Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Κράμπες, φούσκωμα, πονοκέφαλοι, ευερεθιστότητα ... και τώρα ζάλη; Η θεία Flo μπορεί να φέρει ανεπιθύμητα συμπτώματα που σας κάνουν να αισθάνεστε τραχιά. Η ζάλη κατά τη διάρκεια της περιόδου σας δεν πρέπει να την αγνοήσετε.
Δείτε πώς μπορείτε να μάθετε τι συμβαίνει και πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματά σας.
Κορίτσι που ποζάρει στο στούντιο Guille Faingold / Stocksy United
Λοιπόν, τι το προκαλεί;
Το να αισθάνεστε ελαφρύς όταν έχετε την περίοδό σας έχει πολλές πιθανές αιτίες. Περιορίζοντας από πού μπορεί να προέρχεται η ζάλη σας, θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι να κάνετε γι 'αυτό.
Μια πολύ βαριά ροή
Σύμφωνα με την Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών , εάν η ζάλη σας συνοδεύεται από πολύ αίμα, μπορεί να έχετε εμμηνόρροια. Αυτό λένε οι γιατροί βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία .
Ελέγξτε για αυτά τα συμπτώματα:
προσλάβετε έναν ψεύτικο φίλο
- Η περίοδος σας διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες.
- Αιμορραγείτε με ένα ή περισσότερα ταμπόν ή μαξιλάρια σε λιγότερο από 2 ώρες.
- Περνάτε θρόμβους αίματος σε μέγεθος ενός τετάρτου.
Μενόρραγια είναι εξαιρετικά κοινό. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, περίπου το 33% των ιδιοκτητών του κόλπου ζητήστε βοήθεια για αυτά τα συμπτώματα κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Μερικές φορές μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας υποκείμενης ιατρικής ανησυχίας , όπως ινομυώματα, αιμορραγικές διαταραχές όπως ασθένεια von Willebrand , ενδομητρίωση, αδενομύωση, ορμονικές ανισορροπίες όπως σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) και υποθυρεοειδισμός ή καρκίνος. Μπορεί επίσης να προκληθεί από το δικό σας το IUD .
Η βαριά απώλεια αίματος οποιουδήποτε είδους μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ανοιχτόχρωμοι επειδή ο εγκέφαλός σας είναι ευαίσθητος ακόμη και στις μικρότερες αλλαγές στα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας. Η Menorrhagia μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αναιμία .
Αναιμία
Σύμφωνα με την Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος , η αναιμία είναι όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρει οξυγόνο από τους πνεύμονές σας στο υπόλοιπο σώμα σας.
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη και αιτίες της αναιμίας, αλλά ένα συνηθισμένο (ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου σας) είναι η αναιμία έλλειψης σιδήρου.
Κατά τη διάρκεια ενός τυπική περίοδος , δεν χάνετε αρκετό αίμα για να προκαλέσετε έλλειψη σιδήρου. Αλλά αν έχετε πολύ βαριές περιόδους, απλά θα μπορούσατε. Η δωρεά αίματος συχνά, η λήψη ορισμένων φαρμάκων ή η μη λήψη αρκετού σιδήρου και βιταμινών στη διατροφή σας μπορεί επίσης να το προκαλέσει.
Άλλα συμπτώματα αναιμίας με ανεπάρκεια σιδήρου περιλαμβάνουν:
- δυσκολία στην αναπνοή
- πονοκεφάλους
- ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός
- κούραση
- πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα από το συνηθισμένο
Σούπερ οδυνηρές κράμπες
Παίρνετε κράμπες κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, επειδή η μήτρα σας συστέλλεται για να ρίξετε τη μήτρα σας. Μερικές φορές αυτές οι κράμπες είναι ήπιες, αλλά άλλες φορές μπορεί να είναι αρκετά σοβαρές ή εξουθενωτικές. Αυτό ονομάζεται δυσμηνόρροια.
Εάν οι κράμπες σας προκαλούν αρκετό πόνο, μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε προσωρινά ελαφρύς. Στην πραγματικότητα, μία μελέτη διαπίστωσε ότι η ζάλη είναι το δεύτερο πιο συχνό σύμπτωμα επώδυνων περιόδων.
Οι έντονες κράμπες μπορούν επίσης να προκαλέσουν:
- ναυτία
- κούραση
- διάρροια
- φούσκωμα
- εμετος
- πονοκεφάλους
Οι ορμόνες σας
Σύμφωνα με μια παλιά ερευνητική ανασκόπηση του 1987 , οι προσταγλανδίνες είναι ορμόνες που ρυθμίζουν τις διαδικασίες στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του εμμηνορροϊκού κύκλου σας. Παράγονται στο ενδομήτριο σας (γνωστή και ως επένδυση της μήτρας σας) ακριβώς πριν και μόλις αρχίσει η περίοδος σας.
Είναι πιθανό να παράγετε πάρα πολλές προσταγλανδίνες κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, κάτι που μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ζάλη, ελαφρύ κεφάλι ή ακόμη και λιποθυμία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτές οι ορμόνες μπορούν να προκαλέσουν σημαντική διάταση των αιμοφόρων αγγείων σας.
Η περίσσεια προσταγλανδινών μπορεί επίσης να προκαλέσει και άλλα συμπτώματα, όπως:
- πονοκεφάλους
- πιο σοβαρές ή επώδυνες κράμπες
Σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS)
TSS είναι μια σπάνια και σοβαρή ασθένεια που μπορεί να προκύψει εάν αφήσετε ένα ταμπόν για πολύ καιρό - και ένα από τα πρώτα σημάδια του TSS είναι η ζάλη. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνω:
- υψηλός πυρετός και ρίγη
- πονόλαιμος
- φλεγμονή των ματιών
- ναυτία και έμετος
- πονοκεφάλους
- υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση)
- εξάνθημα που μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα, συνήθως στις παλάμες των χεριών σας και στα πέλματα των ποδιών σας
- επιληπτικές κρίσεις
Προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD)
Σύμφωνα με την Γραφείο Γυναικείας Υγείας , Το PMDD είναι μια σοβαρή μορφή PMS. Εάν το έχετε, οι περίοδοι σας είναι πιθανώς τόσο σοβαρές που επηρεάζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Οι αιτίες του PMDD είναι άγνωστες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- ζάλη ή ζάλη
- ευερέθιστο
- ένταση ή ανησυχία
- ακραία θλίψη, απελπισία ή σκέψεις αυτοκτονίας
- πρόβλημα σκέψης και εστίασης
- αλλαγές διάθεσης
- κούραση
- λαχτάρα τροφίμων
- δυσκολία στον ύπνο
- ακραίες κράμπες, φούσκωμα και ευαισθησία στο στήθος
Είστε πεινασμένοι ή αφυδατωμένοι
Σύμφωνα με μια παλιά ερευνητική ανασκόπηση του 2008 , όταν παίρνετε την περίοδό σας, οι διακυμάνσεις των ορμονών σας μπορούν να σας κάνουν πιο πιθανό να αφυδατωθείτε, κάτι που, με τη σειρά του, μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ελαφρύς.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι περίοδοι μπορεί να προκαλέσουν οίδημα (αλλιώς γνωστό ως οίδημα). Το σώμα σας αντιδρά σε αυτό με τον ίδιο τρόπο που αντιδρά στην αφυδάτωση. Με οίδημα, τα υγρά διαρρέουν από την κυκλοφορία του αίματος σας και στους ιστούς του σώματος.
Μερικοί άνθρωποι τρώνε ή πίνουν λιγότερο λόγω των εμμηνορροϊκών κράμπών τους (ειδικά εάν οι κράμπες τους κάνουν να είναι ναυτία). Η παράλειψη θερμίδων που χρειάζεται το σώμα σας μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ζάλη.
Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Συνήθως, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα των ανθρώπων αυξάνονται πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου τους.
Αλλά για μερικούς ανθρώπους, οι κυμαινόμενες ορμόνες - ειδικά τα οιστρογόνα, που σας κάνουν πιο ευαίσθητους στην ινσουλίνη - μπορούν προκαλούν υπογλυκαιμία . Αυτή είναι μια άλλη λέξη για τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ελαφρύς ή λιποθυμία.
Αυτό είναι πιο συχνό σε άτομα με διαβήτη, αν και μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε.
Ημικρανίες που σχετίζονται με την περίοδο
Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Πονοκέφαλου, οι άνθρωποι που πάσχουν από ημικρανίες είναι επίσης 60 τοις εκατό πιο πιθανό να βιώσετε εμμηνορροϊκές ημικρανίες. Το οιστρογόνο είναι ο κύριος ένοχος που προκαλεί τέτοιου είδους ημικρανίες.
Όπως κάθε ημικρανία, αυτές που σχετίζονται με την περίοδο γενικά προκαλούν πονοκεφάλους μίας όψης, που μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε ελαφρύς.
αυτό είναι το us tv wiki
Κάτι εντελώς άσχετο με την περίοδό σας
Ακριβώς επειδή αισθάνεστε ελαφρύς ταυτόχρονα με την περίοδό σας δεν σημαίνει ότι η περίοδος σας την προκάλεσε. Είναι πιθανό ο συγχρονισμός να είναι απλώς συμπτωματικός.
Σύμφωνα με μια παλιά ερευνητική ανασκόπηση του 2009 , άλλες πιθανές αιτίες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:
- ναυτία
- διαταραχές ισορροπίας
- Η νόσος του Ménière, η οποία επηρεάζει το εσωτερικό αυτί, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Κωφών και Άλλες Διαταραχές Επικοινωνίας
- ορισμένα φάρμακα χωρίς συνταγή και συνταγογραφούμενα για υψηλή αρτηριακή πίεση, άσθμα, αναπνευστικές ανησυχίες, πόνο και ψυχικές παθήσεις
- χαμηλή πίεση αίματος
- συνθήκες υγείας της καρδιάς
- εγκεφαλικά επεισόδια
- όγκους ή βλάβες στον εγκέφαλο
Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε τη ζάλη;
Λοιπόν ... αυτό εξαρτάται. Η ζάλη μπορεί να έχει οποιονδήποτε αριθμό αιτιών και η καθεμία απαιτεί διαφορετική θεραπεία για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα.
Το καλύτερο βήμα σας είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν η ζάλη σας αφορά. Μόνοι μπορούν να σας πουν τι να κάνετε.
Ιατρικές θεραπείες
Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία, οι ιατρικές θεραπείες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:
- μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), ιδιαίτερα εάν κράμπες, προσταγλανδίνες, ημικρανίες που σχετίζονται με την περίοδο ή PMDD είναι ο λόγος που αισθάνεστε ζάλη
- συμπληρώματα σιδήρου, ειδικά για αναιμία
- φάρμακα πήξης όπως το ρινικό σπρέι Desmopressin
- μετφορμίνη, για PCOS ή διαβήτη
- χειρουργική επέμβαση για πράγματα όπως η ενδομητρίωση ή τα ινομυώματα
- φυσικοθεραπεία
- αντισυλληπτικά χάπια και αντικαταθλιπτικά, ειδικά για PMDD
Οικιακές θεραπείες
Εάν αισθάνεστε ελαφρύς κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να ξαπλώσετε μέχρι να περάσει το συναίσθημα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε:
- λαμβάνοντας εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα
- χρησιμοποιώντας ένα ταμπλό θέρμανσης ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού, ειδικά εάν οι οδυνηρές κράμπες σας είναι κακές
- φροντίζετε να πίνετε αρκετό νερό και να τρώτε τακτικά
- αποφεύγοντας καφεΐνη και αλκοόλ, τα οποία και τα δύο επιδεινώνουν την αφυδάτωση
Ωστόσο, εάν συμβαίνει πολύ σε σας, δεν υπάρχει αντικατάσταση για να μιλήσετε με το γιατρό σας. (Σοβαρά.)
Είναι δυνατόν να αποφευχθεί η ζάλη κατά πρώτο λόγο;
Όχι για να ακούγεται σαν σπασμένο δίσκο, αλλά η απάντηση εξαρτάται από το τι πραγματικά προκαλεί τη ζάλη σας. Δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για να το αποφύγετε.
Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν μερικές συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε που μπορεί να σας βοηθήσουν γενικά να αισθανθείτε καλύτερα, όπως:
- να κοιμάσαι αρκετά
- πίνοντας άφθονο νερό
- αποφυγή υπερβολικής καφεΐνης ή αλκοόλ
- αποφεύγοντας να παραλείψετε τα γεύματα, ειδικά όταν η θεία Flo βρίσκεται στην πόλη
- τρώει θρεπτικά τρόφιμα, ειδικά εκείνα που είναι πλούσια σε σίδερα και βιταμίνη C
Μπορείτε επίσης να κάνετε βήματα για πρόληψη του συνδρόμου τοξικού σοκ .
- Ποτέ μην αφήνετε το ταμπόν σας για περισσότερο από 8 ώρες.
- Αποφύγετε τα εξαιρετικά απορροφητικά και απλώς αλλάζετε ταμπόν πιο συχνά.
Τι γίνεται αν η ζάλη συμβαίνει πριν ή μετά από μια περίοδο;
Πριν την περίοδο σας. Η ζάλη είναι στην πραγματικότητα αρκετά συνηθισμένη και συνήθως προκαλείται από τις ορμονικές αλλαγές που οδηγούν στην περίοδο σας. Μπορεί επίσης να προκληθεί από αναιμία, χαμηλή αρτηριακή πίεση, PMDD ή εγκυμοσύνη.
Μετά την περίοδο. Η ζάλη μπορεί ακόμα να προκληθεί από αναιμία, επειδή το σώμα σας δεν είχε την ευκαιρία να παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια μετά από έντονη ροή. Το σώμα σας θα μπορούσε επίσης να εξαντληθεί από αυτό που μόλις πέρασε.
Πότε να καλέσετε το έγγραφο
Εάν υποψιάζεστε σύνδρομο τοξικού σοκ, καλέστε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν. Αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση και απαιτεί ιατρική παρέμβαση αμέσως.
Εάν αισθάνεστε ζάλη μόνο μια φορά ή αν δεν διαρκεί περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα, πιθανότατα είστε εντάξει. Αλλά καλέστε πάντα το γιατρό σας εάν ανησυχείτε.
Θα θέλατε επίσης να καλέσετε έναν ιατρό εάν:
wiki justice smith
- διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες
- η αιμορραγία είναι τόσο βαριά, πρέπει να αλλάζετε το μαξιλάρι σας κάθε ώρα
- απενεργοποιείται απροσδόκητα
- Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν, σοβαρή αφυδάτωση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, όπως σύγχυση, λιποθυμία ή απώλεια συνείδησης, θολή όραση, επιληπτικές κρίσεις ή αδυναμία αναπνοής
Η κατώτατη γραμμή
Το να αισθάνεστε ελαφρύς μπορεί να είναι αρκετά ανησυχητικό, ειδικά εάν συμβαίνει πολύ ή διαρκεί πολύ. Μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα ότι συμβαίνει κάτι άλλο, επομένως είναι καλή ιδέα να το αναφέρετε στο γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι συμβαίνει και να το αντιμετωπίσετε.
