Γιατί οι περίοδοι βλάπτουν τόσο πολύ !?

Εάν κάθε μήνα βρεθείτε να κουνάτε τη γροθιά σας στη μήτρα σας και ρίχνετε μερικές φ-βόμβες καθώς φτάνετε για περισσότερα Midol, είμαστε μαζί σας. Εμμηνα μπορεί να είναι πραγματικός πόνος - κυριολεκτικά. Αλλά γιατί οι περίοδοι βλάπτουν ούτως ή άλλως;

Όπως γνωρίζετε, η μήτρα σας κάνει βροχή σε στιλ Carrie κάθε μήνα, ρίχνοντας την επένδυσή της όταν δεν το παίρνετε έγκυος . Αυτή είναι η διασκεδαστική μικρή διαδικασία που είναι γνωστή ως Εμμηνόρροια .

Η απόρριψη μέρους της μήτρας σας δεν πρέπει να αισθάνεται ακριβώς σαν μια βόλτα στο πάρκο, αλλά ο πόνος της περιόδου μπορεί μερικές φορές να αισθανθεί αφόρητος για λόγος πέραν του PMS .

Επιτρέψτε μας να σας παρουσιάσουμε τους βασικούς ένοχους πίσω από τον πόνο της περιόδου. Έχουμε τις λεπτομέρειες σχετικά με το τι ακριβώς προκαλεί τον πόνο της περιόδου σας και πώς να βοηθήσουμε τον πόνο να ηρεμήσει το TF.

Getty Images

Λοιπόν, γιατί η περίοδος μου πονάει τόσο άσχημα;

Οι οδυνηρές περίοδοι έχουν στην πραγματικότητα ένα σωστό όνομα. Στην πραγματικότητα, είναι μια κατάσταση που ονομάζεται δυσμηνόρροια.

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, η δυσμηνόρροια είναι το πιο κοινό πρόβλημα περιόδου. Πάνω από το ήμισυ των γυναικών που εμμηνόρροια αναφέρετε πόνο για τουλάχιστον 1 έως 2 ημέρες κάθε μήνα.

Οι επίπονες περίοδοι μπορούν να χωριστούν σε δύο κατηγορίες:

• Πρωτοπαθής δυσμηνόρροια: Αυτός ο τύπος ξεκινά συνήθως αμέσως μετά την πρώτη περίοδο. Συνήθως χάρη σε λιπίδια (λιπαρά μόρια στην κυκλοφορία του αίματος, τα κύτταρα και τον ιστό σας) που ονομάζονται προσταγλανδίνες. Σκεφτείτε τις προσταγλανδίνες ως λιπίδια που δρουν σαν ορμόνες.
• Δευτερογενής δυσμηνόρροια: Αυτός ο τύπος συμβαίνει συνήθως αργότερα στη ζωή και συνήθως προέρχεται από μια αναπαραγωγική διαταραχή. Συχνά επιδεινώνεται σταδιακά.

Ενώ ο πόνος και ο πόνος είναι ισοδύναμοι για την πορεία με περιόδους, ο ακραίος ή ακόμη και ο εξουθενωτικός πόνος που βρωμίζει τη ζωή σας δεν είναι φυσιολογικός.

Γιατί βλάπτονται οι κράμπες περιόδου;

Οι προσταγλανδίνες δρουν σαν ορμόνες με το να συστέλλεται η μήτρα σας και να ρίχνει την επένδυση που, όπως το μαντέψατε, προκαλεί κράμπες .

Αυτά τα παιδιά συμμετέχουν επίσης στις αντιδράσεις του πόνου και στη φλεγμονή όλων. Βγαίνουν στην επένδυση της μήτρας και απελευθερώνονται όταν απελευθερώνεται η επένδυση.

Αφού πέσουν ελεύθερα με την επένδυση, ξεκινούν τις συστολές σε μερικές εγκοπές, συνήθως κατά τις πρώτες δύο μέρες της περιόδου σας.

Μη διασκεδαστική μαθηματική εξίσωση: Το υψηλότερο επίπεδο προσταγλανδινών = ομοιόμορφη κράμπες.

wiki Sam Rockwell

Εάν τα επίπεδα είναι πολύ υψηλά, μπορεί επίσης να προκαλέσουν διάρροια και ναυτία .

Γιατί πονάτε το κεφάλι και τα βυζιά σας;

Το οιστρογόνο και η προγεστερόνη είναι ορμόνες που χαρακτηρίζουν την ομάδα που ρυθμίζει τους εμμηνορροϊκούς κύκλους.

Δυστυχώς, είναι επίσης γνωστό ότι επηρεάζουν τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο συνδέεται με πονοκεφάλους . Λίγο πριν από την έναρξη της περιόδου σας, υπάρχουν μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα σας, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα ενοχλητικά πονοκεφάλους (αχ).

Η μεταβολή των επιπέδων ορμονών μπορεί επίσης να προκαλέσει τρομακτικό πόνο στο στήθος. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι τα οιστρογόνα διευρύνουν τους αγωγούς του μαστού ενώ η προγεστερόνη κάνει τους αδένες του γάλακτος να διογκώνονται. Αυτό το έντονο σύνθετο οδηγεί σε πόνο στο στήθος. Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με το «βαρύ» συναίσθημα που μπορεί να φέρει αυτή η τρυφερότητα.

Θεραπείες πόνου περιόδου

Δεν χρειάζεται να πάρετε τον πόνο της περιόδου ξαπλωμένος (εκτός αν νομίζετε ότι ένας υπνάκος θα βοηθήσει!). Είτε ο πόνος σας είναι ήπιος ή αφόρητος, υπάρχουν θεραπείες για τον πόνο της περιόδου για να σας βοηθήσουμε:

• Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε θερμαντικό κάλυμμα ή ζυγισμένη κουβέρτα για κράμπες.
• Οι αλλαγές στη διατροφή όπως ο περιορισμός της καφεΐνης και του αλκοόλ μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου της περιόδου.
• Κίνηση του σώματός σας άσκηση ή γιόγκα μπορεί επίσης να βοηθήσει.
• Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) όπως εύχρηστο ιβουπροφαίνη και άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ναπροξένη (Aleve) μπορεί να είναι χρήσιμα.
• Εάν τα βυζιά σας βλάψουν, α μασάζ μαστού μπορεί επίσης να βοηθήσει.
• Εάν το κεφάλι σας σκοτώνει, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια κρύα συμπίεση στο κεφάλι σας, όπως ένα κρύο νιπτήρα.
• Πίνετε πολλά Η20 , πολύ.

Πότε θα δείτε το OB-GYN σας για επώδυνες περιόδους

Εάν ο πόνος σας είναι πιο έντονος από τα ανακουφιστικά OTC φάρμακα ή ένα θερμαντικό κάλυμμα μπορεί να προσφέρεικαιπαρεμβαίνει στη ζωή σας (δηλαδή, λείπει το σχολείο ή αφήνει το σχολείο νωρίς, λείπει δουλειά κ.λπ.), είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Θα μπορούσατε να έχετε μια υποκείμενη κατάσταση που προκαλεί πόνο στην περίοδο σας. Μπορεί να υπάρχει μια διαφορετική επιλογή θεραπείας που μπορεί να βοηθήσει.

Εάν αποφασίσετε να συνομιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με τον πόνο της περιόδου σας, είναι χρήσιμο να φέρετε ένα ημερολόγιο ή ένα ημερολόγιο των συμπτωμάτων σας στο ραντεβού σας. Η καταγραφή των συμπτωμάτων σας μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να κατανοήσει τον πόνο σας και να επιβεβαιώσει εάν έχει σχέση με την περίοδό σας, ώστε να βρει την καλύτερη θεραπεία.

Σημειώστε πράγματα όπως:

• μήκος / βαρύτητα της αιμορραγίας (δηλαδή πόσα μαξιλάρια / ταμπόν χρησιμοποιείτε)
• ημέρες ανά μήνα πόνου
• σοβαρότητα του πόνου
• πόνος που σχετίζεται με τις περιόδους σας ή όχι
• πόνος σε μέρες χωρίς αιμορραγία
• συμπτώματα ούρων ή εντέρων (κάψιμο με κατούρημα, διάρροια, δυσκοιλιότητα, πόνος με κίνηση του εντέρου)
• ναυτία, έμετος
• τη θέση του πόνου σας
• τι κάνει τον πόνο σας χειρότερο (δηλαδή, σεξ; κίνηση;)
• τι κάνει τον πόνο σας καλύτερο

Ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να πραγματοποιήσει ορισμένες εξετάσεις για να προσδιορίσει εάν κάτι σαν ορμονική θεραπεία, αντισυλληπτικά χάπια ή άλλα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στις διακυμάνσεις των ορμονών που προκαλούν τον έντονο πόνο σας.

Το πακέτο

Ο πόνος της περιόδου είναι χάλια, αλλά είναι συνήθως φυσιολογικό.

Ορμόνες όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη και τα λιπίδια γνωστά ως προσταγλανδίνες παίζουν τεράστιο ρόλο στη δημιουργία αυτών των δυσάρεστων κράμπες και πονοκεφάλων.

Μερικές φορές άλλες καταστάσεις όπως ινομυώματα, PID, κύστεις των ωοθηκών και ενδομητρίωση μπορεί να ευθύνονται για αυτόν τον πόνο.

Εάν ο πόνος της περιόδου σας είναι τόσο έντονος που οι θεραπείες στο σπίτι και οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες δεν λειτουργούν για εσάς, κλείστε ραντεβού για να μιλήσετε με το γιατρό σας. Φέρτε ένα αρχείο καταγραφής των συμπτωμάτων σας, ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να βρει το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για εσάς.