Ζω

Η λίστα ελέγχου έκτακτης ανάγκης: Πώς να προετοιμαστείτε για την επόμενη καταστροφή

Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Εάν η ιστορία μάς έχει διδάξει τίποτα (συμπεριλαμβανομένης της πυρκαγιάς του dumpster που ήταν το 2020), αυτή η καταστροφή - είτε τοπική είτε παγκόσμια - μπορεί να χτυπήσει ανά πάσα στιγμή. Η ανθεκτικότητα και η πειθαρχία για προσαρμογή σε απρόβλεπτες περιστάσεις είναι ζωτικής σημασίας. Αλλά είναι παρήγορο να γνωρίζουμε πότε είμαστε τουλάχιστον κάπως έτοιμοι για αυτούς νωρίτερα.

Ενώ δεν θέλουμε να ζήσουμε με συνεχή φόβο, δεν υπάρχει τίποτα κακό με την προετοιμασία!

Έτσι, έχοντας κατά νου, εδώ μπορείτε να προετοιμαστείτε για την επόμενη καταστροφή (ελπίζω όχι).

η μαύρη μαγεία λειτουργεί πραγματικά

Fstop123 / Getty Images

11 πράγματα που πρέπει να είστε έτοιμοι αμέσως

Ορισμένες καταστάσεις καταστροφών απαιτούν γρήγορη σκέψη και ακόμη πιο γρήγορη δράση. Ακολουθεί μια λίστα με το τι πρέπει να έχετε έτοιμο σε μια τσάντα έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση που χρειαστεί να εκκενώσετε ή να στεγάσετε στη θέση του για σύντομο χρονικό διάστημα.

1. Καντίνα

Επενδύστε σε καντίνα 10/10 ή επαναχρησιμοποιήσιμη νερό μπουκάλι. Μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενυδατωμένοι σε μια πρέζα. Μερικοί έχουν ακόμη και ένα ενσωματωμένος καθαριστής .

Επαγγελματική συμβουλή: Να πάρετε κάποια δισκία καθαρισμού νερού . Αυτά μπορεί να είναι χρήσιμα αν δεν έχετε καθαρό νερό πηγή ή την ικανότητα να βράσει το ποτό σας νερό .

2. Φακοί

Θα πρέπει να έχετε τουλάχιστον έναν φακό στην τσάντα έκτακτης ανάγκης. Επιλογές ηλιακής σκόνης είναι το καλύτερο στοίχημά σας εάν δεν θέλετε να βασίζεστε σε μπαταρίες.

3. Έγγραφα

Δημιουργήστε φωτοαντίγραφα της ταυτότητάς σας, του διαβατηρίου, της απόδειξης διεύθυνσης και της πιστωτικής σας κάρτας. Αυτό μπορεί να διευκολύνει την αντικατάσταση των πρωτοτύπων.

4. Γραπτή λίστα επαφών

Δεδομένου ότι η απομνημόνευση των πραγματικών αριθμών τηλεφώνου είναι κάτι του παρελθόντος, θα σας πάρει κάποια πίεση για να γράψετε τα σημαντικά. Μια λίστα επαφών έκτακτης ανάγκης μπορεί να είναι μια κυριολεκτική διάσωση. Ακόμα κι αν το κινητό σας πεθάνει, ενδέχεται να μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια κλήση σε σταθερό τηλέφωνο.

5. Κορυφαίο κιτ πρώτων βοηθειών

Τα περισσότερα προσυσκευασμένα κιτ πρώτων βοηθειών θα λειτουργήσουν εάν είστε κοντά. Όμως, για μια κατάσταση επιβίωσης, θα πρέπει να το κάνετε μόνοι σας. Μερικά υπέροχα στοιχεία που πρέπει να συμπεριληφθούν είναι:

  • ασπιρίνη
  • νάρθηκας
  • τσιμπιδακι ΦΡΥΔΙΩΝ
  • συνομιλητές
  • κρύες κομπρέσες
  • ιατρικά γάντια
  • απολυμαντικά χεριών
  • αντισηπτικά σπρέι
  • αντιβιοτικές κρέμες
  • κολλητική ταινία
  • κρέμες υδροκορτιζόνης
  • ψαλίδι ιατρικού επιπέδου
  • ένα πακέτο απορροφητικών επιδέσμων συμπίεσης
  • αυτοκόλλητοι επίδεσμοι (ένα μεγάλο κουτί με πολλά μεγέθη)
  • παροχή 2 εβδομάδων των απαραίτητων ιατρικών συνταγών σας

FYI: Αυτό μπορεί να καταλάβει λίγο χώρο στην τσάντα σας, αλλά αξίζει το 10/10.

6. Μάσκες ή καλύμματα προσώπου

Αυτό πρέπει να είναι αυτονόητο δεδομένου ότι ζούμε τον πανδημικό τρόπο ζωής, αλλά θα πρέπει πάντα να έχετε τουλάχιστον 1 ή 2 επιπλέον μάσκες ανά άτομο. Επίσης, εάν η καταστροφή περιλαμβάνει καπνό, θα τα χρειαστείτε.

7. Μετρητά

Μια έκτακτη αποθήκευση μετρητών μπορεί να έρθει σε συμπλέκτη εάν συντριβή μηχανών ATM. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα χρήματα για να ανταλλάξετε αν χρειαστεί.

8. Αναπτήρας βουτανίου και αγώνες

Έχετε τουλάχιστον δύο αναπτήρες και δύο πακέτα αγώνων στην τσάντα σας.

9. Ραδιόφωνο καιρού έκτακτης ανάγκης

Αυτά μπορεί να σας κρατήσουν ενημερωμένους εάν χάσετε την υπηρεσία τηλεόρασης ή κινητής τηλεφωνίας. Προσπαθήστε να πάρετε το φορητή εκκίνηση . Δεν χρειάζονται μπαταρίες και μπορούν να χωρέσουν μέσα στην τσάντα σας.

10. Τροφοδοσία τροφίμων

Επιλέξτε ελαφριά μη αλλοιώσιμα ονόματα που θα σας κρατήσουν τροφοδοτημένους για έκτακτες ανάγκες. Μερικές εξαιρετικές επιλογές περιλαμβάνουν:

11. Κουβέρτα έκτακτης ανάγκης

Οι κουβέρτες έκτακτης ανάγκης παγιδεύουν τη θερμότητα του σώματός σας μέσα. Μπορούν να σας κρατήσουν ωραία και φρυγανιά εάν βρίσκεστε σε μέρος χωρίς θερμότητα ή δύναμη.

7 πράγματα που πρέπει να έχετε μια καλή προσφορά

Εκτός αν είστε Ερμιόνη Γκρέιντζερ , δεν μπορείτε να χωρέσετε τα πάντα στην τσάντα σας. Και μπορεί να βρεθείτε σε μια κατάσταση που απαιτεί να μείνετε μέσα. Για να προετοιμαστείτε για παρατεταμένη περίοδο κυνηγιού στο σπίτι, θα πρέπει να αποθηκεύσετε τα ακόλουθα είδη:

1. Νερό

Θα πρέπει να αποθηκεύσετε 1 γαλόνι καθαρού πόσιμου νερού ανά άτομο ανά ημέρα, σύμφωνα με το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) . Σας προτείνουν επίσης να αποθηκεύσετε αξίας 2 εβδομάδων εάν είναι δυνατόν.

PSA: Αποφύγετε τα ποτά που σας αφυδατώνουν (π.χ. σόδα, ποτό ή καφέ).

2. Τρόφιμα

Τα μη ευπαθή τρόφιμα είναι εκεί όπου βρίσκονται σε καταστάσεις επιβίωσης. Έχετε τουλάχιστον ένα Τριήμερη προμήθεια μερίδων για κάθε άτομο. Έχετε ένα απόθεμα:

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Μην ξεχάσετε το ανοιχτήρι κονσερβών!

3. Προϊόντα προσωπικής φροντίδας και υγιεινής

Έχετε μια σταθερή συλλογή χαρτί υγείας , ταμπόν ,μαξιλάρια, ιστούς ή οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε. Και μην ξεχνάτε τις πάνες εάν έχετε μωρό στο αυτοκίνητο !

4. Προμήθειες κατοικίδιων

Τα δικα σουμωρά γούναςχρειάζομαι επίσης πολλά πράγματα επιβίωσης. Αποθηκεύστε άφθονο ξηρό και βρεγμένο φαγητό για μεγάλες αποστάσεις. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε στη διάθεσή σας τα κατάλληλα έγγραφα σε περίπτωση που πρέπει να μετεγκαταστήσετε προσωρινά.

5. Πολλές μπαταρίες

Αποκτήστε μια ποικιλία μπαταριών. Λάβετε υπόψη ότι οι μπαταρίες δεν έχουν απεριόριστη διάρκεια ζωής, οπότε φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι είναι ακόμα φρέσκες στο μητρώο.

6. Αφήστε να υπάρχει φως

Αποθέστε σε φακούς, κεριά έκτακτης ανάγκης , και φανάρια με μπαταρία ή ηλιακή ενέργεια. Μπορείτε επίσης να πάτε παλιό σχολείο με φανάρι καυσίμου, αλλά αυτά ενέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο πυρκαγιάς.

7. Βενζίνη

Εάν αντιμετωπίσετε σημαντική διακοπή ρεύματος, ενδέχεται να μην μπορείτε να πάρετε βενζίνη από τον τοπικό σας σταθμό. Είναι καλό να τοποθετείτε ένα γαλόνι βενζίνης σε έναν ασφαλή εξωτερικό χώρο για κάθε περίπτωση.

Κάντε την έρευνά σας

Ακόμα κι αν ζείτε σε μια περιοχή που δεν είναι γνωστή για φυσικές καταστροφές, θα πρέπει να έχετε ακόμα μια καλή γη, για να το πείτε. Αυτό σημαίνει ότι είναι τουλάχιστον κάπως γνώστες σχετικά με τις εποχιακές καταιγίδες και τη λήψη οποιωνδήποτε τοπικών συμβουλών και ειδοποιήσεων.

Εσείς δεν πρέπει να ανησυχείτε για ένατυφώναςχτυπώντας τη μέση του Μισσούρι, αλλά είναι πάντα καλύτερο να γνωρίζετε τι να κάνετε και πού να πάτε σε ένα παρόμοιο γεγονός.

Έχετε ένα ψηφιακό και έντυπο αντίγραφο των τοπικών σας υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης. Πρέπει να περιλαμβάνει:

  • νοσοκομεία
  • ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ
  • αστυνομικό τμήμα
  • υπηρεσίες ασθενοφόρων

Μπορείτε επίσης να ελέγξετε τα σημεία στέγασης έκτακτης ανάγκης στην περιοχή σας. Πολλοί δήμοι σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν ασφαλείς ζώνες - περιοχές στις οποίες επισκέπτεστε εάν πρέπει να εγκαταλείψετε το σπίτι σας λόγω καταστροφής. Μπορείτε να δείτε τον ιστότοπο της πόλης ή της πόλης σας για αυτές τις πληροφορίες.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. ο Αμερικανικός Ερυθρός Σταυρός έχει εξαιρετικούς πόρους για όλες τις καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Σύζευξη προσωπικής προετοιμασίας με επικοινωνία

Η επικοινωνία είναι το κλειδί στις ρυθμίσεις επιβίωσης. Αλλά όταν η τηλεφωνική σας υπηρεσία είναι RIP, αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο. Δείτε πώς μπορείτε να παραμείνετε σε συγχρονισμό με τους φίλους και τους φίλους σας:

  • Αποκτήστε μερικά φορητά ραδιοτηλέφωνα μεγάλης εμβέλειας. Όχι μόνο θα νιώσετε σαν ένα δροσερό παιδί της δεκαετίας του '90, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε σε επαφή με ένα αξιόπιστο μέλος της οικογένειας, έναν φίλο ή έναν γείτονα.
  • Μεταφέρετε έναν ασύρματο φορτιστή. Το Wi-Fi δεν θα είναι χρήσιμο εάν το τηλέφωνό σας δεν έχει χυμό. Τοποθετήστε μια πλήρως φορτισμένη μπαταρία στην τσάντα έκτακτης ανάγκης.
  • Βρείτε ένα προσωρινό δωμάτιο. Έχετε μερικούς αξιόπιστους ανθρώπους με τους οποίους μπορείτε να χαλαρώσετε αν δεν μπορείτε να μείνετε στο σπίτι σας.
  • Σχέδιο Β. Έχετε υπόψη σας μια κατάσταση ξενοδοχείου ή καταλύματος σε περίπτωση που δεν έχετε κάποιο άτομο να μείνετε.
  • Κατεβάστε μια εφαρμογή. Πολλές εφαρμογές έκτακτης ανάγκης δεν χρειάζεται να είναι συνδεδεμένες στο Διαδίκτυο για να λειτουργήσουν. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε μαζί σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης (ICE) για να τους ενημερώσετε ότι είστε ασφαλείς.

Πώς αντιμετωπίζω το άγχος γύρω από την ιδέα της προετοιμασίας για μια καταστροφή;

Παρόλο που η προετοιμασία μπορεί τελικά να προκαλέσει αισθήματα εμπιστοσύνης, το να σκεφτούμε το χειρότερο σενάριο μπορεί να προκαλέσει άγχος και άγχος - ειδικά αν έχετε βιώσει μια καταστροφή στο παρελθόν.

Εάν η σκέψη για την προετοιμασία της καταστροφής αρχίσει να σας κάνει να αισθάνεστε λίγο συγκλονισμένοι, υπάρχουν τρόποι για να ελαφρύνετε το διανοητικό φορτίο.

Μερικά περιλαμβάνουν:

Συμπέρασμα

Αν και κανείς δεν θέλει να ζήσει με φόβο, είναι πάντα καλή ιδέα να είμαστε εξαιρετικά προετοιμασμένοι για οποιαδήποτε πιθανή κρίση. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να βρούμε ένα σχέδιο παιχνιδιού 'για κάθε περίπτωση' και να δημιουργήσουμε απλά, ενεργά βήματα για την ολοκλήρωσή του.

Έχετε μια τσάντα έκτακτης ανάγκης εφοδιασμένη με βασικά είδη επιβίωσης όπωςνερό, μερίδες φαγητού και τρόποι επικοινωνίας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Θα πρέπει επίσης να έχετε ένα σταθερό απόθεμα προμηθειών στο σπίτι σας σε περίπτωση που πρέπει να προστατέψετε στη θέση σας για λίγο.

Η προετοιμασία για μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης μπορεί να αισθάνεται συντριπτική. Εάν αισθάνεστε άγχος ή κατάθλιψη όταν σκέφτεστε μια πιθανή καταστροφή - ή εάν έχετε ήδη βιώσει ένα τραυματικό συμβάν - υπάρχουν πολλοί θετικοί τρόποι αντιμετώπισης.