Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Το να ξέρεις πώς να απαλλαγείς από τους λόξυγκες μοιάζει με μια μαγική σφαίρα.
Φανταστείτε τη σκηνή: Είστε ανάμεσα σε φίλους, μόλις απολαύσατε ένα απολαυστικό δείπνο και η στάση σας είναι δροσερή και σίγουρη. Η ομιλία σας είναι καθαρή και κομψή - ρέει μέσα από τη συνομιλία σαν ένα ποτάμι σοκολάτας.
Στη συνέχεια, ξαφνικά, μια μικρή στιγμή αλλάζει τα πάντα:
*Αυτό*
Ξαφνικά * hic * το σώμα σας είναι * hic * τσακίζει και * hic * μπορείτε μόλις * hic * να πάρετε * hic * σας * hic * λέξεις * hic * -Ω, ξεχάστε το. Οι λόξυγγες είναι εδώ για το άμεσο μέλλον.
Αλλά μην ανησυχείτε. Έχουμε την πλάτη σας.
Yaroslav Danylchenko / Stocksy United
Φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τους λόξυγκες
Λόξυγκας είναι το αποτέλεσμα ακούσιων σπασμών στο διάφραγμα σας που προκαλούν το γρήγορο κλείσιμο των φωνητικών κορδονιών σας (γλωττίδα).
Οι προτάσεις για να απαλλαγείτε από τους λόξυγγες είναι αρκετά ατελείωτες - κάντε κάποιον να σας τρομάξει, πίνουν νερό ανάποδα, φάτε ζάχαρη . Αλλά είναι αυτά τα κόλπα η πραγματική συμφωνία για να απαλλαγούμε από τα hics;
Μπορεί. Η έρευνα προτείνει ότι οι ακόλουθες επιλογές θα μπορούσαν να είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να κλείσετε τους λόξυγγες σας. Αλλά το να βρεις τι δουλεύειεσείςθα είναι το κλειδί για να διαμορφώσετε τον εαυτό σας.
Πολλά από τα στοιχεία για το πόσο συχνά λειτουργούν αυτές οι μέθοδοι είναι ανέκδοτα. Όλοι είναι διαφορετικοί και αυτό που λειτουργεί για τους φίλους σας μπορεί να μην είναι η θεραπεία που θέλετε.
Αυτά έχουν κάνει το τέχνασμα πριν και μπορεί ξανά. Αλλά αν δεν το κάνουν, ίσως χρειαστεί κάποιος να τον τρομάξει.
Σημεία πίεσης
Τα σημεία πίεσης είναι μέρη του σώματός σας που είναι ευαίσθητα στην εφαρμοζόμενη πίεση.
καλύτερη κόλλα νυχιών για σπασμένα νύχια
Αυτά τα σημεία πίεσης μπορεί να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε το διάφραγμα και να τονώσετε το νεύρο του κόλπου σας . Αυτό το νεύρο βοηθά στη διατήρηση του δικού σας ορμόνες σε ισορροπία , και η τόνωση του μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει τους λόξυξες σας.
Μερικές τεχνικές σημείου πίεσης για να δοκιμάσετε:
- Μασάζ τα μάτια σου.
- Τραβήξτε απαλά τη γλώσσα σας.
- Πατήστε ελαφρά στο διάφραγμα σας.
- Κάντε μασάζ στο δικό σας καρωτίδα , που βρίσκεται στην περιοχή του κεφαλιού και του λαιμού σας. Μερικοί έρευνα υποδηλώνει ότι δίνοντας σε αυτήν την αρτηρία ένα βαθύ τρίψιμο μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε το σώμα σας αρκετά για να σας απαλλαγεί από τα hics.
Αναπνοή και στάση του σώματος
Μια αλλαγή έλεγχος αναπνοής και σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το διάφραγμα σας και έτσι να χαλαρώσετε αυτούς τους λόξυγκες. Αυτές οι τεχνικές μπορεί να σας βοηθήσει να κλωτσήσετε τα hics:
- Δοκιμάστε την ελεγχόμενη αναπνοή: Αναπνεύστε αργά μέσω της μύτης σας και έξω από το στόμα σας.
- Αγκαλιάστε τα γόνατά σας σφιχτά.
- Συμπιέστε το στήθος σας.
- Τσιμπήστε τη μύτη σας. (Μερικοί ιατρικοί επαγγελματίες το αναφέρουν ως ελιγμούς Valsalva, και έρευνα προτείνει ότι μπορεί νόμιμη βοήθεια.)
Φαγητό και ποτό
Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να προκαλέσουν λόξυγκας - αλλά άλλα μπορεί να είναι ακριβώς το πράγμα για να τα σταματήσουν. Οι επιλογές περιλαμβάνουν :
- Παγωμένο νερό. Πιείτε πολλές γουλιά. Συνιστάται επίσης το γαργάρισμα.
- Λεμόνι . Δαγκώστε σε μια σφήνα αυτού του καρπού που κόβει τα χείλη (αλλά όχι σε ένα που επιπλέει σε ένα αλκοολούχο ποτό - ίσως καταλήξετε να καταπολεμήσετε τη φωτιά με την τεκίλα).
- Ξύδι. Ρίξτε μια σταγόνα στη γλώσσα σας.
- Φυστικοβούτυρο. Πιάσε ένα κουτάλι και σκάψε μέσα.
- Μια κουταλιά ζάχαρη. Δεν βοηθά μόνο το φάρμακο να πέσει κάτω.
Περισσότερες… περίεργες μεθόδους
Ίσως αυτά δεν είναι να δοκιμάσετε το πάρτι από την εισαγωγή, εκτός κι αν είναιότιείδος πάρτι…
- Έχετε ένα οργασμός . Ναι, το διάβασες σωστά. Ερευνα υποδηλώνει ότι η κορύφωση μπορεί να είναι ο κρυπτονίτης του λόξου (hictonite;). Ω, λοιπόν, αν πρέπει.
- Πρωκτικό μασάζ. Μια άλλη επιλογή που πρέπει να λάβετε υπόψη (αυτό μπορεί να οδηγήσει στην πρώτη, αν αυτή είναι η τσάντα σας). Δεν το δοκιμάσαμε, αλλά ένας άντρας 60 ετών το έκανε κατά τη διάρκεια μιας μελέτης το 1990 . Έχει κάπως νόημα: Αν έχετε δάχτυλο στο butthole σας , οι λόξυγγες θα είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας.
Ίσως θέλετε να δοκιμάσετε να τσιμπήσετε τη μύτη σας ή να κρατήσετε τη γλώσσα σαςπρινδοκιμάζοντας ορθικό μασάζ ως θεραπεία για τους λόξυγκες. Η λήψη της παραγγελίας από αυτήν είναι πολύ σημαντική.
Εναλλακτικές θεραπείες
Αν νομίζατε ότι ακούστηκαν κάπως περίεργα, δεν έχουμε περάσει ακόμη. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε:
- Βελονισμός . Το να κολλήσεις μερικές βελόνες μπορεί να μοιάζουν με μια ακραία λύση. Αλλά ένα έκθεση περίπτωσης το 2020 σημείωσε ότι ο εξωκρανιακός βελονισμός (γνωστός και ως βελονισμός γύρω από το κεφάλι) έκανε τα hics να εξαφανιστούν για έναν ασθενή.
- Υπνοθεραπεία. Εάν αγωνίζεστε πραγματικά για να ξεφύγετε από την κατάρα του λόξυγκας, η ύπνωση μπορεί να λειτουργήσει, σύμφωνα με ορισμένους ιατρική βιβλιογραφία από το 1985. Μπορεί να παρατηρήσετε τη διαφορά.
Ο λόξυγκας προκαλεί και προκαλεί προβλήματα
Οι αιτίες των ενοχλητικών λόξυγγων είναι ασαφείς, αλλά υπάρχουν κάποιες πληροφορίες εκεί έξω για το τι μπορεί να τους προκαλέσει άμεσα.
Μπορείς να προκαλέσει μια περίοδο λόξυγκας διά μέσου τι τρως . Το στομάχι σας κάθεται ακριβώς κάτω από το διάφραγμα και λειτουργούν παράλληλα. Οποιοσδήποτε ερεθισμός στο στομάχι σας μπορεί επίσης να ματαιώσει το διάφραγμα σας.
Εδώ είναι μερικά από τα σκανδάλη που σχετίζονται με τη διατροφή για λόξυγκας :
- φαγοπότι πολύ γρήγορα
- λάμψη σόδα και ανθρακούχα ποτά
- πίνω αλκοόλ
- κανονικό κάπνισμα
- τρώει αρωματώδης τρόφιμα
- αμέσως μετά ζεστά τρόφιμα με κρύα τρόφιμα (και αντίστροφα)
Συναισθηματικά σκανδάλη όπως αυτά μπορούν επίσης να σας μετατρέψουν σε λειτουργία λόξυγκας:
- συναισθηματικό σοκ ή άγχος
- ενθουσιασμός
- γελώντας ταιριάζει (ας είμαστε αληθινοί - αυτό είναι εξαιρετικά χαριτωμένο)
Κρατώντας τους λόξυγκες
Με όλα αυτά κατά νου, εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αποτρέψετε την εμφάνιση αυτών των ενοχλητικών λόξυγκων:
- Αποφύγετε το αλκοόλ και ανθρακούχα ποτά.
- Αποφύγει πικάντικα τρόφιμα .
- Αν εσύ καπνός , προσπαθήστε να σταματήσετε.
- Φάτε και πιείτε αργά.
- Αποφύγετε το συνδυασμό πολύ ζεστών και πολύ κρύων τροφίμων σε σύντομο χρονικό διάστημα.
- Προσπαθήστε να χαλαρώσετε. (Αυτό είναι μερικές φορές πιο εύκολο να το πείτε παρά να το κάνετε. Αλλά εάν το διάφραγμα σας είναι ήρεμο, είναι λιγότερο πιθανό να δείτε ένα μόνο φλιτζάνι.)
Πάρε μακριά
Οι λόξυγγες είναι εξαιρετικά συνηθισμένοι. Είναι άβολα, αλλά συνήθως σύντομα και δεν είναι επικίνδυνα. Εμφανίζονται σε σύντομες εκρήξεις και σύντομα υποχωρούν.
Αλλά αν ο λόξυξας σας παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι καλή ιδέα να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
Διαφορετικά, εξασκήστε αυτές τις τεχνικές αναπνοής, καρφιτσώστε αυτά τα σημεία πίεσης και μην βιαστείτε να φάτε και να πιείτε. Πριν το καταλάβετε, θα πείτε 'Sayonara' στον μοναδικό σας.
