Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Εύρεση επαγγελματία συναισθηματική υποστήριξη είναι ένας σημαντικός τρόπος για να υποστηρίξετε την ψυχική σας υγεία. Ωστόσο, η συμβουλευτική πρόσωπο με πρόσωπο δεν είναι επιλογή για πολλούς ανθρώπους, ειδικά κατά τη διάρκεια ενός πανδημία .
Εδώ είναι τηλεθεραπεία έρχεται. BetterHelp, μια από τις πιο δημοφιλείς πλατφόρμες στο διαδικτυακή θεραπεία αγορά, θα μπορούσε να είναι κατάλληλο για εσάς.
Σχεδιασμός από την Dana Davenport
Καλύτερη βοήθεια με μια ματιά
Η BetterHelp προσφέρει εικονική, σχετικά προσιτή πρόσβαση στοαδειοδοτημένοι σύμβουλοι. Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα σε επιλογές όπως ζωντανή συνομιλία, μηνύματα, τηλεφωνικές συνομιλίες και τηλεδιάσκεψη. Ο στόχος είναι να βρείτε μια δομή θεραπείας που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες και το πρόγραμμά σας.
Προνόμια της BetterHelp
1. Είστε εντελώς ανώνυμοι
Ζητώντας βοήθεια για το δικό σαςψυχική υγείαείναι μια μεγάλη υπόθεση (πηγαίνετε, εσείς!) αλλά μπορεί επίσης να αισθάνεται εξαιρετικά ευάλωτη.
Η BetterHelp δεν θα αποκαλύψει το πλήρες όνομά σας ή τα στοιχεία επικοινωνίας σας. Μπορείτε να επιλέξετε ένα ψευδώνυμο για αναγνώριση εντός του συστήματος και οτιδήποτε άλλο μοιράζεστε είναι εντελώς η επιλογή σας.
2. Θα μπορούσατε να πληρώσετε λιγότερα για τη BetterHelp από την προσωπική θεραπεία
Η BetterHelp κοστίζει συνήθως περίπου 60 έως 80 $ την εβδομάδα, ανάλογα με το πρόγραμμα πληρωμής που επιλέγετε. Εάν είστε ένας από τους Αμερικανούς που έχουν συνηθίσει να πληρώνουν έως και 250 $ ανά ώρα για προσωπική θεραπεία , αυτό θα μπορούσε να αισθανθεί σαν κλοπή.
3. Θα λάβετε υποστήριξη ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε
Σε αντίθεση με την προσωπική συμβουλευτική, το BetterHelp είναι διαθέσιμο σε εσάς ανά πάσα στιγμή. Δεν απαιτείται ταξίδι. Και δεν υπάρχει ελάχιστος ή μέγιστος αριθμός συνεδριών που έχουν κλείσει, ώστε να μπορείτε να το κάνετε ψυχική ευεξία όσο συχνά επιλέγετε.
4. Όλοι οι σύμβουλοι εκπαιδεύονται και διαθέτουν άδεια
Οι σύμβουλοι του BetterHelp είναι αδειοδοτημένοι, εκπαιδευμένοι, έμπειροι και διαπιστευμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Έχουν όλοι μεταπτυχιακό ή διδακτορικό στον τομέα τους.
Μειονεκτήματα της BetterHelp
1. Θα πληρώσετε πιθανώς από την τσέπη σας
καθαρές χρήσεις μάσκαρα
Οι υπηρεσίες στο BetterHelp δεν καλύπτονται γενικά από ασφάλιση υγείας, Medicare ή Medicaid. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πληρώσετε περισσότερα από ό, τι θα κάνατε μέσω των κοπές που επισκέπτεστε έναν τακτικό θεραπευτή, αλλά είναι κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη.
2. Δεν θα σας βοηθήσει εάν χρειάζεστε διάγνωση
Οι αδειοδοτημένοι θεραπευτές στο BetterHelp δεν μπορούν επίσημα διαγιγνώσκω εσείς με μια κατάσταση ψυχικής υγείας. Επίσης, δεν μπορούν να εκπληρώσουν δικαστική απόφαση ή να συνταγογραφήσουν φάρμακα.
Γιατί; Σαν τηλεϊατρική , η εικονική θεραπεία δεν είναι το τέλειο υποκατάστατο της θεραπείας πρόσωπο με πρόσωπο σε κάθε περίπτωση.
3. Δεν θα λάβετε άμεση βοήθεια
Το BetterHelp δεν είναι για καταστάσεις κρίσης. Δεν θα ταιριάζει αμέσως με έναν σύμβουλο. Σύμφωνα με την πλατφόρμα, η διαδικασία επιβίβασης μπορεί να διαρκέσει μερικές ώρες ή ημέρες, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα του συμβούλου.
Εάν αντιμετωπίζετε έκτακτη ανάγκη ψυχικής υγείας, πιάστε το τηλέφωνο και καλέστε τώρα μια τηλεφωνική γραμμή κρίσης .
4. Δεν είναι υποκατάστατο της ψυχιατρικής περίθαλψης
Το BetterHelp δεν είναι η σωστή μορφή βοήθειας σε άτομα με σοβαρές διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών. Δεν αποτελεί υποκατάστατο της ψυχολογικής παρακολούθησης ή της ψυχιατρικής περίθαλψης - αυτό το είδος εξειδικευμένης υποστήριξης πρέπει να παρέχεται πρόσωπο με πρόσωπο.
Τι μπορεί να κάνει η BetterHelp για εσάς;
Πολύ! Η πλατφόρμα μπορεί να σας ταιριάξει με έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει με τα πάντα από το καραντίνα μπλουζ σε συνεχή ζητήματα ψυχικής υγείας.
Η σύντομη λίστα με τους τομείς εμπειρογνωμοσύνης της BetterHelp:
- στρες
- ανησυχία
- ζητήματα σχέσης
- γονική μέριμνα
- κατάθλιψη
- αποκατάσταση εθισμού
- διαταραγμένη διατροφή
- προβλήματα ύπνου
- διαχείριση θυμού
- Θεραπεία LGBTQ
- υποστήριξη θλίψης
Διαφορετικοί σύμβουλοι έχουν διαφορετικές προσεγγίσεις, οπότε αν δεν σας αρέσει το πρώτο σας παιχνίδι, μην ανησυχείτε. Μπορείτε να ανταλλάξετε θεραπευτές ανά πάσα στιγμή.
Θυμηθείτε, οι σύμβουλοι της BetterHelp δεν μπορούν να σας προσφέρουν διάγνωση. Αλλά * μπορούν * να παρέχουν επαγγελματική φροντίδα και υποστήριξη που ξεπερνά την απλή ακρόαση. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι χρήστες της BetterHelp παρουσίασαν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης μετά τη χρήση του ιστότοπου.
Μια κριτική από έξι ακόμη μελέτες δείχνουν ότι η διαδικτυακή θεραπεία γενικά έχει σημαντική θετική επίδραση στην ψυχική υγεία.
Καλύτερη τιμολόγηση βοήθειας
Οι τιμές της BetterHelp μπορεί να κυμαίνονται από 45 $ έως 120 $ την εβδομάδα, αλλά συνήθως μπορείτε να αναμένετε να πληρώνετε 60 έως 80 $ την εβδομάδα. Η τιμή σας θα εξαρτηθεί από την τοποθεσία σας, τη συχνότητα χρέωσης και τη διαθεσιμότητα του θεραπευτή. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ακυρώσετε ανά πάσα στιγμή.
Η ασφάλιση δεν είναι γενικά συμβατή με την πλατφόρμα. Ωστόσο, ακόμη και αν το πρόγραμμά σας δεν το καλύπτει, η BetterHelp θα μπορούσε να είναι ακόμα φθηνότερη από τη συνδρομή που θα πληρώνατε σε έναν θεραπευτή στο δίκτυό σας. Για να το μάθετε, επικοινωνήστε απευθείας με την ασφαλιστική σας εταιρεία.
Μάθετε πόσο κοστίζει η BetterHelp για εσάς.
Τι γίνεται με το απόρρητο στο BetterHelp;
Η BetterHelp λαμβάνει σοβαρά υπόψη την εμπιστευτικότητα.
Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να ταυτίζεστε με το πλήρες όνομά σας και ό, τι λέτε στον σύμβουλό σας προστατεύεται από αυστηρούς ομοσπονδιακούς και πολιτειακούς νόμους. Μπορείτε ακόμη και να καταργήσετε τα απεσταλμένα μηνύματα, ώστε να μην εμφανίζονται πλέον στον λογαριασμό σας.
Η μόνη μορφή μη προσωπικών πληροφοριών που διατηρεί η BetterHelp είναι μια επαφή έκτακτης ανάγκης. Αυτό είναι για να σας κρατήσει ασφαλείς και θα επικοινωνήσουν μαζί σας μόνο εάν ο σύμβουλός σας πιστεύει ότι ενδέχεται να κινδυνεύετε.
Πώς η BetterHelp επιλέγει τον θεραπευτή σας
Η διαδικασία αντιστοίχισης στο BetterHelp είναι εύκολη.
Αμέσως μετά τη συμμετοχή σας στο BetterHelp, θα σας ζητηθούν μερικές ερωτήσεις για να βοηθήσετε την πλατφόρμα να καταλάβει:
- τι είδους θεραπεία θέλετε
- το ιστορικό της ψυχικής σας υγείας
- την καθημερινή ρουτίνα και τις προκλήσεις σας
- την προτιμώμενη μέθοδο επικοινωνίας σας
Αυτό το λεπτομερές ερωτηματολόγιο βοηθά την BetterHelp να σας ταιριάξει με έναν σύμβουλο που μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σας.
Ενημερωθείτε με έναν θεραπευτή της BetterHelp.
Η ετυμηγορία: Το BetterHelp είναι κατάλληλο για εσάς;
Το BetterHelp είναι μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε μια επιλογή θεραπείας που είναι ευέλικτη, προσιτή και διαθέσιμη οπουδήποτε από τον καναπέ σας έως το τραπέζι της κουζίνας.
Εάν χρειάζεστε υποστήριξη και καθοδήγηση μέσω άγχους, σχέσεων, ή γενική ενίσχυση της ψυχικής υγείας , Η BetterHelp έχει την πλάτη σου.
Δεν είναι * κατάλληλη υπηρεσία εάν:
- έχουν διαγνωστεί με σοβαρή ψυχική ασθένεια
- απαιτούν ψυχιατρική φροντίδα
- χρειάζεστε φάρμακα ψυχικής υγείας ή παρακολούθηση
- έχουν σκέψεις για πληγώνεις τον εαυτό σου ή άλλοι
- δεν έχετε συσκευή που μπορεί να συνδεθεί στο Διαδίκτυο
Η κατώτατη γραμμή
Το BetterHelp είναι μια νόμιμη και υποστηρικτική υπηρεσία για όποιον θέλει να βελτιώσει την ψυχική του ευεξία ή να ζητήσει υποστήριξη για συγκεκριμένα συναισθηματικά ζητήματα.
Αυτή η εμπιστευτική υπηρεσία προσφέρει πρόσβαση σε εξουσιοδοτημένους συμβούλους όποτε και όπου τις χρειάζεστε.
