Πες το δυνατό: 15 αποσπάσματα από Black Trailblazers για επιβεβαίωση και έμπνευση καθημερινά

Η γλώσσα είναι ισχυρή. Μια εξαιρετική γραμμή έχει την ικανότητα να επιβεβαιώνει, να προκαλεί και να εμπνέει - και πολλοί από τους ρητορικούς γίγαντες της ιστορίας έχουν κάνει ακριβώς αυτό.

Για να γιορτάσουμε τον Μήνα της Μαύρης Ιστορίας, έχουμε καταρτίσει μια λίστα με 15 αποσπάσματα από τους πρωτοπόρους της Μαύρης, παλιά και νέα, για να σας βοηθήσουμε να περάσετε αυτές τις μέρες λίγο καλύτερα.

Ενώ γνωρίζουμε ότι υπάρχει αρκετός χώρος για να γιορτάσουμε αυτές τις λέξεις όλο το χρόνο, αυτός ο μήνας είναι τόσο καλή στιγμή όσο και για να επιδοθούν σε κάποια σοφή λόγια από μερικούς από τους μεγάλους και να δούμε πόσο εφαρμόσιμα είναι τα λόγια τους σήμερα.

Εικόνα από τη Βρετάνη Αγγλία

Χαιρόμαστε για την ομορφιά της πεταλούδας, αλλά σπάνια αναγνωρίζουμε τις αλλαγές που έχει περάσει για την επίτευξη αυτής της ομορφιάς.

- Μάγια Αγγέλου , ακτιβιστής ποιητών και πολιτικών δικαιωμάτων

Σήμερα εφαρμογή: Η ανάπτυξη είναι ακατάστατη. Στην εποχή μας, μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ έχει δημιουργήσει μια στρεβλωμένη αντίληψη για την επιτυχία των ανθρώπων. Εάν αισθάνεστε ποτέ ανασφαλείς ή ανεπαρκείς ενώ κοιτάζετε τους κυλίνδρους των άλλων ανθρώπων στο διαδίκτυο, αυτή η προσφορά είναι για εσάς. Όλοι μεγαλώνουν με τον δικό τους ρυθμό, οπότε μην αποθαρρύνεστε από τις νίκες άλλων ανθρώπων. Αναπτύσσεστε στη δική σας σεζόν και είστε σωστά στην ώρα σας.

Οι προκλήσεις σάς κάνουν να ανακαλύπτετε πράγματα για τον εαυτό σας που δεν γνωρίζετε ποτέ. Είναι αυτό που κάνει το όργανο να τεντώνεται - τι σε κάνει να ξεπερνάς τον κανόνα.

- Cicely Tyson , ηθοποιός και μοντέλο μόδας

rinko kikuchi ηλικία

Σήμερα εφαρμογή: Μερικές φορές, οι προκλήσεις είναι καλές και ξεπερνώντας τους είναι ακόμη καλύτερο. Το να τεντώσεις τον εαυτό σου και να δοκιμάζεις νέα πράγματα κρατά τη ζωή συναρπαστική και ενδιαφέρουσα. Η ανάληψη υπολογισμένων κινδύνων μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε νέα πράγματα για τον εαυτό σας και να αποδείξετε πόσο ισχυρή και προσαρμόσιμη είστε.

Όταν τολμώ να είμαι ισχυρός, να χρησιμοποιήσω τη δύναμή μου στην υπηρεσία του οράματός μου, τότε γίνεται όλο και λιγότερο σημαντικό αν φοβάμαι.

- Όντρε Λόρντε , συγγραφέας, φεμινίστρια και ακτιβιστής πολιτικών δικαιωμάτων

Σήμερα εφαρμογή: Όλοι βιώνουμεφόβος. Μερικές φορές, ο φόβος μπορεί ακόμη και να μας εκτροχιάσει από το να ζήσουμε τη ζωή μας στο έπακρο. Εδώ, ο Λόρδος προσφέρει μια διαφορετική προοπτική. Εάν ζείτε αυθεντικά και ενεργείτε με τρόπο που να εξυπηρετεί το υψηλότερο καλό σας, η πιθανότητα φόβου και αποτυχίας δεν φαίνεται τόσο απαιτητική. Όταν περπατάτε στην αλήθεια σας, γίνεται άσχετο.

Το να απελευθερώνεις τον εαυτό σου ήταν ένα πράγμα, ισχυρίζοντας ότι η ιδιοκτησία αυτού του απελευθερωμένου εαυτού ήταν άλλο.

- Τόνι Μόρισον , μυθιστοριογράφος

Σήμερα εφαρμογή: Γίνοντας αυτοπεποίθηση και βέβαιος είναι μια ανηφορική μάχη, αλλά όχι αδύνατη. Αυτό το απόσπασμα δείχνει ότι αυτοφροντίδα και η θεραπεία δεν γίνεται ποτέ. Πρέπει πάντα να βρούμε τρόπους για να αποκτήσουμε την ατομικότητά μας και να παραμείνουμε αυθεντικοί οι ίδιοι.

Δεν νομίζω ότι το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι επιλογή. Νομίζω ότι είναι μια απόφαση που πρέπει να ληφθεί για επιβίωση.

- Λίζο , τραγουδιστής

Σήμερα εφαρμογή: Ο εαυτός-αγάπης μπορεί μερικές φορές να είναι αρκετά δύσκολος, αλλά αυτό το απόσπασμα μας υπενθυμίζει ότι είναι προτεραιότητα. Για να επιβιώσουμε, πρέπει να εξασκηθούμε αυτοφροντίδα και θεραπείατα μυαλά μαςκαι τα σώματά μας με καλοσύνη.

Δεν μπορούν να αλλάξουν όλα όσα αντιμετωπίζει, αλλά τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει μέχρι να αντιμετωπιστεί.

- Τζέιμς Μπάλντγουιν , μυθιστοριογράφος, ποιητής και ακτιβιστής

Σήμερα εφαρμογή: Είναι πολύ εύκολο να σκουπίζουμε τα πράγματα κάτω από το χαλί και να προσποιούμαστε ότι δεν συμβαίνει, αλλά αυτό μπορεί να διαρκέσει μόνο για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει μέχρι να αντιμετωπίσετε το ζήτημα. Αναβλητικότητα μπορεί να σας επιτρέψει να διαπραγματευτείτε αυτήν τη στιγμή, αλλά θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας βάζοντας τις ανάγκες σας πρώτα .

Η νέα αυγή ανθίζει καθώς την απελευθερώνουμε / Γιατί υπάρχει πάντα φως, / αν μόνο είμαστε αρκετά γενναίοι για να το δούμε / Εάν μόνο είμαστε αρκετά γενναίοι για να είμαστε.

- Αμάντα Γκόρμαν , ποιητής, πρώτος που ονομάστηκε Εθνικός Βραβευμένος Ποιητής Νεολαίας

Σήμερα εφαρμογή: Να είσαι αρκετά γενναίος για να είσαι το φως & rdquo; είναι ένα σημαντικό βήμα στο ταξίδι του καθενός αυτο-συμπόνια . Αυτές τις μέρες, η αρνητικότητα είναι τόσο δυνατή όσο ποτέ και είναι εύκολο να υποκύψει στο σκοτάδι και την κατάθλιψη Νέα κύκλος. Αλλά, τι θα συνέβαινε αν μείνατε ελαφρύς, θετικός και ανέμελος;

Δεν έχω χρόνο να μείνω ξύπνιος όλη τη νύχτα ανησυχώντας για το τι έχει να πει κάποιος που δεν με αγαπάει για μένα.

- Βιόλα Ντέιβις , ηθοποιός και παραγωγός

Σήμερα εφαρμογή: Ανησυχείτε για τις απόψεις και σχόλια ανθρώπων που δεν έχουν το συμφέρον σας στην καρδιά δεν είναι μόνο αντιπαραγωγικό, αλλά είναι χάσιμο χρόνου. Δίνοντας προσοχή μόνο σε άτομα των οποίων οι απόψεις εκτιμάτε πραγματικά, αποκλείετε πολλούς άλλους υπερβολικούς θορύβους.

Είμαι ο μεγαλύτερος, το είπα ακόμη και πριν ήξερα ότι ήμουν.

- Μοχάμεντ Αλί , επαγγελματίας μπόξερ και ακτιβιστής

Σήμερα εφαρμογή: Πιστεύοντας, ακόμη και λεκτικά, ότι είστε το σκατά είναι το πρώτο βήμα για να ενσωματώσετε αυτό το συναίσθημα. Θετική αυτο-συζήτηση όλη την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των αρνητικών σκέψεων. Πρέπει να συμπεριφέρεστε σαν εσείς αξίζει να αισθάνεστε καλά , ακόμη και όταν δεν αισθάνεστε σαν να είστε.

Πρέπει να αγαπάμε ο ένας τον άλλο και να υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον. Δεν έχουμε τίποτα να χάσουμε παρά τις αλυσίδες μας.

- Assata Shakur ακτιβιστής

Σήμερα εφαρμογή: Η ύπαρξη μιας αξιόπιστης κοινότητας στην οποία μπορείτε να επιστρέψετε είναι τόσο σημαντική, ειδικά κατά τη διάρκεια μιαςπανδημία. Οι μεγάλοι φίλοι και η οικογένεια έχουν τη δυνατότητα να σας επιβεβαιώσουν και να σας κάνουν να νιώσετε λιγότερο μόνοι. Όπως το λέει ο Assata Shakur τόσο εύγλωττα, έχοντας αγάπη και υποστήριξη ο ένας για τον άλλον είναι αναγκαιότητα. Δεν υπάρχει τίποτα να χάσετε και δεν υπάρχει άλλος τρόπος να είστε.

Παίρνετε στη ζωή αυτό που έχετε το θάρρος να ζητήσετε.

- Όπρα Γουίνφρεϊ , οικοδεσπότης, παραγωγός, συγγραφέας και φιλάνθρωπος

Σήμερα εφαρμογή: Ρωτώνταςγιατί, και ακόμη και απαιτητικό, αυτό που θέλετε μπορεί να είναι τρομακτικό. Εάν έχετε συνηθίσει να παραμένετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα βασανιστικό. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο, έχοντας το θάρρος να συνήγορος για τον εαυτό σας είτε σε επαγγελματικό είτε σε προσωπικό περιβάλλον θα κάνει όλη τη διαφορά.

Πώς απομακρυνόμαστε από την ανάγκη να κάνουμε τον εαυτό μας εξαιρετικό;

- Κάθλεν Κόλινς , ποιητής, συγγραφέας, σκηνοθέτης και ακτιβιστής πολιτικών δικαιωμάτων

Σήμερα εφαρμογή: Μπορεί να αισθανθείτε πίεση για να είστε & ldquo; έκτακτοι & rdquo; στη δουλειά ή στη ζωή, αλλά μερικές φορέςείναι εντάξει να είναι απλά. Εάν είστε έγχρωμοι, η προσδοκία για συνεχή αριστεία μπορεί να εξαντληθεί. Λοιπόν, είναι σημαντικό ναΔώστε προτεραιότητα στην ανάπαυσηκαι απαλλαγείτε από την ιδέα ότι πρέπει να είστε εξαιρετικοί συνεχώς.

Πρέπει να δω τη δική μου ομορφιά και να συνεχίσω να μου υπενθυμίζει ότι είμαι αρκετά, ότι αξίζω την αγάπη χωρίς προσπάθεια, ότι είμαι όμορφη, ότι η υφή των μαλλιών μου και ότι το σχήμα των καμπυλών μου, το μέγεθος του τα χείλη, το χρώμα του δέρματός μου και τα συναισθήματα που έχω είναι όλα άξια και εντάξει.

- Tracee Ellis Ross , ηθοποιός, τραγουδιστής, παραγωγός και σκηνοθέτης

Σήμερα εφαρμογή: Η επικύρωση και επιβεβαίωση των δικών σας συναισθημάτων είναι σημαντική. Αγαπάτε τις δυνατότητές σας και μιλάτε ανοιχτάευγενώςστον εαυτό σας μπορεί να κάνει θαύματα για την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας.

Πρέπει να μάθετε να αφήνετε το τραπέζι όταν η αγάπη δεν εξυπηρετείται πλέον.

- Νίνα Σιμόνε , τραγουδιστής-τραγουδοποιός

Σήμερα εφαρμογή: Το να απομακρυνθείτε από πράγματα που δεν σας εξυπηρετούν πλέον είναι το κλειδί. Αναγνωρίζοντας τη δική σας αξία και σημειώνοντας αυτό που σας αξίζει θα κάνετε αυτή τη διαδικασία πολύ πιο εύκολη. Είτε πρόκειται για τοξική δουλειά , σχέση , ή α τοξικός γονέας που σε κάνει να νιώθεις αγαπημένος ή ανεκπλήρωτος, ήρθε η ώρα να φύγεις από το τραπέζι.

Ακόμα κι αν κάνει τους άλλους άβολα, θα λατρέψω ποιος είμαι.

- Janelle Monáe , τραγουδιστής-τραγουδοποιός και ηθοποιός

Σήμερα εφαρμογή: Η ζωή με τους δικούς σας όρους είναι ένα από τα πιο ανταμείβοντας πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας. Είτε απαγγέλλετε θετικά σώματα μάντρα στον εαυτό σας κάθε μέρα ή να αναπτύξετε ένα ρουτίνα φροντίδας του δέρματος που λατρεύετε, είναι επιτακτική ανάγκη να αγαπάτε τον εαυτό σας, ανεξάρτητα από το πώς αυτή η αγάπη κάνει τους άλλους να νιώθουν.