Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Μια γαργάρες αλμυρού νερού (SWG) είναι μια απλή, ασφαλής, φθηνή θεραπεία DIY για πολλές κοινές παθήσεις του λαιμού. Τα SWGs είναι δημοφιλή εδώ και αιώνες, επειδή λειτουργούν και είναι προσβάσιμα από τους περισσότερους ανθρώπους.
Συνήθως οι άνθρωποι στρέφονται σε γαργάρες αλμυρού νερού όταν έχουν πονόλαιμος ή ένα ενοχλητικό μικρό σφάλμα όπως ένα κρύο ή λοίμωξη κόλπων . Πολλοί άνθρωποι με αλλεργίες ή άλλες ήπιες αναπνευστικές παθήσεις μπορεί να βρουν ανακούφιση μέσω των SWGs επίσης.
Ακόμα καλύτερα, τα SWG μπορεί ακόμη και να αποτρέψουν την επιδείνωση αλλεργιών και ασθενειών (ή τουλάχιστον των συμπτωμάτων τους).
Η κατασκευή γαργάρου θαλασσινού νερού είναι σχεδόν πολύ εύκολη. Χρειάζεστε μόνο δύο εύκολα διαθέσιμα συστατικά. Το μαντέψατε: αλάτι και νερό. (Τι έκπληξη!) Σε λίγες σύντομες στιγμές, μπορείτε να δημιουργήσετε μια παρτίδα και να ξεκινήσετε την αποτυχία.
Επειδή τα SWGs είναι κατασκευασμένα από εντελώς φυσικά συστατικά, θεωρούνται γενικά ασφαλή για παιδιά (φυσικά με επίβλεψη). Πόσο αποτελεσματική μπορεί να είναι τα γαργάρες για ένα συγκεκριμένο άτομο ή το παράπονο για την υγεία μπορεί να ποικίλλει, αλλά δεν υπάρχει πραγματικά μειονέκτημα όταν γίνεται σωστά.
COVID-19 (νόσος κοροναϊού)
Ναι, ας αντιμετωπίσουμε αυτόν τον ελέφαντα στο δωμάτιο (αυτό που ελπίζουμε μεταμφιεσμένος και τουλάχιστον 6 μέτρα μακριά σας). Για να το θέσω απλά: Το γαργάρισμα με αλμυρό νερό δεν θα αποτρέψει ούτε θα θεραπεύσει αυτήν την ασθένεια . Δεν είναι το κοινό κρυολόγημα ή η γρίπη σας,Φο σου. Λοιπόν, ήρθε η ώρα να σταματήσετε να επιθυμείτε σε αυτόν τον μύθο.
Σύμφωνα με την Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας , δεν υπάρχουν «φάρμακα που να έχουν άδεια για τη θεραπεία ή την πρόληψη του COVID-19». Πολλές πηγές δηλώνουν σαφώς και οριστικά ότι υπάρχει δεν υπάρχουν αποδείξεις με ζεστό, ζεστό, ξύδι, και / ή αλατισμένο νερό έχει οποιαδήποτε επίδραση στο νέο κοροναϊό.
Ωστόσο, ο πονόλαιμος μπορεί να είναι ένα σημάδι της ασθένειας. Το αλατούχο ξέπλυμα μπορεί να ανακουφίσει αυτό το σύμπτωμα και να σας αφήσει να αισθάνεστε λίγο λίγο. Λοιπόν, SWG: εξακολουθεί να είναι ένα εργαλείο στο σύνολο του πακέτου θεραπείας συμπτωμάτων ιού κοροναϊού.
Το ποιος και γιατί του SWG
Οι γαργάρες αλμυρού νερού δοκιμάζονται και είναι αληθινές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχουν αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου και συνεχίζουν να αποτελούν επιλογή. Οι άνθρωποι μπορούν άνετα να βασίζονται σε γαργάρες αλμυρού νερού για να είναι αποτελεσματικές για τα μικρά παράπονα του λαιμού.
Τα SWGs είναι επίσης πολιτιστικά αποδεκτά. Τόνοι μελετών δείχνουν ότι το γαργάρες είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη θεραπεία στοματικής υγείας. Φαίνεται να είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στην Ασία και την Αφρική και μεταξύ Αφρικανικός Αμερικανός και λευκός μεγαλύτερος ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Τα άτομα προσελκύονται από SWGs επειδή είναι φυσικά, εύκολα προσβάσιμα και αποτελεσματικά. (Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο αυτό το παραδοσιακό φάρμακο παραμένει ισχυρό!)
Η ιατρική κοινότητα διερευνά ακόμη και πώς να συμπεριλάβει τεχνικές συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής (CAM) όπως γαργάρες αλμυρού νερού σε συμβατικά προγράμματα φροντίδας. Μια έρευνα του 2015 στο Πακιστάν διαπίστωσε ότι 62,8 τοις εκατό των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης χρησιμοποίησαν προσεγγίσεις CAM για τη θεραπεία του πονόλαιμου.
Πώς βοηθά το γαργάρισμα αλμυρό νερό;
Όλες αυτές οι πληροφορίες υποβάθρου είναι καλές και καλές. Γιατί όμως θα πρέπει να σκεφτείτε γαργάρες με θαλασσινό νερό την ώρα που χρειάζεστε;
Ένα πλήθος στοιχείων δείχνει ότι τα SWG αντιμετωπίζουν ορισμένα ήπια προβλήματα υγείας. Το αλάτι είναι ένα ισχυρό ορυκτό. Συσκευάζει ένα-δύο γροθιά, στεγνώνει τους ιστούς στο στόμα σας, ενώ εμποδίζει επίσης την είσοδο ιών και βακτηρίων στο σύστημά σας.
Εδώ είναι μερικές ασθένειες που θα μπορούσαν να επωφεληθούν από ένα καλό ol 'gurgle-gurgle:
Πονόλαιμος ή κνησμός στο λαιμό
Οι γιατροί εξακολουθούν να προτείνουν γαργάρες με θαλασσινό νερό ως καταπραϋντική θεραπεία για ορισμένα προβλήματα στο λαιμό. Ενώ το SWG δεν θα εξαλείψει τον ιό προκαλώντας τον πόνο, μπορεί να καταπραΰνει τον ερεθισμό. Και αυτό είναι κάτι ».
τα ονόματα που αποκαλείς το αγόρι σου
Τα SWGs είναι ιδιαίτερα χρήσιμα εάν έχετε ήπιο πονόλαιμο λόγω κρυολογήματος ή γρίπης.
Λοιμώξεις του κόλπου και του αναπνευστικού
Το αλμυρό νερό μπορεί να κάνει κάποιες λοιμώξεις λιγότερο σοβαρές, όπως:
- κρυολογήματα
- χρήματα
- στρεπτικός λαιμός
- μονοπυρήνωση
Ένα μικρό Μελέτη 2015 διαπίστωσε ότι το SWG έκανε κάτι περισσότερο από απλώς τη μείωση της ποσότητας του ιού στα σώματα των ανθρώπων (σταματώντας τον ιό να αναπαράγεται τόσο πολύ). Στην πραγματικότητα αύξησε τις δυνατότητες καταπολέμησης των ιών ορισμένων κυττάρων. Φανταστείτε χαρούμενο, χαμογελαστό λαιμό και ρινικές διόδους Τόσο ωραία.
Αλλεργίες
Αλλεργίες σε πράγματα όπως κατοικίδιο ζώο ή γύρη μερικές φορές μπορεί να επιδεινώσει το λαιμό σας. Ο ήρωας μας, SWG, είναι ένας μάγος για την αντιμετώπιση της φλεγμονής και της δυσφορίας που προκαλείται από αλλεργικές αντιδράσεις.
Στοματική υγιεινή
Δεν χρειάζεται να βασίζεστε μόνο στο λίπος του αγκώνα για να καταπολεμήσετε τα κακά πράγματα που προσπαθούν να σαπίσουν τα δόντια σας. Ξεπλύματα αλμυρού νερού μπορούν να ενισχύσουν τη δική σας προσπάθειες βούρτσισμα και νήμα .
Εκτός από τις μάχες πλάκα , ουλίτιδα , και περιοδοντίτιδα Τα SWGs μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής των ούλων. Και επειδή είναι φυσικά και χωρίς αλκοόλ, τα SWG είναι εντάξει για παιδιά και όσους το θέλουν καλλιεργούν τις φωνές τους .
Τα ζεστά αλατούχα ξεπλύματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν πρόληψη επιπλοκών (όπως λοιμώξεις) μετά από στοματική χειρουργική επέμβαση ή μετά από τράβηξε το δόντι .
Πιθανότατα περισσότεροι οδοντίατροι συνιστώ γαργάρες αλμυρού νερού από τσίχλα .
Πληγές στο στόμα
Οι πληγές του στόματος απορροφούν. Ευτυχώς, το γαργάρες θαλασσινού νερού θα μπορούσε να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή που σχετίζεται με αυτά πληγές .
ΠΡΟΣ ΤΗΝ Άρθρο του 2016 περιλάμβανε γαργάρες με θαλασσινό νερό ως μέρος μιας συνιστώμενης πορείας θεραπείας για παιδιά με ποικίλα στοματικά προβλήματα. Οι ειδικοί επίσης προτείνω έκπλυση (όχι απαραίτητα γαργάρες) ως μέρος μιας απαλής ρουτίνας αυτο-φροντίδας για πληγές στο στόμα που προκαλούνται από θεραπείες καρκίνου.
Γκαρλίνγκ 101
Η προετοιμασία και η χρήση γαργάρου αλμυρού νερού στο σπίτι είναι εξαιρετικά γρήγορη και εύκολη. Τα SWGs είναι μια θεραπεία όλων των ηλικιών, αλλά πρέπει να παρακολουθείτε τα παιδιά για να βεβαιωθείτε ότι το κάνουν σωστά.
Αλάτι + νερό = αλμυρό νερό
Δεν χρειάζεστε πραγματικά μια συνταγή για να δημιουργήσετε το SWG σας. Είναι κυριολεκτικά απλά αλάτι και νερό. Όμως, ως σημείο αναφοράς, δοκιμάστε να αναμίξετε 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 8 ουγγιές νερό . Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος αλατιού για το μείγμα γαργάρων σας.
Το ζεστό νερό μπορεί να είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Το αλάτι θα διαλυθεί γρηγορότερα και μπορείτε να φανταστείτε πόσο άνετη θα είναι η μικρή θερμότητα στον πονόλαιμο. (Εάν προτιμάτε κρύο νερό, αυτό είναι εντάξει. Δεν θα επηρεάσει την αποτελεσματικότητα του SWG.)
Δεν είστε οπαδός του τρόπου με τον οποίο το αλμυρό νερό; Πιθανότατα δεν είστε μόνοι. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να πειραματιστείτε προσθέτοντας:
Η αίσθηση που αναμιγνύετε μπορεί να συσκευάζει το SWG σας με περισσότερη θεραπευτική ισχύ. Δεν υπάρχουν πολλές σταθερές πληροφορίες σχετικά με το αν τα πρόσθετα αρωματικά θα αλλάξουν τη γαργάρη σας με θαλασσινό νερό. (Σε τελική ανάλυση, δεν είναι Το άγριο ρύζι του θείου Μπεν , οι οποίεςανάγκες τωντα 23 βότανα και καρυκεύματα!)
Γουρούνι, στροβιλισμός, σούβλα
Πρόκειται να γίνετε πρωταθλητής γαργαλιστής αλμυρού νερού! Δεν υπάρχουν μετάλλια ή κορδέλες για την πρώτη θέση εδώ. Πολύ κακό.
Δεν υπάρχει βλάβη εάν καταπιείτε το νερό με το οποίο μόλις ξεπλύνατε. Αλλά για τον έλεγχο των λοιμώξεων, είναι καλύτερο να φτύσετε το χρησιμοποιημένο αλμυρό νερό. Επίσης, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά άλλους παράγοντες υγείας, όπως ο δικός σας επίπεδα ασβεστίου και πίεση αίματος .
Η τελευταία πτώση
Οι γαργάρες αλμυρού νερού μπορούν να είναι εξαιρετικές θεραπείες στο σπίτι. Είναι φθηνά, εύκολα στη δημιουργία, αποτελεσματικά, φυσικά και ασφαλή. Όταν γίνει σωστά, δεν υπάρχουν πραγματικά μειονεκτήματα σε αυτήν τη θεραπεία.
Το γαργάρισμα με θαλασσινό νερό δεν θα αποτρέψει ούτε θα θεραπεύσει τη νόσο του κοροναϊού (COVID-19). Ωστόσο, τα SWG μπορεί να είναι χρήσιμα για κοινές ανησυχίες για το στόμα και το λαιμό, όπως αλλεργίες, πληγές καρκίνου και πονόλαιμος. Ενώ το γαργάρες δεν θα αποτρέψει απαραίτητα ασθένειες, μπορεί να ανακουφίσει από ενοχλητικά συμπτώματα.
Το γαργάρες με θαλασσινό νερό έχει ασκηθεί για γενιές από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Οι γιατροί συχνά ενσωματώνουν SWGs σε προγράμματα φροντίδας ασθενών μαζί με σύγχρονες προσεγγίσεις όπως τα αντιβιοτικά. Είναι πιθανό να μείνετε γαργάρες με θαλασσινό νερό. Δοκίμασέ το!
