Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Παπούτσια που νιώθουν λίγο άνετα και υποπόδια που φαίνονται πρησμένα; Τα πρησμένα πόδια μπορεί να είναι εντελώς ακίνδυνα, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα μιας αρκετά σοβαρής κατάστασης υγείας.
Ακολουθεί μια ανάλυση ορισμένων από τις πιο κοινές εξηγήσεις για τα πρησμένα πόδια και πώς να τα αντιμετωπίσετε.

Γαλλική Άντερσον Λτδ / Stocksy United
Πληθωρισμός ποδιών: Αιτίες πρησμένων ποδιών
1. Αυτό το οίδημα του διαβόλου
Οίδημα είναι ένας ιατρικός όρος για πρήξιμο που προκαλείται από υγρό. Τα πόδια και τα πόδια είναι τα μέρη του σώματός σας που επηρεάζονται συχνότερα από οίδημα. Το οίδημα μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση υπερβολικού αλατιού ή μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών άλλων καταστάσεων από καρδιακή ανεπάρκεια έως εγκυμοσύνη. Θα συζητήσουμε μερικές από αυτές τις προϋποθέσεις παρακάτω.
Με οίδημα, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε:
- δυσφορία και περιορισμένο εύρος κίνησης
- κατάθλιψη («κοίλωμα») στο δέρμα σας όταν το πιέζετε
- σφιχτό δέρμα
2. Μωρό (και υγρά) επί του σκάφους
Τα πρησμένα πόδια είναι ένα κοινό σύμπτωμα εγκυμοσύνη και συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Καθώς μεγαλώνει η κοιλιά σας, το ίδιο κάνει και η συνολική ποσότητα αίματος και υγρών στο σώμα σας. Το οίδημα είναι πιο πιθανό να συμβεί στο τέλος της ημέρας εάν είστε πολύ στα πόδια σας.
3. Σφίξτε την προεκλαμψία
Εάν είστε έγκυος και έχετε ξαφνικό πρήξιμο στα χέρια και το πρόσωπό σας, επικοινωνήστε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν. Αυτό είναι ένα σύμπτωμα της προεκλαμψίας, μιας επικίνδυνης κατάστασης που μπορεί να εμφανιστεί κατά το τελευταίο μισό της εγκυμοσύνης.
Με προεκλαμψία , η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται και έχετε πρωτεΐνη στα ούρα σας. Άλλα συμπτώματα της προεκλαμψίας περιλαμβάνουν:
- πονοκέφαλο
- ναυτία ή έμετο
- κοιλιακό άλγος
- ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
- αλλαγές στο δικό σας όραμα
- ούρηση λιγότερο συχνά
4. Κατηγορήστε το στο αλκοόλ
Όταν πίνεις αλκοόλ , το σώμα σας διατηρεί νερό, το οποίο θα μπορούσε να οδηγήσει σε πρησμένα πόδια. Θα πρέπει να επιστρέψουν στο τυπικό σας μέγεθος μέσα σε λίγες μέρες, αλλά προσέξτε για έναν επαναλαμβανόμενο κύκλο πόσιμου και κατοικίας. Θα μπορούσε να σηματοδοτήσει μια κατάσταση ήπατος, καρδιάς ή νεφρού.
χαριτωμένο cast wiki
5. Τα σώματα αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου
Κερδίζετε μερικά, χάνετε μερικά. Λίρες, δηλαδή. Εάν έχετε αποκτήσει βάρος, τα πόδια σας μπορούν επίσης να μεγαλώσουν. Εάν δεν έχετε άλλα συμπτώματα, ίσως να μην ανησυχείτε.
6. Ζεσταίνει εδώ
Σε ζεστό καιρό, τα αιμοφόρα αγγεία σας επεκτείνονται για να σας βοηθήσουν να κρυώσετε. Επιπλέον υγρό μπορεί να συγκεντρωθεί στους ιστούς των ποδιών σας γρηγορότερα από ότι το κυκλοφορικό σας σύστημα μπορεί να το κρατήσει κυκλοφορούν. Τα άτομα με ακατάλληλη κυκλοφορία είναι πιο επιρρεπή σε πρήξιμο σε ζεστό καιρό.
7. Το λεμφικό σύστημα έγινε άγριο
Η λέμφη είναι ένα υγρό στο σώμα σας που σας βοηθά στην καταπολέμηση της λοίμωξης. Λεμφοίδημα είναι πρήξιμο που προκαλείται από τη συλλογή λέμφου στον ιστό σας. Αυτό το πρήξιμο μπορεί να προκληθεί από διάφορες καταστάσεις όπως:
- Καρκίνος
- μόλυνση
- ακτινοθεραπεία
- αφαίρεση λεμφαδένων
- γενετικές καταστάσεις που επηρεάζουν το λεμφικό σας σύστημα
8. Ωχ, πονάει!
Εάν τραυματίσετε το πόδι σας, το πρήξιμο είναι ένα φυσικό σύμπτωμα φλεγμονής. Το σώμα ανταποκρίνεται σε τραυματισμό ή βλάβη των ιστών με φλεγμονή για να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ερυθρότητα ή αποχρωματισμός, ζεστασιά, πόνος ή μώλωπες.
9. Όχι,τα δικα σουοι φλέβες είναι ανεπαρκείς
Οι βαλβίδες στις φλέβες σας επιτρέπουν στο αίμα να ρέει προς μία κατεύθυνση. Οι βαλβίδες που δεν λειτουργούν αφήνουν το αίμα να ξεφύγει από λάθος κατεύθυνση και να προκαλέσει πρήξιμο. Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια είναι μια μακροχρόνια κατάσταση που περιλαμβάνει δυσλειτουργικές βαλβίδες και πρήξιμο στα πόδια και τα πόδια σας, ειδικά όταν στέκεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- πόνος, βαρύτητα ή κράμπες στα πόδια σας
- κνησμός ή μυρμήγκιασμα
- πόνος που είναι χειρότερος όταν στέκεστε και καλύτερα όταν σηκώνετε τα πόδια σας
- κιρσοί
- αλλαγές στο δέρμα
10. Νεφρική νόσος: Αποτυχία διήθησης
Τα νεφρά φιλτράρουν τα υγρά που κυκλοφορούν στο σώμα σας. Τα νεφρά που έχουν μια κατάσταση ή τραυματισμό μπορεί να αφήσουν επιπλέον αλάτι στο σώμα σας, γεγονός που οδηγεί σε πρήξιμο. Νεφρική Νόσος είναι πιο συχνή σε άτομα με Διαβήτης ή υψηλή πίεση του αίματος .
11. Η κίρρωση είναι σοβαρή
Ηπατική βλάβη σχετίζεται με οίδημα στα πόδια και τα πόδια σας. Μπορεί επίσης να έχετε αυτά τα συμπτώματα:
τα καλύτερα τραγούδια χωρισμού για κορίτσια
- κούραση και αδυναμία
- χαμηλή όρεξη ή απώλεια βάρους
- ναυτία και εμετό
- κοιλιακό άλγος
- φούσκωμα
- σύγχυση και άλλες αλλαγές στη σκέψη
- φαγούρα στο δέρμα
- σκούρα ούρα
- κιτρίνισμα των λευκών των ματιών σας.
12. Κυκλοφοριακή συμφόρηση
Αν ένα θρόμβος αίματος - ένα συμπαγές κομμάτι των κυττάρων του αίματος - σχηματίζεται στα πόδια σας, θα εμποδίσει την κυκλοφορία και θα προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια σας.
14. Σύνδεση λοίμωξης
Θυμάμαι φλεγμονή ; Εάν εμφανίσετε λοίμωξη στο δέρμα σας ή στον ιστό του ποδιού σας, η φλεγμονή θα προκαλέσει πρήξιμο, ερυθρότητα ή αποχρωματισμό, πόνο και ζεστασιά.
Μια σοβαρή λοίμωξη μπορεί επίσης να προκαλέσει πυρετό. Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να έχουν μειωμένη αίσθηση στα πόδια τους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς. Δαγκώματα εντόμων, τραυματισμοί νυχιών και κοψίματα μπορούν επίσης να αναπτύξουν λοιμώξεις.
15. Παρενέργειες φαρμάκων
Ενας αριθμός από φάρμακα μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο ως παρενέργεια. Εάν παίρνετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα κοινά φάρμακα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το εάν θα μπορούσε να προκαλέσει διόγκωση των ποδιών σας:
- αντικαταθλιπτικά
- φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, όπως βήτα-αναστολείς και αναστολείς διαύλων ασβεστίου
- αντιιικά φάρμακα
- χημειοθεραπευτικά φάρμακα
- ορμόνες και στεροειδή
- μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα
16. Η καρδιά σου δεν μπορεί να αντέξει
Η καρδιακή ανεπάρκεια δεν σημαίνει ότι η καρδιά σας έχει σταματήσει να χτυπά, απλώς ότι δεν μπορεί να αντλήσει τόσο αίμα όσο χρειάζεται το σώμα σας.
Εάν η δεξιά πλευρά της καρδιάς σας είναι πολύ αδύναμη, μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο σε όλο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών σας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει δύσπνοια και κόπωση. Οι πιο συχνές αιτίες καρδιακής ανεπάρκειας είναι καρδιά ασθένεια, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη.
Τι γίνεται με τα πρησμένα πόδια και τους αστραγάλους;
Τα περισσότερα πράγματα που προκαλούν διόγκωση των ποδιών σας μπορεί επίσης να προκαλέσουν πρήξιμο στους αστραγάλους και τα κάτω πόδια σας. Γιατί; Επειδή τα αιμοφόρα αγγεία σας που μεταφέρουν υγρό στα πόδια σας περνούν επίσης από τους αστραγάλους σας.
πόσες γραμμές σε ένα γραμμάριο κοκ
Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να ανακουφίσετε το πρήξιμο του αστραγάλου με τις ίδιες θεραπείες.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα πρησμένα πόδια σας
Εάν πιστεύετε ότι το οίδημα σχετίζεται με μια κατάσταση υγείας (που δεν απαιτεί επίσκεψη στο ER), φροντίστε να συνομιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας.
Ακολουθεί μια γρήγορη λίστα με συμβουλές για τη μείωση του πρηξίματος, ανάλογα με το τι προκαλεί τη διόγκωση των ποδιών σας.
Οίδημα
- Σηκώστε τα πόδια σας ενώ κάθεστε ή ξαπλώνετε.
- Φορέστε κάλτσες υποστήριξης.
- Μειώστε το δικό σας άλας κατανάλωση.
- Πάρτε ένα διουρητικό (χάπι νερού).
- Δοκιμάστε το πόζα πάνω-στον-τοίχο .
Εγκυμοσύνη
- Φορέστε άνετα παπούτσια.
- Ανυψώστε τα πόδια σας.
- Αποφύγετε να στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
- Τρώτε λιγότερο αλάτι.
- Πιείτε περισσότερο νερό
- Φορέστε κάλτσες ή κάλτσες συμπίεσης.
- Πηγαίνετε για ένα ζάλη .
- Απλώστε κρύα κομπρέσες στα πόδια σας.
Αλκοόλ
- Βυθίστε τα πόδια σας σε κρύο νερό.
- Πίνετε περισσότερο νερό .
- Αποφύγετε το αλάτι.
- Ανυψώστε τα πόδια σας.
Αύξηση βάρους
- Αγοράστε μεγαλύτερα ή πιο άνετα παπούτσια.
- Μείνετε δραστήριοι με τρόπο που σας φέρνει Χαρά .
- Πάρτε αρκετή ξεκούραση και πιείτε άφθονο νερό.
Ζεστός καιρός
- Αποδράστε από τη ζέστη και πηγαίνετε στο εσωτερικό.
- Αφεθείτε σε ένα ψυχρό ποδόλουτρο.
- Πίνετε περισσότερο νερό.
- Δοκιμάστε να φοράτε κάλτσες συμπίεσης.
- Ανυψώστε τα πόδια σας.
- Περπατήστε ή κάντε απαλές ασκήσεις στα πόδια (κατά προτίμηση σε εσωτερικούς χώρους) για να αυξήσετε την κυκλοφορία.
- Πάω για μπάνιο.
- Ζητήστε από κάποιον χαριτωμένο να σας αρέσει με τα φύλλα φοίνικα (εμείς παιδί, αλλά δεν θα ήταν ωραίο;)
Λεμφοίδημα
- Ασκήστε τακτικά για να κάνετε τα πράγματα να κινούνται.
- Φορέστε ρούχα συμπίεσης.
- Να πάρετε μια μασάζ .
Τραυματισμός στα πόδια
- Δοκιμάστε το R.I.C.E: Ξεκουραστείτε, παγώστε την πληγωμένη περιοχή, συμπιέστε το τραυματισμένο πόδι σας με έναν επίδεσμο και ανυψώστε το πόδι σας.
- Χρησιμοποιήστε νάρθηκα ή επίδεσμο για υποστήριξη.
- Δοκιμάστε αντιφλεγμονώδη φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC) για ανακούφιση από τον πόνο.
- Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε σπασμένο οστό ή εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν.
Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
- Κρατήστε το σε κίνηση και μην παραμείνετε σε μια θέση πολύ καιρό. Κίνηση βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος.
- Φορέστε κάλτσες συμπίεσης.
- Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας για τη φροντίδα του δέρματος και τις διαδικασίες στο γραφείο.
Νεφρική Νόσος
Το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικού και Νεφροπάθειες συνιστά αυτές τις μεθόδους για τη διαχείριση της νεφρικής νόσου:
- Λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση και τη γλυκόζη του αίματος σε διαχειρίσιμα επίπεδα.
- Πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Συνεργαστείτε με έναν διαιτολόγο για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα γευμάτων που είναι ιδανικό για την υγεία των νεφρών.
- Ασκήσου τακτικά.
- Πάρε αρκετά ύπνος .
- Προσπαθήστε να σταματήσετε το κάπνισμα.
- Μειώστε το άγχος και μιλήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν ζείτε με κατάθλιψη.
Ηπατική νόσος
- Αποφύγετε το αλκοόλ ή τα φάρμακα που μπορεί να συμβάλλουν στην ηπατική νόσο.
- Πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες για τη θεραπεία της αιτίας της ηπατικής σας νόσου.
- Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού.
- Πάρτε διουρητικά φάρμακα (χάπια νερού) σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Σε περίπτωση ηπατικής ανεπάρκειας, μπορεί να χρειαστείτε μεταμόσχευση ήπατος.
Θρόμβος αίματος
- Πάρτε αραιωτικά αίματος και άλλα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Αποφύγετε να καθίσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
- Ασκήστε τακτικά για να ενισχύσετε την κυκλοφορία.
- Πίνετε άφθονο νερό.
Μόλυνση
- Φορέστε παπούτσια για να αποφύγετε τραυματισμοί στα πόδια , ειδικά εάν ζείτε με διαβήτη.
- Αντιμετωπίστε τις περικοπές και τα τσιμπήματα διατηρώντας τα καθαρά και επίδεσμα.
- Χρησιμοποιήστε αλοιφή αντιβιοτικών για να βοηθήσετε τις περικοπές να επουλωθούν.
- Καλέστε έναν γιατρό εάν το πόδι σας δεν θεραπεύεται σωστά ή εάν έχετε συμπτώματα λοίμωξης. Μπορεί να χρειαστείτε αντιβιοτικά από το στόμα.
Φάρμακα
Εάν ξεκινήσετε ένα νέο φάρμακο τη στιγμή που τα πόδια σας αρχίζουν να πρήζονται, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το αν το φάρμακο θα μπορούσε να είναι η αιτία. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο ακόμη και αφού τα έχετε πάρει για λίγο. Ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει το φάρμακό σας ή να προσφέρει άλλες επιλογές για την ανακούφιση από το πρήξιμο.
Συγκοπή
- Φάε ένα υγιεινή διατροφή .
- Ασκήσου τακτικά.
- Προσπαθήστε να σταματήσετε το κάπνισμα.
- Πάρτε φάρμακα για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, να χαλαρώσετε τα αιμοφόρα αγγεία και να επιβραδύνετε τον καρδιακό σας ρυθμό όπως σας έχει συνταγογραφηθεί.
- Πάρτε διουρητικά (χάπια νερού) για να μειώσετε τα υγρά στο σώμα σας.
- Δοκιμάστε τη θεραπεία με οξυγόνο με την ευλογία του γιατρού.
- Εάν προχωρήσει η καρδιακή ανεπάρκεια, μπορεί να χρειαστεί να νοσηλευτείτε ή να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση.
Οικιακές θεραπείες και συμβουλές πρόληψης πρησμένων ποδιών
Εάν δεν έχετε σοβαρή υποκείμενη πάθηση, αλλά αντιμετωπίστε πρησμένα πόδια στο ρουλεμάν, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις καθημερινές θεραπείες για να μειώσετε το πρήξιμο:
- Πίνετε άφθονο HδύοΉ.
- Φορέστε κάλτσες συμπίεσης.
- Ανυψώστε τα πόδια σας πάνω από την καρδιά σας
- Κάντε μια βόλτα, κάντε μερικά εκτείνεται , ή οτιδήποτε άλλο για να μετακινήσετε το σώμα σας.
- Δοκιμάστε ένα δροσερό μπάνιο με Άλατα Epsom για να διευκολύνει τη φλεγμονή.
- Μειώστε την πρόσληψη αλατιού.
- Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μασάζ ποδιών.
- Καταναλώστε περισσότερα μαγνήσιο - πλούσια τρόφιμα ή πάρτε ένα συμπλήρωμα. Ντίτο, για κάλιο .
Είναι ώρα να καλέσετε το γιατρό;
Ένας μεγάλος κατάλογος καταστάσεων και παραγόντων μπορεί να προκαλέσει διόγκωση των ποδιών σας. Συχνά είναι ακίνδυνο και μερικές θεραπείες στο σπίτι μπορεί να βοηθήσουν να βελτιωθεί το μέγεθος των ποδιών σας.
Εάν το πρήξιμο δεν βελτιωθεί με τη θεραπεία στο σπίτι ή επιδεινωθεί, καλέστε έναν γιατρό σχετικά με τη θεραπεία.
Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε τα πόδια σας εάν έχετε:
- πόνος
- τραυματισμοί στο δέρμα που δεν θεραπεύονται
- ερυθρότητα ή αποχρωματισμός, θερμότητα ή πρήξιμο που επηρεάζει μόνο τη μία πλευρά του σώματός σας
Εάν έχετε χρόνια πάθηση που προκαλεί πρήξιμο, ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας για τη θεραπεία της υποκείμενης κατάστασης και του πρήξιμου.