέροχο σύνολο ρυθμιζόμενων αλτήρων για το δικό σαςγυμναστήριο στο σπίτι; Ίσως έχετε ήδη συνηθίσει κανονικοί αλτήρες και ανύψωση βάρους, ή είστε εντελώςνέα στα βάρη.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες μπορούν να σας βοηθήσουν να χτίσετε ένα πλήρες γυμναστήριο, χωρίς δεκάδες βάρη να καταλαμβάνουν χώρο.
Έχουμε κάνει τη βαριά ανύψωση για εσάς, βρίσκοντας τους καλύτερους ρυθμιζόμενους αλτήρες για κάθε τύπο χρήστη.
Πώς συσσωρεύονται
Ποιοι ρυθμιζόμενοι αλτήρες πρέπει να κάμπτονται πάνω από τους άλλους; Ταξιδέψαμε λεπτομερώς τους ιστότοπους κριτικών, το Amazon και άλλους διαδικτυακούς πόρους για να συγκρίνουμε τα απλά σύνολα “spin-lock” με πιο εξελιγμένους ρυθμιζόμενους αλτήρες.
Βασιστήκαμε την κατάταξή μας σε διάφορους βασικούς παράγοντες, όπως:
- Ευκολία στη χρήση. Ήταν απλά προσαρμοσμένα τα βάρη;
- Ανεση. Οι αλτήρες έχουν χειρολαβές με επένδυση ή άλλα χαρακτηριστικά σχεδιασμένα για να τους διευκολύνουν στη χρήση;
- Ευκαμψία. Πόσο βάρος μπορεί να προστεθεί στον αλτήρα;
- Αποθηκευτικότητα Μπορεί το σετ αλτήρων να στοιβάζεται και να αποθηκευτεί εύκολα όταν δεν χρησιμοποιείται;
- Σχόλια πελατών. Τι είχαν να πουν οι κριτικοί στο διαδίκτυο για κάθε σετ αλτήρων;
- Εγγύηση κατασκευαστή. Πόσο καιρό προστατεύεται το σετ αλτήρων με εγγύηση έναντι κατασκευαστικών ελαττωμάτων;
Σημείωση: Υψηλή ζήτηση και περιορισμένη προσφορά κατά τη διάρκεια COVID-19 έχει πολλά σετ αλτήρων σε παραγγελία ή δεν διατίθεται μέσω συγκεκριμένων πωλητών.
1. Καλύτερο συνολικό: Σετ Bowflex SelectTech 552
Τιμή: $ $$
Εκτίμηση: 4,5 αστέρια
Κριτικές: 7.400+ στο Amazon
Αυτό το κορυφαίο ρυθμιζόμενο σετ αλτήρων είναι μια πιο ακριβή επιλογή, αλλά προσφέρει τόνους αξίας. Με ένα σύστημα κλήσης για γρήγορη προσαρμογή κάθε αλτήρα από 5 έως 52,5 λίβρες, είναι κυριολεκτικά ένα ολόκληρο ράφι βάρους σε ένα ενιαίο, ολοκληρωμένο πακέτο. Αυτό το καθιστά ιδανικό τόσο για αρχάριους όσο και για ενδιάμεσους άρση βαρών .
Επιπλέον, είναι συμβατό με την εφαρμογή εκπαίδευσης Bowflex SelectTech.
Οι χρήστες επαινούν αυτούς τους αλτήρες για εύκολη αλλαγή αντίστασης και έναν υψηλής ποιότητας μηχανισμό κλειδώματος. Ωστόσο, ένα κοινό πρόβλημα είναι ότι ενώ το σετ είναι συμπαγές για εύκολη αποθήκευση, μπορεί να είναι λίγο ογκώδες στη χρήση.
Αγοράστε το σετ Bowflex SelectTech 552 από Walmart .
2. Καλύτερος προϋπολογισμός: Amazon Basics Adjustable Barbell Set
Τιμή: $
Εκτίμηση: 4,5 αστέρια
Κριτικές: 1.300+ στο Amazon
Το Amazon Basics είναι συνήθως ένα καλό στοίχημα για ποιοτικά προϊόντα χαμηλού κόστους και αυτό ισχύει με αυτό το ζευγάρι ρυθμιζόμενων αλτήρων 38 κιλών. Αυτά τα βάρη χρησιμοποιούν έναν απλό μηχανισμό περιστροφής για να προσθέσετε, να αφαιρέσετε και να κρατήσετε βάρη στη θέση τους.
Οι αλτήρες έχουν επίσης λαβή με υφή και διαθέτουν θήκη μεταφοράς για εύκολη αποθήκευση. Το σετ περιλαμβάνει ένα ζεύγος μπάρμπεργου 3 κιλών, τέσσερα πιάτα 2,5 κιλών, τέσσερα πιάτα 5 κιλών και τέσσερα κολάρα βάρους μισού λιβρών το καθένα.
Αγοράστε το Amazon Basics Adjustable Barbell Set από Αμαζόνα .
3. Καλύτερο για αρχάριους: Ρυθμιζόμενοι αλτήρες PowerBlock Sport
Τιμή: $
Εκτίμηση: 4,5 αστέρια
Κριτικές: 1.100+ στο Amazon
Ένας χρωματικός κωδικός οδηγός βάρους και ένα απλό σύστημα καρφιτσών ρύθμισης κάνουν αυτό το αλτήρα να είναι ένα μη-brainer προπόνηση αρχάριους . Κάθε αλτήρας προσαρμόζεται εύκολα από 3 έως 24 κιλά, κάτι παραπάνω από αρκετό για όποιον μόλις ξεκινήσει με την άρση βαρών.
Η επένδυση της λαβής προσθέτει άνεση, αν και οι χρήστες με μεγαλύτερα χέρια μπορεί να βρουν λίγο την απόσταση από το κράτημα. Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να αλλάξετε τους πείρους εάν δεν είστε σε σκληρή επιφάνεια. Ελέγξτε επίσης τις κριτικές πωλητών για να βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε ένα σετ, όχι ένα βάρος.
Αγοράστε τους ρυθμιζόμενους αλτήρες PowerBlock Sport Αμαζόνα .
4. Καλύτερο χαμηλό βάρος: Αλτήρες ProForm SpaceSaver
Τιμή: $
Εκτίμηση: 4,5 αστέρια
Κριτικές: 60+ στο Amazon
Για πνεύμονες , step-ups, πλευρικές αυξήσεις ώμου, επεκτάσεις τρικέφαλου και άλλες ασκήσεις που εκτελούνται με ελαφρύτερα βάρη, αυτό το σετ αλτήρων δύο τεμαχίων μπορεί να προσαρμοστεί σε προσαυξήσεις 2,5 κιλών έως 12,5 λίβρες το καθένα. Έρχονται επίσης σε μία επιλογή βάρους.
Αγοράστε τους ProForm SpaceSaver Dumbbells από Αμαζόνα .
5. Καλύτερο ενδιάμεσο βάρος: Ρυθμιζόμενοι αλτήρες Power Block Pro 50
Τιμή: $ $$
Εκτίμηση: 5 αστέρια
Κριτικές: 50 στο PowerBlock
Αυτοί οι εξαιρετικά ευέλικτοι ρυθμιζόμενοι αλτήρες μπορούν να ρυθμιστούν στα 5 έως 50 κιλά ανά χέρι. Όταν είστε έτοιμοι να προχωρήσετε περαιτέρω, υπάρχουν κιτ πρόσθετων για να αυξήσετε το βάρος σε 70 και 90 λίβρες σε κάθε αλτήρα.
Αγοράστε τους ρυθμιζόμενους αλτήρες Power Block Pro 50 από PowerBlock .
6. Καλύτερο για Crossfit: Core Fitness Adjustable Dumbbell Weight Set
Τιμή: $
Εκτίμηση: 4,5 αστέρια
Κριτικές: 370+ στο Amazon
Κοινός Ασκήσεις Crossfit που μπορεί να γίνει με αλτήρες περιλαμβάνουν περπάτημα πάνω από τους πνεύμονες , αρπακτικά και πιεστικά. Αυτά μπορούν να ξεκινήσουν με χαμηλό βάρος και να αναπτυχθούν κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας και με την πάροδο του χρόνου καθώς η δύναμη και η αντοχή αυξάνονται.
Το Core Fitness Adjustable Dumbbell Weight Set προσαρμόζεται γρήγορα από 5 έως 50 λίβρες με γρήγορη περιστροφή της λαβής ενώ κάθεται στην προσαρμοσμένη βάση. Η μεσαία τιμή δεν θα προσθέσει πάρα πολύ επιπλέον πόνο στα μηνιαία τέλη Crossfit.
Αγοράστε τον πυρήνα σετ Fitness Adjustable Dumbbell Weight από Αμαζόνα ή Core Home Fitness .
7. Καλύτερο για bodybuilding: Bowflex SelectTech 1090
Τιμή: $ $$
Εκτίμηση: 4 αστέρια
Κριτικές: 70+ στο Amazon, 1.300+ στο Bowflex
Ρυθμιζόμενο από 10 έως 90 λίβρες σε βήματα των 5 κιλών, αυτοί οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες αντικαθιστούν έναν επιβλητικό 34 κανονικό αλτήρα. Θα έχετε πολλές επιλογές βάρους για βαριά ανώτερος και προπονήσεις στο κάτω μέρος του σώματος, όπως αγκαλιές και πνεύμονες
Επίσης, δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο και μπορούν να αποθηκευτούν σε ένα ζευγάρι προσαρμοσμένων δαπέδων, όταν δεν χρησιμοποιούνται. Όμως, μπορούν να είναι λίγο ογκώδη στη χρήση.
Αγοράστε το Bowflex SelectTech 1090 από Walmart .
θεραπεία μαλλιών υπέρ εθισμού
8. Καλύτερο για P90X: Merax Deluxe 71.5 Pounds Ρυθμιζόμενο αλτήρα κλήσης
Τιμή: $ $$
Εκτίμηση: 4,5 αστέρια
Κριτικές: 300+ στο Amazon
Ο Οδηγός φυσικής κατάστασης P90X σας συμβουλεύει να έχετε ένα σετ αλτήρων που μπορεί να ρυθμιστεί μεταξύ 5 και 70 κιλών συνολικά. Με ρυθμιζόμενο εύρος βάρους από 10 έως 71,5 λίβρες, αυτοί οι αλτήρες μπορούν να σας συνοδεύσουν στο μεγαλύτερο μέρος του ταξιδιού σας από τον αρχάριο προπόνηση έως το θηρίο γυμναστικής.
Η αλλαγή βάρους απαιτεί γρήγορη περιστροφή ενός δίσκου, οι λαστιχένιες λαβές καθιστούν άνετη την ανύψωση και το κατσάρωμα και η 2ετής εγγύηση είναι ένα ωραίο πλεονέκτημα. Το μόνο μειονέκτημα είναι αν μισείτε το μετρικό σύστημα, καθώς το βάρος μετράται σε κιλά και όχι σε λίρες.
Αγοράστε τον ρυθμιζόμενο αλτήρα Merax Deluxe 71.5 Pounds από Αμαζόνα .
9. Καλύτερο στυλ barbell: CAP Barbell Adjustable Dumbbell Set
Εκτίμηση: 4,5 αστέρια
Κριτικές: 2.600+ στο Amazon
Ψάχνετε για ρυθμιζόμενους αλτήρες παλιού σχολείου; Το CAP Barbell Adjustable Dumbbell Set προσφέρει 20 λίβρες το μέγιστο ανά βάρος (40 συνολικά), αλλά οι αλτήρες μπορούν να κρατήσουν έως και 100 κιλά το καθένα με επιπλέον πιάτα.
Το παλιό σετ περιστροφής κλειδιού έρχεται με 2 λαβές, τέσσερις πλάκες 2,5 κιλών, τέσσερις πλάκες 5 κιλών, καθώς και τέσσερα κολάρα ασφάλισης τύπου αστεριού.
Έρχεται επίσης με μια θήκη αποθήκευσης για εύκολη αποθήκευση μετά από μια προπόνηση. Ένα πιθανό μειονέκτημα είναι ότι ορισμένοι αναθεωρητές σημείωσαν ότι τα κολάρα μπορεί να ξεβιδωθούν και οι λαβές μπορούν να προκαλέσουν θραύσματα μετά τη φθορά.
Αγοράστε το CAP Barbell Adjustable Dumbbell Set από Αμαζόνα .
Επιλέξτε με σύνεση τα βάρη σας
Εάν μόλις ξεκινήσετε με την άρση βαρών, τα ελαφριά ατομικά βάρη χεριών ή οι αλτήρες σταθερού βάρους είναι εντάξει. Αλλά αν σκοπεύετε να δημιουργήσετε ένα πιο ολοκληρωμένο γυμναστήριο, μπορεί να υπάρχει μεγάλη αξία για την αγορά ενός συνόλου ρυθμιζόμενων αλτήρων. Εδώ είναι μερικά βασικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.
Εάν εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι τα ρυθμιζόμενα βάρη είναι για εσάς, λάβετε υπόψη τις διαφορές μεταξύ περιστροφής-κλειδώματος (στυλ barbell) και φορτωμένων με πλάκα.
Οι περιστρεφόμενες ποικιλίες με πλακάκια είναι πιο φιλικές προς τον προϋπολογισμό και είναι απλές στη φόρτωση και εκφόρτωση. Όμως, ορισμένοι χρήστες παραπονούνται ότι τα παξιμάδια κλειδώματος μπορούν να χαλαρώσουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες του πείρου ή του συστήματος κλήσης τείνουν να διατηρούν τα βάρη με μεγαλύτερη ασφάλεια, είναι πιο συμπαγείς και πιο εύκολο να αποθηκευτούν - και ορισμένα μοντέλα μπορούν να έχουν σχεδόν τόσο βάρος όσο τα ξαδέλφια τους.
