Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Τα διαλείμματα είναι πολύ περισσότερα από διακοπές ή μεγάλο σαββατοκύριακο. Είναι επίσης οι μικροί τρόποι με τους οποίους ακούμε τις ανάγκες μας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Στο & ldquo; Ready, Rest, Reset και & rdquo; ζητήσαμε από τους περισσότερους διαδικτυακούς ανθρώπους που γνωρίζουμε να μοιραστούν πώς δημιουργούν χώρο για αυτό.
Σχεδιασμός από τον Mekhi Baldwin
8:00 πμ.
Σχεδόν κάθε μέρα, ξυπνάω με τον ήλιο. Ένα θορυβώδες ξυπνητήρι είναι ένας δυσάρεστος τρόπος να ξυπνήσετε και σκέφτομαι να πάρω ένα από αυτά τα ακριβά ξυπνητήρια που σας ξυπνούν με φως παρά με ήχο, αλλά, πάλι, ακριβό.
Ξυπνάω λοιπόν στο κρεβάτι μου ευκαλύπτου - μια ακριβή αγορά που ενημερώνεται από την κύλιση στο Instagram. Με κάνει να νιώθω δροσερό και αγκαλιά , ειδικά δεδομένης της παρουσίας της φίλης μου και των δύο γατών μας.
75 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στο αγόρι σας
Όταν τελικά σηκωθώ, εγώ προσπαθήστε να κεντράρετε τον εαυτό μου . Ψάχνω για αυτό το ζεστό κέντρο που νιώθω όταν είμαι πραγματικά, πραγματικά χαρούμενος (σπάνια) και προσπαθώ να αναπαράγω αυτό το συναίσθημα κάθε πρωί. Δεν λειτουργεί πάντα, αλλά προσπαθώ. Εάν δεν μπορώ να το βρω, προχωράω την ημέρα με την πρόθεση να φροντίσω περισσότερο τον εαυτό μου.
Εδώ είναι αυτό που μοιάζει.
8:15 π.μ.
Ενώ είμαι ακόμα σε κατάσταση ημι-ονείρου, πριν βουρτσίσω τα δόντια μου ή κάνω οτιδήποτε άλλο, κάνω γιόγκα. Αυτό, και το γεγονός ότι οι συνάδελφοί μου εργάζονται σε μεγάλο βαθμό στην ώρα του Ειρηνικού (είμαι στην Ανατολική), είναι το μυστικό μου για εκτέλεση και ξεκινώντας μια πρωινή τελετή.
Περνάω την επόμενη ώρα ακούγοντας το & ldquo; alt yoga & rdquo; playlist, το οποίο είναι κυρίως οι Haim, Lany και Umi, ενώ κάνω τις κινήσεις που έχουν μουλιάσει στον εγκέφαλό μου από μαθήματα γιόγκα με τη μαμά μου όταν ήμουν προφορική. Εάν καλεί ενώ βρίσκομαι στο Downward Dog, θα συζητάμε.
8:45 π.μ.
Μόλις δουλέψω, ξεπλένω. Όλοι στο φροντίδα του δέρματος ομάδες I ορκίζομαι με απλό νερό βρύσης το πρωί. Ξοδεύω επιπλέον χρόνο να βουρτσίζω τα δόντια μου για να τα κάνω να νιώθουν ωραία και μέντα και φρέσκα, μια διαφορετική αίσθηση από αυτήν την ακαθάριστη οδοντόκρεμα που χρησιμοποιώ για την πρόληψη κοιλοτήτων τη νύχτα. Έχω επίσης νήμα πολύ, έτσι νήμα.
Μου αρέσει να χορεύω - όχι ένα αργό, αισθησιακό, αλλά ένα ανόητο, ανόητο πράγμα - ενώ κάνω κύλιση στα TikToks με το ένα χέρι και βουρτσίζω με το άλλο. Εξάσκω να το πετάω πίσω. Κάνω τη φίλη μου να με ενθαρρύνει όταν πετυχαίνω.
Ενώ μισώ τα ξυπνητήρια, μου αρέσει να είμαι σε εγρήγορση για μια κακοφωνία ήχων το πρωί. Το TikTok είναι δυνατό και ενοχλητικό και η ενέργεια που χρειάζομαι. Με ωθεί από την κατάσταση των ονείρωνκαιμου θυμίζει το σπίτι στο οποίο μεγάλωσα, με δυνατά μικρότερα αδέλφια και γαβγίζοντας σκυλιά. Πάντα βρίσκω άνεση στον θόρυβο.
9:30 π.μ.
Η μαμά μου είναι ένα μεγάλο μέρος της πρωινής ρουτίνας μου. Στον κόσμο των ονείρων μου, θα πίναμε καφέ μαζί κάθε μέρα. Ζούμε στο δρόμο ο ένας από τον άλλο ή στο ίδιο κτίριο και θα έχουμε καφέ στις αγαπημένες μας κούπες και μιλάμε για ταινίες και βιβλία και τα κατοικίδια ζώα μας.
Στην πραγματική ζωή, αφού κάνω ντους και καφέ, κάνουμε μια γρήγορη συνομιλία. Μου λέει για τα σκυλιά της, την Ελιά (την οποία λέω Miss Olive) και τον Χένρι (Henrold), ενώ τα παίρνει στην πρωινή τους βόλτα. Της λέω για τον Dr. Yang και την Baby Belle, τις γάτες μου. Μου λέει να την καλέσω αργότερα, αν θέλω, και της λέω ότι μου λείπει.
10:00 π.μ.
Λατρεύω τη δουλειά μου: Μου αρέσει να γράφω, να επεξεργάζομαι, να διαβάζω και να παρακολουθώ τις δημοφιλείς τηλεοπτικές εκπομπές. Τις περισσότερες μέρες, με δεδομένες τις ατελείωτες πληροφορίες που καταναλώνονται, νιώθω συγκλονισμένος, αλλά αισθάνομαι επίσης παρακινείται από την ταχύτητα από όλα. Η δουλειά μου με κάνει να νιώθω πραγματικά συνδεδεμένος, γι 'αυτό και τα διαλείμματα είναι σημαντικά - για να σταματήσει ο εγκέφαλός μου να μετατραπεί σε μανιτάρι.
Εναλλάξω τις εργάσιμες μέρες μου, γράφοντας σε μερικά, επεξεργάζοντας σε άλλους. Ανοίγω πολλά Έγγραφα Google και βυθίζομαι.
1:00 μμ.
Μου αρέσει να μαγειρεύω. Δεν είμαι ιδιαίτερα καλός, αλλά γι 'αυτό μου αρέσει. Στη δουλειά και στα γραπτά μου, ντρέπομαι τρομερά κάθε φορά που κάνω μια ερώτηση, κάνω λάθος ή χρειάζομαι οτιδήποτε από όλους. Όχι λόγω της δουλειάς μου ή του τι κάνω, αλλά λόγω του ποιος είμαι ως άτομο: τελειομανής. Έτσι, το ατελές μαγείρεμα είναι ένα διάλειμμα που δίνω στον εαυτό μου.
Για μεσημεριανό , Ατμού οτιδήποτε τα λαχανικά πηγαίνουν άσχημα στο ψυγείο μου . Προσθέτω φυστικοβούτυρο και το γεμίζω με νιφάδες κόκκινου πιπεριού και σουσάμι. Προσποιούμαι ότι ξέρω τι είναι το κύμινο.
Σχεδιασμός από τον Mekhi Baldwin
Ενδιαφέρομαι όλο και περισσότερο μπαχαρικά , ειδικά τώρα που έχω μια αρκετά σταθερή δουλειά για να τα αγοράσω άνετα. Φαίνεται ανόητο, αλλά ξοδεύοντας 4 $ σε κάτι που δεν κάνει τίποτα εκτός κι αν συνδυαστεί με τρία άλλα πράγματα $ 4 είναι παράλογο για μένα, παρόλο που θα ξοδέψω ευτυχώς 10 $ σε έναν καφέ.
Αφού ρίξω όλο το πράγμα στο ρύζι, θα σταθεί στον πάγκο της κουζίνας μου για φαγητό. Προσπαθώ να μην φάω στο γραφείο μου, και είναι ωραίο. Το ήσυχο και τα λαχανικά και το μπαχαρικό όλων. Μερικές φορές θα κάνω κύλιση στα TikToks και χορεύω χωρίς σκέψη πριν επιστρέψω στη δουλειά.
4:00 μμ.
Τείνω να χτυπήσω έναν τοίχο αυτήν την ώρα. Η μαμά μου λέει ότι είναι ώρα ύπνου. Στην πραγματικότητα κοιμάται. Παίρνω εγκεφαλικό διάλειμμα.
Πίσω από το γραφείο μου, έχω μια μεγάλη εκτύπωση ενός ροζ διαμερίσματος και των διαφόρων κατοίκων του. Μου αρέσει να φαντάζομαι τις μικρές τους ζωές. Με κάνειΝιώστε πιο δημιουργικοίκαι καλεί σε αυτό το μέρος μου που είναι λιγότερο προσανατολισμένο στην έρευνα. Αυτό με βοηθά να επικεντρωθώ στις δημιουργικές διαθέσεις για τα κομμάτια που επεξεργάζομαι και γράφω.
Κατά τη διάρκεια του εγκεφαλικό διάλειμμα , Γυρίζω στο παράθυρο στα αριστερά μου, τραβάω τα γόνατά μου στο στήθος μου, και πιείτε ένα λεβάντα latte (είμαι σε ένα λάκτισμα δύο καφέ την ημέρα και μου αρέσει πολύ). Αυτή η καθορισμένη ώρα με βοηθάει να γειώσω τον εαυτό μου, όχι σε αντίθεση με τη γιόγκα που κάνω το πρωί.
Βλέπω τα πουλιά να κάθονται δίπλα στο περβάζι μου (και οι γάτες μου προσπαθούν να φτάσουν στα πουλιά) και να ακούσω την κατασκευή (το έχω συνηθίσει) και απλώς να αναπνέω. Ζω κοντά στην παραλία, οπότε συνήθως πηγαίνουμε από ηλιόλουστα πρωινά σε βροχερά απογεύματα και ξαφνικές καταιγίδες και πίσω στον ήλιο μέχρι αργά. Μισώ το καλοκαίρι, αλλά μου αρέσει ο τρόπος που φαίνεται.
7:00 μμ.
Η φίλη μου και εγώ θέλουμε να περάσουμε μαζί τα βράδια μας. Θα παρακολουθήσουμε τηλεόραση ή θα φάμε δείπνο στο μπαλκόνι. Θα διαβάσουμε το ένα δίπλα στο άλλο και θα αγνοήσουμε ο ένας τον άλλον σε μια τέτοια υπέροχη σιωπή.
Καίω ένα κερί λεβάντας και κάνουμε πιάτα μαζί. Εμείς παίξτε με τις γάτες. Μας κάνουν να γελάμε με τα γιγαντιαία άλματα τους και τις μικρές κουνήματα τους και τον τρόπο που τρέχουν μέσα από το διαμέρισμα σε έναν βρόχο.
Κανονικά, θα πήγαινα στο κεραμικό στούντιο και θα περνούσα χρόνο να παίζω στη λάσπη, ή να είμαι με φίλους, να γελάω. Προσπαθώ, τόσο σκληρά, να δω τη ζωή στο διαμέρισμά μου και να την εκτιμήσω. Αισθάνεται τόσο σπάνιο και τόσο απειλούμενο τώρα. Τα πράγματα είναι τόσο απαίσια, σε τόσα πολλά μέρη.
10:00 μμ.
Στις καλύτερες νύχτες μου, εγώ σκέπτομαι .
νήπιο γυμναστηρίου ζούγκλας
Δυστυχώς, προσπαθώ να μιμηθώ τον Aang από το & ldquo; Avatar: The Last Airbender. & Rdquo; Ξέρετε πώς κάθεται και φαντάζεται τον εαυτό του απέναντι από τον εαυτό του; Ή γνωρίζετε πώς ο Steven στο & ldquo; Steven Universe & rdquo; βλέπει τον εαυτό του, τελικά, και αγκαλιάζεται; Προσπαθώ να το φανταστώ αυτό: να βλέπω τον εαυτό μου και να το τιμάω. Όταν μπορώ να το κάνω αυτό, μπαίνω μια κατάσταση ηρεμίας , αν και μερικές φορές με κάνει συναισθηματικό και με κάνει να κλαίω. Όταν πηγαίνω για ύπνο σε μέρες σαν αυτές, νιώθω πολύ τον εαυτό μου.
Όντας χαρούμενοι που βλέπω και γνωρίζω τον εαυτό μου, δεν συμβαίνει πάντα και δεν λειτουργεί πάντα. Μερικές φορές το μόνο-καταργούμενο μέρος του εαυτού μου είναι το μόνο που υπάρχει. Όταν πηγαίνω για ύπνο σε μέρες όπωςότιΝιώθω άγχος και αμηχανία, όπως έχω αποτύχει. Αυτές τις μέρες, ξέρω ότι, το επόμενο πρωί, θα χρειαστώ περισσότερα: περισσότερη γιόγκα, περισσότερες παύσεις, περισσότερη λεβάντα, περισσότερες συνομιλίες στο τηλέφωνο με τη μαμά και τη γάτα μου.
Αλλά μερικές φορές υπάρχει αυτό το πιο μαλακό μέρος, που αντικατοπτρίζει την εικόνα που λέει ότι όλα είναι εντάξει, και εκείνες τις μέρες ξέρω ότι, το πρωί, θα μπορώ να πιέσω τον εαυτό μου να κάνω και να είμαι περισσότερο. Σε κάθε περίπτωση, τελικά, κοιμάμαι.
Ρέιτσελ Τσάρλεν Λιούις είναι ανώτερος συντάκτης στο Bitch Media. Έχει γράψει για εκδόσεις όπως Teen Vogue, Self, Refinery29, Catapult και άλλα. Επικοινωνήστε μαζί της Κελάδημα .
