OMG PUPPERS! 11 τρόποι με τους οποίους τα κουτάβια μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας

Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις γύρω από το αόριστο κουτάβι, όπως 'Γιατί δεν κάνω παρέα με περίπου 20 αυτή τη στιγμή;'

Είτε τα ονομάζετε κουτάβια, κουτάβια, κουτάβια, κουτάβια ή κουτάβια (όλα είναι έγκυρα), υπάρχουν πολύ λίγα πλάσματα σε αυτόν τον πλανήτη που εμπνέουν την αγάπη και την αφοσίωση, όπως μια λιτή δέσμη της γροθιάς με ένα boopable snoot.

Ναι, υπάρχουν άνθρωποι γάτας. Αλλά τα σκυλιά είναι επιστημονικά θαύματα - και όχι μόνο επειδή ταξίδεψε στο διάστημα 6 χρόνια πριν οι γάτες . (Ονομάστε μια γάτα που εμπιστεύεστε αρκετά για να ξεκινήσετε διαστημικά ταξίδια με βάση τα ζώα. Σκέφτηκε όχι.)

Γνωρίζουμε ότι ορισμένοι από εσάς μπορεί να έχετε φοβία ή μπορεί να είχατε περιστατικά με θυμωμένους ή φαύλους σκύλους. Δεν μπορεί να είναι κάθε pooch αυτό το pooch ή αυτό το pooch ή αυτό το pooch . Εάν τα σκυλιά σας κάνουν να αισθάνεστε άγχος, μπορεί να μην είναι ιδανικό να έχετε ένα πάντα όλη την ώρα.

Αλλά αν βρίσκεστε στο φράχτη ή έχετε έναν σύντροφο που δεν θα αφήσει να πάρει ένα κουτάβι, η επιστήμη μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε το άλμα για να γίνετε αυθόρμητοι γονείς κουταβιών.

Συγκεντρώσαμε την έρευνα για το γιατί τα σκυλιά είναι καλά για εσάς. Και θα το φτάσουμε μόλις μπορέσω να κλείσω το πρόγραμμα περιήγησης που έχω ανοίξει ειδικά για κουτάβια GIF.

Κουτάβια και υγεία της καρδιάς

Σίγουρα, τα φιλιά κουταβιών μπορούν να ζεστάνουν ακόμη και την πιο κρύα καρδιά. Ωστόσο, οι ερευνητές της American Heart Association (AHA) διαπίστωσαν ότι η κατοχή ενός σκύλου θα μπορούσε στην πραγματικότητα να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Leevine GN, et al. (2013). Ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων και καρδιαγγειακός κίνδυνος: Μια επιστημονική δήλωση από την American Heart Association. DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31829201e1

Δίνοντας το επιβεβαιωμένο καλό boi σας (ή κυρία) όλα τα χτυπήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατέψετε την καρδιά σας και να την γεμίσετε. Αυτό αξίζει κάθε ποσότητα μασημένης ταπετσαρίας και λανθασμένου κατούρημα.

Εδώ είναιγιατί πρέπει να ασκηθείτε με το σκυλί σας.

Furr-apy

Η θεραπεία με κατοικίδια, γνωστή και ως θεραπεία με ζώα, έχει συνδέσεις με μειωμένο άγχος, ειδικά για τα παιδιά. Hinic K, et al. (2019). Η επίδραση της θεραπείας με κατοικίδια και της συγκριτικής παρέμβασης στο άγχος σε νοσοκομειακά παιδιά. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30852256/

φθηνά γεύματα που διαρκούν μια εβδομάδα

Ένα σκυλί θεραπείας είναι πολύ περισσότερο από έναν φίλο που σας φέρνει τα παπούτσια κάποιου άλλου κάποτε.

Ανθρωποι λαμβάνει θεραπεία για καρκίνο , βετεράνοι με διαταραχή μετατραυματικού στρες , και οι άνθρωποι που εργάζονται για τις λεπτές κινητικές τους δεξιότητες μέσω της φυσικοθεραπείας μπορούν όλοι να επωφεληθούν από την παρουσία ενός γούνινο καλύτερου φίλου. Tepler A, et al. (2017). Προσαρμοσμένη σωματική δραστηριότητα με οικογενειακό σκύλο: Μελέτη περίπτωσης. https://www.mdpi.com/2076-2615/7/5/35/htm

Ακόμα και ορισμένα ακαδημαϊκά ιδρύματα σημειώνουν. Στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι , οι μαθητές μπορούν να επωφεληθούν από τη θεραπεία κατοικίδιων ζώων για να τους βοηθήσουν μέσα από συναισθήματα νοσταλγίας και κατάθλιψης.

Τα σκυλιά είναι σε κλήση κατά τη διάρκεια των μεσοπρόθεσμων και των τελικών, όταν αυτά τα συναισθήματα μπορούν να φτάσουν στο υψηλό όλων των εποχών. Καθηγητής Pupsky, εδώ για να σταματήσει.

Εδώ είναι τα σκυλιά στα καπέλα Santa.

Μυρίζοντας τον καρκίνο

Γνωρίζατε ότι τα σκυλιά έχουν αίσθηση μυρωδιάς 1 εκατομμύριο φορές ισχυρότερο από το δικό μας;

(Μπορείτε ακόμη να αρχίσετε να φαντάζεστε τι Πίτσα πρέπει να μυρίζει σαν μύτη; Δεν είμαι σίγουρος αν θέλω να κάνω παρέα με σκύλους ή να γίνω ένα σε αυτό το σημείο. Ω, περίμενε - μόλις θυμήθηκα πώς τα σκυλιά χαιρετούν ο ένας τον άλλον. Ας προχωρήσουμε.)

Τα σκυλιά που εργάζονται χρησιμοποιούν την έντονη οσμή τους για να εντοπίσουν βόμβες και ναρκωτικά, αλλά εκπληκτικά, τα κουτάβια μπορούν επίσης να μυρίσουν τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2006, ο καθημερινός μέσος σκύλος σας μπορεί να εκπαιδευτεί για να διακρίνει τις διαφορές μεταξύ της αναπνοής των ατόμων με καρκίνο του μαστού ή του πνεύμονα και των ατόμων χωρίς. McCulloch M, et al. (2006). Διαγνωστική ακρίβεια ανίχνευσης μυρωδιάς σκύλου σε καρκίνους πνευμόνων και μαστού πρώιμου και τέλους. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16484712/

Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι τα σκυλιά θα μπορούσαν να εκπαιδευτούν για να μυρίσουν βιοδείκτες στα ούρα ατόμων με καρκίνο του προστάτη. Cornu J-N, et al. (2011). Οσφρητική ανίχνευση καρκίνου του προστάτη από σκύλους που εισπνέουν ούρα: Ένα βήμα μπροστά στην έγκαιρη διάγνωση. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20970246/ Όπως θα το έλεγαν οι επιστήμονες, αυτό είναι ένα sniffy doggo.

Θέλετε να κρατήσετε το pooch σας τόσο χαρούμενο όσο σας κρατούν; Μάθε πως να φτιάξτε τροφή για σκύλους στο σπίτι.

Πηγαίνοντας για περιπατητές

Αν έχετε σκύλο, πιθανότατα τα έχετε περπατήσει, σωστά; Λοιπόν, όλο αυτό το περπάτημα μπορεί να αυξηθεί.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων είχαν 34 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να πάρουν τα συνιστώμενα 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα από ό, τι τα άτομα χωρίς σκύλους. Reeves MJ, et al. (2011). Ο αντίκτυπος του περπατήματος σκύλου στη σωματική δραστηριότητα ελεύθερου χρόνου: Αποτελέσματα από έρευνα βάσει πληθυσμού για ενήλικες του Μίτσιγκαν. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21487144/

Και το περπάτημα δεν είναι μικρές πατάτες. Αυτή η άσκηση με χαμηλό αντίκτυπο μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο η υγεία σου .

Να τι πρέπει να κάνετε αν αγαπάτε τόσο πολύ τα κουτάβια σε κάνει να κλαις.

Μπάλες στρες που σε αγαπούν

(Αλλά μην τα πιέζεις πολύ σκληρά.)

Ναι, προφανώς τα κατοικίδια ζώα μας μπορούν να μας κάνουν πιο ευτυχισμένους - απλά κοίτα αυτό το πρόσωπο .Η έρευνα δείχνει ότι η αλληλεπίδραση με σκύλους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες. Krause-Parello CA, et al. (2012). Αλληλεπίδραση ανθρώπου-σκύλου: Διερεύνηση των προτύπων απόκρισης του δείκτη στρες της κορτιζόλης και της ανοσοσφαιρίνης Α. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22866562/

Ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο το να παίζετε ή να χαϊδεύετε το κουτάβι σας μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της ορμόνης αγκαλιάς οξυτοκίνης στον εγκέφαλό σας και να μειώσει την παραγωγή κορτιζόλης, μιας ορμόνης που σχετίζεται με το άγχος. Pendry P, et al. (2019). Το πρόγραμμα επίσκεψης σε ζώα (AVP) μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης των φοιτητών πανεπιστημίου: Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. DOI: 10.1177 / 2332858419852592

Το να πατάς κουτάβια είναι σαν αγκαλιά για το εσωτερικό του σώματός σου. Εάν τα σκυλιά δεν είναι το δικό σας πράγμα, βρήκαμε επίσης μερικά μέτρα ανακούφισης από το άγχος που δεν θα κατουρήσει στο πόδι σας.

πράγματα για να φτιάξετε σε βαφλιέρα

Αγκαλιές καλύτερα για την αρτηριακή σας πίεση

1175753939

Η αρτηριακή πίεση μπορεί να μην ακούγεται σαν κάτι που πρέπει να ανησυχείτε, αλλάο καθένας μπορεί να ωφεληθείαπό τον έλεγχο των αριθμών τους.

Μια μελέτη του 2001 από το AHA διαπίστωσε ότι όταν οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων λάβουν υποστήριξη από τους γούνιους φίλους τους, αρκεί να μειώσουν κάποιες αιχμές της αρτηριακής πίεσης που μπορεί να προκαλέσει το ψυχικό στρες. Allen K, et al. (2001). Η ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων, αλλά όχι η θεραπεία αναστολέα άσους, αμβλύνει τις αντιδράσεις της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι για το ψυχικό στρες. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11641292/

Θέλουμε να πιστεύουμε ότι αυτό σημαίνει ότι είμαστε πολύ πιο κοντά στο να λάβουμε μια συνταγή για λαθρεμπόριο.

Εδώ είναι μερικά άλλα φυσικοί τρόποι για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης .

Ένας αληθινός σύντροφος κατά την απομόνωση

Η σωματική απομάκρυνση από τους άλλους μπορεί να είναι μια συναισθηματική διαρροή. Αλλά οι ατελείωτες μέρες θα σας εκνευρίσουν όσο ξεκινούν με κουτάβια, τελειώνουν με κουτάβια και δεν έχουν τίποτα άλλο παρά κουτάβια; Πιθανώς όχι.

Η απόρριψη μπορεί να τσιμπήσει, αλλά χαλαρώνει όταν σας υποδεχτεί με μια ουρά που κουνάει. Και η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι τα κατοικίδια βοηθούν την αίσθηση του ανήκειν. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων ανέφεραν ότι είχαν υψηλότερη αυτοεκτίμηση, αισθάνονταν πιο ευσυνείδητα και ότι ήταν σε θέση να επιστρέψουν από την κοινωνική απόρριψη. McConnell AR, et al. (2011). Φίλοι με οφέλη: Στις θετικές συνέπειες της ιδιοκτησίας κατοικίδιων. https://www.apa.org/pubs/journals/releases/psp-101-6-1239.pdf

Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες και οι μόνοι ενήλικες βιώνουν τα περισσότερα οφέλη για την ψυχική ευεξία ως αποτέλεσμα της κατοχής ενός σκύλου. Clark Cline KM. (2010). Ψυχολογικές επιπτώσεις της ιδιοκτησίας σκύλου: στέλεχος ρόλου, ενίσχυση ρόλου και κατάθλιψη. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20397589/ Χρειάζεστε μόνο ρολόι ' 101 Δαλματίες 'Για την οριστική συνάντηση χαριτωμένη με κουτάβι.

Ίσως κλείστε αυτό το κουίζ γενικής γνώσης Zoom και αναζητήστε ορισμένες τοπικές υπηρεσίες υιοθεσίας. Εχουμε μερικά συμβουλές για να παραμείνετε συνδεδεμένοι κατά το κλείδωμα.

Φίλοι διακοπής του καπνίσματος

Εξακολουθείτε να ανάβετε αλλά προσπαθείτε να σταματήσετε τη συνήθεια; Ένας σκύλος συγκάτοικος μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Επιπλέον, δεν πρόκειται να σας ενοχλήσουν σχετικά με το ενοίκιο.

Σε μια μελέτη του 2008, το 28 τοις εκατό των καπνιστών που είχαν κατοικίδια ζώα είπε ότι το να γνωρίζουν πώς το κάπνισμα θα βλάψει τους μικρούς συγκατοίκους τους θα τους παρακινούσε να σταματήσουν. Milberger SM, et al. (2008). Οι στάσεις και οι συμπεριφορές των ιδιοκτητών κατοικίδιων ζώων που σχετίζονται με το κάπνισμα και τον μεταχειρισμένο καπνό: Μια πιλοτική μελέτη. DOI: 10.1136 / tc.2008.028282

Και ενστικτωδώς λέγοντας 'ΜΕΓΑΛΟ ΤΕΧΝΙΚΟ!' κάθε φορά που το χασμουρητό του σκύλου σας είναι πολύ πιο υγιεινή συνήθεια.

Εδώ είναι πώς μοιάζει η διακοπή του καπνίσματος χωρίς σκύλο.

Ένας φίλος στο borkplace

Η άσκηση του σκύλου σας στη δουλειά μπορεί να επηρεάσει θετικά τα επίπεδα άγχους σας στην εργασία, ειδικά εάν είστε και ο σκύλος σας φορώντας γραβάτα .

Σε μια μελέτη του 2011, οι υπάλληλοι που έφεραν τους γούνιους φίλους τους στο γραφείο ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα αντιληπτού άγχους καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Barker RT, et al. (2012). Προκαταρκτική διερεύνηση της παρουσίας σκύλου του εργαζομένου σχετικά με το άγχος και τις οργανωτικές αντιλήψεις. DOI: 10.1108 / 17538351211215366

σημάδια ότι είναι βαθιά ερωτευμένος μαζί σου

(Τούτου λεχθέντος, το όνομα του συγγραφέα της μελέτης είναι πραγματικά RT Barker και δεν μπορώ παρά να νιώθω σαν ένα σκυλί να διεισδύει στο εργαστήριο σε μια προσπάθεια να πείσει τους ανθρώπους τους να τους φέρουν στη δουλειά.)

Εάν θέλετε να ξοδέψετε περισσότερες από τις πληρωμένες ώρες σας με κουτάβια, ενημερώστε τον διευθυντή σας για το πόσα σκυλιά μπορούν να βοηθήσουν υπαλλήλους - μπροστά σε όλους, οπότε υπάρχει πρόσθετη μόχλευση.

Ένα ευτυχισμένο ανοσοποιητικό σύστημα

Το να χαζεύεις ένα σκυλί μπορεί να είναι αρκετό για να κρατήσει το ενοχλητικό κρύο μακριά.

Μια μικρή μελέτη του 2004 διαπίστωσε ότι το χάιδεμα ενός σκύλου παρήγαγε μεγαλύτερα οφέλη από το ανοσοποιητικό σύστημα από το χάιδεμα ενός γεμισμένου ζώου ή απλά καθόταν ήσυχα. Charnetski CJ, et al. (2004). Επίδραση του χάιδεμα ενός σκύλου στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15762389/

Έτσι την επόμενη φορά που θα νιώσετε τα sniffles να έρχονται, αναζητήστε τους ιστούς και το αξιόπιστο sidekick σας. (Σημείωση: Παρακαλώ, παρακαλώ, μην φυσάτε τη μύτη σας στο σκυλί σας.)

Αν προτιμάτε τα φυτά από τα σκυλιά, βρήκαμε έξι βότανα που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα .

Sniffer σκυλιά για προβλήματα υγείας

Τα εξαιρετικά αποτελεσματικά snoots των μαθητών δεν είναι μόνο για την εύρεση ναρκωτικών, όπλων ή αγνοουμένων. Το γελοία υψηλό επίπεδο μυρωδιάς μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους να εντοπίσουν ένα πλήθος προβλημάτων υγείας.

Εκτός από την εισπνοή του καρκίνου, τα σκυλιά μπορούν να εκπαιδευτούν για να καταλάβουν πότε πρόκειται να συνάψουν οι σύντροφοί τους βιώστε μια κρίση .

Και για άτομα που παλεύουν με σοβαράαλλεργίες στα φιστίκια, μια εξαιρετική αίσθηση μυρωδιάς ενός σκύλου μπορεί να ανιχνεύσει αυτά τα καρύδια πριν ο ιδιοκτήτης του έχει πιθανή αντίδραση .

Πάρε μακριά

Ναι, τα σκυλιά μας μπορεί να χαλάσουν με λιχουδιές και αγκαλιές, αλλά είναι η πραγματική απόλαυση: Αληθινοί σύντροφοι στην υγεία, ευτυχία, derpy εκφράσεις , και εκστατικές συγκεντρώσεις όταν επιστρέψετε από 5 ολόκληρα λεπτά αγοράς ειδών παντοπωλείου.

Η απόκτηση κατοικίδιων ζώων είναι μεγάλη υπόθεση και πολλή δουλειά, οπότε αν συζητάτε για υιοθεσία, ρίξτε μια ματιά αυτό το κουίζ που μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε.

Αλλά δεν χρειάζεται να έχετε ένα κατοικίδιο ζώο για να αποκομίσετε τα οφέλη από το να ξοδέψετε χρόνο με ένα - το σκυλόδεσμο μπορεί να προέλθει από αλλού.

Εθελοντισμός στο τοπικό καταφύγιο ζώων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε αυτήν την επαφή μεταξύ των ανθρώπων και να κάνετε μια πραγματική διαφορά σε ένα κουτάβι που έχει ανάγκη. Μπορείτε να τους βοηθήσετε ώστε να μπορούν να βοηθήσουν τους άλλους - τι δώρο στον κόσμο.

Τώρα, ευτυχώς, όλα αυτά έχουν τελειώσει η επιστήμη. Επιστροφή στα κουτάβια GIF. Για ένα γρήγορο χαμόγελο, εδώ είναι μια υπενθύμιση για το τι συνέβη όταντα σκυλιά εισέβαλαν στο Instagram μαςλίγα χρόνια πίσω.

Α, απλούστερες στιγμές.