Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Χαλαρώστε μπροστά στην τηλεόραση όταν έχετε αυτήν την συντριπτική επιθυμία να φάτε πάγο; Ναί. Ξαφνικά, τίποτα άλλο δεν θα κάνει εκτός από την τραγανότητα κάτι που παγώνει κρύο και άγευστο. Πρέπει. Τρώω. Πάγος.
Λοιπόν, δεν είστε μόνοι σε αυτόν τον φαινομενικά ασυνήθιστο πόθο. Μπορεί να υπάρχουν πολλές εξηγήσεις για το γιατί λαχταράτε τον πάγο. Και, μπορεί ή όχι να είναι το πρόβλημα ότι το σνακ σας είναι ένα φλιτζάνι παγάκια.
Γιατί λοιπόν να λαχταράω πάγο;
Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να λαχταράτε πάγο αντί να φανταστείτε κάτι πολύ κρύο. Εδώ είναι οι πιο κοινές αιτίες λαχτάρα για πάγο.
Σιδηροπενική αναιμία
Ένας από τους κορυφαίους λόγους για την κατανάλωση πάγου είναι τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου που οδηγούν σε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Αναιμία είναι μια ιατρική κατάσταση όταν το αίμα σας δεν μεταφέρει αρκετό οξυγόνο στο υπόλοιπο σώμα σας. Αυτό συμβαίνει όταν δεν έχετε αρκετό από το ορυκτός σίδηρος .
Σε μια μελέτη, 81 άτομα με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου ρωτήθηκαν για τις διατροφικές τους συνήθειες. Από αυτούς τους ασθενείς, 16 τοις εκατό από αυτούς είχαν μια ακόρεστη λαχτάρα για πάγο.
Μια άλλη μελέτη πρότεινε ότι τα άτομα με αναιμία τρώνε πάγο επειδή τους δίνει μια ψυχική ώθηση.
Εγκυμοσύνη
Εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει κάθε είδους πόθο. Μπαρ σοκολάτας βουτηγμένη σε κέτσαπ; Σίγουρος. Παγωτό με μουστάρδα; Γιατί όχι? Έτσι, ο πάγος δεν φαίνεται τόσο έξω.
Εκτός από ένα ερευνητική ανασκόπηση έδειξε ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει αναιμία λόγω των απαιτήσεων για την παροχή αίματος και την κυκλοφορία στο σώμα σας. Μπορεί επίσης να προκληθεί από κακή διατροφή και μη φυσιολογική αιμορραγία . Μερικές φορές συμβαίνει για απολύτως κανένα λόγο.
Αλλα αν είσαι έγκυος και τρώνε επί του παρόντος πάγο καθώς το διαβάζετε, μην πανικοβληθείτε. Η αναιμία μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Τυπογραφική σειρά 12 στιγμές
Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών , μια έντονη επιθυμία για κατανάλωση πάγου μπορεί να σημαίνει ότι έχετε μια πάθηση που ονομάζεται pica, η οποία είναι ένας τύπος διαταραγμένης κατανάλωσης όταν θέλετε να τρώτε ουσίες που δεν έχουν καμία θρεπτική αξία.
Άτομα με pica λαχταρούν πράγματα όπως πάγο, κιμωλία, πηλό, βρωμιά, τσιπς, μαλλιά και χαρτί (πραγματικά ό, τι έχετε δει να τρώει στο 'My Strange Addiction'). Η λαχτάρα πάγου μπορεί να σημαίνει ότι έχετε έναν τύπο pica παγοφαγία , όταν λαχταράτε συγκεκριμένα και τρώτε πάγο.
μύτη του Τσαντ Μάικλ Μάρεϊ
Η Πίκα εμφανίζεται συχνά σε παιδιά και σχετίζεται με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή παιδιατρική αναπτυξιακή διαταραχή. Μπορεί επίσης να σχετίζεται με ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών όπως ο σίδηρος, η οποία οδηγεί σε αναιμία (βλέπουμε ένα μοτίβο, εδώ;).
Πρέπει να δείτε το γιατρό σας για αυτό;
Εάν βρεθείτε λαχτάρα και τρώτε όλο και μεγαλύτερη ποσότητα πάγου την ημέρα, πιθανότατα θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστείτε θεραπεία για το υποκείμενο ζήτημα που προκαλεί την επιθυμία σας.
Αν νομίζετε ότι είναι αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου…
Μπορεί να σας δοθεί θεραπεία όπως συμπληρώματα σιδήρου. Μπορεί επίσης να σας συμβουλεύουμε να αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου τροφές πλούσιες σε σίδηρο , όπως φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και κόκκινο κρέας . Εάν η αναιμία σας είναι σοβαρή, μπορεί να σας προσφερθούν εγχύσεις σιδήρου, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε γρήγορα τα επίπεδα σιδήρου στο σώμα σας.
Κατά την εγκυμοσύνη, ένας γιατρός μπορεί να αυξήσει το πρόσληψη φολικού οξέος (με το φολικό οξύ να αποτελεί ήδη σύσταση για μια υγιή εγκυμοσύνη) ή να σας προσφέρει μια έγχυση σιδήρου στο νοσοκομείο για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα.
Όσο πιο γρήγορα αυξάνονται τα επίπεδα σιδήρου, τόσο πιο γρήγορα θα πρέπει να εξαφανιστεί η ανάγκη σας για πάγο. Αλλά ίσως χρειαστεί να εξετάσετε τη μακροχρόνια θεραπεία.
Αν νομίζετε ότι είναι pica…
Η διάγνωση pica δεν είναι τόσο εύκολη όσο η δοκιμή εργαστηρίου που λέει ότι το έχετε ή όχι. Αντ 'αυτού, ο γιατρός σας θα εξετάσει το ιατρικό σας ιστορικό και τα συμπτώματά σας για διάγνωση. Αλλά αυτό συχνά περιλαμβάνει εξετάσεις για αναιμία.
Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι σας Η λαχτάρα είναι ψυχολογική και σχετίζεται με διαταραγμένη διατροφή ή άλλη κατάσταση ψυχικής υγείας, το επόμενο βήμα μπορεί να είναι θεραπεία .
Μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να αναζητήσετε συμβουλές για να κατανοήσετε γιατί συμβαίνει αυτή η συμπεριφορά και πώς να την αντιμετωπίσετε. Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία Ειδικά μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε θετική ή αρνητική ενίσχυση για τον έλεγχο της επιθυμίας σας για πάγο.
Αυτό όχι μόνο θα μπορούσε να βοηθήσει στην επιθυμία, αλλά μπορείτε επίσης να ρίξετε μια βαθιά ματιά στο παρελθόν τραύμα και την ευκαιρία να εργαστείτε μέσω αυτού του τραύματος.
Είναι άσχημη η κατανάλωση πάγου;
Το φαγητό σε φλιτζάνια πάγου δεν είναι φρικτό για την υγεία σας. Αλλά το γεγονός ότι θα μπορούσε να προκληθεί από μια υποκείμενη κατάσταση υγείας δεν είναι καλό αν αυτό δεν ελεγχθεί.
Το μάσημα του πάγου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε οδοντικά προβλήματα όπως βλάβη στο σμάλτο των δοντιών σας. Το διαβρωμένο σμάλτο μπορεί να προκαλέσει πόνο, ευαισθησίες σε ζεστό και κρύο, και σας αφήνουν πιο επιρρεπείς σε κοιλότητες. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είναι τακτοποιημένα περισσότερα ταξίδια στον οδοντίατρο.
πώς να εξουδετερώσετε τα πικάντικα τρόφιμα στο στόμα
Μπορείτε να σταματήσετε να λαχταράτε πάγο;
Η σύντομη απάντηση είναι, ναι, μπορείτε εντελώς να σταματήσετε να λαχταράτε πάγο. Αλλά συχνά απαιτεί τη σωστή θεραπεία, η οποία μπορεί να συμβεί μόνο εάν εσείς και ο γιατρός σας φτάσετε στο κάτω μέρος της λαχτάρα του πάγου σας.
Η κατανάλωση πάγου δεν είναι απαραιτήτως κακή, αλλά οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι. Η λαχτάρα μπορεί να προκληθεί από μια σειρά από καταστάσεις που μπορούν να αντιμετωπιστούν όλοι για να σας βοηθήσουν να πάρετε χωρίς πάγο ή να μειώσετε την πρόσληψη.
