* Hic * zactly: Γιατί το αλκοόλ σε κάνει να πίνεις;

Αλκοόλ. Μπορεί να είναι ακριβώς το θόρυβο που χρειαζόμαστε για μια βραδινή έξοδο ή ένα άνετο βράδυ. Αλλά πώςκάνειτο αλκοόλ μεθυσμένος;

Για καλύτερα ή χειρότερα, οι άνθρωποι πίνουν ποτό για πολλούς λόγους. Ίσως θέλουν να ηρεμήσουν τα νεύρα τους μετά από μια γεμάτη μέρα στο γραφείο. Ίσως πρέπει να διογκώσουν την αυτοεκτίμησή τους όταν πλησιάζουν κάποιον που τους αρέσει.

Αντίθετα, θα ήθελαν να πνίξουν τις θλίψεις τους όταν συνειδητοποιήσουν ότι ο κόσμος δεν είναι παρά ένας κόκκος άμμου σε μια τεράστια κοσμική παραλία. Στην υγειά σας!

Γιατί όμως το σώμα και ο εγκέφαλός μας αντιδρούν με τον τρόπο που κάνουν όταν το αλκοόλ εισέρχεται στα συστήματά μας; Πιείτε από το φλυτζάνι της αλήθειας, με έναν κυνηγητή της επιστήμης.

Studio Firm / Stocksy United

Τι είναι η αικανόλη η αιθανόλη;

Η αιθανόλη είναι το βασικό συστατικό του αλκοόλ και το δραστικό συστατικό που σας κάνει να πιείτε. Σύμφωνα με ένα Μελέτη 1997 με αρουραίους , η αιθανόλη σχηματίζεται όταν η ζύμη ζυμώνει τα σάκχαρα στα φυτά.

Η ζάχαρη στο κριθάρι κάνει μπύρα, η ζάχαρη στα σταφύλια κάνει κρασί και η ζάχαρη σε πατάτες κάνει βότκα (συνεχίστε, παραδεχτείτε ότι δεν το ξέρατε αυτό το τελευταίο).

Μετακινείται από το ζυθοποιείο στο μπουκάλι / δοχείο / βρύση στο στόμα σας. Από εκεί, προκαλεί εφέ μέσω του σώματός σας, σας προκαλεί βουητό και συχνά σας κλωτσάει σε ένα πονοκέφαλο την επόμενη μέρα.

(Δεν χρειάζεται να έχετε πονοκέφαλο - εδώ είναι πώς να τα αποτρέψετε .)

Ολόσωμος: Πώς το αλκοόλ σε κάνει να πίνεις

Το αλκοόλ είναι κατασταλτικό. Αλλά έχει επίσης διεγερτικά αποτελέσματα που αρχίζουν να ισχύουν σχεδόν από τη στιγμή που ένα ποτό αγγίζει τα χείλη σας.

Αλλά δεν χωνεύετε μόνο αλκοόλ. Ρέει επίσης μέσω της κυκλοφορίας του αίματός σας, κάνοντας pit-stop σε κάθε μέρος του σώματός σας. Και ενεργοποιεί μοναδικά εφέ σε κάθε ένα.

Ας ακολουθήσουμε το αλκοόλ στο ταξίδι του καθώς ολισθαίνει γρήγορα στο σύστημά σας σαν ένα βιολογικό βουνό Splash.

Το στόμα σου

Εδώ ξεκινά η διαδρομή.

Μόλις το αλκοόλ περάσει τα χείλη σας, το υγρό συνδυάζεται με το σάλιο σας. Στη συνέχεια, βρίσκει το δρόμο του στην κυκλοφορία του αίματός σας μέσω μικροσκοπικών αιμοφόρων αγγείων στο στόμα και στη γλώσσα σας.

Το έντερο και το στομάχι σας

Σύμφωνα με την Υπηρεσία Προαγωγής Υγείας, η κυκλοφορία του αίματος σας απορροφά 20 τοις εκατό αλκοόλ μέσω του στομάχου σας. Το υπόλοιπο 80% προέρχεται από το λεπτό έντερο.

Η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να διεγείρει την όρεξή σας, διότι αυξάνει τη ροή των χυμών του στομάχου. Όσο περισσότερα τρόφιμα τρώτε, τόσο περισσότερο θα παραμείνει το αλκοόλ. Αυτό επιτρέπει στο στομάχι σας να απορροφήσει το αλκοόλ και να το σπάσει πριν φτάσει στο λεπτό έντερο και την κυκλοφορία του αίματος.

Χωρίς τρίψιμο στο έντερο σας, η συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα σας αυξάνεται γρήγορα, σύμφωνα με ένα μικρή μελέτη του 1997 . Γι 'αυτό είναι καλύτερο να μην πίνετε με άδειο στομάχι. Η αιθανόλη μπορεί επίσης να κάνει τα κουτάβια σας να τρέχουν - εδώ πώς .

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αλκοόλ σε συνταγές - οι οποίες μπορεί να μην ταιριάζουν σε άτομα που δεν καταναλώνουν ποτά. Μάθετε πώς να αντικαθιστάτε το ποτό στο brunch σας εδώ .

Το αίμα σου

Τώρα βρισκόμαστε στην κυκλοφορία του αίματος. (Για να συνεχίσετε τη μεταφορά με το θεματικό πάρκο: τα ορμητικά σημεία.)

είναι κακό να τρώτε πάγο ενώ είστε έγκυος;

Το αλκοόλ προκαλεί πολλές αισθήσεις στο σώμα σας. Εισέρχεται στο αίμα σας (eww) και διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία σας. Σύμφωνα με Αμερικανικά κέντρα εθισμού , αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε:

• εξάψεις δέρματος (και το εμπορικό σήμα κόκκινο πρόσωπο ή αποχρωματισμός)
• μια γρήγορη αλλαγή θερμοκρασία σώματος (μπορεί να ζεσταθείτε ή να κρυώσετε)
• πτώση της αρτηριακής πίεσης

Αυτό συμβαίνει έως ότου το συκώτι σας μπορεί να διαλύσει το αλκοόλ.

Ο εγκέφαλος και το νευρικό σας σύστημα

Εν τω μεταξύ, τι συμβαίνει στον επάνω όροφο; Η ισχυρή επίδραση του αλκοόλ στον εγκέφαλό σας σημαίνει ότι μπορεί να θολώσει τα μέρη που ελέγχουν τον τρόπο λειτουργίας του σώματός σας.

Πείτε αντίο σε αυτό τον αυτοέλεγχο που κάποτε είχατε. Το αλκοόλ επηρεάζει τη διάθεσή σας, τις ενέργειες και - το πιο σημαντικό - τη λήψη αποφάσεών σας, σύμφωνα με ένα μικρή μελέτη του 2012 .

Στην αρχή μπορεί να αισθάνεστε χαρούμενοι και ανεμπόδιστοι. Αυτό οφείλεται στην απελευθέρωση των μεγαλύτερων επιτυχιών των χημικών αδελφών ντοπαμίνη και σεροτονίνη - δύο ορμόνες που σε κάνουν να νιώθεις καλά.

Ωστόσο, αυτά τα φυσικά αποτελέσματα αλλάζουν καθώς πίνετε περισσότερα. Θα αρχίσετε να βιώνετε:

• ασαφείς λέξεις
• θολή όραση
• απώλεια συντονισμού
• χαμηλή διάθεση ή επιθετικότητα

Ναι, το να βλέπεις κάποιον να «κάνει τα σκουλήκια του» και να πέφτει πάνω στη ράβδο μπορεί να είναι ξεκαρδιστικό. Αλλά στο εσωτερικό, το αλκοόλ καταστέλλει το κεντρικό νευρικό τους σύστημα και παρεμβαίνει στις οδούς επικοινωνίας του εγκεφάλου, σύμφωνα με ένα Ερευνητική ανασκόπηση του 2013 .

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη γνώση σας και μνήμη (περίμενε, το έκανεςτιτην προηγούμενη νύχτα?). Και, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να επιστρέψετε στο 'ego' του Clark Kent 'Soberman'.

Τα νεφρά σας

Κάτω στα νεφρά σας, το αλκοόλ αυξάνει την παραγωγή ούρων σας. Αυτό οφείλεται στην αντιδιουρητική ορμόνη ( ADH ). Αυτή είναι μια ορμόνη που αναγκάζει τα νεφρά σας να απελευθερώνουν περισσότερο νερό.

Θα τελειώσετε σαν ένα ισχυρό άλογο μέχρι το τέλος της νύχτας.

Αλλά πολλά κατούρημα και η μη κατανάλωση αρκετών μη αλκοολούχων υγρών θα σας κάνει να διψάτε και να αφυδατώνετε - ακόμη και να πιείτε. Γι 'αυτό υποτίθεται ότι πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό μεταξύ κάθε γύρου.

Οι πνεύμονές σας

Το αλκοόλ που πίνετε επίσης υποβάλλει τους αεραγωγούς σας σε υψηλά επίπεδα αλκοολικού ατμού, σύμφωνα με ένα ερευνητική ανασκόπηση . Αυτός ο ατμός διαχέεται από το αίμα σας στους πνεύμονές σας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι δοκιμές αναπνευστήρα μπορούν να πουν εάν πρέπει να είστε πίσω από το τιμόνι.

Η έντονη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει τους αεραγωγούς σας και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης πνευμονικής λοίμωξης, σύμφωνα με άλλο ερευνητική ανασκόπηση

Το συκώτι σου

Τώρα ερχόμαστε στον παππού: το συκώτι σου. Μέσα από διάφορες οδούς, το ήπαρ τελικά μετατρέπει το αλκοόλ σε νερό και διοξείδιο του άνθρακα για να το αποβάλει από το σώμα σας, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση αλκοόλ και τον αλκοολισμό .

Μια έρευνα του 2005 έδειξε ότι το συκώτι σας εξαλείφει περισσότερο από 90 τοις εκατό αλκοόλ στο αίμα σας. Αλλά το συκώτι σας μπορεί να επεξεργαστεί μόνο μία μονάδα αλκοόλ ανά ώρα. Έτσι, το συκώτι σας διατρέχει τον μεγαλύτερο κίνδυνο από έντονη κατανάλωση αλκοόλ. Δεν είναι καλή ιδέα να δουλεύεις πολύ σκληρά.

Αλκοόλ με το συκώτι σας γιατί αυτό το καταπληκτικό όργανο παίρνει το αίμα του απευθείας από τα έντερα σας - όπου συμβαίνει η μεγαλύτερη απορρόφηση αλκοόλ.

Το συκώτι σας βοηθά να σας κάνειπιο λιγομεθυσμένος μειώνοντας το αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματός σας. Σίγουρα επηρεάζει πόσο καιρό παραμένει το αλκοόλ στο σύστημά σας .

Δεν είναι όλα αυτά, παιδιά: Άλλοι παράγοντες

Ακολουθούν ορισμένοι άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το πόσο μεθυσμένος αισθάνεστε όταν είστε sippin »:

• Βάρος. Σύμφωνα με ένα μικρή μελέτη του 2010 , το αλκοόλ μπορεί να χάσει τη μεταβολική σας λειτουργία ανάλογα με το σωματικό σας βάρος. Υψηλότερο σωματικό βάρος = περισσότερη περιεκτικότητα σε νερό = λιγότερες επιδράσεις από το αλκοόλ. Οι άνθρωποι με χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος μπορεί να αισθάνονται τα αποτελέσματα του αλκοόλ πιο έντονα - και γρηγορότερα.
• Φύλο. Τα αρσενικά και τα θηλυκά μπορεί να έχουν διαφορετικές ανοχές. ΕΝΑ ερευνητική ανασκόπηση έδειξε ότι τα θηλυκά έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νερό σε όλο το σώμα τους, και είναι λίγο μικρότερο σε μέγεθος. Έτσι, μπορεί να βιώνουν τις επιδράσεις από το αλκοόλ πιο συχνά.
• Ηλικία. Η γήρανση επηρεάζει επίσης την ανοχή του σώματός σας στο αλκοόλ. ο Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση αλκοόλ και τον αλκοολισμό συνιστά στους ενήλικες άνω των 65 ετών να διατηρούν ένα ποτό την ημέρα ή λιγότερο.
• Φαρμακευτική αγωγή. Σύμφωνα με ένα Ερευνητική ανασκόπηση του 1999 και ένα μελέτη , οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε μπορεί να αλλάξει τις επιδράσεις του αλκοόλ και το αντίστροφο. Να είστε πολύ προσεκτικοί κατά την ανάμιξηότικοκτέιλ. Το Adderall, για παράδειγμα, είναι έναολοκληρώστε το μηΓια ανάμιξη με αλκοόλ .
• Τύπος αλκοόλ. Διαφορετικά ποτά έχουν ποικίλες ποσότητες αλκοόλης . Μια πίντα μπύρα θα συσκευάσει λιγότερο από μια γουόπα από μια πίντα ουίσκι (και παρακαλώ, παρακαλώ,σας παρακαλούμεΠοτέ μην πίνετε ένα ποτήρι ουίσκι με μία κίνηση). Όπως λένε, δεν μετράει το μέγεθος. Είναι πώς το χρησιμοποιείτε.
• Η προσωπικότητά σου. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τι τύποι συναισθημάτων βιώνεις. Η προσωπικότητά σας μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο. Με ποιον είστε και με ποιον (και αν πίνετε ακόμη και με άλλους) μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στο πώς σας κάνει να αισθάνεστε μεθυσμένος.

Γιατί να μεθύσεις μπορεί να αισθάνεται καλά

Σε μια μικρή μελέτη του 2006 , η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μείωσε την κυκλοφορία της κορτιζόλης από την ορμόνη του στρες και τα αυξημένα επίπεδα ορμονών όπως «ενδορφίνες και οξυτοκίνη». Αυτά προσφέρουν αυτά τα χαρούμενα, ευχάριστα και ξέγνοιαστα συναισθήματα.

Αλλά η βασική έμφαση εδώ είναι «μέτρια κατανάλωση». Και, μπορεί να μην είναι το αλκοόλ που σε κάνει να νιώθεις καλά. Το ποτό είναι μια διασκεδαστική, κοινωνική δραστηριότητα - παρέα με φίλους και ίσως γιορτάζετε μια ειδική περίσταση.

Όπως μας έδειξε το 2020, παίρνοντας πάρτι - το να είσαι κοινωνικός είναι ξεχωριστός. Και είναι εξακολουθεί να είναι ξεχωριστό όταν δεν είστε μεθυσμένος . Λοιπόν, προσπαθήστε να αποσυνδέσετε αυτό το θόρυβο από την πραγματική ευτυχία. Ένα ή δύο ποτά είναι ένα υπέροχο κοινωνικό λιπαντικό. Ο εμετός σε υδρορροή στις 4:00 π.μ. δεν είναι μια χαρούμενη δραστηριότητα.

Γιατί μεθυσμένος μπορεί να γίνει τραχύς αρκετά γρήγορα

Τα βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα συμπεριφοράς του αλκοόλ έχουν τα ίδια χαρακτηριστικά με τα βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα άλλων φαρμάκων. Όσο μεγαλύτερη είναι η δόση, τόσο μεγαλύτερες είναι οι επιδράσεις - και τόσο υψηλότερη είναι η κορυφή από την οποία εκτοξεύσατε.

Αυτά τα συναρπαστικά συναισθήματα είναι πάντα προσωρινά. Μπορείτε να βυθιστείτε από το σύννεφο εννέα στο μηδέν στο έδαφος με έναν κτύπο της καρδιάς.

Σύμφωνα με την Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση αλκοόλ και τον αλκοολισμό , μια άλλη ολισθηρή πλαγιά με συνδέσμους για κατάχρηση αλκοόλ είναι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διακοπές ρεύματος , υπερβολική δόση και πιθανότητα θανατηφόρων συνεπειών.

Όταν πρόκειται για οποιοδήποτε φάρμακο, θυμηθείτε αυτές τις τρεις λέξεις που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να σώσετε τη ζωή σας: Όλα με μέτρο. .. Το αλκοόλ μπορεί να έχει νόμιμο οφέλη πολύ.

Πάρε μακριά

Όταν κυματίζετε, το αλκοόλ εισέρχεται στο αίμα σας μέσω του στόματος, του εντέρου και του στομάχου, ακόμη και των πνευμόνων σας.

Ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει ορμόνες που αισθάνονται καλά και δημιουργούν τα νεφρά σαςπολύτου κατουρή. Το ήπαρ σας αποκρίνεται διασπώντας το αλκοόλ σε νερό και διοξείδιο του άνθρακα.

Ωστόσο, αυτές οι αισθήσεις που αισθάνονται καλά μπορούν γρήγορα να μετατραπούν σε σύγχυση, ομιλία λόγου και επικίνδυνες αποφάσεις. Και η τακτική λήψη τους μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνιες και δυνητικά θανατηφόρες επιπλοκές στο ήπαρ, την καρδιά και το στομάχι σας.

Είναι εντάξει χαρούμενος Κάθε τόσο. Απλά κρατήστε μια λαβή σε αυτό. Και εκείνοι που θέλουν να πάρουνcruuuuuuuuunkθα πρέπει επίσης να μάθετε μερικές συμβουλές ανακούφιση των πονοκέφαλων .