Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Εδώ είναι το 'Just the Facts', μια σειρά όπου ψάχνουμε τα αρχεία του Greatist για τα πιο ζωτικά ψήγματα που πρέπει να γνωρίζουμε σε οποιοδήποτε δεδομένο θέμα. Είναι οι πληροφορίες χωρίς θόρυβο που πρέπει να έχετε, ο τρόπος που πρέπει να τις έχετε.
Εικόνα του Wenzdai Figueroa
πώς να αναγνωρίσεις την αδελφή ψυχή σου
Φύλο. Νούκι. Χτύπημα. Ξαπλώνοντας. Ό, τι θέλετε να το ονομάσετε, είναι ένα κλειδί - και ευχάριστο - στοιχείο σε πολλές από τις ζωές μας.
Αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα από αυτό απλώς τα μπερδεμένα άκρα και τα φύλλα που βρέχονται από ιδρώτα. Είτε πρόκειται για έναν σύντροφο ή για σόλο εκδρομή, οι σωματικές και ψυχικές υγειονομικές συνδέσεις είναι βαθιές.
Έτσι, για να αποκαλύψουμε λίγο περισσότερα σχετικά με την κορυφαία σωματική μας δραστηριότητα, ας ξεκινήσουμε με 25 γεγονότα σχετικά με το σεξ.
Σεξ από τους αριθμούς
Φέρνουμε ένα εντελώς νέο σύνολο ψηφίων στο πάρτι του υπνοδωματίου.
1. Τα άτομα στα 20 τους είναι πιο ενεργά
Ενώ η έρευνα δείχνει ότι οι περισσότερες «πρώτες φορές» συμβαίνουν κατά τη διάρκεια των εφηβικών ετών, οι αριθμοί των νεογνών πηδούν 80 φορές το χρόνο για τους ανθρώπους στα 20 τους. Ο μέσος όρος τείνει να μειώνεται σε 20 φορές το χρόνο τη στιγμή που θα φτάσετε την ηλικία συνταξιοδότησης.
2. Το 13 είναι ο μαγικός αριθμός
Οι επτά ώρες μαραθώνιοι σεξ μπορεί να είναι ο κανόνας για Sting και Trudie , αλλά οι περισσότεροι λένε οπουδήποτε μεταξύ 7 και 13 λεπτών είναι ο «επιθυμητός» βέλτιστος χρόνος για διεισδυτικό σεξ.
3. Είναι ένα αργό (θερμίδες) κάψιμο
Οι ερευνητές λένε ότι ένα έντονο σεξ σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε 5 θερμίδες ανά λεπτό . Δεν είναι λοιπόναρκετάαντικατάσταση για συμμετοχή στο γυμναστήριο, αλλά μπορεί να είναι ένα δεύτερο δευτερόλεπτο.
4. Το 70% των ανδρών παρακολουθούν πορνό…
… Σε σύγκριση με απλά 33 τοις εκατό των γυναικών . Οι γυναίκες τείνουν επίσης να συντονίζονται με τον σύντροφό τους, ενώ οι άντρες είναι πιο ευτυχισμένοι να βλέπουν μόνο πορνό.
5. Η περίοδος του σεξ έχει τουλάχιστον 5 οφέλη
Το πορφυρό κύμα δεν χρειάζεται να σε σταματήσουμε από το σερφ , αλλά υπάρχουν μερικές παρενέργειες που πρέπει να θυμάστε.
Τρέλανέ με
Έχουμε όλοι μια λίμπιντο - την ενέργεια που οδηγεί την αθωότητα μας. Αλλά μπορεί να χρειαστεί λίγη προσαρμογή για να φτάσουμε στα επίπεδα που θέλουμε.
6. Η λίμπιντο όλων ποικίλλει
Έτσι δεν υπάρχει «κανονικό» θα πρέπει να συγκρίνεις τον εαυτό σου με το πόσο συχνά είσαι απασχολημένος.
7. Υπάρχει κάτι που είναι πολύ καυλιάρης
Οπως και οι ειδικοί μας εξηγήστε, εάν οι σκέψεις (ή οι πράξεις) του σεξ αναλάβουν τις μέρες σας, σας οδηγήσουν να γλιστρήσετε ή να έχετε αποσπάσει την προσοχή, τότε είναι πιθανό να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.
8. Σεξουαλική ορμή + αυξημένα χρόνια ζωής = όχι σέξι σύνθετο
Προσθέστε λίμπιντο στη λίστα των πραγμάτων που μειώνονται με την ηλικία. Οι σεξουαλικές ορμές των γυναικών είναι πιο πιθανό να χτυπήσουν από τα αντίστοιχα των ανδρών τους.
9. Τα εσωτερικά ζητήματα μπορούν να μετατρέψουν τη σεξουαλική σας ορμή σε μια ανώμαλη βόλτα
Όλα από φάρμακα (συνταγογράφηση ή άλλως) και ορμόνες σε θέματα υγείας μπορεί να επηρεάσουν εάν αισθάνεστε διάθεση. Επομένως, εάν εσείς (ή ο σύντροφός σας) νιώσετε εκτός παιχνιδιού, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε ποιοι παράγοντες θα μπορούσαν να είναι στο παιχνίδι.
10. Μπορείτε να κάνετε επανεκκίνηση της λίμπιντο
Εάν η σεξουαλική σας ορμή βρίσκεται σε κατάσταση διακύμανσης, από μηδέν ένα λεπτό έως 100 το επόμενο, μην πανικοβληθείτε. Απλές προσεγγίσεις όπως η διατροφή και η άσκηση θα μπορούσαν να βοηθήσουν ακόμη και τα πράγματα να ξεφύγουν.
Ένα παιχνίδι με δύο ημίχρονα
Είτε είστε σόλο παίκτης είτε προτιμάτε τον χρόνο με το δέρμα με άλλους, υπάρχουν και πολλά πλεονεκτήματα σε κάθε προσέγγιση.
11. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε τον εαυτό σας
Όχι για να χτυπήσετε τους σεξουαλικούς συντρόφους, αλλά ο αυνανισμός σας επιτρέπει να μετρήσετε ακριβώς τι σε ενεργοποιεί . Είτε χρησιμοποιείτε αυτές τις ανακαλύψεις τώρα είτε αργότερα, η αυτο-εξερεύνηση μπορεί να κάνει το σεξ ακόμη πιο ευχάριστο για όλους τους εμπλεκόμενους.
12. Η αυτο-αγάπη είναι μια αυτο-εικόνα ενισχυτή
Χρειάζεστε αύξηση εμπιστοσύνης; Ξεχάστε να μετράτε τις επισημάνσεις 'μου αρέσει' στο Instagram και αντ 'αυτού για λίγο ευχαρίστηση. Η έρευνα δείχνει ο αυνανισμός μπορεί να ενθαρρύνει μια πιο θετική αυτο-εικόνα.
13. Το σεξ ενισχύει τους δεσμούς
Οι σεξουαλικές πράξεις (όταν γίνονται σωστά) συμβάλλουν στην ενίσχυση τόσο των σωματικών όσο και των διανοητικών συνδέσεων με έναν σύντροφο. Περισσότεροι από τους μισούς ερωτηθέντες μία έρευνα είπε ότι ένας ισχυρότερος συναισθηματικός δεσμός ήταν το μεγαλύτερο όφελος του σεξ.
14. Η πρακτική κάνει συχνή
Ίσως στο λιγότερο εκπληκτικό εύρημα όλων των εποχών, έχοντας εμφανίζεται το σεξ για την ενίσχυση των επιπέδων αγάπης, η οποία, με τη σειρά της, αυξάνει τη συνολική συχνότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας.
Ας γίνουμε φυσικοί
Καλά νέα: Το σεξ αισθάνεται υπέροχο. Υπέροχα νέα: Έχει επίσης μακροπρόθεσμα φυσικά οφέλη.
15. Είναι ένας δρόμος για γλυκά όνειρα
Αυτοί που οργασμό πριν πάτε για ύπνο είναι πιο πιθανό να έχετε καλύτερη ποιότητα ύπνου. Έτσι, την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε τον εαυτό σας να απομακρύνεται μετά από μια ευχάριστη σεξουαλική αίθουσα, μην προσπαθήσετε να το πολεμήσετε.
16. Τα παιχνίδια δεν είναι μόνο για παιδιά
Η τακτική χρήση δονητή έχει συνδεθεί με την καλύτερη συνολική υγεία. Δείτε λοιπόν το δικό μας οδηγός σεξ για παιχνίδια για να ετοιμαστείτε για μια ώθηση σώματος (με περισσότερους από έναν τρόπους).
17. Διατηρεί τις κόκκινες μέρες σε έλεγχο
Είναι ο χρόνος της περιόδου σας παντού; Το να κάνετε jiggy μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα της ωχρινοτρόπου ορμόνης, η οποία ελέγχει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο .
18. Η άσκηση κάνειδουλέψωκαλύτερα
Γνωρίζουμε ότι το σεξ καίει cals. Αλλά για να αυξήσετε ακόμη περισσότερο το παιχνίδι της κρεβατοκάμαράς σας, πρέπει να χτυπήσετε το πάτωμα πριν χτυπήσετε το κρεβάτι. Αυτές οι ασκήσεις είναι όλες οι προετοιμασίες που θα χρειαστείτε για μια ενεργητική ρομπότ.
19. Η βιταμίνη S (πρώην) κάνει καλό το σώμα
Το σεξ μπορεί ενισχύουν τα αντισώματα που καταπολεμούν τη μόλυνση . Υπάρχει ένας πιο ευχάριστος τρόπος για να αποφύγετε το κοινό κρυολόγημα παρά να ζεσταίνετε και να ατμό; Πιθανώς όχι.
20. Η φροντίδα της σωματικής επιχείρησης οδηγεί σε καλύτερη ευχαρίστηση
Ενας αριθμός από φυσική υγεία οι συνθήκες μπορούν να επηρεάσουν τις οικείες σχέσεις, αλλά δεν χρειάζεται να σταματήσουν πλήρως τη σεξουαλική σας ζωή. Δεν υπάρχει ντροπή να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, ώστε να έχετε τη χαρά που σας αξίζει.
Προσοχή στο στρώμα
Δεν θα πούμε ποτέ «όχι» σε έναν ενισχυτή ψυχικής υγείας - και, όπως δείχνουν αυτά τα γεγονότα, το σεξ θα μπορούσε να είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο ψυχίατρος.
21. Μπορείτε να μάθετε με σεξουαλική εμπειρία
Το σεξ μπορεί ενισχύστε τις ικανότητες ανάκλησης και ενεργοποιήστε την περιοχή του εγκεφάλου σας που σχετίζεται με τη μάθηση.
22. Το υπνοδωμάτιο μπορεί να σας προετοιμάσει για την αίθουσα συνεδριάσεων
Όχι κυριολεκτικά (ηρεμήστε, Ανθρώπινοι πόροι). Μία μελέτη διαπίστωσα ότι το να ξεγελάς το βράδυ μπορεί να σε κάνει να ασχολείσαι περισσότερο με τη δουλειά σου την επόμενη μέρα.
23. Μπορείτε να αποκορύψετε το άγχος σας
Νιώθετε άγχος; Υπάρχει ένας οργασμός για αυτό. Φύλο βοηθά στη μείωση τις επιπτώσεις του στρες στην αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει τα σήματα στρες που πυροδοτούν στον εγκέφαλό σας.
τι να τρώτε κατά τη διαλείπουσα νηστεία
24. Βοηθά να βάλεις το Big O στο 'om'
Όχι μόνο για το άγχος μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, συμμετέχοντας στη συνείδηση μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική ευχαρίστηση και την διέγερση.
25. Το Nookie και το noggin σας είναι συνδεδεμένα
Λες και οι καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, το άγχος και το PTSD δεν έχουν ήδη καταστρέψει την ψυχική μας υγεία, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική μας ζωή. Από περιπλανώμενες σκέψεις σε φάρμακα καταστολής του οργασμού, απασχολημένος και ψυχική υγεία χέρι με χέρι .
Ήρθε η ώρα για λίγο αέρα. Όπως μπορείτε να δείτε, το σεξ προσφέρει πολύ περισσότερα οφέλη από έναν ευχάριστο οργασμό. Εξερευνήστε λοιπόν το περιεχόμενο της καρδιάς σας. Απλώς θυμηθείτε να το παίξετε ασφαλές και να κάνετε μόνο αυτό που σας κάνει να νιώθετε καλά.
