Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Πέρυσι, η πανδημία COVID-19 μας χτύπησε στα άκρα μας. Πήγαμε από το να αναρωτιόμαστε ποιες συναυλίες θα παρευρεθούμε (BSB, κάντε μια άλλη περιοδεία) στην απολύμανση του Grubhub στο γκαράζ - όλα μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Τώρα, καθώς πλησιάζουμε τον δρόμο μας προς αυτό που ελπίζουμε μετα-πανδημία «κανονικότητα» είμαστε έτοιμοι να σταματήσουμε, να αναλογιστούμε και να αναρωτηθούμε:Τι συνέβη μόλις;Ενώ πολλοί από εμάς οδήγησαν το αγωνιστικό λεωφορείο - σκληρά - καταφέραμε να βρούμε στιγμές άνεση και στοχασμός σε ένα καλό έτος.
Για να εκτιμήσουμε πόσο μακριά έχουμε φτάσει, ρωτήσαμε τι σας έκανε να νιώθετε λιγότερο φοβισμένοι, σας βοηθήσαμε να αντιμετωπίσετε, να σας κρατήσουμε συνδεδεμένους και να φωτίσετε την ομίχλη COVID-19. Στη συνέχεια χρησιμοποιήσαμε τις απαντήσεις σας για να συγκεντρώσουμε αυτό το «βιβλίο έτους» των ειδών, όχι μόνο για να προβληματιστούμε, αλλά για να σας υπενθυμίσουμε στο HAGS, γιατί το κερδίσατε!
Υπάρχουν ακόμα τρόποι να πάμε, αλλά όπως είπε κάποτε η μελλοντική πρόεδρος Rihanna, «Βρήκαμε την αγάπη σε ένα απελπιστικό μέρος». Γεια σε αυτό!
Όνειρα μεγάλων αλευριών | Τροφή
Όταν δεν μπορούσαμε να σπάσουμε ψωμί με φίλους το 2020, αποφασίσαμε να το κάνουμε ψήστε το εμείς οι ίδιοι. Σε σύγκριση με τον Μάρτιο του 2019, οι πωλήσεις ζύμης περισσότερο από τετραπλασιασμό κατά τη διάρκεια των 4 εβδομάδων αφότου ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) κήρυξε πανδημία. Αλλά δεν φτιάξαμε απλώς ψωμί, φανταζόμασταν επίσης με τους παρηγορητικούς υδατάνθρακες μας. Οι αναζητήσεις για τον όρο 'art art' αυξήθηκαν 130 τοις εκατό . Εδώ, μερικοί αρτοποιοί μοιράζονται πώς η μαγιά (και άλλα) τους έφτασε στο κλείδωμα.
«Το ψήσιμο έτρωγε την οικογένειά μου, έδωσε την ημέρα μου περισσότερη δομή και με παρακίνησε να παραμείνω συνδεδεμένος με τους φίλους μου. Μείναμε με την οικογένεια στη Φλόριντα έως το 2020 και ένιωσα ότι το [ψήσιμο] ήταν ένας μικρός και ελπιδοφόρος τρόπος να τους ευχαριστήσω που παρείχαν καταφύγιο από την καταιγίδα. ' - Erik Fabian, συνιδρυτής της Sourdough Hope , μια αναζήτηση για την πιο ελπιδοφόρα ιστορία ψησίματος μαγιάς στην Αμερική
«Έφτιαξα μπύρες μαγιάς, focaccia, χαλά και επίσης έφτιαξα varenyky (Ουκρανική πιερόγκι). Αυτά μου έδωσαν τόση άνεση και χαρά, κάνοντας το διαμέρισμά μου μυρωδιά απίστευτο! Το ψήσιμο μου δίνει άμεση ικανοποίηση. Και αφού οι αισθήσεις μου ασχολούνται πλήρως με τη διαδικασία - αίσθηση της ζύμης, βλέποντάς την να ανεβαίνει, μυρίζοντας και δοκιμάζοντας το ψωμί - με αναγκάζει να είμαι στην παρούσα στιγμή. Υπάρχει καλύτερος τρόπος διαλογισμού; ' - Alexandra Shytsman, προγραμματιστής συνταγών και φωτογράφος για Η Νέα Μπαγκέτα
«Η μαγειρική ήταν πάντα η ανακούφιση του ψυχικού μου άγχους, αλλά η πανδημία μου έδωσε περισσότερο χρόνο στο σπίτι για να εμβαθύνω σε πιο σύνθετες συνταγές - συγκεκριμένα παραδοσιακές μεξικάνικες συνταγές τυφλοπόντικας». - Τζόζεφ Στριγκέλ
«Έκανα τα δικά μου ζυμαρικά κατά καιρούς, και μαγειρεύω περισσότερα πιάτα ζυμαρικών συνολικά επειδή είναι ένα φαγητό άνετο. Υπάρχει κάτι παρήγορο για το μαγείρεμα και το σερβίρισμα στιφάδο, κατσαρόλες όπως μακαρόνια και τυρί και φρεσκοψημένο ψωμί. Μου άρεσε να επιβραδύνω και να αφιερώσω χρόνο για να σερβίρω πιο σπιτικά γεύματα. ' - Lynell Ross, διευθυντής πόρων για Δοκιμή προετοιμασίας πληροφοριών
Φωτισμός διάθεσης | Σπίτι
Σε πολυσύχναστες προ-πανδημικές περιόδους, τα σπίτια μας μπορεί να ήταν μέρη που θα μπορούσαμε να επισκεφτούμε. Αλλά το 2020, έγιναν τα κυριολεκτικά ασφαλή καταφύγια μας. Έπρεπε να καταλάβουμε πώς να το κάνουμε εργασία , επεξεργάζομαι , μάθετε, ξεφύγετε και ψύχρα - όλα στον ίδιο χώρο. Και ακόμη κι αν κανείς άλλος δεν έβαζε πόδι μέσα σε αυτούς τους τέσσερις τοίχους, κάναμε ολόκληρο το καταφύγιο σοβαρό στυλ .
«Τελικά κατάφερα να εγκαταστήσω το πλοίο τείχος που ήθελα εδώ και πολύ καιρό! Οι κόρες μου είχαν την υπέροχη ιδέα να γράψουν μικρά μηνύματα σε αυτό πριν κλείσουμε τις σανίδες για να καταγράψουμε τι κάναμε κατά τη διάρκεια της πανδημίας. ' - Brooke Grasley, Δημιουργός & Ιδρυτής του Επαναφορά, διακόσμηση και άλλα
«Το να μένω μόνος μου και να μην είμαι κοντά σε αυτό σήμαινε ότι ποτέ δεν έδωσα μεγάλη προσοχή στο φωτισμός στο σπίτι μου. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, έκανα μια γενική επισκευή των κουρτινών, καλυμμάτων καθισμάτων και χαλιών για να προσφέρω στο σπίτι περισσότερο φως. Οι θαμπό τοίχοι πήραν επίσης λίγο λίφτινγκ με μερικούς πίνακες και άλλα τέχνη τοίχου - ιδιαίτερα χορδές καλλιτεχνικές κρεμαστές τοιχογραφίες για την πολυπλοκότητά τους Η αγάπη μου για τα παιχνίδια με ενέπνευσε επίσης να εγκαταστήσω φώτα νέον που αλλάζουν χρώμα στο πίσω μέρος της τηλεόρασής μου και να επενδύσω σε μια καρέκλα παιχνιδιών για περισσότερη άνεση. ' - Χάριετ Τσαν, συνιδρυτής της CocoFinder
«Έχω αντιμετωπίσει πολλά έργα διακόσμησης σπιτιού. Αυτό που έκανε το μεγαλύτερο αντίκτυπο ήταν η μετατροπή του αχρησιμοποίητου τμήματος του τελικού υπογείου μας σε αίθουσα μουσικής. Προσθέτοντας μερικά χρώμα , ένα αναπαλαιωμένο ξύλο με χαρακτηριστικό τοίχωμα και επανατοποθέτηση ορισμένων επίπλων από άλλο δωμάτιο, κατάφερα να μετατρέψω έναν ένδοξο αποθηκευτικό χώρο σε καταφύγιο rock-and-roll. ' - Brianna Thomas από blog DIY Άνθιση στο Μαύρο
«Το ένα πράγμα που έκανε πραγματικά μια τεράστια διαφορά στη συνολική ατμόσφαιρα του διαμερίσματός μου είναι να προσθέσω μερικά φυτά . Είναι εκπληκτικό τι μπορεί να κάνει ένα μικρό πράσινο για να ζωντανέψει ένα κατά τα άλλα βαρετό διαμέρισμα. Έχω επίσης μερικές διασκεδαστικές γλάστρες από πολλά από τα αγαπημένα μου μέρη σε όλο τον κόσμο για να κάνω τα φυτά μου να μοιάζουν με μικρά έργα τέχνης. '- Vanessa Magdalenova, διευθυντής μάρκετινγκ, Ανεξάρτητοι Blogger μόδας
Κολύμβηση σε αυτοεξυπηρέτηση | Ομορφιά
Μπείτε στην τρέλα της μόδας στο κρεβάτι. Πήγαν τα ταξίδια στο σαλόνι για τελειώματα ή ένα γρήγορο μανικιούρ. Αλλά ακόμη και με μια πανδημία που μαίνεται, δεν τα παρατήσαμε αυτοφροντίδα . Παραγγείλαμε τις λύσεις και ορρός , αγοράστηκε πανικός ο Μανικός πανικός , και βυθίστηκε το άγχος μας κάτω από μια σειρά από άλατα μπάνιου , βόμβες , και παρασκευάζει .
«Είχα μερικά φύλλα τσαγιού που έληξαν να ξαπλώνουν στο ντουλάπι μου, γι 'αυτό τα χρησιμοποίησα για να κάνω τον εαυτό μου ένα χαλαρωτικό αρωματικό αφρόλουτρο. Περιττό να πούμε, αυτό έχει γίνει εβδομαδιαίο τελετουργικό και άρχισα να πειραματίζομαι και με διαφορετικά τσάγια. Τα αποτελέσματα είναι αρκετά διαφορετικά. ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Σίγουρα δεν περιμένω πλέον να λήξουν τα φύλλα τσαγιού πριν κολυμπήσω σε αυτά. ' - Nick Habre, ιδιοκτήτης του Τα προϊόντα πρώτης ανάγκης για καφέ και τσάι
σε τι είναι καλό το τσάι oolong
«Ανεξάρτητα από τις ειδήσεις που άκουσα κατά τη διάρκεια της ημέρας, είχα πάντα μια βραδινή ρουτίνα φροντίδας δέρματος καθαριστικού, αφαίρεσης μακιγιάζ, γραφίτη, ρολό χαλαζία , ενυδατική κρέμα και κρέμα ματιών για να με βοηθήσουν να νιώσω γειωμένο. Το τρίψιμο με κρέμα λεβάντας στα χέρια μου με βοήθησε να νιώσω ήρεμος και έτοιμος για ύπνο. Τέλος, ένα μεταξωτό μαξιλάρι ματιών λεβάντας ήταν μαγικό για να κοιμηθεί γρήγορα! ' - Jen Bradley, ιδιοκτήτης της jenbradleymoms.com
«Νιώθω ότι οι μέρες μπορούν να θολώσουν μαζί όταν δουλεύω από το σπίτι, οπότε συχνά κάνω λουτρά πανσελήνου για να επιβραδύνομαι και να προβληματιστώ. Θα φτιάξω το μπάνιο μου γύρω από ένα θέμα χρησιμοποιώντας αδιάλυτους κρυστάλλους, λουλούδια / τσάι μπάνιου, άλατα μπάνιου, αρωματικά έλαια, κεριά κ.λπ. Είναι σαν να ξεπλένω την παλιά ενέργεια και να βγαίνω με τη νέα ενέργεια! ' - Τζέσι Ντα Σίλβα , Esq., Διαδικτυακός διαισθητικός προπονητής επιχειρήσεων
Δημιουργικοί τρόποι αντιμετώπισης | Ψυχική υγεία
Αν και τα συνηθισμένα μας σημεία ψυχαγωγίας ήταν σε παύση, η δημιουργικότητά μας δεν μπορούσε να ακυρωθεί. Βρήκαμε έμπνευση μέσα μας και στη φύση από εικονικούς κήπους Πέρασμα ζώων να τείνει πραγματικοί στα μπαλκόνια μας και στις αυλές μας. Παρακολουθήσαμε διαδικτυακά μαθήματα και μάθαμε νέες δεξιότητες. Και αναζωογονήσαμε τις σχέσεις με τους παλιούς χόμπι είχαμε παραμελήσει. Τα προγράμματα πανδημίας σήμαναν νέους ορίζοντες - το μόνο όριο ήταν η φαντασία μας.
«LEGOs! Μπήκα εντελώς στα σετ LEGO για πρώτη φορά στη ζωή μου. Αποδεικνύεται ότι οι ακόλουθες οδηγίες ήταν εξαιρετικά καταπραϋντικές για το άγχος μου και θα έκανα περισσότερα από αυτά αν είχα περισσότερα μέρη για να τα δείξω. ' - Μόνικα Paul Hackney
«Είμαι δικηγόρος καταγωγής Τσερόκι και το χόμπι της πανδημικής άνεσης έκανα παραδοσιακές χάντρες ιθαγενών της Αμερικής. Έκανα σκουλαρίκια από τσέχικες γυάλινες χάντρες και από κοχύλια που είχα συγκεντρώσει. Όταν οι χάντρες κατασκευάζουν τα χειροτεχνήματά μας, πρέπει να σκεφτόμαστε θετικές σκέψεις και να προσευχόμαστε. Πιστεύουμε ότι γίνεται μέρος της χάντρας και ότι αν το δώσουμε, επεκτείνουμε επίσης προσευχές και σκέψεις σε άλλους. Αυτή η πρακτική με ηρέμησε κατά τη διάρκεια της πανδημίας γιατί παρόλο που είμαι χιλιετής, έχω πολλούς παλιούς φίλους - ο μεγαλύτερος είναι 99! Η προσευχή, συμπεριλαμβανομένων και για αυτούς, με βοήθησε να μην ανησυχώ για αυτά ». - Σάνον Πρίγκιπας , PhD, JD, δικηγόρος της Task Force των Φυλετικών Υποθέσεων του Boies Schiller Flexner
εμπνευσμένα αποσπάσματα για την πρώτη μέρα του σχολείου
'Κηπουρική! Φίλε, ήταν πραγματικά το μόνο μέρος που μπορούσα να πάω για εγγυημένη ευτυχία. Έχω περίπου 100 τετραγωνικά πόδια χώρο με υπερυψωμένο κρεβάτι και μεγαλώνω κάθε είδους καλούδια - φράουλες, πιπεριές, σέλινο, καρότα, λάχανο, μπρόκολο, λάχανο, ντομάτες, βότανα κ.λπ. ' - Celeste Sepessy
«Ξεκινώ τη μέρα μου με μια πρακτική που εφευρέθηκα καθημερινά σκετσάκια . Εκεί μαζεύω ενστικτωδώς κάποια τυχαία χρώματα και σχεδιάζω ό, τι έρχεται στο μυαλό στην αρχή της ημέρας. Στη συνέχεια αναλογίζομαι τα χρώματα στα οποία τραβήχτηκα και έγραψα τις σκέψεις μου. ' - Sravya Attaluri , ψυχική υγεία και φεμινισμός «art-ivist»
Να το κάνετε και να το επαναλάβετε καλά | Σεξ και σχέσεις
Σχέσεις - είτε ρομαντικό είτε πλατωνικό - είναι δύσκολο σε κανονικές στιγμές, αλλά μπορεί να είναι ακόμη πιο περίπλοκο σε πανδημικούς καιρούς. Η παραμονή συνδεδεμένη με τα συστήματα υποστήριξής μας ήταν όλο και πιο σημαντική όταν ήταν τόσο εύκολο να γίνει απομονωμένος . Ραντεβού συνέβη διαφορετικά. Ωστόσο, η πανδημία προώθησε επίσης την ευκαιρία για σοβαρή ικανοποίηση μόνο ο χρόνος .
«Πριν από το κλείδωμα, η [λογοτεχνική μου κοινότητα] είχε μόνο προσωπικές συναντήσεις για μέλη στην Τζαμάικα. Η μετάβαση σε εικονικές συναντήσεις ήταν μια από τις καλύτερες αποφάσεις που έχουμε λάβει. Η λέσχη βιβλίων μας παρέχει υποστήριξη και μια αίσθηση κοινότητας για πολλούς ανθρώπους της Κουερίβας σε όλο τον κόσμο. Μας έδωσε την ευκαιρία να χαθούμε σε φανταστικούς κόσμους και να φανταστούμε ξανά νέα συμβόλαια. - Jherane Patmore, ιδρυτής της Rebel Women Lit
«Στη σχέση μεγάλων αποστάσεων μου, ο φίλος μου και εγώ αντιμετωπίζαμε τακτικές τηλεφωνικές και βιντεοκλήσεις, καθώς και παίζοντας βιντεοπαιχνίδια μαζί στο διαδίκτυο. Αυτό βοήθησε να αισθανθούμε ότι ήμασταν στο ίδιο δωμάτιο που μοιράζονταν μια δραστηριότητα χωρίς να έχουμε «αναγκαστική» συνομιλία μέσω τηλεφώνου. ' - JC Way, συντάκτης στο Συλλογικό σεξουαλικό παιχνίδι
«Έχω δονητή! Βοήθησε πραγματικά να καλύψει τα κενά που εισήγαγε η πανδημία. Εξακολουθώ να διατηρώ τον εαυτό μου αφού δεν έχω εμβολιαστεί (ακόμα!) Και θέλω να παραμείνω όσο πιο σεξουαλικά υγιής και υπεύθυνος μπορώ. Το σεξ δεν είναι διασκεδαστικό όταν ανησυχείτε για να αρρωστήσετε. ' - Talyah Regusters
«Ο σύζυγός μου αναπτύχθηκε στην αρχή της πανδημίας. Έφυγε για 321 ημέρες, κατά τη διάρκεια των οποίων έκανα έναν τόνο σόλο παιχνίδι κατά την διάρκεια του διαβάσματος βιβλία ρομαντισμού . Αυτό έπαιξε τόσο σημαντικό ρόλο στην ψυχική μου υγεία και την ευημερία μου. ' - Melissa Gill, ιδιοκτήτης του Steamy Lit
Joggers όλη την ημέρα, όλη τη νύχτα, όλο το χρόνο | Δουλεύοντας από το σπίτι
Το 2020 ήταν η χρονιά που μάθαμε πόσες συνεδριάσεις στην αίθουσα συνεδριάσεωνθα μπορούσεστην πραγματικότητα ήταν email - ή τουλάχιστον πόσα μπορούν να γίνουν απομακρυσμένα. (Συμβουλή: Τα περισσότερα από αυτά.) Μέχρι τα μέσα του έτους, 42 τοις εκατό του εργατικού δυναμικού των ΗΠΑ ήταν Δουλεύοντας από το σπίτι . Και το κάναμε με άνεση, είτε το κάναμε φόρεμα για τον υπνάκο , το σνακ φόρεμα, το ζουμ πάνω ή το τζόκερ . Αναβαθμίσαμε το φόντο του Zoom και διαμορφώσαμε τα κέντρα ελέγχου εργασίας από το σπίτι για να ολοκληρώσουμε τη δουλειά με τον τρόπο μας.
«Εμπνευσμένος από την αισθητική του καφέ, ζωγράφισα τους τοίχους μου, αγόρασα νέα έπιπλα, αναβάθμισα σε ασύρματη εγκατάσταση και έβαλα αφίσες και εκτυπώσεις από τα αγαπημένα μου πράγματα. Η άνετη οργάνωση γραφείων δεν ήταν μόνο διασκεδαστική, αλλά με έκανε πολύ παραγωγικό, γιατί ξέρω ότι δεν θα μπορούσα ποτέ να έχω την ίδια εμπειρία να δουλεύω σε χώρο γραφείου. ' - Sharon van Donkelaar, CMO στο Αναπτυγμένος
«Χωρίς συχνές διαδρομές, διαλείμματα για μεσημεριανό γεύμα και συχνά διαλείμματα για καφέ, υπάρχει περισσότερος χρόνος για συγκεντρωμένη εργασία. Έχω συνειδητοποιήσει ότι προτιμώ πολύ μικρότερη εργάσιμη ημέρα από μια χαλαρή. Αν άρχισα να δουλεύω στις 7:30 π.μ., θα μπορούσα να τελειώσω μέχρι τις 1:30 μ.μ. και να περάσω το υπόλοιπο απόγευμα για να περάσω με την οικογένειά μου. ' - Grant Aldrich, ιδρυτής CEO της Διαδίκτυο
'Είμαι ομιλητής, και έτσι το μεγαλύτερο μέρος της ενδυμασίας μου ήταν επαγγελματικό και φιλικό προς τη σκηνή - πολλά σακάκια, φορέματα και συνδυασμούς φούστα-μπλούζας. [Αλλά] υπάρχει κάτι παρηγοριά για το να φοράτε Χριστουγεννιάτικες πιτζάμες στο κάτω μέρος και μια μπλούζα στην κορυφή για μια εικονική παρουσίαση ενώ δουλεύω από το σπίτι. Υπάρχει σίγουρα ένα [που λέει ότι] αν ντύσεις καλύτερα, νιώθεις καλύτερα. Αλλά πιστεύω ότι αν ντύνομαι με τρόπο που με κάνει άνετο, θα είμαι καλύτερος στη δουλειά μου. ' - Τζέσι Μπέιερ , επιχειρηματίας
«Πηγαίνω μέρες κάθε φορά χωρίς να φοράω« πραγματικό »παντελόνι. Θα ντύνομαι και θα φορέσω τακούνια για απλές εργασίες, όπως να πάω στο μανάβικο, γιατί αυτό είναι το μόνο μέρος που πηγαίνω! Η ελευθερία να φοράω άνετα ρούχα βοήθησε [να διαχειριστώ] το άγχος και την εικόνα του σώματός μου. Ελπίζω ότι άλλοι άνθρωποι με παρόμοιες εμπειρίες θα συνεχίσουν να εργάζονται από το σπίτι αν το θέλουν! ' - Aurora Smith, σύμβουλος υγείας και φυσικής κατάστασης στο fitnessfixedgear.com
Η υπέροχη ύπαιθρο | Καταλληλότητα
Τα γυμναστήρια και άλλες εγκαταστάσεις γυμναστικής έπρεπε να κλείσουν τις πόρτες τους, αλλά η φύση παρέμεινε ανοιχτή για επαγγελματικούς λόγους. Ποδήλατο τα δολάρια πωλήσεων αυξήθηκαν 63 τοις εκατό τον Ιούνιο του 2020, σε σύγκριση με τον ίδιο μήνα το 2019. Οι αθλητικές πωλήσεις Paddle αυξήθηκαν 56 τοις εκατό , και οι πωλήσεις κάμπινγκ αυξήθηκαν 31 τοις εκατό . Αντί να ασκείστε μόνο, το γυμναστήριο έγινε το πρόσθετο πλεονέκτημα για να αποκτήσετε λίγο καθαρό αέρα και άνεση από την επικοινωνία με τον φυσικό κόσμο.
«Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, πήρα ένα κατασκήνωση ταξίδι με την οικογένειά μου στη Γεωργία, το Τενεσί και το Κεντάκι. Περάσαμε πολύ ωραία. Πέρασα πολύ χρόνο στο YouTube αναζητώντας πώς να δέσω μια γραμμή ψαρέματος, να κάνω φωτιά, να προστατεύσουμε το κάμπινγκ μας από αρκούδες κ.λπ. Σίγουρα μας έφερε άνεση και είναι κάτι που θα κάνουμε ξανά πολύ σύντομα. Η σύνδεση με τη φύση και η αποσύνδεση από τον [καθημερινό θόρυβο] είναι κάτι που η οικογένειά μας προσπαθεί τώρα να συμπεριλάβει στην εβδομαδιαία ρουτίνα μας. Ξεκινήσαμε να βλέπουμε το γυμναστήριο και την άσκηση ως κάτι που συμβαίνει όταν ζούμε την καλύτερη ζωή μας και όχι μόνο μια εμπειρία που περιορίζεται σε μια ώρα την ημέρα στο γυμναστήριο. ' - Matthew Gaedke, ιδρυτής του KetoConnect
«Πραγματικά μπήκα στο μονοπάτι ποδηλασίας κατά τη διάρκεια της πανδημίας - πολύ περισσότερο από αυτό που περίμενα, πραγματικά. Το συναίσθημα να βγαίνω στο ύπαιθρο και να καθαρίζω το κεφάλι μου, να σκέφτομαι οτιδήποτε άλλο εκτός από δουλειά, ήταν κρίσιμο για τη διατήρηση της ψυχικής μου υγείας. ' - Nate Tsang, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της WallStreetZen
«Ένα από τα πράγματα που έμαθα από το καγιάκ είναι ότι είναι ωραίο να βγαίνω έξω, μακριά από το θόρυβο και το άγχος της ζωής. Ήταν τόσο υπέροχη διέξοδος για μένα. Μπορώ να κωπηλατήσω όσο πιο σκληρά θέλω και είναι μια καλή άσκηση στο χέρι, στον ώμο και στον πυρήνα. Επιπλέον, το να είμαι πάνω στο νερό με βοηθά να καθαρίσω το κεφάλι μου. ' - Ο Steve Morrow, ιδρυτής της Σχετικά με το κουπί
«Ζω κοντά σε τρία εθνικά πάρκα και πολλά μονοπάτια εθνικών δασών όπου μπορείτε πεζοπορώ για μίλια σε μοναξιά. Παρόλο που τόσα πολλά πράγματα στην καθημερινή μου ζωή ήταν διαφορετικά και ανησυχητικά, η φύση δεν επηρεάστηκε. Τα πουλιά εξακολουθούσαν να κλαίνε, τα ελάφια να βόσκουν, γεννήθηκαν μωρά και ο κύκλος της ζωής συνεχίστηκε. Το να περνάω χρόνο όπου ο κόσμος συνέχισε ασταμάτητα με βοήθησε να αισθάνομαι σταθερός. ' - Melanie Musson, ειδικός ευεξίας στον ιστότοπο ασφάλισης ζωής QuickQuote.com
