Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Ίσως σας αρέσει
Ακριβώς όταν σκεφτήκαμε ότι η Σριράχα δεν μπορούσε να βελτιωθεί, το βρήκαμεΤο Sriracha (& ldquo; sir-ROTCH-ah & rdquo; or & ldquo; sear-RAW-chah & rdquo;) είναι μια φωτεινή κόκκινη καυτή σάλτσα που παίρνει σοβαρά δημοφιλής. Η σάλτσα που μοιάζει με πάστα - πήρε το όνομά της από τη Σρι Ράχα της Ταϊλάνδης - είναι φτιαγμένη από πιπεριές τσίλι, ξύδι, σκόρδο, ζάχαρη και αλάτι.
Αυτό το ευέλικτο ζεστό υλικό προσφέρει γεύση χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σάλτσα εμβάπτισης για σχεδόν οτιδήποτε και κερδίζει φήμη ως καρύκευμα μετά το φαγητό. Εάν θέλετε να ακούσετε πολύ δροσερό, καλέστε το με το ψευδώνυμό του, & ldquo; rooster sauce. & Rdquo;
Για να ξεκινήσετε, φτιάξτε το δικό σας sriracha με μία από αυτές τις συνταγές - μέλι sriracha , απλή sriracha - ή να το βρείτε στα περισσότερα μεγάλα μανάβικα (συνήθως στο τμήμα ασιατικών τροφίμων) με ένα φωτεινό πράσινο καπάκι και έναν κόκορα στην ετικέτα.
Ένα μπόνους: Εκτός από το πυροβολισμό ενός γεύματος, μελέτες προτείνουν καψαϊκίνη σε πιπεριές τσίλιεπιταχύνει το μεταβολισμόκαι καταστολή της όρεξης. Επιδράσεις της καψαϊκίνης, του πράσινου τσαγιού και του γλυκού πιπεριού CH-19 στην όρεξη και την πρόσληψη ενέργειας στους ανθρώπους σε αρνητική και θετική ενεργειακή ισορροπία . Reinbach, HC., Smeets, Α., Martinussen, Τ., Et αϊ. Τμήμα Επιστήμης Τροφίμων, Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, Rolighedsvej 30, Frederiksberg C, Δανία. Κλινική Διατροφή (Εδιμβούργο, Σκωτία), Ιούνιος; 28 (3): 260-5. Οι επιδράσεις των ηδονικά αποδεκτών δόσεων κόκκινου πιπεριού στη θερμογένεση και την όρεξη . Ludy, MJ, Mattes, RD. Πανεπιστήμιο Purdue, West Lafayette, Ιντιάνα. Φυσιολογία και Συμπεριφορά, 2011 1 Μαρτίου 102 (3-4): 251-8.
Έχουμε συγκεντρώσει μερικές από τις αγαπημένες μας πιο υγιεινές συνταγές σριράχας, συμπεριλαμβανομένωνυγιεινό πρωινό burritos, σούπες και στιφάδο, κοκτέιλ και γλυκές λιχουδιές. Έχετε έτοιμο ένα ποτήρι νερό, γιατί πρόκειται να ζεσταθεί εδώ.
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
1. Καλιφόρνια αυγά Benedict
Προσθέστε φέτες αβοκάντο και ντομάτα σε αφράτα αυγά ποσέ για μια νέα λήψη του παλιού κλασικού. Κάνει μια Ολλανδικά πιο υγιή (Είναι ακόμα κρεμώδες, αλλά έχει λίγο λιγότερο βούτυρο) με το sriracha αναμεμειγμένο.
δύο. Κατασκευασμένο με γλυκό πατάτας
Αντιμετωπίστε τη γλυκύτητα των γλυκοπατάτων με σρίχα, σκόρδο και ένα αυγό. Προστέθηκε μπόνους: Χρειάζεστε μόνο ένα τηγάνι!
3. Ομελέτες ρυζιού Adobo
Αυτές οι ομελέτες δεν βασίζονται σε στερεοτυπικά γεμίσματα όπως τυρί και λαχανικά. Αντ 'αυτού, γεμίζονται με ρύζι και κοτόπουλο καρυκεύματα με τζίντζερ και σάλτσα σόγιας. Για μια πιο υγιεινή έκδοση, επιλέξτε καστανό ρύζι και σόγια με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
Τέσσερις. Η Σριράχα στροβιλίστηκε καλαμποκιού muffins
Αυτά τα υγρά muffins καλαμποκιού στριφογύρισαν κατευθείαν στο κτύπημα. Συσκευάστε τα για πρωινό εν κινήσει ή στην κορυφή με τυρί cottage ή απλό ελληνικό γιαούρτι για ένασνακ με πρωτεΐνες.
5. Βάφλες καλαμποκιού Jalapeño με σιρόπι σφενδάμου sriracha
Αυτός ο συνδυασμός δεν θα μπορούσε να είναι πιο τρομακτικό ή δελεαστικό ταυτόχρονα. Κόψτε σε λίγο το τυρί και το αλεύρι ολικής αλέσεως για αυγιέστερη βάφλα.
6. Αλμυρό πλιγούρι βρώμης
Βγάλτε τα φρούτα και άλλα & ldquo; normal & rdquo; στερέωση βρώμης για sriracha, σκόρδο, δεντρολίβανο και κάσιους. Γεμίστε το πιάτο με ηλιόλουστη πλευρά προς τα πάνωαυγόγια επιπλέον πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα.
7. Sriracha και veggie frittata
Αυτό το frittata έχει τόνους λαχανικών και χόρτων - σπανάκι, κόκκινο κρεμμύδι, πιπεριές, μανιτάρια και μαϊντανό - καθώς και ένα μείγμα παρμεζάνας και κατσικίσιο τυρί. Ο Sriracha πηγαίνει κατευθείαν στον αγώνα, αλλά συνιστάται λίγο ψιλόβροχο στην κορυφή.
πώς να κάνεις κάθε κορίτσι να σε ερωτευτεί
Μεσημεριανό
8. Ψιλοκομμένη σαλάτα με noodles soba
Αυτό το καθαρό φαγητό έχει όλα τα είδη υγιεινών συστατικών, όπως λαχανικά, edamame και κάσιους. Τα ζυμαρικά Soba είναι φτιαγμένα από φαγόπυρο - α αλεύρι χωρίς γλουτένη - αλλά ελέγξτε την ετικέτα ούτως ή άλλως, καθώς ορισμένοι κατασκευαστές κρύβουν σιτάρι εκεί!
9. BLT καλοκαιρινά ρολά
Αυτή η συνταγή είναι γρήγορη, απλή και ελαφριά. Γεμίστε τα ρολά με μικρές λωρίδες μπέικον, μαρούλι και ντομάτα. Το sriracha μπαίνει στο παιχνίδι με το πικάντικο ασβέστη. Βρείτε ρολά χαρτιού ρυζιού στο διεθνές τμήμα των παντοπωλείων ή σε ασιατικές αγορές.
10. Δαγκώματα Sriracha quinoa
Αυτά τα μικράκινόατσιμπήματα μπορούν να γίνουν σε μίνι τηγάνι muffin ή σε ένα τυπικό τηγάνι muffin για μεγαλύτερες μερίδες. Η κρεμώδης γραβιέρα και το μέλι βοηθούν κρυώστε τη θερμότητα του sriracha .
έντεκα. Γαρίδες στη σχάρα λεμονόχορτο-σριράχα
Αυτό το πιάτο βιετναμέζικου στιλ διαρκεί λιγότερο από 30 λεπτά για να φτιάξει και χρησιμοποιεί μαρινάδα σκόρδου-λεμονόχορτου-σριράχας. (Yum!) Για επιπλέον ζέστη, πηγαίνετε άγρια με τη σάλτσα τσίλι. οσουβλάκιακάντε μια όμορφη παρουσίαση για ένα ορεκτικό ή μεσημεριανό γεύμα.
12. Γαρίδες quinoa spring rolls
Η Quinoa χτυπά ξανά! Αυτή τη φορά χρησιμοποιείται ως stand-in για το ρύζι σε αυτάυγιέστερα ρολά της άνοιξης. Τα αγγούρια και τα καρότα της Julienned συνοδεύουν τις γαρίδες, το μαρούλι και το quinoa μέσα σε περιτυλίγματα χαρτιού ρυζιού. Βυθίστε τα σε μια σάλτσα αραχίδων που έχει εγχυθεί από σριράχα για να φτάσει το συντελεστή nom.
13. Τηγανισμένο ρύζι Sriracha
Επιλέξτε καστανό ρύζι και ελαιόλαδο για να κάνετε λίγο αυτό το πικάντικο ρύζιπιο υγιεινή επιλογή μεσημεριανού. Προσθέστε λίγο πράσινο με φλοράκια μπρόκολου ή bok choy και ενισχύστε το γεύμα με μια πρωτεΐνη όπως tofu, κοτόπουλο ή μπριζόλα.
14. Πικάντικο tofu φυστικοβούτυρο
Το Tofu δεν είναι το πιο λαμπερό φαγητό (ή γεύση). Ωστόσο, το βάζουμε σε σκόρδο, τζίντζερ, σάλτσα σόγιας, sriracha και φυστικοβούτυρο Κάντε το πολύ πιο ελκυστικό. Οι φέτες tofu είναι ροδοκόκκινες και η σάλτσα πυκνώνει όταν μαγειρεύεται για τόφου που δεν είναι ελαστικό και τίποτα εκτός από ήπια.
δεκαπέντε. Τυρί ψητό κοτόπουλο με φυστίκι
Κάνε το τυρί στη σχάρα μέρος αυτής της συνταγής πιο υγιεινή χρησιμοποιώντας τοστ ολικής αλέσεως, απλό τεμαχισμένο κοτόπουλο και 1/4 φλιτζάνι τυρί. Πιστέψτε μας, εξακολουθεί να υπάρχει αρκετή κρεμώδης ουσία χάρη στη σάλτσα φυστικιών και το αβοκάντο, καθώς και τόνοι γεύσης από κόλιαντρο και, φυσικά, σριράχα.
16. Σριράχα κρουτόν
Καρυκεύστε μια βαρετή σαλάτα ήσούπαμε ζεστά κρουτόν. Αυτή η απλή συνταγή απαιτεί μόνο τέσσερα συστατικά: ψωμί, λάδι, sriracha και σκόρδο. Χρησιμοποιήστε ψωμί ολικής αλέσεως για ένα πιο πλούσιο δάγκωμα.
Δείπνο
17. Μαύρο φασόλι burger με sriracha
Αυτά τα μπιφτέκια χωρίς κρέας συμπεριλάβετε κόκκινες πιπεριές, κόκκινο κρεμμύδι και πράσινες πιπεριές και κολλήστε μαζί με ψίχουλα panko, αυγό και μαύρα φασόλια. Η απλή σάλτσα αποτελείται από απλό γιαούρτι χωρίς λιπαρά, sriracha και κιμά.
18. Σουβλάκια βοδινού μελιού-σριράχας
Μαρινάρετε κύβους μπριζόλας σε ένα μείγμα μελιού, σάλτσας σόγιας και σριράχας. Σερβίρετε τα σουβλάκια σε τεράστια φύλλα μαρουλιού Βοστώνης με φέτες αγγουριού και ξινή κρέμα (ή χρησιμοποιήστε το ελληνικό γιαούρτι ως πιο υγιεινή υποκατάσταση).
σε αγαπώ σαν τρελό κορίτσι
19. Miso μανιτάρια ζυμαρικά
Αυτό το πλούσιο γεύμα είναι περισσότερο πιάτο ζυμαρικών από σούπα και συνδυάζει μια σάλτσα μανιταριών με κόκκινη πάστα miso,ελληνικό γιαούρτι, ασβέστης, σριράχα και μπρόκολα. & ldquo; Υγιεινή & rdquo; τη συνταγή με τη χρήση λιγκουίνης ολικής αλέσεως.
είκοσι. Όστρακα με λευκή βούτυρο σριράχα
Εάν δεν έχετε ακούσει ποτέ για αυτήν την φανταχτερή σάλτσα, θα σας εννοήσουμε. Θα έχουμε κιμά, κιμά ρυζιού, χυμό λεμονιού, βούτυρο, sriracha και φρέσκα βότανα. Πιάστε τα χτένια με πασπαλισμένο με φρέσκα βότανα , μια σφήνα λεμονιού και ένα ψιλόβροχο σάλτσας.
είκοσι ένα. Τηγάνι κοτόπουλου Sriracha-lime
Αυτή η συνταγή δεν απαιτεί πολλά συστατικά ή πολλή προσπάθεια (ο φούρνος κάνει όλη τη δουλειά). Πετάξτε τους μηρούς κοτόπουλου σε μια κατσαρόλα με φούρνο με ελαιόλαδο, χυμό ασβέστη, σρίχα και κρεμμύδι. Αφήστε ολόκληρο το shabang να κρέμεται κάτω από ένα ψητό προς το τέλος του μαγειρέματος για να το κάνετε όλα ωραίο και τραγανό.
22. Σούπα με κάρυ κοτόπουλου
Το γάλα καρύδας είναι ένας τέλειος τρόπος για να μαλακώσετε τη σίσρα και την πάστα κάρυ σε αυτήν την γευστική σούπα. Μόλις τεμαχιστούν όλα τα λαχανικά και το κοτόπουλο τεμαχιστεί σε κύβους, το σούπα κάρυ μαστίγια σε λιγότερο από 15 λεπτά.
2. 3. Λουκάνικα Vegan
& ldquo; Λουκάνικο Vegan & rdquo; μπορεί να ακούγεται σαν οξυμόριο, αλλά αυτή η καρυκευμένη έκδοση χρησιμοποιεί ως βάση τη φασόλια και το αλεύρι ρεβίθια. Εάν ο υγρός καπνός δεν είναι βασικός εξοπλισμός στο σπίτι σας, βάλτε τη σάλτσα Worcestershire για ίση γεύση.
24. Πύργοι της Σριράχας σολομού
Αυτοί οι πύργοι είναιφαντασία. Οι στοίβες γευστικότητας σχηματίζονται γεμίζοντας ένα άδειο δοχείο (με τα δύο άκρα αφαιρεμένα) με στρώματα σολομού,γκουακαμόλη, και μια σάλτσα σριράχα-σόγιας. Ραπανάκι και αγγούρι προσθέστε λίγο τραγανό.
25. Ψημένο κολοκυθάκι μαργαρίτα με γαλοπούλα
Σπαγγέτι σκουός , το ύπουλο λαχανικό που προσποιείται ότι είναι ζυμαρικά, μεγαλώνει από ένα πιάτο σε ένα βασικό γεύμα προσθέτοντας στη γαλοπούλα. Το κρεμμύδι, το σκόρδο, το ελαιόλαδο, η σάλτσα ψαριού και η σριράχα σεζόν το σκουός.
26. Σαλάτα ζυμαρικών sriracha σολομού
Αυτή η συνταγή προσθέτει ψημένο, καρυκευμένο σολομό στα ζυμαρικά (δοκιμάστε ολόκληρο το σιτάρι για ένα πιο υγιεινό, πιο γεμιστικό πιάτο), φρέσκα βότανα και χόρτα. Για να αυξήσετε τον παράγοντα υγείας, χρησιμοποιήστε μαγιονέζα και υπογλυφικά λιπαρά σε απλό ελληνικό γιαούρτι για την ξινή κρέμα. Αυτό το πιάτο μπορεί να σερβιριστεί ζεστό ή κρύο.
27. Κεφτεδάκια γαλοπούλας σριράχας στη σχάρα
Ανανεώστε τα κεφτεδάκια με γαλοπούλα, ψωμιά ολικής αλέσεως και την απουσία λιπαρών ελαίων. Βγάλτε κεφτεδάκια από το τηγάνι και δοκιμάστε να τα μαγειρέψετε στη σχάρα για ένα πιο καπνιστό προφίλ γεύσης.
Σνακ
28. Ποπ κορν με τζίντζερ σουσάμι Sriracha
Αυτό δεν είναι το μέσο σνακ κινηματογράφου σας με υπερβολικά αλατισμένο, ψεύτικο βούτυρο. Δώστε στους σπαρμένους πυρήνες ένα καλό κούνημα σε ένα μείγμα από βούτυρο, ελαιόλαδο, σρίχα, σουσάμι, σκόρδο και αλεσμένο τζίντζερ.
29. Ψητές πατάτες κολοκυθιού sriracha butternut
Πείτε μας ένα άτομο πουδεν & rsquo; tσαν τηγανητές πατάτες. Παρόλο που ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αποφεύγουν τη διατροφική αξία των πολύτιμων τηγανητών, αυτές & ldquo; fries & rdquo; χρησιμοποιήστε βουτύρου σκουός και φούρνο αντί για πατάτες και μια φριτέζα. Βουτήξτε το γλυκόπατάτες σκουόςσε ένα μείγμα φυστικέλαιου και sriracha.
30. Πικάντικη βουτιά λευκού φασολιού
Το Hummus είναι δροσερό και όλα, αλλά όταν χρειάζεστε μια αλλαγή, δοκιμάστε αυτήν την καυτή σάλτσα σόγιας και την εναλλακτική λύση με σριράχα. Έχει πάει πολλά με χυμό ασβέστη, σκόνη κάρυ και σκόρδο και λειτουργεί καλά με πίτα ολικής αλέσεως ή ως σάντουιτς.
31. Κροτίδες τυριού sriracha ολικής αλέσεως
Αυτά τα τσένταρ, πικάντικες κροτίδες δεν είναι εξίσου υγιείς με μια χούφτα καρότα. Αλλά αν θέλετε να κάνετε μια τυροκομική κρίση (χωρίς όλα αυτά τα δύσκολα προφανή συστατικά από επεξεργασμένες εκδόσεις), είναι υπέροχο σπιτική εναλλακτική λύση .
32. Φτερά υαλοπίνακα Σριράχα
Ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, το ξύδι, τη σρίχα, το τζίντζερ, το σησαμέλαιο και μια ζάχαρη για να καλύψετε τις φτερούγες του κοτόπουλου. Ψήστε τα στο φούρνο έως ότου η σάλτσα πυκνώσει και βεβαιωθείτε ότι έχετε μια στοίβα χαρτοπετσέτας κοντά. Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε το λούστρο για πικάντικα-γλυκά στήθη κοτόπουλου!
33. Αυτοκόλλητα με κατσαρόλα με γαρίδες με τζίντζερ
Αυτά τα αυτοκόλλητα δοχείων είναι απλά: Οι γαρίδες, τα καρότα και τα κρεμμύδια μπαίνουν μέσα σε περιτυλίγματα wonton. Η σάλτσα εμβάπτισης συνδυάζει τη σάλτσα σόγιας, τη سریρα, το σησαμέλαιο, τζίντζερ, και ένα άγγιγμα ζάχαρης (όπως πάντα, μη διστάσετε να μειώσετε τη ζάχαρη). Σερβίρετε ως ορεκτικό για πάρτι ή χρησιμοποιήστε το λούστρο ως μαρινάρισμα για οποιαδήποτε πρωτεΐνη.
3. 4. Σριράχα, κόλιαντρο και ψητά ρεβίθια
Έχουμε αντιμετωπίσει τραγανά,ψητά ρεβίθιαπριν. Αυτή τη φορά, καλύψτε τα κονσερβοποιημένα ρεβίθια (τα αποξηραμένα λειτουργούν επίσης!) Σε ένα μείγμα ελαιολάδου, sriracha, χυμού ασβέστη, θαλασσινού αλατιού, κόλιαντρου και ξύσμα ασβέστη για ένα γευστικό σνακ.
35. Πικάντικα κέικ ρυζιού αβοκάντο
Πάρτε μια βαρετή, ξηρή τούρτα ρυζιού σε νέα επίπεδα με sriracha, αβοκάντο και ρόκα. Επιλέξτε ένα σούπερ ώριμο αβοκάντο για να κάνετε μια διαφορά που είναι πιο πιθανό να κολλήσει στο τραγανό κέικ.
36. Η Σριράχα απέτυχε αυγά
Τα εξαχθέντα αυγά μπορεί να είναι ο διάβολος όταν φορτώνονται με μαγιονέζα. Κρατήστε μια συνταγή υγιή χρησιμοποιώντας λιγότεραΕνδέχεται(ή επιλέγοντας μια ποικιλία μειωμένων λιπαρών), και προσθέστε τη γεύση με το sriracha και το σκόρδο.
37. Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με αριόλι σριράχας
Τα λαχανάκια των Βρυξελλών γοητεύονται σε αυτήν την εξαιρετικά εύκολη συνταγή. Ψήνουμε με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι και έπειτα τα βάζουμε σε ένα μείγμα σριράχας και μαγιονέζας με λιπαρά ή απλού ελληνικού γιαουρτιού.
38. Τάρο τηγανητές με κέτσαπ σριράχα
Το Taro είναι ένα είδος funky root veggie, αλλά αποτελεί μια εξαιρετική πιο υγιή έκδοση μάρκες και τηγανητά με τη γλυκιά, ελαφρώς γλυκιά γεύση του. Βουτήξτε τις πατάτες σε ένα μείγμα κέτσαπ, σριράχας και ένα άγγιγμα τσίλι.
39. Πικάντικο ψητό edamame
Αυτή η συνταγή περιέχει μόνο πέντε συστατικά: Edamame, λάδι, σάλτσα σόγιας, sriracha και wasabi. (Σημείωση: Αυτή η συνταγή είναι σχεδόν εγγυημένη για το άνοιγμα των κόλπων σας.) Γιαπρωτεΐνη γεμάτη με πρωτεΐνη, αυτά τα πικάντικα φασόλια ταιριάζουν στο λογαριασμό.
40. Πράσινες ντομάτες με αγρόκτημα sriracha
Αυτά & ldquo; τηγανητά & rdquo; οι πράσινες ντομάτες είναι χωρίς γλουτένη (χάρη στο αλεύρι αμυγδάλου) και ψήνονται σε φούρνο για μια πιο υγιεινή λήψη άτακτος ναύλος παμπ . Βυθίστε κάθε τραγανή ντομάτα σε ένα μείγμα ράντσο και σριράχας, ή παραλείψτε το ράντσο και πηγαίνετε κατευθείαν στο Srirarcha για λιγότερες θερμίδες.
Αναψυκτικά
41. Φράουλα sriracha margarita
Αυτό, πρέπει να προσπαθήσουμε. Μετά την ανάμειξησυρραπτικά μαργαρίτα- φράουλες, τεκίλα, πάγος - ανεβάζουμε το επίπεδο των μπαχαρικών με μια καλή βοήθεια του sriracha. (Για ένα ποτό μικρότερης ενοχής, μη διστάσετε να μειώσετε τη ζάχαρη.) Απλά πάρτε μας μια πισίνα, μερικά floaties και εμείς μπαίνουμε.
42. Κοκτέιλ μάνγκο Sriracha
Αυτές οι λήψεις δεν & ldquo; όχι για sissies. & Rdquo; Κάθε ποτήρι στρώνει ένα μείγμα πουρέ μάνγκο, ουίσκι και ασβέστη με βάση τη σρίχα. Οι μικροί σκοπευτές ξεκινούν γλυκά και στη συνέχεια σας κλωτσούν κατευθείαν.
43. Σριράχα καυτό toddy
Κανονικά,καυτό παιδίμε ουίσκι, λεμόνι και μέλι. Αυτό αντλεί από αυτά τα βασικά και, στη συνέχεια, θερμαίνει τα πράγματα με sriracha και τζίντζερ.
44. Sriracha και wasabi Bloody Mary
Ένα καλό αιματηρό είναι γνωστό για το λάκτισμά του, αλλά αυτό παίρνει ένα επιπλέονboom boom powαπό το τρίο των wasabi, Worcestershire και sriracha. Η συνταγή είναι αρκετή για δύο, αλλά δεν θα πούμε σε κανέναν εάν επιλέξατε να μην μοιραστείτε.
Τέσσερα πέντε. Κόκοι κόκορας
Τζαζ ένα παγωμένο ποτό με sriracha. Προσθέστε χυμό ασβέστη, sriracha και jalapeños σε οποιαδήποτε μπύρα τύπου lager (εδώ μπορείτε ναεπιλέξτε ένα πιο υγιεινό).
46. Κοκτέιλ εσπεριδοειδών τζίντζερ
Το τζίντζερ και η σρίχα - συχνά συνδυάζονται με συνταγές φαγητού - μοιράζονται τα φώτα της δημοσιότητας σε αυτό το κοκτέιλ με βότκα. Τα τσίλι Serrano το κάνουν ακόμα πιο ζεστό.
μπορείτε να μείνετε έγκυος μια εβδομάδα πριν από την περίοδό σας
Επιδόρπιο
47. Παγωτό σοκολάτα sriracha
Το μυαλό σας μπορεί να είναι φουσκωμένο, αλλά το sriracha στο παγωτό είναι ένα πραγματικό πράγμα. Το γάλα καρύδας δροσίζει τη γεύση της καυτής πιπεριάς. Σκόνη κακάου, αλεσμένη κανέλα και σιρόπι σφενδάμου κάνουν επίσης μια βόλτα στο παγωτό. Ας είμαστε ειλικρινείς: Αυτό το επιδόρπιο δεν είναι κεμπάπ φρούτων, αλλά είναι πιο υγιεινό από πολλές παγωμένες καινοτομίες που αγοράστηκαν από το κατάστημα.
48. Πικάντικες λουκουμάδες μπανάνας
Τα κομμάτια μπανάνας είναι κυριολεκτικά βαμμένα με sriracha για να φτιάξουν αυτά τα λουκουμάδες. Μπορεί να μην είναιοπιο υγιεινή επιλογή, αλλά τουλάχιστον παίρνουμε λίγο κάλιο ως μέρος αυτής της γλυκιάς απόλαυσης. Δεδομένου ότι το τηγάνισμα δεν είναι ακριβώς ένα υγιεινή μέθοδος μαγειρέματος , σας συνιστούμε να βάζετε αυτές τις νόστιμες φέτες κάτω από το ψητό.
49. Τραγανό ροδάκινο Sriracha
Προσθέστε μια κουταλιά παγωτό βανίλιας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή παγωμένο γιαούρτι σε αυτό το πικάντικο επιδόρπιο με βάση το ροδάκινο. Κάνει μια πιο υγιεινό κάλυμμα με ψιλοκομμένα καρύδια, βρώμη και αλεύρι ολικής αλέσεως.
πενήντα. Πικάντικο milkshake φράουλας
Για μια ελαφρώς πιο υγιεινή λήψη αυτής της νόστιμης συνταγής, συνδυάστε παγωμένο γιαούρτι με λιπαρά ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά φράουλα, παραλείψτε τα grumb cracker crumbs και προσθέστε sriracha και σαντιγί για ένα πικάντικο αλλά κρύο, ημι- & ldquo; υγιές & rdquo; επιδόρπιο.
Αρχικά δημοσιεύτηκε τον Φεβρουάριο του 2013. Ενημερώθηκε τον Απρίλιο του 2015.
