Πόσο χαμηλό μπορείτε να πάτε όταν πρόκειται για τον κανονικό αριθμό σπερματοζωαρίων;

Μπορεί να χρειαστεί μόνο ένα σπέρμα για να φτιαχτεί ένα μωρό, αλλά χρειάζεστε εκατομμύρια υγιή σπέρμα για να κερδίσετε τις μεγάλες πιθανότητες των κολυμβητών σας να φτάσουν πραγματικά σε ένα αυγό. Εκεί μπαίνει ο αριθμός των σπερματοζωαρίων.

Εάν προσπαθείτε να βάλετε ένα κουλούρι στο φούρνο, και αυτό δεν συμβαίνει, η απάντηση θα μπορούσε να είναι στο φορτίο σας. Δείτε πώς μπορείτε να μάθετε πού βρίσκεται ο αριθμός των σπερματοζωαρίων σας.

Yaroslav Danylchenko / Stocksy United

Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος σπερματοζωαρίων;

Ο κανονικός αριθμός σπερματοζωαρίων μπορεί να κυμαίνεται από 15 εκατομμύρια έως και 300 εκατομμύρια σπέρμα ανά χιλιοστόλιτρο.

«Δεν υπάρχει ανώτερο όριο για τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, καθώς οι« πολύ υψηλές »τιμές δεν φαίνεται να έχουν κλινική σημασία», σύμφωνα με τον αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο. Barry Witt, MD , ιατρικός διευθυντής στο Γκρίνουιτς, στο WINFertility με έδρα το Κονέκτικατ.

Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων κάτω των 15 εκατομμυρίων ανά χιλιοστόλιτρο θεωρείται χαμηλός (γνωστός και ως ολιγοσπερμία ).

Δεκαπέντε εκατομμύρια ακούγονταιπολύσπέρματος. Ωστόσο, κάποια έρευνα πιστεύει ότι το ποσό μπορεί να μην είναι αρκετό. ΕΝΑ Μελέτη 2010 βρήκαν άντρες με αριθμό σπερματοζωαρίων κάτω των 40 εκατομμυρίων σπέρματος ανά χιλιοστόλιτρο στην πραγματικότητα έχουν σταθερή μείωση της ικανότητάς τους να έχουν παιδιά.

Πώς μπορώ να μάθω τι είναι ο αριθμός των σπερματοζωαρίων μου;

ΠΡΟΣ ΤΗΝ ανάλυση σπέρματος μπορεί να σας πει για τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας. Μπορείτε να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με έναν ουρολόγο, ο οποίος θα συλλέξει ένα δείγμα σπέρματος και θα το αναλύσει από ένα εργαστήριο ανδρολογίας. Η δοκιμή είναι σχετικά φθηνή - συνήθως κάτω από 100 $.

«Μερικές φορές μια ανάλυση σπέρματος μπορεί να πραγματοποιηθεί στο ιατρείο ή ακόμα και χρησιμοποιώντας μια δοκιμή« στο σπίτι », αλλά η ποιότητα και η πληρότητα των αποτελεσμάτων μπορεί να διαφέρουν από εκείνα που λαμβάνονται σε εργαστήριο ανδρολογίας», λέει ο Witt.

Ωστόσο, κάθε εργαστήριο που προσφέρει ανάλυση σπέρματος μπορεί να παρέχει έναν απλό αριθμό σπερματοζωαρίων. Ορισμένα εργαστήρια προσφέρουν επίσης μια ανάλυση «μετά τη βασεκτομή», η οποία απλώς σας λέει εάν υπάρχει η παρουσία ή η απουσία βιώσιμου σπέρματος.

Η παραγωγή ενός δείγματος σπέρματος είναι τόσο απλή όσο θα περίμενε κανείς: εσείς αυνανίζομαι σε ένα φλιτζάνι. Ο ουρολόγος σας θα παρέχει ένα ιδιωτικό δωμάτιο για ένα δείγμα συλλογής. Συνήθως, το δωμάτιο θα περιέχει διεγερτικό έντυπο υλικό για να ανεβάσει, διάθεση . Αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας για να μεταβείτε στο αγαπημένο σας αποθετήριο διαδικτυακής ερωτικής.

Και δεν ανησυχείτε για την παραγωγή ενός εξαιρετικά μεγάλου φορτίου. Μόνο 0,5 ml σπέρματος αρκεί για ανάλυση.

Εάν ζείτε κοντά στο γραφείο του ουρολόγου σας, μπορείτε συχνά να το κάνετε αυτό στο σπίτι. Απλώς πρέπει να παραδώσετε το δείγμα σας μέσα στην ώρα που εκσπερματίζετε. Και, φροντίστε να διατηρήσετε το δείγμα σε ή κοντά σε θερμοκρασία δωματίου.

«Βάλτε το ανάμεσα στα πόδια σας καθώς οδηγείτε στο γραφείο του γιατρού», συμβουλεύει Anthony Propst, MD , ειδικός στην αναπαραγωγική ενδοκρινολογία και στειρότητα στο Texas Fertility Center στο Ώστιν του Τέξας.

γενέθλια πέτρες και οι έννοιές τους

Πώς πρέπει να προετοιμαστώ για την ανάλυση σπέρματος;

Θα πρέπει να απόσχετε εκσπερμάτιση - είτε από σεξ είτε από αυνανισμό - για 2 έως 5 ημέρες πριν από την επίσκεψή σας. «Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι υπάρχει αρκετό σπέρμα για ανάλυση», λέει Justin J. Houman, MD , της πύλης Ουρολογίας στο Λος Άντζελες.

Μια επίσκεψη ουρολογίας περιλαμβάνει συνήθως ιστορικό ασθενούς, μια γενική φυσική εξέταση και γεννητική εξέταση. Επομένως, ετοιμαστείτε να συζητήσετε το ιατρικό σας ιστορικό, συμπεριλαμβανομένης μιας λίστας οποιωνδήποτε φαρμάκων που παίρνετε αυτήν τη στιγμή.

πρώην αγόρι της Μπέκα

Πώς μπορώ να αποκρυπτογραφήσω την ανάλυση σπέρματος;

Το κύριο επίκεντρο μιας ανάλυσης σπέρματος είναι ο αριθμός του σπέρματος, αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος παράγοντας που καθορίζει την ανδρική γονιμότητα.

Εκτός από τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, μια ανάλυση σπέρματος θα περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με τον αριθμό των κινούμενων σπερματοζωαρίων (γνωστός ως κινητικότητα) και του φυσιολογικού σχήματος σπέρματος (γνωστός και ως μορφολογία). Έχοντας τουλάχιστον 40 τοις εκατό κινητικό σπέρμα, και τουλάχιστον 4 τοις εκατό με ιδανικό σχήμα, θεωρείται φυσιολογικό.

Μια ανάλυση σπέρματος θα περιλαμβάνει επίσης πληροφορίες σχετικά με το pH του σπέρματος, τον όγκο εκσπερμάτισης, την υγροποίηση και την εμφάνιση.

«Όλες αυτές οι παράμετροι είναι σημαντικές για τη γονιμότητα των ανδρών», λέει ο Witt.

Δεν είστε σίγουροι πώς να διαβάσετε μια ανάλυση σπέρματος; Εδώ είναι τι θα περιλαμβάνει γενικά και τι «κανονικό» εύρος WHO πρέπει να αναζητήσει:

Γιατί η φυσιολογική μέτρηση του σπέρματος έχει σημασία για την εγκυμοσύνη;

Οταν πρόκειται για παραγωγή μωρών το σπέρμα, το μέγεθος δεν έχει σημασία. Όμως οι αριθμοί.

«Αν και μόνο ένα σπέρμα είναι απαραίτητο για να γονιμοποιήσει ένα ωάριο και να οδηγήσει σε ένα εγκυμοσύνη , οι πιθανότητες σχέδιο που συμβαίνουν σχετίζονται με τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στο σπέρμα εκσπερμάτωσης », λέει ο Witt.

«Με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, παρόλο που μπορεί να υπάρχουν εκατομμύρια σπερματοζωάρια, οι πιθανότητες είναι σχέδιο μειώνονται σημαντικά, και όσο χαμηλότερο είναι ο αριθμός, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες σύλληψης. '

«Όσο πιο φυσιολογικό είναι ο αριθμός των σπερματοζωαρίων σας, τόσο πιο πιθανό είναι να συλλάβετε φυσικά εάν έχετε γυναίκα σύντροφο με φυσιολογική αναπαραγωγική αξιολόγηση», προσθέτει ο Houman.

Οι μελέτες εκτιμούν περίπου 15 έως 20 τοις εκατό των ζευγαριών παγκοσμίως εμφανίζουν υπογονιμότητα, με 30 έως 40 τοις εκατό να προέρχεται από ανδρικούς παράγοντες υπογονιμότητας.

Τι προκαλεί χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων; Και τι μπορώ να κάνω γι 'αυτό;

Μια ιατρική κατάσταση θα μπορούσε να φταίει για τη μικρή ομάδα κολύμβησης. Πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, περιλαμβάνουν:

• Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα όπως η κλομιφαίνη ή ένας αναστολέας αρωματάσης. Ωστόσο, οι άνδρες με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων δεν πρέπει να λαμβάνουν την ίδια την τεστοστερόνη, γεγονός που μπορεί να διακόψει την παραγωγή φυσικής τεστοστερόνης στο σώμα και να καταστέλλει την παραγωγή σπέρματος.
• Χαμηλά επίπεδα ορισμένων ορμονών. Εάν οι ορμόνες που διεγείρουν τους όρχεις για την παραγωγή σπέρματος είναι χαμηλές, μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων. Αυτό μπορεί να προκληθεί από δυσλειτουργία του θυρεοειδούς ή αυξήσεις σε μια ορμόνη που ονομάζεται προλακτίνη. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα.
• Μια ανώμαλη φλέβα κοντά στον όρχι. Ονομάζεται a κιρσόκηλη , αυτή η φλέβα είναι παρόμοια με μια φλεβίτιδα στο όσχεο και μπορεί να βλάψει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος. Η φλέβα μπορεί να αφαιρεθεί χειρουργικά για τη βελτίωση της γονιμότητας.
• Οπισθοδρομική εκσπερμάτωση. Αυτό κατάσταση έχει σχέση με Διαβήτης όπου το σπέρμα καταλήγει στην ουροδόχο κύστη αντί να βγαίνει από το πέος . Μπορεί επίσης να συμβεί ως αποτέλεσμα ορισμένων φαρμάκων ή μετά από ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις.
• Γενετικές ανωμαλίες. Γενετικές μεταλλάξεις όπως οι μικροδιαστολές του χρωμοσώματος Υ ή μια μετάλλαξη στο γονίδιο κυστικής ίνωσης μπορεί να βλάψει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.
• Παράγοντες τρόπου ζωής. Πράγματα όπως η κατανάλωση μιας ανθυγιεινής διατροφής, η υπερβολική άσκηση και άλλα παράγοντες του τρόπου ζωής , όπως το περιβάλλον σας, μπορεί να επηρεάσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας.

Πώς μπορώ να βελτιώσω τον αριθμό των σπερματοζωαρίων μου;

Υπάρχουν πολλά αλλαγές στον τρόπο ζωής που ίσως Αυξήστε τον αριθμό των σπέρματός σας που δεν απαιτούν επιπλέον επισκέψεις στο έγγραφο. Μερικοί τρόποι για να ανεβάσετε το σπέρμα σας περιλαμβάνουν:

• Φάτε μια υγιεινή διατροφή και κανονίστε άσκηση . Σπουδές έχουν συνδέσει το υπερβολικό βάρος με τη χαμηλή ποιότητα και ποσότητα σπέρματος. Χάνω βάρος είναι ένας εύκολος τρόπος για να αλλάξετε αυτά τα προβλήματα σπέρματος.
• Κόψε το κάπνισμα. Μελέτες δείχνουν Το κάπνισμα τσιγάρων μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του σπέρματος.
• Μειώστε τη χρήση αλκοόλ και άλλων ναρκωτικών. ' Πίνω υπερβολικά μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης, προκαλούνστυτική δυσλειτουργίακαι να μειώσει την παραγωγή σπέρματος », σημείωσε ο Χουμάν. 'Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι η κατάχρηση αλκοόλ και η οξεία δηλητηρίαση σχετίζονται με τη σεξουαλική δυσλειτουργία.'
• Αποφύγετε τη χρήση αναβολικών στεροειδών και συμπληρωμάτων τεστοστερόνης. Η λήψη επιπλέον τεστοστερόνης μπορεί να αλλάξει τη φυσική παραγωγή τεστοστερόνης και να μειώσει την παραγωγή σπέρματος.
• Περιορίστε την έκθεσή σας σε περιβαλλοντικές τοξίνες, συμπεριλαμβανομένης της ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Σπουδές δείξτε ότι οι περιβαλλοντικές τοξίνες μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες σας και τον αριθμό και την ποιότητα του σπέρματος σας.
• Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνες C , ΕΙΝΑΙ και φυλλικό οξύ. Όλες αυτές οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν τη συνολική υγεία και το αναπαραγωγικό σας σύστημα.
• Μειώστε τα επίπεδα άγχους σας. ο επιπτώσεις του στρες μπορεί να λειτουργήσει με ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του αριθμού σπέρματος. Δοκιμάστε να βρείτε το Zen σας με Διαλογισμός , γιόγκα ,άσκηση, ή το βρίσκω αυτό την ισορροπία οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής .
• Δώστε ένα διάλειμμα στις μπάλες σας. Δοκιμάστε να αποφύγετε δραστηριότητες που αυξάνουν τη θερμοκρασία του όσχεου πάνω από τη θερμοκρασία του σώματος, όπως συχνές απορροφήσεις υδρομασάζ και ποδηλασία . Ακόμα και αν φοράτε εσώρουχα που δεν ταιριάζουν, μπορεί να σας βοηθήσει.

Το πακέτο

Ο αριθμός σπέρματος είναι ζωτικής σημασίας για τη γονιμότητα των ανδρών. Ο χαμηλός αριθμός σπέρματος μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες να αποκτήσετε μωρό. Μια απλή ανάλυση σπέρματος θα σας πει εάν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων σας είναι χαμηλός.

Εάν διαπιστώσετε ότι οι κολυμβητές σας είναι χαμηλοί, υπάρχουν χειρουργικές επεμβάσεις, φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων σας.

Αν δεν φαίνεται να λειτουργεί τίποτα, η συνομιλία με μια κλινική γονιμότητας μπορεί να σας βοηθήσει και τον σύντροφό σας να εξετάσετε άλλους τρόπους για να συλλάβετε.