Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Η μετά από ρινική στάγδην είναι μια συνήθης κατάσταση που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε 10/10 τραγανά. Αλλά μην ανησυχείτε! Σας καλύπτουμε (και τους κόλπους σας). Εδώ είναι οι καλύτερες επιλογές θεραπείας για τις ανάγκες της μύτης σας.
Tetra Images / Getty Images
Γιατί συμβαίνει αυτό?
Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν στάγδην της ρινικής ρίζας. Ακολουθεί μια σειρά από τους πιο συνηθισμένους ένοχους.
Αλλεργίες Αγαπητές αλλεργίες, GTFO. Αγάπη, ΚΑΘΕ. Οι αλλεργίες είναι τα λάκκα. Είναι επίσης μια από τις κύριες αιτίες της μετά-ρινικής στάγδην. Οι συνηθισμένοι παράγοντες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν γύρη, μούχλα, ζώο και ακάρεα σκόνης.
Απόκλιση διαφράγματος. Αυτό συμβαίνει όταν το διάφραγμα σας - το λεπτό στρώμα του χόνδρου ανάμεσα στα ρουθούνια σας - κλίνει προς τη μία πλευρά. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την ορθή αποστράγγιση βλέννας.
Παράγοντες περιβάλλοντος ή τρόπου ζωής. Το περιβάλλον ή οι καθημερινές σας δραστηριότητες μπορούν επίσης να προκαλέσουν μύτες. Αυτό περιλαμβάνει:
- ξηρός αέρας
- πικάντικα τρόφιμα
- καιρικές αλλαγές
- κρύες θερμοκρασίες
- ιογενείς λοιμώξεις όπως η γρίπη ή το κρυολόγημα
- κάπνισμα ή έκθεση σε μεταχειρισμένο καπνό
Τι είναι οι κόλποι ούτως ή άλλως;
Οι κόλποι είναι κοίλοι χώροι στα οστά του κρανίου και του προσώπου σας. Η κύρια δουλειά τους είναι να παράγουν βλέννα.
ο παραρρινικός κόλπος Το σύστημα αποτελείται από:
- ένα άνω γνάθο κοντά στα ζυγωματικά σας
- ένα ζευγάρι σφαιροειδών κόλπων πίσω από τα μάτια σας
- ένα μετωπικό κόλπο και στις δύο πλευρές του μετώπου σας
- 6 έως 12 αιμοειδείς κόλποι σε κάθε πλευρά της μύτης σας και μεταξύ των ματιών σας
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα μετά τη ρινική στάγδην μπορεί να ποικίλουν από ελαφρώς ενοχλητικά έως εντελώς άβολα. Αυτό περιλαμβάνει:
- βήχας
- κακή αναπνοή
- απώλεια μυρωδιάς ή γεύσης
- πονόλαιμο ή γρατσουνιές
- συνεχή ώθηση να καταπιείτε ή να καθαρίσετε το λαιμό σας
Μπορεί επίσης να βιώσετε ναυτία ή διάρροια από την περίσσεια βλέννας που καταπιείτε.
Θεραπευτική αγωγή
Η μετά από ρινική στάγδην δεν είναι ένα απλό μέγεθος. Η θεραπεία εξαρτάται από τα μοναδικά σας συμπτώματα. Ακολουθεί μια σειρά από τις καλύτερες επιλογές σας.
Αντιισταμινικά
Οι ισταμίνες είναι χημικές ουσίες που απελευθερώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε απόκριση σε αλλεργιογόνο. Τα αντιισταμινικά μπορούν να εμποδίσουν αυτήν την αντίδραση. Έρχονται σε ρινική μορφή, χάπι ή υγρή μορφή.
Τα αντιισταμινικά χωρίζονται σε δύο ομάδες:
Καταπραϋντικά (πρώτης γενιάς) αντιισταμινικά μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας, αλλά μπορεί να σας κάνει σούπερ νυσταγμένος ή ζάλη. Δεν πρέπει να τα πάρετε εάν πρέπει να οδηγήσετε ή να εστιάσετε. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- clemastine (Tavist)
- διφαινυδραμίνη (Benadryl)
- χλωροφαινιραμίνη (Chlor-Trimeton)
Χωρίς συνομιλία (δεύτερης γενιάς) αντιισταμινικά δεν θα σε κάνει τόσο γοητευτικό όσο το καταπραϋντικό είδος. Αλλά θα πρέπει να συνεχίσετε να μιλάτε με τον γιατρό σας προτού τα πάρετε. Μπορεί να μην αναμιχθούν καλά με άλλα φάρμακα.
Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:
holly Hunter και Gordon Macdonald
- σετιριζίνη (Zyrtec)
- λοραταδίνη (κλαριτίνη)
- φεξοφεναδίνη (Allegra)
- λεβοκετιριζίνη (Xyzal)
Από του στόματος αποσυμφορητικά
Εάν έχετε αλλεργίες, τα αποσυμφορητικά από το στόμα μπορεί να είναι μια νόμιμη αναπνοή καθαρού αέρα. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος των κόλπων και να διευκολύνουν την αναπνοή μέσω της μύτης σας.
Τα πιο δημοφιλή αποσυμφορητικά είναι:
- φαινυλεφρίνη (Suphedrin PE ή Sudafed PE)
- οξυμεταζολίνη (Vicks Sinex, Dristan)
- ψευδοεφεδρίνη (Sudafed, Silfedrine ή Suphedrin)
Λάβετε υπόψη ότι τα αποσυμφορητικά από το στόμα δεν είναι το καλύτερο στοίχημά σας εάν έχετε καρδιακή πάθηση, Διαβήτης , ήθυροειδήςπροβλήματα. Αυτοί μπορούν αυξήστε την αρτηριακή σας πίεση και καρδιακό ρυθμό.
Αποσυμφορητικά σπρέι
Αυτά τα σπρέι μπορούν να βοηθήσουν ελευθερώστε το ποτάμι του μύξου που συσσωρεύεται στα κόλπα σας. Μπορούν να βοηθήσουν προσωρινά να συρρικνωθούν τα αιμοφόρα αγγεία σας για να μειωθεί το πρήξιμο των ρινικών ιστών.
Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:
ο σύζυγος θέλει διαζύγιο αλλά δεν το κάνω
- οξυμεταζολίνη (Dristan ή Afrin)
- φαινυλεφρίνη (Neo-Synephrine)
PSA: Μην πηγαίνετε σπρέι. Η χρόνια χρήση μπορεί να οδηγήσει σε ρινίτιδα φαρμάκων - μια κατάσταση ρινικής συμφόρησης που μπορεί να προκαλέσει ριμπάουντ φλεγμονή .
Στεροειδή ρινικά σπρέι
Τα ενδορινικά κορτικοστεροειδή είναι στεροειδή που μπορείτε να ψεκάσετε απευθείας στη μύτη σας. Μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της συμφόρησης βραχυπρόθεσμα.
Παραδείγματα ρινικών στεροειδών περιλαμβάνουν:
- ακετονίδη (τρι-ρινικό)
- βουδεσονίδη (Rhinocort)
- τριαμκινολόνη (Nasacort)
- φουνισολίδη (Nasalide, Nasarel)
- φουροϊκή φλουτικαζόνη (Veramyst)
- ciclesonide (Omnaris, Zetonna)
- φουροϊκή μομεταζόνη (Nasonex)
- προπιονική φλουτικαζόνη (Flonase)
- μπεκλομεθαζόνη (Vancenase, Beconase, Vancenase AQ ή Beconase AQ)
FYI: Τα στεροειδή ρινικά σπρέι δεν προορίζονται για μακροχρόνια χρήση. Μια ερευνητική ανασκόπηση του 2012 έδειξε ότι αυτά τα σπρέι μπορεί να προκαλέσουν στέγνωμα, τσούξιμο, κάψιμο, φτέρνισμα ή πονοκεφάλους. Μπορούν επίσης να σας δώσουν μια αιματηρή μύτη εάν δεν χρησιμοποιούνται σωστά.
Στοματικά στεροειδή
Στεροειδή χάπια μπορεί να συνταγογραφούνται εάν άλλα φάρμακα δεν κάνουν το τέχνασμα. Μπορούν να θεραπεύσουν σοβαρές αλλεργίες και να μειώσουν τη φλεγμονή. Όπως τα ρινικά σπρέι στεροειδών, προορίζονται μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση.
Μία από τις πιο δημοφιλείς μορφές στεροειδών από το στόμα για μετά από ρινική στάγδην ονομάζεται πρεδνιζόνη. Χρειάζεστε ένα Rx για να το πάρετε.
Αραιωτικά βλεννών
Η μετά από ρινική στάγδην μπορεί να κάνει την καλή βλέννα να σπάσει. Η κάποτε διαυγής, υδαρή βλέννα σας μπορεί να μετατραπεί σε παχύ και αποχρωματισμένο goop. Ένας παράγοντας αραίωσης βλέννας μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά των πραγμάτων.
Ένας δημοφιλής τύπος είναι το guaifenesin (Mucinex, Humibid, Fenesin ή Organidin).
Ανοσοθεραπεία
Ο στόχος της ανοσοθεραπείας είναι να μειώσει την ανταπόκρισή σας στις αλλεργίες. Σας χορηγούνται μικρές ποσότητες αλλεργιογόνου έως ότου χτίστε μια ασυλία . Αυτό μπορεί να σας κάνει λιγότερο ευαίσθητο με την πάροδο του χρόνου.
Συνδυαστικά φάρμακα
Το φυστικοβούτυρο είναι υπέροχο από μόνο του. Αλλά όταν το συνδυάζετε με σοκολάτα; Παιχνίδι changer. Αυτή είναι η ιδέα πίσω από τα συνδυασμένα φάρμακα.
Τα φάρμακα συνδυασμού συνεργάζονται σε στυλ Avengers για τη θεραπεία πολλαπλών συμπτωμάτων ταυτόχρονα. ΕΝΑ μικρή μελέτη του 2012 έδειξε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να είναι πιο αποτελεσματικές από τις ατομικές θεραπείες.
Οι συνήθεις συνδυασμοί περιλαμβάνουν ένα μείγμα:
- στεροειδή
- αποσυμφορητικά
- αντιισταμινικά
- αντι-βήχα παράγοντες
- παράγοντες αραίωσης βλέννας
Το γιατρό σας θα σας ενημερώσει ποιος συνδυασμός φαρμάκων μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα.
Οικιακές θεραπείες
Ακολουθούν μερικές συμβουλές θεραπείας DIY για να δείξετε ότι στάζει το αφεντικό.
Μείνετε ενυδατωμένοι. ΠΡΟΣ ΤΗΝ Ερευνητική ανασκόπηση του 2006 έδειξε ότι τα υγρά μπορούν να βοηθήσουν τη ροή του φλέγματος σας.Επαγγελματική συμβουλή: Τα ζεστά υγρά λειτουργούν καλύτερα.
Πάρτε γαργάρες. Ένας απλός συνδυασμόςάλαςκαι το ζεστό νερό μπορεί να κάνει θαύματα. Μπορεί να καθαρίσει το κολλημένο όπλο στο πίσω μέρος του λαιμού ή του στόματος. Απλά ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 8 ουγκιές ζεστό νερό και πηγαίνετε στην πόλη. ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Μην καταπιείτε.
Κρατήστε τον αέρα υγρό. Ο ξηρός αέρας μπορεί να κάνει τα συμπτώματα μετά τη ρινική στάγδηναχπρος τηνΟΥΧΗ !!!Δοκιμάστε ένα δροσερός υγραντήρας ομίχλης ή ψεκαστήρας για να αυξήσετε τον όγκο υγρασίας στο σπίτι σας.
Σκότωσε τον ατμό. Ένα ωραίο ζεστό ντους μπορεί να βοηθήσει στον ατμό να καθαρίσει τους κόλπους σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα προσωπική συσκευή εισπνοής ατμού κόλπων .
Προσπαθήστε να σταματήσετε το κάπνισμα. Κάπνισμα είναι κακό, μακα ; Οι πούροι μπορούν να ερεθίσουν τους κόλπους σας και να προκαλέσουν υπερβολική βλέννα, βήχα και συμφόρηση. Κάπνισμα επίσης αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης σοβαρών καταστάσεων όπως καρκίνος του πνεύμονα, καρδιακές παθήσεις, Διαβήτης και εγκεφαλικό.
Κοτόσουπα
Πολλά ζεστά ή ζεστά υγρά μπορούν να αραιώσουν τη βλέννα σας και να αποτρέψουναφυδάτωση. Ορισμένες κορυφαίες επιλογές περιλαμβάνουν:
- τσάι βοτάνων
- ζωμός οστών
- ζωμό λαχανικών
- ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι
- ζεστό νερό με φρέσκο τζίντζερ και άσβεστος
Και φυσικά υπάρχει το κλασικό…σούπα με κοτόπουλο. Είναι νόστιμο, θρεπτικό και χαλαρωτικό. Μη διστάσετε να έχετε το δικό σας με μια σόδα στο πλάι .
Άρδευση αλμυρού νερού
Το ξέπλυμα των κόλπων σας με θαλασσινό νερό μπορεί να ξεπλύνει τη γύρη, τη σκόνη και τα συντρίμμια. Μπορεί επίσης να χαλαρώσει την παχιά μύτη και να διευκολύνει τη μετά τη ρινική στάγδην συμπτώματα .
Δείτε πώς το κάνετε:
- Σταθείτε με το κεφάλι σας πάνω από ένα νεροχύτη.
- Γείρετε το κεφάλι σας στη μία πλευρά.
- Ρίξτε ή πιέστε ένα αποστειρωμένο αλατούχο διάλυμα στο άνω ρουθούνι σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σύριγγα λαμπτήρα, κατσαρόλα neti ή πιέστε το μπουκάλι.
- Αφήστε το διάλυμα να ρίξει το άλλο ρουθούνι σας.
- Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
- Σπρώξτε απαλά τη μύτη σας για να αποβάλλετε τυχόν υπερβολική μύτη.
Πότε να καλέσετε ένα έγγραφο
Παρόλο που η στάση μετά τη ρινική μπορεί να είναι ενοχλητική, συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Αλλά θα πρέπει να καλέσετε τον γιατρό σας εάν έχετε:
rose hanbury βασιλικός γάμος 2011
- αιματηρή μύξα
- επίμονος βήχας
- έναν ανεξήγητο πυρετό
- δύσοσμα βλέννα ή αποστράγγιση
- δύσπνοια ή συριγμό
Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από 10 ημέρες. Η μετά από ρινική στάγδην μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη κόλπου ή αυτιού εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.
Αποψη
Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο μετά από ρινική στάλαξη περιορίζοντας την έκθεσή σας σε ερεθιστικά και αλλεργιογόνα. Ακολουθούν μερικές κορυφαίες συμβουλές πρόληψης:
- Κρατήστε το σπίτι σας ΚΑΘΑΡΗ και χωρίς σκόνη .
- Χρησιμοποιήστε μαξιλάρι και στρώμα καλύμματα για την αποφυγή ακάρεων σκόνης.
- Αποκτήστε έναν καθαριστή αέρα (και μην ξεχάσετε να το αλλάξετε φίλτρο στο reg!)
- Ντους αφού ξοδεύετε χρόνο εκτός εάν είστε αλλεργικοί στην ενοχλητική γύρη.
tl; δρ
Η μετά από ρινική στάγδην είναι μια κατάσταση που προκαλεί την αποστράγγιση της βλέννας από τους κόλπους σας και στο λαιμό σας. Συνήθως προκαλείται από αλλεργίες, κοινό κρυολόγημα ή απόκλιση από διάφραγμα. Μπορεί επίσης να προκληθεί από παράγοντες του τρόπου ζωής όπως το κάπνισμα, το κρύο περιβάλλον ή τον ξηρό αέρα.
Υπάρχουν ιατρικές επιλογές beaucoup που μπορούν να θεραπεύσουν τα συμπτώματα μετά τη ρινική στάγδην. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει ποιο θα ήταν καλύτερο για εσάς. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να δοκιμάσετε μια θεραπεία στο σπίτι.
