Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Το Τζιν είναι η ψυχή των βρώμικων μαρτίνι (κουνιέται, δεν αναδεύεται, σας ευχαριστώ πολύ) σε υπέροχα βραδινά κοκτέιλ μπαρ παγκοσμίως Αλλά έχει οφέλη για την υγεία; Ή απλώς να σας κάνει να φαίνεστε δροσερό AF;
Το τζιν παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας κόκκους όπως σιτάρι ή κριθάρι . Το σιτάρι είναι ζυμώθηκε και μετά αποστάχθηκε σε τουλάχιστον 80 τοις εκατό αλκοόλη. Αλλά αυτή η ξεχωριστή γεύση προέρχεται από αρκεύθου. Οι Ginnovators προσθέτουν αυτά τα μούρα κακού αγοριού στον ζυμωμένο σπόρο, όπου πραγματοποιείται μετασχηματισμός με τζιν.
Μερικοί άνθρωποι λένε τα οφέλη που φέρνουν αυτά τα μούρα ως ένδειξη ότι το τζιν μπορεί να λειτουργήσει ως κάποιο είδος ελιξίρου. Αυτό είναι λίγο… ακριβές. Και εδώ γιατί.
Σχεδιασμός της Viviana Quevedo Φωτογραφία από τον Dejan Beokovic / Stocksy United
Τα πιθανά οφέλη για την υγεία του τζιν
Είναι πολύ καλό να είναι αλήθεια;
Το τζιν παρέχει πραγματικά οφέλη για την υγεία;
Όχι. Ή τουλάχιστον όχι περισσότερο από μέτριες ποσότητες οποιουδήποτε άλλου αλκοόλ. Τοείναιπάρα πολύ καλό για να είναι αληθινό.
Τα μούρα αρκεύθου είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και άλλες εκπληκτικές φυτικές ενώσεις. Αυτές οι ενώσεις μπορούν να έχουν αντιφλεγμονώδη, αντιδιαβητικά και αντιβακτηριακά αποτελέσματα στο σώμα.
Λυπούμαστε που σκοτώσαμε κάπως την ατμόσφαιρα, αλλά δεν είναι σαφές εάν αυτές οι προστατευτικές χημικές ουσίες επιβιώνουν από τη διαδικασία ζύμωσης. Η κατανάλωση συγκεκριμένων τύπων αλκοόλ, όπως η μπύρα και το κρασί, σε χαμηλές ποσότητες φαίνεται ωφελήσει το καρδιαγγειακό σύστημα . Ωστόσο, η κατανάλωση πάρα πολύ οποιουδήποτε τύπου αλκοόλ σαφώς δεν είναι απαραίτητο για την υγεία σας.
Στην θετική πλευρά, ο Τζιν είναι σούπερ χαμηλών υδατανθράκων εναλλακτική λύση στα κρασιά και τις μπύρες, παρέχοντας… καλά, μηδενικοί υδατάνθρακες , όπως κάθε αποσταγμένο ποτό. Ο συνδυασμός τζιν με μια δίαιτα ή τονωτικό χαμηλών θερμίδων είναι ιδανικός για peeps που ψάχνουν για μια μύτη ενώ προσπαθούν να μειώσουν τους υδατάνθρακες.
Μπορεί το τζιν να βοηθήσει στον πόνο στην πλάτη;
Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται σταφίδες εμποτισμένες με τζιν για να βοηθήσουν με τον πόνο στην πλάτη και την αρθρίτιδα (όχι, πραγματικά).
Αλλά η έρευνα εδώ είναι πολύ λεπτή. Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι το τζιν στοχεύει τον πόνο στην πλάτη περισσότερο από μέτριες ποσότητες άλλων τύπων ποτού. Και βασιζόμαστε αλκοόλ για ανακούφιση από τον πόνο μπορεί να γίνει ολισθηρή πλαγιά που οδηγεί σε περισσότερο από πόνο στην πλάτη.
Υπάρχουν άλλες πιο συμβατικές μέθοδοι για τη διαχείριση του πόνου στην πλάτη από το αλκοόλ, τις οποίες πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας.
Γιατί να μην δώσετε κάτι σαν γιόγκα ή τέντωμα μια δοκιμή αντ 'αυτού; Είναι το Zen AF. Και εξακολουθείτε να μπορείτε να επιστρέψετε ένα G&T εάν θέλετε να χαλαρώσετε. Δεν είναι απλώς μια θεραπεία για πόνος στην πλάτη .
Μιλήστε με το γιατρό σας εάν δυσκολεύεστε με επίμονο ή σοβαρό πόνο στην πλάτη. Θα σας βοηθήσουν να βρείτε μια ιατρική λύση που να ταιριάζει καλύτερα σε εσάς και τη διάγνωσή σας.
Τακτικά πίνοντας μεγάλες ποσότητες αλκοόλ μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διαταραχή χρήσης αλκοόλ και μια μακρά λίστα δυσάρεστων προβλημάτων υγείας.
φωτογράφιση της kate hudson
Η διατροφή του τζιν
Με μόνο 97 θερμίδες (kcal) ανά λήψη , το τζιν είναι μια από τις χαμηλότερες θερμίδες αλκοόλες εκεί έξω.
Δεν περιέχει λίπος, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες ή σχεδόν τίποτα, εκτός από την εγγύηση ότι πρόκειται να γιορτάσετε τη λίστα αναπαραγωγής Spotify καιεπιμένωκάθε τραγούδι είναι για σένα.
russell crowe wikipedia
Ωστόσο, τα περισσότερα ποτά με βάση τζιν χρησιμοποιούν μίξερ. Αυτά μπορεί να είναι όμορφα σακχαρώδης . Γι 'αυτό, βγείτε για κάτι ελαφρύτερο εάν παρακολουθείτε το βάρος σας.
Το αλκοόλ παρέχει οφέλη για την υγεία;
Όλοι αγαπάμε ένα καλό γόνατο, αλλά κανονικό αλκοόλ είναι ένα μεγάλο όχι-όχι.
Το αλκοόλ μπορεί να βλάψει ζωτικά όργανα όπως τον εγκέφαλο, το συκώτι, την καρδιά και τους νεφρούς σας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει κατάθλιψη, άγχος και άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας.
Το ποτό με μέτρο μπορεί να έχει μερικά αρκετά τακτοποιημένα οφέλη αν και. Απλώς θυμηθείτε ότι δεν αποτελεί λύση από μόνη της για κανένα πρόβλημα υγείας.
Εγκεφαλικό
Το ποτό με μέτρο μπορεί Μειώστε τον κίνδυνο εγκεφαλικού .
Εάν είστε ερασιτέχνης σομελιέ πολυθρόνας, μπορείτε να επωφεληθείτε από τα προστατευτικά χημικά που βρίσκονται στο κρασί. Για παράδειγμα, η ρεσβερατρόλη, μια ένωση συμπυκνωμένη σε κόκκινο κρασί, έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει ιδιότητες προστασίας του εγκεφάλου . Ωστόσο, αυτά τα οφέλη συσχετίστηκαν με συμπληρώματα υψηλής δόσης, όχι με κανονικές ποσότητες κόκκινου κρασιού.
Κατάθλιψη
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013, πίνοντας μερικά ποτήρια κρασί όλη την εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει αποτρέψτε την κατάθλιψη .
Αλλά το να πίνετε βαριά μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Με τον κίνδυνο να ακούγεται σαν σπασμένο ρεκόρ, το κλειδί είναι ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής και διατροφή.
Εάν διαχειρίζεστε ήδη ένα κατάσταση ψυχικής υγείας , λάβετε υπόψη ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα για ορισμένα άτομα.
Υγεία της καρδιάς
Είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει την καρδιά σας να παραμείνει ισχυρή και υγιής.
Τα ευρήματα μιας μελέτης του 2012 έδειξαν ότι βότκα και κρασί να έχετε μηχανισμούς στο σώμα που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων ενός ατόμου, με το κρασί να παρέχει το ισχυρότερο όφελος.
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η μπύρα και το κρασί μπορεί να μειώσουν τους κινδύνους, αλλά τα πνεύματα δεν το κάνουν . (Συγγνώμη, τζιν.)
Αν και μοιάζει με μερικά ποτά στο regs παρέχειμερικοίοφέλη, το αλκοόλ μπορεί να βλάψει την υγεία σας με πολλούς τρόπους εάν καταναλώνετε πάρα πολύ. Και είναι καλύτερα για την καρδιά σας από το να πηγαίνετε ένα τρέξιμο γύρω από το μπλοκ ή κάνοντας μερικές burpees ; Πιθανώς όχι.
Εάν προς το παρόν δεν είστε πολύ πότες ή δεν πίνετε καθόλου, ίσως είναι καλύτερο να το διατηρήσετε έτσι. Το Straightedge είναι σούπερσετώρα αμέσως , ΤΕΛΟΣ παντων.
Επιχειρήσεις ουίσκι: Οι κίνδυνοι της κατανάλωσης αλκοόλ
Εδώ έρχεται η πραγματική ομιλία: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να έχει σοβαρό και τρομακτικό αντίκτυπο στην υγεία σας.
Και ακόμη και κατά την ευκαιρία, το τζιν παρέχει οφέλη που η επιστήμη δεν έχει βρει ακόμη (αμφίβολη), γι 'αυτό πρέπει να το δείτε για το τι είναι - ένας καλός τρόπος να χαλαρώστε από καιρό σε καιρό , αλλά σίγουρα δεν τονωτικό για οποιαδήποτε ασθένεια μπορείτε να σκεφτείτε.
Ξέρουμε, ξέρουμε ... 'Σκάσε, Greatist, δεν είσαι η μαμά μου!'
wiki του Ντάνιελ Κρεγκ
Κοίτα, όλοι το ξεπερνούνωρες ωρες. Μπορείτε προφανώς να αφήσετε τα μαλλιά σας περιστασιακά. Απλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ένα gin-cident δεν θα μετατραπεί σε μεγαλύτερο πρόβλημα - ή σε κανονικό δεκανίκι.
Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας.
Όργανα
Το αλκοόλ μπορεί βλάψτε τα ζωτικά σας όργανα , καθιστώντας πιο δύσκολη τη λειτουργία τους.
Πολλοί από εμάς είχαμε ένα ασαφές κεφάλι το πρωί μετά από μια βαριά νύχτα. Το φοβερό hangover μπορεί να είναι προσωρινό. Αλλά η τακτική κατανάλωση πάρα πολύ μπορεί στην πραγματικότητααλλάξτε τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου σας.
Αυτό μπορεί να κάνει πιο δύσκολο να σκεφτείτε καθαρά και μπορεί να έχει σοβαρά αρνητική επίδραση στην ευημερία σας.
Μπορεί επίσης να βλάψει το συκώτι, την καρδιά, τα νεφρά και το πάγκρεας. Και χρειάζεστε πραγματικά αυτά για να λειτουργήσει το σώμα σας.
Καρκίνος
Υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ και ορισμένοι τύποι καρκίνου , όπως:
- καρκίνο κεφαλής και λαιμού
- καρκίνος του οισοφάγου
- καρκίνος στο συκώτι
- καρκίνος του μαστού
- καρκίνο του παχέος εντέρου
Ανοσοποιητικό σύστημα
Το αλκοόλ κάνει έναν αριθμό στο δικό σας ανοσοποιητικό σύστημα . Εάν χτυπάτε τακτικά το μπουκάλι πολύ σκληρά, είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε πράγματα όπως πνευμονία και φυματίωση.
Σημαίνει επίσης ότι θα είσαι δίκαιος αρρωσταίνω πιο συχνά.
Πάρε μακριά
Η κατανάλωση τζιν μπορεί να ξεγελάσει τους φίλους σας να πιστεύουν ότι έχετε πραγματικά κάποια τάξη. Μπορεί ακόμη και να πιστεύουν ότι είστε εξειδικευμένοι καθώς περνάτε το μαρτίνι σας από χέρι σε χέρι (δεν υπάρχουν υποσχέσεις εκεί).
Όμως, όσον αφορά τα οφέλη για την υγεία, πιθανότατα δεν πρόκειται να πάρετε πολύ περισσότερα από το τζιν από ότι θα κάνατε άλλο αλκοόλ.
Μπορεί να μην σας μετατρέψει σε πραγματικό υπερήρωα, αλλά η τακτική κατανάλωση λίγων ποτών έχει δείξει ότι βελτιώνει τη συνολική υγεία. Εφόσον δεν βασίζεστε μόνο στο τζιν για μια ώθηση στην υγεία, μπορείτε να το απολαύσετε ως ένα μικρό μέρος του ισορροπημένος τρόπος ζωής .
