Το μυστικό του λαμπερού δέρματος θα μπορούσε να κρύβεται στο ντουλάπι σας

Σπλιτ, θαμπή και άψυχη είναι τρεις λέξεις που πιθανώς ελπίζετε να μην περιγράψουν ποτέ το δέρμα σας. Αλλά όταν οι ορμόνες, ο ξηρός καιρός ή η ηλιακή βλάβη χτυπούν την πόρτα σας, αυτό το λιγότερο από αστρικό λεξιλόγιο μπορεί να είναι πολύ ακριβές.

Τα καλά νέα? Τα συστατικά για μια θεραπεία εξοικονόμησης δέρματος πιθανότατα βρίσκονται στο ντουλάπι σας τώρα.

Είτε χρειάζεστε υγρασία, απολέπιση, είτε βοήθεια με τονωτικό - και αν θέλετε αποτελέσματα για μια νύχτα, σε μια μέρα ή σε 10 ημέρες - υπάρχει μια θεραπεία για αυτό. Δοκιμάστε οποιαδήποτε από αυτές τις 11 προτάσεις για να πάρετε το λαμπερό δέρμα το συντομότερο δυνατόν.

1. Νερό

Δεν νομίζατε ότι θα παραλείψαμε το H_δύοΩ, έτσι; Το δέρμα σας χρειάζεται μεγάλη ενυδάτωση για να παραμείνετε δροσεροί και καθαροί, οπότε αποθηκεύστε. Μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε ενυδατωμένοι σε ακραίες καιρικές συνθήκες, τόσο ζεστές όσο και κρύες. Φέρτε μαζί σας το μπουκάλι νερό παντού και συνεχίστε να πίνετε όλη την ημέρα.

Πόσο νερό χρειάζεστε θα εξαρτηθεί από το μέγεθος, τον καιρό και το επίπεδο δραστηριότητάς σας. Ενώ είναι σε συζήτηση για το πόσιμο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά, το Ινστιτούτο Ιατρικής προτείνει να πυροβολήσετε 9 έως 13 φλιτζάνια την ημέρα .

πόσο χρονών είναι ο θείος της Ντόλι Πάρτον ο Μπιλ

Μπορείτε να πάρετε μια ιδέα για το επίπεδο ενυδάτωσης κοιτάζοντας το κατούρημα σας - μια ακριβή ένδειξη της πρόσληψης νερού. Εάν το κατούρημα σας είναι ένα ελαφρύ, άχυρο κίτρινο χρώμα, καλό είναι να ενυδατωθείτε. Εάν είναι σκούρο κίτρινο ή έχει μια ένδειξη καστανού καφέ, σταρ.

2. Λάδι καρύδας

Αγαπάμε το λάδι καρύδας για τόσους πολλούς λόγους, ένας από τους οποίους μας κάνει να νιώθουμε σαν να είμαστε αφροί σε μια piña colada! Αλλά αυτό το θαυμάσιο φυσικό συστατικό έχει στην πραγματικότητα ορισμένα σοβαρά οφέλη για το δέρμα. Λάδι καρύδας μπορώ:

• βοηθά στην επισκευή του εξωτερικού φράγματος του δέρματος
• παρέχουν αντιβακτηριακή προστασία
• μείωση της φλεγμονής
• παρέχουν αντιοξειδωτικά
• προωθήστε τη θεραπεία
• αργή γήρανση του δέρματος

Το λάδι καρύδας είναι καλύτερο για το κανονικό έως ξηρό δέρμα, επειδή κλειδώνει στην υγρασία, αναπληρώνοντας την ενυδάτωση του δέρματος.

Εφαρμογή: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας μόνο του ή να προσθέσετε ζάχαρη, αλάτι ή σόδα ψησίματος για να κάνετε ένα τρίψιμο. Εάν χρησιμοποιείτε μόνο λάδι καρύδας, μπορείτε να το αφήσετε για μια νύχτα ή να το ξεπλύνετε πριν από το κρεβάτι. Οι τρίβες μπορούν να ξεπλυθούν μετά από 15 λεπτά περίπου. Εάν επιλέξετε ένα τρίψιμο, θα πρέπει να κάνετε απολέπιση μόνο δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, εκτός εάν έχετε λιπαρό δέρμα.

3. Μέλι

Το μέλι δεν είναι μόνο για τις μέλισσες ή το ψωμί σας. Το προστατεύει και θρέφει το δέρμα σας , ενεργώντας ως ενυδατική και θεραπεία ακμής. Το κλειδί είναι να χρησιμοποιήσετε ωμό, μη παστεριωμένο μέλι που περιέχει ακόμα υγιή βακτήρια.

Τα βακτήρια συνεργάζονται με το φυσικό ανοσοποιητικό σας σύστημα για τη μείωση της φλεγμονής και του ερεθισμού, καθώς και για την καταστροφή των βακτηρίων που προκαλούν την ακμή. Μπορεί ακόμη και να θεραπεύσει και να ελαφρύνει τις ουλές της ακμής.

Τα οφέλη του μελιού δεν σταματούν εκεί. Απολεπίζει φυσικά το δέρμα σας, αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό.

Προειδοποίηση - εάν έχετε αλλεργίες στη γύρη, το σέλινο ή το δηλητήριο της μέλισσας, δοκιμάστε πρώτα το μέλι σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σας. Δεν θέλετε να έχετε αλλεργική αντίδραση όταν το μέλι καλύπτει το πρόσωπό σας.

Εφαρμογή: Μπορείτε να εξομαλύνετε το μέλι ακριβώς στο πρόσωπό σας ή ανακατέψτε το με άλλα συστατικά για να πολλαπλασιάσετε τα οφέλη. Δοκιμάστε να αναμίξετε 3 μέρη μελιού σε 1 μέρος κανέλας ως θεραπεία ακμής. Αφήστε το για 8 έως 10 λεπτά και μετά ξεπλύνετε.

Μια άλλη επιλογή είναι να αναμίξετε 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι με 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε σόδα ψησίματος και ελαιόλαδο. Η μαγειρική σόδα προσθέτει επιπλέον δύναμη απολέπισης, ενώ το ελαιόλαδο φέρνει επιπλέον υγρασία στο δέρμα. Απλώστε στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 10 λεπτά πριν το ξέβγαλμα.

4. Κουρκούμη

Αυτό το έντονα χρωματισμένο μπαχαρικό περιέχει κουρκουμίνη, η οποία έχει φυσικό αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες ιδιότητες. Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, μπορεί να θεραπεύσει την ακμή, να θεραπεύσει τους τραυματισμούς (συμπεριλαμβανομένων ζημιά από τον ήλιο ) και αναδείξτε τη φυσική λάμψη του δέρματός σας.

Από τη χονδροειδή αλλά ακόμα χρήσιμη πλευρά, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ψώρα, που είναι δυσάρεστα μικροσκοπικά ακάρεα που προκαλούν ένα άβολο εξάνθημα.

Πριν το τρίψιμο κουρκούμη στο πρόσωπό σας : μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε. Πρώτον, μπορεί να λεκιάσει προσωρινά το δέρμα σας με κίτρινο-πορτοκαλί χρώμα. Δεύτερον, μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στον κουρκούμη. Δοκιμάστε το σε μια μικρή περιοχή του δέρματος πριν το εφαρμόσετε σε ευαίσθητο δέρμα του προσώπου.

Εφαρμογή: Κρατήστε το απλό και ανακατέψτε μια πάστα που αποτελείται από 1 μέρος κουρκούμη σε 2 μέρη νερού. Σιγοβράστε μέχρι να πήξει, κρυώσει και απλώστε στο δέρμα. Ή αναμίξτε κουρκούμη με άλλα φυσικά συστατικά όπως το μέλι. Δοκιμάστε να αναμίξετε 1 κουταλιά της σούπας μέλι με 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη. Απλώστε στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε και στεγνώστε.

5. Απολέπιση σόδας ψησίματος

Η μαγειρική σόδα απορροφά τις μυρωδιές, κάνει νόστιμες λιχουδιές και είναι επίσης ένα φυσικό απολεπιστικό που μπορεί να δώσει στο δέρμα σας μια λαμπερή ώθηση ( όταν χρησιμοποιείται κατάλληλα ). Απορρίπτετε τα κύτταρα του δέρματος κάθε μέρα, αλλά δεν θα μπορούν να καθυστερήσουν με μια συνεπή ρουτίνα απολέπισης.

Εφαρμογή: Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα με αρκετό νερό για να δημιουργήσετε μια πάστα καιαπαλάτρίψτε το στο δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μαγειρική σόδα στο μέλι ή το ελαιόλαδο για ενυδατικό τρίψιμο.

6. Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο συνοδεύεται από τα φυσικά οφέλη των βιταμινών A, D, E και K. Τις περισσότερες φορές, όταν μιλάμε για τα οφέλη του δέρματος, πηγαίνουμε στη βιταμίνη E. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. .

Για να μην βυθιστείτε σε πολύ χημεία, αλλά οι ελεύθερες ρίζες έχουν ένα ζεύγος ηλεκτρονίων που χρειάζεται ένα άλλο ηλεκτρόνιο για να δημιουργήσει ισορροπία. Οι ελεύθερες ρίζες προσπαθούν να πάρουν αυτό το ηλεκτρόνιο από τα κύτταρα, σκοτώνοντας τους στη διαδικασία. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, ο θάνατος από τις ελεύθερες ρίζες δεν είναι καλό για την υγεία του δέρματός σας.

Επιπλέον, ερευνητές σε μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση βιταμινών Ε και Κ μαζί βοήθησε να καθαρίσει την ακμή. Ενώ τα χρησιμοποιείτε στο δέρμα σας δεν είναι το ίδιο, είναι δύσκολο να αγνοήσετε τα πλεονεκτήματα του να αφήσετε το δέρμα σας να μουλιάσει σε επιπλέον βιταμίνες.

Εφαρμογή: Μπορείτε να εφαρμόσετε ελαιόλαδο απευθείας στο δέρμα σας. Ωστόσο - και αυτό είναι σημαντικό - θα θέλετε να παραλείψετε φθηνά ελαιόλαδα, επιλέγοντας φυσικό ή βιολογικό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Είναι πιο καθαρό και ασφαλές για το δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μείγματα ελαιολάδου με λεβάντα, αμύγδαλο ή έλαια σταφυλιού που έχουν σχεδιαστεί ειδικά ως θεραπεία δέρματος.

Δεν χρειάζεται πολύ. Μερικές σταγόνες θα είναι πιθανώς αρκετές για να καλύψουν το πρόσωπό σας. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε ελαιόλαδο με άλλα συστατικά υγιή για το δέρμα, όπως μέλι ή γιαούρτι. Ωστόσο, εάν είστε επιρρεπείς σε ακμή, παραλείψτε το ελαιόλαδο καθώς μπορεί να φράξει τους πόρους σε ορισμένους τύπους δέρματος.

7. Αντηλιακό

Γεια, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αντηλιακό στο σπίτι τους - επομένως, το θεωρούμε ως θεραπεία στο σπίτι. Και είναι τόσο σημαντικό για τη μακροπρόθεσμη υγεία του δέρματός σας που είναι δεν μπορεί να αγνοηθεί .

Η ηλιοφάνεια αισθάνεται τόσο καλά στο δέρμα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα καλό για το δέρμα σας. Μέρος της διατήρησης της επιδερμίδας είναι η προστασία του από βλάβες στην υπεριώδη ακτινοβολία. Ψάξτε γιααντηλιακό ευρέος φάσματος, μία που προστατεύει τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB, με συντελεστή προστασίας από τον ήλιο (SPF) 15 ή υψηλότερη.

Ακριβώς για αναφορά, οι ακτίνες UVB προκαλούν ηλιακά εγκαύματα, ενώ οι ακτίνες UVA φτάνουν βαθιά στο δέρμα και προκαλούν βλάβες που αυξάνουν τις ρυτίδες. Σκληρό πέρασμα.

Εφαρμογή: Το πώς φοράτε το αντηλιακό σας είναι σχεδόν πιο σημαντικό από το είδος του αντηλιακού που φοράτε.

• Χρειάζονται περίπου 2 κουταλιές της σούπας για να καλύψετε ολόκληρο το σώμα σας. Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε γενναιόδωρα. Η χρήση πολύ λίγου αντηλιακού το καθιστά λιγότερο αποτελεσματικό.
• Εφαρμόστε 15 έως 30 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο.
• Εφαρμόστε ξανά κάθε 2 ώρες, νωρίτερα εάν ιδρώνετε ή στο νερό.
• Μην ξεχνάτε προβλήματα με σημεία όπως το μέρος των μαλλιών σας, οι άκρες των αυτιών σας και ο λαιμός σας.

8. Σακούλες τσαγιού για δέρμα κάτω από τα μάτια

Τα περισσότερα οφέλη του τσαγιού προέρχονται από το πόσιμο και όχι το δέρμα σας. Ωστόσο, φακελάκια τσαγιού είναι το τέλειο μέγεθος για μια κρύα ή ζεστή συμπίεση για τη μείωση του πρήξιμο ή καταπραΰνει το δέρμα γύρω από τα μάτια.

Εφαρμογή: Μουλιάστε 2 φακελάκια τσαγιού σε ζεστό νερό για 10 έως 15 λεπτά, αφαιρέστε και πιέστε το νερό. Για κρύα συμπίεση, βάλτε τα στο ψυγείο για 15 έως 20 λεπτά. Στη συνέχεια, ξαπλώστε, χαλαρώστε και βάλτε τα σακουλάκια στα μάτια σας για μια χαλαρωτική συμπίεση.

Οι φακελάκια τσαγιού μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ζεστή συμπίεση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των οφθαλμικών λοιμώξεων και άλλων ερεθισμών. Μιλάμε ζεστή συμπίεση, όχι ζεστή, οπότε φροντίστε να ελέγξετε τη θερμοκρασία της σακούλας πριν την εφαρμόσετε στο ευαίσθητο δέρμα των ματιών σας.

9. Ζελέ αλόης

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες της Αλόης Βέρα έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες. Και πιθανότατα έχετε χρησιμοποιήσει τζελ αλόης βέρα για να απαλύνει το ηλιακό έγκαυμα μία ή δύο φορές. Αλλά αξίζει να προσθέσετε αλόη βέρα στην τακτική σας ρουτίνα φροντίδας του δέρματος ή θα πρέπει απλώς να τη διατηρήσετε για να ηρεμήσετε ένα θυμωμένο έγκαυμα; (Ένας άξιος λόγος από μόνο του.)

Η ενυδατική ικανότητα της Αλόης Βέρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θέση της λοσιόν προσώπου. Είναι γεμάτο με βιταμίνες Α και Ε, αντιοξειδωτικά και υγιή ένζυμα. Η αλόη βέρα απορροφάται γρήγορα στο δέρμα, οπότε ακόμη και εκείνοι με λιπαρό δέρμα μπορούν να το χρησιμοποιήσουν χωρίς να ξεσπάσουν.

Αυτό το δροσερό τζελ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ηλιακού εγκαύματος, κρυοπαγήματος, κοψίματος και κρύων πληγών, οπότε αξίζει σίγουρα να το αποθηκεύσετε στο κουτί του φαρμάκου σας.

Εφαρμογή: Εάν διαθέτετε φυτό αλόης βέρα, μπορείτε να κόψετε ανοιχτό ένα από τα φύλλα, να συμπιέσετε τα υγρά και να τα εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα. Ωστόσο, ο ευκολότερος τρόπος να το χρησιμοποιήσετε είναι να αγοράσετε ένα τζελ αλόης βέρα χωρίς συνταγή (OTC).

Η αλόη βέρα συχνά αναμιγνύεται με άλλα συστατικά όπως καλέντουλα ή εχινάκεια για επιπλέον ώθηση στην υγεία. Αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα που περιέχει μόνο αγνά και φυσικά συστατικά. Μερικά μπουκάλια γεμίζουν με πληρωτικά, συμπεριλαμβανομένων parabens (ick). Αν ψάχνετε για καθαρή αλόη, η λίστα συστατικών θα πρέπει να αναφέρει μόνο αυτό και μόνο αυτό.

10. Μάσκα προσώπου γιαουρτιού

Η μεταξένια απαλή υφή του γιαουρτιού απλώς φωνάζει, «Βάλτε με στο πρόσωπό σας!» Εάν το γιαούρτι σας δεν σας φώναξε τελευταία, ήρθε η ώρα να ξανασκεφτείτε πώς χρησιμοποιείτε αυτό το νόστιμο σνακ. Λειτουργεί ως φυσική ενυδατική κρέμα και είναι εύκολο να προσθέσετε άλλα συστατικά υγιή για το δέρμα, όπως μέλι, αλόη βέρα ή κουρκούμη.

Μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικά γιαούρτια έως ότου βρείτε αυτό που σας αρέσει. Για παράδειγμα, η επιπλέον κρεμώδης υφή του ελληνικού γιαουρτιού είναι συχνά πιο εύκολη στην εφαρμογή, ειδικά αν προσθέτετε επιπλέον συστατικά. Ωστόσο, πιθανότατα πρέπει να κολλήσετε στο απλό, αρωματικό γιαούρτι ανεξάρτητα από τη μάρκα και τον τύπο που θα επιλέξετε.

Εφαρμογή: Χρησιμοποιήστε μόνο γιαούρτι όσο χρειάζεται για να καλύψετε το πρόσωπό σας, κάπου μεταξύ 1/3 και 1/2 φλιτζανιού. Μπορείτε να το εφαρμόσετε απευθείας στο πρόσωπό σας ή να προσθέσετε σε ένα κουταλάκι του γλυκού ή δύο μέλι, ελαιόλαδο ή κουρκούμη για επιπλέον ώθηση στο δέρμα.

11. Φάτε το * και * φορέστε το: Διατροφή για το καλύτερο δέρμα σας

Η λίστα μας δεν θα ήταν πλήρης αν δεν μιλούσαμε για το τι βάζετε στο σώμα σας μαζί με αυτό που το βάλετε. Η πλειονότητα της υγείας του δέρματός σας εξαρτάται από αυτό που τρώτε. Δείτε # 1 στη λίστα μας.

Μιλήσαμε για τις βιταμίνες A, D, E και K. αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις παράγοντες που μπορείτε να βάλετε στο δέρμα σας. Ωστόσο, αυτά τα ίδια θρεπτικά συστατικά είναι ακόμη πιο ισχυρά όταν τα τρώτε ως μέρος μιας κανονικής υγιεινής διατροφής.

Τρώγοντας μια ισορροπία φρούτων, μούρων (είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά) και τα λαχανικά τροφοδοτούν τα κύτταρα του δέρματός σας με τα θρεπτικά συστατικά για μια φωτεινή, λαμπερή επιδερμίδα.

Και, θυμάστε αυτά τα σακουλάκια τσαγιού που είπαμε ότι θα μπορούσατε να μειώσετε το πρήξιμο; Εάν πραγματικά πίνω το τσάι , θα λάβετε επίσης μια μεγάλη δόση θρεπτικών συστατικών που ενισχύουν το δέρμα. Θα χρειαστείτε λιγότερη εξωτερική βοήθεια για το δέρμα εάν ικανοποιούνται οι εσωτερικές σας ανάγκες.

Για να είμαστε σαφείς, δεν λέμε ότι πρέπει να τρώτε τα πάντα στη λίστα μας. Δώστε ένα βαρύ πέρασμα στο αντηλιακό, σόδα ψησίματος (εκτός αν έχει ψηθεί σε κάτι νόστιμο) και τζελ αλόης βέρα. Μερικά πράγματα δεν είχαν ποτέ σκοπό να εισέλθουν στην οπή πίτας.

Φιλική υπενθύμιση: 8 λάθη στο σπίτι για αποφυγή

Και μιλώντας για πράγματα που πρέπει να αποφύγετε, υπάρχουν πολλές πληροφορίες που κυκλοφορούν στον ιστό για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τοποθετείτε στο δέρμα σας. Ενώ το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε καθώς δημιουργείτε μια ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.

1. Αποφύγετε πολύ χρόνο που ξοδεύεται ακάλυπτος και χωρίς προστασία στον ήλιο. Η βλάβη από τον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε άνιση χρωματισμό, πρόωρη γήρανση και καρκίνο του δέρματος. Προβάλετε την οθόνη, συγκαλύψτε και θυμηθείτε να υποβάλετε ξανά αίτηση.
   
2. Προσέξτε για λεμόνι και άλλα εσπεριδοειδή. Η υψηλή οξύτητά τους χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της ακμής. Ωστόσο, λεμόνι και άλλα εσπεριδοειδή περιέχει μια χημική ουσία που ονομάζεται psoralen που κάνει το δέρμα ευαίσθητο στην υπεριώδη ακτινοβολία για αρκετές ώρες και μπορεί να εμφανιστούν σοβαρά εγκαύματα. Τα εσπεριδοειδή μπορούν επίσης να προκαλέσουν φουσκάλες ή αλλαγές χρώσης που διαρκούν για μήνες.
   
3. Μην το παρακάνετε. Η χρήση σπιτικών ή εξωχρηματιστηριακών θεραπειών πολύ συχνά μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, οδηγώντας σε ξεσπάσματα, φλεγμονή ή εξανθήματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται απολέπιση μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα, εκτός εάν έχετε λιπαρό δέρμα. Πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί, το βράδυ και ενυδατώστε και εφαρμόστε αντηλιακό καθημερινά. Οι μάσκες και οι επιπλέον πλύσεις είναι διασκεδαστικοί τρόποι για να ενισχύσετε το δέρμα σας περιστασιακά, αλλά δεν πρέπει να γίνετε καθημερινή πρακτική.
   
4. Μην αγνοείτε τον τύπο του δέρματός σας. Είναι το δέρμα σας λιπαρό ή ξηρό; Η ζώνη t (το μέτωπο, η μύτη και το πηγούνι) είναι η προβληματική περιοχή σας; Η γνώση του τύπου του δέρματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιοι τύποι θεραπειών δέρματος θα λειτουργούν καλύτερα. Εάν είστε επιρρεπείς σε ξεσπάσματα, προσέξτε τις ενυδατικές κρέμες που φράζουν τους πόρους όπως το ελαιόλαδο. Εάν έχετε δέρμα t-ζώνης ή συνδυασμού, μπορεί να χρειαστείτε διαφορετικές θεραπείες στα μάγουλά σας από ό, τι στο μέτωπο και τη μύτη σας.
   
5. Χέρια μακριά! Τα χέρια σας μεταφέρουν βρωμιά, βακτήρια και λάδι που φράζουν τους πόρους και οδηγούν σε ξεσπάσματα. Κρατήστε τα βακτήρια μακριά προσπαθώντας να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας και να πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε προϊόντα στο δέρμα σας.
   
6. Προσέξτε για οδοντόκρεμα. Αυτή η δημοφιλής θεραπεία προσώπου μπορεί να προκαλέσει ξεσπάσματα ή ουλές εάν η οδοντόκρεμα έχει λάθος συστατικά!
   
7. Πηγαίνετε εύκολα στην κανέλα. Οι φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες της κανέλας μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος και είναι ένα κοινό αλλεργιογόνο. Ποτέ μην το βάζετε στο πρόσωπό σας χωρίς να κάνετε πρώτα δοκιμή μπαλώματος ή το ανακατεύουμε με μέλι, γιαούρτι ή άλλο απαλό συστατικό.