Υγεία

Hack Off: Ποια είναι η συμφωνία με τον ξηρό βήχα σας;

Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Ο βήχας είναι ένα υπέροχο μικρό αντανακλαστικό που συνήθως καθαρίζει το λαιμό και τους πνεύμονες της βλέννας και των ερεθιστικών. Αλλά αν ο βήχας σας αισθάνεται πιο ξηρός από τη Σαχάρα και δεν υπάρχει βλέννα, έχετε προβλήματα με έναν ξηρό βήχα.

Ενώ ένας περιστασιακός ξηρός βήχας συνήθως δεν ανησυχεί, χρόνιος βήχας μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης.

Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε σε τι στεγνό βήχα έχετε και πώς να το αντιμετωπίσετε.

ξηρός βήχας

Wavebreak Media / Offset

Κοινές αιτίες και συμπτώματα του φοβερού ξηρού βήχα

Ασθμα

Το άσθμα είναι μια κατάσταση των πνευμόνων που προκαλεί φλεγμονή και στένωση των αεραγωγών σας, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή. Αυτό μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε ολικό βήχα (συμπεριλαμβανομένου του ξηρού βήχα), ειδικά για όσους έχουν παραλλαγή βήχα άσθματος (CVA).

Τα συμπτώματα άσθματος περιλαμβάνουν:

ποιήματα στον φίλο σου
  • δυσκολία στην αναπνοή
  • πόνος στο στήθος ή σφίξιμο
  • συριγμός ή βήχας
  • ήχος σφυρίγματος όταν αναπνέετε

COVID-19

Αχ, COVID-19. Είτε εσείς είτε εκείνοι στον κύκλο σας το είχα Ή όχι, αυτή η αναπνευστική κατάσταση που προκαλείται από τον SARS-CoV-2 coronavirus ήταν κορυφαία για όλους μας.

Ένα κοινό σύμπτωμα COVID-19 είναι ξηρός βήχας. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Μετά από ρινική στάγδην

Γνωρίζετε τη βλέννα που στάζει κάτω από το πίσω μέρος του λαιμού σας όποτε αλλεργίες , κρυολογήματα ή μολύνσεις από κόλπους; Αυτό είναι μετά τη ρινική στάγδην .

Αυτή η καταρροή, υδαρή βλέννα σας κάνει να βήχετε ερεθίζοντας αυτά τα γαργάλητα νεύρα στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Ενώ αυτοί οι βήχες είναι συχνά συμπαθητικοί και παραγωγικοί, η στάση μετά τη ρινική προκαλεί μερικές φορές ξηρό βήχα.

Τα συμπτώματα της μετά-ρινικής στάγδην περιλαμβάνουν:

  • πονόλαιμος
  • προβλήματα κατάποσης
  • καταρροή
  • νυχτερινός βήχας
  • νιώθεις σαν να υπάρχει ένα κομμάτι στο λαιμό σου

Κρυολογήματα και ιογενείς λοιμώξεις

Χτυπήθηκε από ιογενή λοίμωξη - όπως τοκοινό κρυολόγημαή το γρίπη - δεν είναι ποτέ διασκεδαστικό. Αυτοί οι τύποι προβλημάτων του ανώτερου αναπνευστικού μπορεί να προκαλέσουν πλήθος συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένου του ξηρού βήχα.

Ανάλογα με το τι ακριβώς σας ενοχλεί, άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

GERD

Νόσος της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (γνωστός και ως GERD ) είναι μια χρόνια κατάσταση όπου το οξύ από το στομάχι σας βρίσκει το δρόμο του για να στηρίξει τον οισοφάγο σας (τι γίνεται, παλινδρόμηση οξέος;).

Αυτό το οξύ μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό, ο οποίος με τη σειρά του οδηγεί σε ξηρό βήχα. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια ερευνητική ανασκόπηση, ο χρόνιος ξηρός βήχας επηρεάζει περίπου 40 τοις εκατό από peeps με GERD.

Το GERD συνήθως συνοδεύεται από άλλα γαστρεντερικά συμπτώματα, όπως:

  • καούρα
  • ναυτία ή έμετο
  • πόνος στο στήθος
  • χρόνιος βήχας
  • χρόνια πονόλαιμος
  • δυσκολία στην κατάποση
  • κακή αναπνοή
  • βραχνάδα
  • αυτό το αίσθημα «κομμάτι στο πίσω μέρος του λαιμού»

Αναστολείς ACE

Ο ξηρός βήχας μπορεί μερικές φορές να είναι μια παρενέργεια των συνταγογραφούμενων φαρμάκων που ονομάζονται αναστολείς ACE. Αυτά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία άλλων παθήσεων, όπως υψηλή πίεση του αίματος . Οι συνηθισμένοι αναστολείς ACE περιλαμβάνουν εναλαπρίλη (Vasotec) και λισινοπρίλη (Zestril, Prinivil).

Σύμφωνα με το Harvard Health Publishing, περίπου 20 τοις εκατό των ατόμων που χρησιμοποιούν αναστολείς ΜΕΑ αντιμετωπίζουν ξηρό βήχα από τα φάρμακά τους.

Αλλεργίες και περιβαλλοντικές αιτίες

Σκόνη και γύρη και μούχλα, ωχ!

Τα αλλεργιογόνα και τα ερεθιστικά του περιβάλλοντος είναι γνωστό ότι προκαλούν ξηρό βήχα, χάρη στην ικανότητά τους να εκνευρίζουν τους αεραγωγούς σας.

Άλλα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν και μπορεί να περιλαμβάνουν υγρά μάτια, καταρροή ή συμφόρηση - ανάλογα με το τι προκαλεί την αντίδρασή σας.

Άλλο κοινό αερομεταφερόμενα ερεθιστικά περιλαμβάνουν:

  • καπνός
  • μούχλα
  • ρύπανση
  • κατοικίδιο ζώο
  • χημικά σωματίδια (όπως διοξείδιο του θείου και νιτρικό οξείδιο)

Λιγότερο συχνές αιτίες ξηρού βήχα

Κοκκύτης

Ο κοκκύτης βήχα (γνωστός και ως κοκκύτης) είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική κατάσταση που προκαλεί σοβαρό ξηρό βήχα που ακολουθείται από έναν «κοκκύτη» ήχο καθώς εισπνέετε. Καθώς εξελίσσεται, ο κοκκύτης μπορεί να οδηγήσει σε ανεξέλεγκτο (και άβολο) βήχα.

Ενώ ο κοκκύτης είναι λιγότερο συχνός αυτές τις μέρες χάρη στα εμβόλια, μπορεί ακόμα να επηρεάσει τα παιδιά που δεν έχουν εμβολιαστεί. Μπορεί επίσης να επηρεάσει ενήλικες και εφήβους εάν η ανοσία τους έχει μειωθεί μετά τον εμβολιασμό.

Καταρρεσμένος πνεύμονας

Ο πνευμοθώρακας (γνωστός και ως καταρρέοντας πνεύμονας) είναι το αποτέλεσμα του ξαφνικού ξεφουσκώματος του πνεύμονα. Ενώ αυτό είναι πιο συνηθισμένο σε άτομα με υποκείμενη κατάσταση των πνευμόνων, ένας καταρρέων πνεύμονας μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό στο στήθος ή μπορεί να συμβεί από μόνο του.

Καρκίνος του πνεύμονα

Αν και είναι απίθανος ένοχος, ένας συνεπής, μακροχρόνιος ξηρός βήχας μπορεί να είναι σύμπτωμα καρκίνου του πνεύμονα. Αυτός ο τύπος βήχα συχνά δεν θα εξαφανιστεί και ο ήχος και η σοβαρότητα του μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.

Άλλα συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα περιλαμβάνουν:

  • βήχα στο αίμα (ή αιματηρό φλέγμα)
  • πόνος στο στήθος
  • δυσκολία στην αναπνοή
  • συριγμός
  • απώλεια βάρους
  • αίσθημα αδυναμίας ή κούρασης

Συγκοπή

Εάν η καρδιά σας δεν αντλεί αποτελεσματικά αίμα με τον κανονικό τρόπο, ενδέχεται να έχετε καρδιακή ανεπάρκεια. Συγκοπή είναι πιο συχνή σε άτομα που έχουν υψηλή πίεση του αίματος ή στεφανιαία νόσο, αλλά μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε.

Η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει ξηρό βήχα ή βήχα που συνοδεύεται από αφρώδη λευκή ή ροζ-ish βλέννα.

Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • ξαφνική ή σοβαρή δύσπνοια
  • ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός
  • αδυναμία ή κόπωση
  • κοιλιακό πρήξιμο ή πρήξιμο στα πόδια, τους αστραγάλους ή πόδια
  • κατακράτηση υγρών
  • ναυτία
  • απώλεια όρεξης
  • προβλήματα συγκέντρωσης

Χρειάζεστε περισσότερες ξηρές διορθώσεις βήχα; Δείτε πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να στείλετε τη συσκευασία ξηρού βήχα, είτε στο σπίτι είτε με τη βοήθεια ενός γιατρού.

Ιατρικές θεραπείες

Αποσυμφορητικό

Όταν έχετε ένα κρύο ή άλλο ιό, ο ιστός στη μύτη σας μπορεί να διογκωθεί και να δυσκολέψει την αναπνοή (ευχαριστώ, συμφόρηση!). Τα αποσυμφορητικά λειτουργούν μειώνοντας τη ροή του αίματος σε αυτούς τους πρησμένους ιστούς, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε ευκολότερα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι παρόλο που αυτά τα OTC φάρμακα είναι ιδανικά για ενήλικες, δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά κάτω των 12 ετών. Αναζητήστε φάρμακα ειδικά για παιδιά ή μιλήστε με το έγγραφο του παιδιού σας εάν αντιμετωπίζουν συμφόρηση.

Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε αποσυμφορητικά. Μερικά αποσυμφορητικά μπορούν στην πραγματικότητα να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.

Κατασταλτικά βήχα

Όταν ταξιδεύετε στο διάδρομο του φαρμακείουφάρμακα βήχα, επιλέξτε αυτό που είναι κατασταλτικό του βήχα και όχι αποχρεμπτικό βήχα.

Τα κατασταλτικά του βήχα είναι ιδανικά για ξηρό βήχα επειδή εμποδίζουν το αντανακλαστικό του βήχα σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε την ημέρα σας (ή τη νύχτα) όταν ένας επίμονος βήχας σας έχει πέσει κάτω.

μπορείτε να φάτε αυγά πέρα ​​από το καλύτερο μέχρι την ημερομηνία;

Απλώς σημειώστε ότι τα φάρμακα για το βήχα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ξηρού βήχα που προκαλείται από άσθμα.

Οικιακές θεραπείες

Σταγόνες ή τρίψιμο βήχα μενθόλης

Το πιπίλισμα με μια σταγόνα βήχα μενθόλης ή το αφρισμό σε ένα τρίψιμο στο στήθος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ξηρού βήχα όταν έχετε κρυολόγημα. Οι σταγόνες βήχα μενθόλης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη χαλάρωση του αντανακλαστικού του βήχα και να καταπραΰνουν έναν ερεθισμένο ή φλεγμονώδη ιστό του λαιμού.

Υγραντήρας

Ο ξηρός αέρας μπορεί να ερεθίσει έναν ήδη θυμωμένο λαιμό, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό βήχα.

Επένδυση σε α υγραντήρας μπορώ να βοηθήσω. Προσθέτοντας την υγρασία πίσω στον αέρα, αυτά τα μηχανήματα βοηθούν στην ανακούφιση του ξηρού λαιμού σας για την πρόληψη του βήχα. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο τη νύχτα όταν προσπαθείτε να πάρετε μερικά ποιότητα Zzz's.

Ζεστό ντουζ

Ώρα να κάνετε το ντους ζεστό και ατμό.

Πριν το μυαλό σας κατευθύνεται στην υδρορροή, ακούστε μας. Ένα ζεστό ντους είναι ιδανικό για πολλά πράγματα, όπως για να ηρεμήσετε τον ερεθισμό και την ξηρότητα στο λαιμό σας.

Ανυψώστε το κρεβάτι σας

Η αναβολή με το πάνω μέρος του σώματος σας σε ανυψωμένη θέση μπορεί να σας βοηθήσει να διευκολύνετε τη μετά τη ρινική στάγδην και το GERD.

Μπορείτε να ανυψωθείτε χρησιμοποιώντας απλά έξτρα μαξιλάρια . Για μια πιο μακροπρόθεσμη λύση (και επένδυση!), Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μια ρυθμιζόμενο κρεβάτι .

Ζεστά ροφήματα

Τσάι , ζωμοί , ζεστό νερό λεμονιού ... υπάρχουν πολλά ζεστά ροφήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν έχετε μια περίπτωση ξηρού βήχα.

Η υγρή ζεστασιά από το να πιείτε ένα καυτό bevvie μπορεί να δώσει στο πονόλαιμο, το γρατσουνιές γλυκό ανακούφιση, ενώ ταυτόχρονα σας προσφέρει ενυδατική καλοσύνη (win-win!).

Αποφύγετε ερεθιστικά και αλλεργιογόνα

Συχνές ερεθιστικές ουσίες όπως αρωματικά προϊόντα, καπνός, γύρη και πιτυρίδα μπορούν να εισβάλουν στο αναπνευστικό σας σύστημα και να σας προκαλέσουν βήχα.

Μένοντας μακριά από αλλεργιογόνα και ερεθιστικά, μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη ξηρού βήχα από την αρχή.

Μέλι

Πιθανότατα έχετε ακούσει το θόρυβομέλι, και για καλό λόγο. Το μέλι είναι γεμάτο με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να καταπραΰνουν το λαιμό σας και να μειώσουν τη φλεγμονή.

Απλώς μην δίνετε μέλι σε βήχα κάτω από 1. Το μέλι περιέχει βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν βρεφική αλλαντίαση και να κάνει το 12μηνο και κάτω από το πλήρωμα πολύ άρρωστο.

Καυτή συμβουλή: Προσθέστε λίγο μέλι στο δικό σας τσάι ή ζεστό νερό λεμονιού .

Γαργάρα αλμυρού νερού

Το γαργάρισμα θαλασσινού νερού μπορεί να καταπραΰνει τον φλεγμονώδη ιστό και να υποστηρίξει τη διαδικασία επούλωσης, η οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν πρόκειται για πονόλαιμο ή ξηρό λαιμό.

Για να κάνετε ένα γαργάρες αλμυρού νερού, απλώς ανακατέψτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 8 ουγκιές ζεστό νερό, πάρτε ένα ποτό, γείρετε το κεφάλι σας πίσω και γαργάρα μακριά. Συνεχίστε να γαργάρετε απαλά για περίπου 30 δευτερόλεπτα και μετά φτύστε.

Και θυμηθείτε: ΜΗΝ καταπιείτε αλμυρό νερό - το φτύνετε πάντα!

Πίνετε υγρά

Πες το μαζί μας:Τα υγρά είναι φίλοι μας.

Είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι συνεχώς, αλλά όταν ο λαιμός σας σας πονάει, η ενυδάτωση είναι ακόμη πιο κρίσιμη. Να πάρει αρκετό νερό στη διατροφή σας βοηθά να διατηρήσετε το λαιμό σας υγρό (ναι, εμείς θέλουμε επίσης τη λέξη), η οποία τη βοηθά να επουλωθεί.

Bromelain

Ένα ένζυμο που βρίσκεται στον ανανά, το bromelain είναι ένα αντιφλεγμονώδες που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πρησμένου ή ερεθισμένου ιστού του λαιμού.

Πιείτε λίγο ανανά χυμός μπορεί να σας βοηθήσει να προσθέσετε λίγο βρωμελίνη στη διατροφή σας. Για μια πιο συμπυκνωμένη επιλογή, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα bromelain.

Εάν παίρνετε φάρμακα, φροντίστε να κάνετε διπλό έλεγχο με τον γιατρό σας πριν πάρετε ζαμπόν στο bromelain. Μπορεί πραγματικά αλληλεπιδρώ με μερικά φάρμακα.

Πότε να καλέσετε τον γιατρό σχετικά με αυτόν τον ενοχλητικό βήχα

Εάν ο ξηρός βήχας σας αρνείται να σταματήσει, χειροτερεύει ή παρατηρήσετε αίμα ή πράσινη βλέννα όταν βήχετε, ήρθε η ώρα να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Θα πρέπει επίσης να επισκεφτείτε τον γιατρό σας εάν εμφανίσετε άλλα συμπτώματα, όπως:

  • δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια
  • πυρετός
  • προβλήματα κατάποσης
  • πόνος στο στήθος
  • νιώθεις σαν κάτι κολλημένο στο λαιμό σου
  • συριγμός

Η κατώτατη γραμμή

Ο ξηρός βήχας είναι γνωστός ως μη παραγωγικός βήχας, που σημαίνει ότι δεν παράγουν φλέγμα ή βλέννα. Αν και συχνά δεν προκαλούν ανησυχία, μπορεί να αποτελούν σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής υποκείμενης κατάστασης.

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες ξηρού βήχα, που κυμαίνονται από αντιδράσεις σε ερεθιστικά για το περιβάλλον έως σοβαρές ιατρικές παθήσεις.

Μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές εξωχρηματιστηριακές ή οικιακές θεραπείες για να απαλλαγείτε από έναν ενοχλητικό ξηρό βήχα. Αλλά εάν ο βήχας σας είναι επίμονος ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, συνομιλήστε με τον γιατρό σας.