Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Αχ, χόμπι. Κάποτε μια πτυχή της ζωής που θεωρούμε δεδομένη, τώρα ένα βασικό μέρος του να παραμένουμε υγιείς κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας που έχει απορροφήσει τη διασκέδαση και την κοινωνικότητα έξω από τον κόσμο γρηγορότερα από ένα strawpedo.
Σίγουρα, μάλλον σας αρέσει να κάνετε σκι, πεζοπορία και να κάνετε stand-up στο τοπικό ανοιχτό μικρόφωνο, αλλά απλά δεν έχετε το χρόνο να τα κάνετε πολύ συχνά. Και ο χώρος που φιλοξένησε το ανοιχτό μικρόφωνο θα μπορούσε κάλλιστα να έχει περάσει από την τελευταία φορά που κοίταξα τη σκηνή.

Vitaly Sova / Stocksy United
Θα σας βοηθήσουμε να βρείτε αυτό το υπόλοιπο. Πρώτον, θα προτείνουμε κάποια χόμπι bangin για να σας κρατήσουμε συντροφιά όταν κανείς άλλος δεν μπορεί, και στη συνέχεια θα παράσχουμε κάποια επιστήμη που θα στηρίζει τη δύναμη ενός χόμπι για να αναπληρώσει το μυαλό και το σώμα σας.
Γιατί τα χόμπι είναι καλά για το μυαλό σας;
Ως ενήλικες, μπορεί να είναι δύσκολο να δικαιολογήσουμε ώρες μακριά από την πολυάσχολη (και συχνά υποχρηματοδοτούμενη) ζωή μας για να αφιερώσουμε χρόνο και χρήματα για να μάθουμε κάτι νέο - ειδικά όταν κάτι δημιουργεί μοντέλα αεροπλάνων ή πλέξιμο κασκόλ για το σκυλί σας.
Αλλά Στεφάνι Ρομίν , προπονητής υγείας, συγγραφέας και δάσκαλος γιόγκα, έχει συστήσει τα χόμπι σε πολλούς πελάτες ως τρόπους αντιμετώπισης ανησυχία και κατάθλιψη . Λοιπόν, ποιος καλύτερα να μας βοηθήσει να σας καθοδηγήσουμε στις επιλογές από πού να ξεκινήσετε;
Η Romine κάποτε είχε έναν πελάτη που δυσκολευόταν να διαχειριστεί το βάρος της. Αν και ο πελάτης προσπαθούσε να είναι υγιής, άρχισε να εμμένει με εμμονή απώλεια βάρους . Έγινε άγχος και κατάθλιψη και η συνεχής εμμονή της στο σώμα της δεν έκανε την απώλεια βάρους ευκολότερη.
Έτσι, η Romine ενθάρρυνε τον πελάτη της να βρει ένα νέο χόμπι. Μόλις άρχισε να μαθαίνει μια νέα ικανότητα, το άγχος της άρχισε να ηρεμεί.
«Εστιάζοντας σε πράγματα που βρήκε χαρά, είχε λιγότερο χρόνο να επικεντρωθεί στο σώμα της», λέει η Romine. «Τελικά την βοήθησε να βρει την ισορροπία με το βάρος και τη ζωή της που αγωνίστηκε να βρει».
Τόσο επιπόλαια όσο τα χόμπι μπορεί να φαίνονται, η συμμετοχή σε δραστηριότητες αναψυχής μπορεί πραγματικά να σας κάνει πιο ευτυχισμένος , πιο παραγωγικό και ένα πιο ενδιαφέρον άτομο.
Και εάν αισθανθείτε άγχος ή κατάθλιψη, το να πάρετε το τρένο για το χόμπι μπορεί να είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα για να επισκεφθείτε καναπές θεραπευτή .
Τα φυσικά οφέλη των χόμπι
Στην ονομαστική αξία, τα χόμπι είναι απλά απλά γιατί είναι διασκεδαστικά και θα πρέπει να διασκεδάζετε από καιρό σε καιρό. Αλλά έχουν στενότερη σχέση με τη γενική υγεία σας από ό, τι νομίζετε.
ΠΡΟΣ ΤΗΝ Μελέτη 2009 διαπίστωσαν ότι όσοι συμμετείχαν σε περισσότερες δραστηριότητες αναψυχής (όπως κοινωνικές εκδηλώσεις, αθλητικά και χόμπι) είχαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ορμόνες του στρες. Τείνουν επίσης να έχουν χαμηλούς ΔΜΣ και μικρότερες μέσες.
Αλλά πηγαίνει ακόμη πιο βαθιά - τα χόμπι επηρεάζουν περισσότερο από την αρτηριακή σας πίεση και την περιφέρεια της μέσης. Μπορούν να οδηγήσουν σε «ανοδική σπείρα αυξημένης ευεξίας», σύμφωνα με ένα μελέτη .
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι μαθητές που συμμετείχαν σε μια δημιουργική εργασία ένιωσαν μεγαλύτερη αίσθηση θετική προσωπική ανάπτυξη και ενθουσιασμό - βασικά, θα έκαναν κάτι δημιουργικό μια μέρα και θα αισθανόταν περισσότερο περιεχόμενο και ενθουσιώδες την επόμενη.
Δημιουργικότητα είχε σημαντικό συναισθηματικό αντίκτυπο - και πάντα θετικό.
Δεν χρειαζόμαστε πραγματικά πολλές μελέτες για να δούμε ότι αυτό ισχύει. Πιθανότατα γνωρίζετε από τη ζωή σας ότι κάθε φορά που μαθαίνετε μια νέα ικανότητα ή κάνετε κάτι διασκεδαστικό, αισθάνεστε ψυχικά και σωματικά καλύτερα και τα αποτελέσματα διαρκούν.
Λοιπόν, γιατί είμαστε τόσο επιρρεπείς στη δουλειά έως ότου είμαστε εξαντλημένοι και καταρρέουν μπροστά από ένα Το καρφώσατε! παρακαλώ; (Και όσο ακατάστατα είναι πολλά από αυτά τα κέικ, οι διαγωνιζόμενοι είναι καλά Χόμπι .)
Πώς το χτυπάμε: Εκτιμώντας το να δουλεύεις σκληρά από το να νιώθεις καλά
«Είμαστε τόσο επικεντρωμένοι παραγωγικότητα και ανεβαίνουμε στην καριέρα μας ότι τα χόμπι παίρνουν ένα πίσω κάθισμα », λέει Τζεν Μπίλοκ , προπονητής καριέρας. Αν και ο Billock πλέκει τακτικά, βελονάκι και μαθαίνει νέες γλώσσες, ακόμη και πρέπει να υπενθυμίζει στον εαυτό του ότι είναι εντάξει να κάνει κάτι διασκεδαστικό.
Αυτο-αμφισβητούμενες σκέψεις όπως, 'Γιατί το κάνω αυτό όταν θα μπορούσα να δουλεύω;' μπορεί να διατρέχει το κεφάλι της από καιρό σε καιρό, αλλά κλείνει αυτή τη φωνή και επιστρέφει στα χόμπι της.
«Αν και αυτή η ώθηση μπορεί να αισθάνεται εγωιστική ή ακόμη και τεμπέλης, τα χόμπι είναι ένας θαυμάσιος τρόπος άσκησης του εγκεφάλου σας», λέει ο Billock. Δραστηριότητες όπως πλέξιμο, ζωγραφική ή τζόκινγκ αναγκάστε τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί διαφορετικά από ό, τι συνήθως, κάτι που μπορεί να ενισχύσει τη δημιουργικότητά σας και να εστιάσετε.
Εάν ανησυχείτε ιδιαίτερα ότι το να αφιερώσετε χρόνο για ένα χόμπι θα βλάψει τη δουλειά σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτό Μελέτη του 2014 .
Τα ευρήματά του έδειξαν ότι οι δημιουργικές και στοχαστικές δραστηριότητες οδηγούν σεκαλύτερααπόδοση στην εργασία. Συνεχίστε λοιπόν και ξεκινήστε να γράφετε μάχες ραπ στο γραφείο σας. Απλώς πείτε στο αφεντικό σας γιατί θέλετε να είστε καλύτερος υπάλληλος.
Αφού διαβάσετε σχετικά με όλα αυτά τα οφέλη, μπορεί να αισθάνεστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα νέο χόμπι. Αλλά πρέπει να πάρετε σταυροειδή ή να μάθετε την τέχνη της τοξοβολίας; Πλέκω ή κροκέ; Ψήσιμο ή Zorbing;
Η παράλυση επιλογών μπορεί να περάσει ανάμεσα σε εσάς και όλη τη διασκέδαση. Έτσι, αντί να κατεβάζουμε μια σκουλήκι Google, εδώ είναι τα πιο προτεινόμενα χόμπι μας και οι εξηγήσεις σχετικά με το γιατί βρίσκονται στην πρώτη θέση.
Top 10 κανόνες για να βγαίνω με την κόρη μου
5 χόμπι για να σας χαλαρώσουν στο σπίτι
Εδώ είναι μερικές ιδέες για χόμπι που θα ενισχύσουν την ψυχή σας.
1) Πλέξιμο / βελονάκι
Διασκεδαστικό γεγονός: Το πλέξιμο χρησιμοποιεί δύο βελόνες (μερικές φορές τέσσερις, αλλά αυτό προχωράει) και το βελονάκι χρησιμοποιεί μόνο ένα γάντζο.
Γιατί πλέξιμο ή βελονάκι; Επειδή όλα τα δροσερά παιδιά το κάνουν! Αν και τόσο ο Billock όσο και ο Romine προτείνουν χόμπι με βάση τα νήματα, η Romine λέει ότι το πλέξιμο και το βελονάκι είναι ιδιαίτερα καλό για την υπέρβαση των κακών συνηθειών.
Πολλές κακές συνήθειες, όπως κάπνισμα ή τρώγοντας πρόχειρο φαγητό, τείνουν να περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις (ξετυλίξτε burger / nom / επανάληψη). Πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να σταματήσουν το κάπνισμα χάνουν τη φυσική δράση να βάζουν το τσιγάρο στα χείλη τους.
Έτσι, όταν απασχοληθείτε στα χέρια σας με πλέξιμο, ικανοποιείτε αυτήν την επιθυμία να «κάνετε κάτι με τα χέρια σας», λέει η Romine.
Η Romine διαπίστωσε ότι οι πελάτες της ήταν πολύ πιο επιτυχημένες σπάζοντας συνήθειες όταν είχαν κάτι να αντικαταστήσουν τις συνήθειες με. Και αφού το πλέξιμο και το βελονάκι διατηρούν το μυαλό και τα χέρια σας απασχολημένα, λειτουργούν απίστευτα καλά.
Δεν χρειάζεστε κάλτσες που αξίζει μια ζωή για να είστε βολικοί με μια βελόνα πλεξίματος. Διατίθενται μαθήματα στο YouTube. Θα μπορούσατε να δείτε ξανά το Ένας Πρίγκιπας των Χριστουγέννων τριλογία, ή θα μπορούσατε να βάλετε ώρες εργασίας και να ανταμειφθείτε με ένα υπέροχο ζευγάρι μετατρέψιμα γάντια . Ή θα μπορούσατε να κάνετε και τα δύο.
Εάν δεν σας ενδιαφέρει το πλέξιμο ή το βελονάκι, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε cross-stitch, παζλ, τσόχες ή τέχνη. Οτιδήποτε χρειάζεται λίγο συντονισμό χειρός-ματιού κάνει το τέχνασμα.
2) Κηπουρική
Εάν θέλετε κάτι πιο ενεργό από τις τέχνες νήματος με βάση την καρέκλα, δοκιμάστε την κηπουρική . Η Romine συνιστά αυτό το χόμπι να προκαλέσει παρασυμπαθητική κατάσταση.
Τα δικα σου παρασυμπαθητικό σύστημα είναι υπεύθυνη για την επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού σας, την αύξηση της πέψης και γενικά για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
«Ο διαλογιστικός χαρακτήρας της κηπουρικής βοηθάει στο παρασυμπαθητικό σας σύστημα να αναλάβει, κάτι που μειώνει το συνολικό άγχος», λέει ο Romine.
Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε κήπο ή δεν θέλετε να τραβήξετε ζιζάνια, η Romine συνιστά να χρωματίσετε. Παράγει μια παρόμοια στοχαστική απόκριση και είναι ιδανική για χαλάρωση.
Οι άνθρωποι χωρίς κήπο μπορούν να πάρουν τα δάχτυλά τους λίγο πράσινο καλλιεργούν φυτά και λαχανικά σε εσωτερικούς χώρους . Όχι μόνο είναι μια διασκεδαστική πρόκληση, αλλά μπορείτε επίσης να εξοικονομήσετε χρήματα στον λογαριασμό σας για τα τρόφιμα! Αυτό, φίλοι, είναι win-win.
3) Μαθαίνοντας μια νέα γλώσσα
Τόσο η Romine όσο και ο Billock ενεργά μάθετε νέες γλώσσες ως χόμπι.
Η Romine παραδέχεται ότι κάνει ασκήσεις σύζευξης γαλλικών ρημάτων όταν θέλει να κάνει κάτι ενθαρρυντικό. Πώς είναι αυτό για έξυπνα και κίνητρα;
Ακόμα κι αν δεν θέλετε να ξοδέψετε τον ελεύθερο χρόνο σαςνα είναι, η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας μπορεί να είναι απίστευτα επωφελής.
Ανοίγοντας το μυαλό σας σε ένα νέα γλώσσα βοηθά στην αύξηση της νευροπλαστικότητας ή στην ικανότητα του εγκεφάλου σας να μάθει και να αλλάξει. Η απλή παραλαβή μερικές κάρτες flash τώρα και ξανά είναι μια υπέροχη προπόνηση για το μυαλό σας.
Ξεκινήστε με μια εφαρμογή σαν Ντουολίνγκο . Διαθέτει τόνους γλωσσών και κάνει τη μάθηση να μοιάζει με παιχνίδι. Επιπλέον, έχετε όλα τα είδη διασκεδαστικές φράσεις . Θα μπορούσατε επιτέλους να μάθετε πώς να λέτε, «Δεν επιλέγουμε ποιον αγαπάμε», στα Νορβηγικά.
Ή ίσως δώστε Αμερικανική νοηματική γλώσσα a go - θα μπορούσε να σας οδηγήσει εθελοντικά αργότερα και είναιεντελώςδιαφορετικός τρόπος για να συνθέσετε προτάσεις που είναι εξαιρετικά διασκεδαστικές.
4) Μπουντρούμια και δράκοι
Εντάξει, ακούστε μας για αυτό…
Ίσως να έχετε περισσότερη σημασία μαθήματα περιστροφής και μοσχάρι μέντας από την επιδρομή σε κάστρα και την ανάπτυξη της ικανότητάς σας να ρίχνετε βολίδες, αλλά η D&D απολαμβάνει μια αναβίωση αργά.
Αυτό το επιτραπέζιο παιχνίδι ρόλων περιστρέφεται γύρω από μια ιστορία φαντασίας που έχει υφανθεί από έναν από τους φίλους σας, ο οποίος χρησιμεύει ως Dungeon Master.
Όλοι οι άλλοι δημιουργούν και αναπτύσσουν χαρακτήρες με διαφορετικά χαρακτηριστικά, από τον Βάρβαρο έως τον Μπαρντ και οι άλλοι παίκτες αυτοσχεδιάζουν και αναλαμβάνουν δράσεις κυλώντας ζάρια και χτίζοντας συγκεκριμένα χαρακτηριστικά καιδεξιότητες.
Εάν δεν τείνετε προς την κακία καλοσύνη και προτιμάτε ένα γρήγορο παιχνίδι με φίλους, τότε είναι εντάξει. Αλλά αν θέλετε να καλλιεργήσετε ένα χόμπι επειδή έχετεμακριάπάρα πολύ ελεύθερος χρόνος στα χέρια σας, αυτός είναι ένας πολύ κοινωνικός και βαθιά δημιουργικός τρόπος για να το ξοδέψετε.
Το 2020 έχει πραγματικά ξεφύγει από τον τρόπο που κοινωνικοποιούμε. Όντας ένα παιχνίδι που απαιτεί πολύ λίγα στον πίνακα, κομμάτια ή να καταλαμβάνουν το ίδιο δωμάτιο, μπορείτε να δημιουργήσετε ένασυνομιλία μέσω βίντεοκαι το Dungeon Master μπορεί να τρέξει το παιχνίδι από απόσταση.
Αυτό δεν είναι σόλο αναζήτηση. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να έρθετε με μια συναρπαστική ιστορία εν κινήσει, μπορείτε να κάνετε κάποιον άλλο να ενεργήσει ως Dungeon Master ενώ ξεκινάτε την ιστορία του.
Θα χρειαστείτε επίσης το βιβλίο οδηγιών - διαθέσιμο στο διαδίκτυο εδώ - και ένα σύνολο ζαριών (παραλλαγές είκοσι και δώδεκα όψης μπαίνουν στο παιχνίδι απαρτίδα). Περιλαμβάνει, περίπλοκο και υπόκειται σε πολλούς κανόνες, οπότε είναι καλή ιδέα να βρείτε έναν φίλο ή μια ομάδα για να παίξετε όταν εισαγάγετε το παιχνίδι.
Το σπουδαίο είναι ότι μερικές καμπάνιες μπορούν να διαρκέσουν χρόνια και έχετε μια ομάδα φίλων που έχουν την ευθύνη για τη διατήρηση της διασκέδασης. Γι 'αυτό το κατηγοριοποιούμε ως χόμπι και όχι ως παιχνίδι.
Αυτό μπορεί να περιστραφεί στη ζωγραφική μικροσκοπικών ειδωλίων (ω, κάνουν αυτά, εντάξει) των χαρακτήρων σας και να ενσωματώσει στην πραγματικότητα τον φανταστικό κόσμο που εσείς και οι φίλοι σας κατοικείτε. Κοίτα αυτό, ένα χόμπι μέσα σε ένα χόμπι - whodathunk;
Ανάλογα με την ομάδα των φίλων σας, μπορείτε να το πάρετε πολύ σοβαρά ή να κάνετε την ιστορία τόσο συναρπαστική όσο θέλετε. Δεν απέχει λίγα χιλιόμετρα από το να μπείτε στην υποκριτική - αλλά μπορείτε να πατήσετε τα ταμπλό στο σπίτι σας (και να το κάνετε περισσότερο από πολλούς ηθοποιούς το 2020).
5) Πάρτε ένα όργανο
Το να ξέρεις πώς να παίζεις όργανα είναι το δώρο που συνεχίζει να δίνει.
Χρειάζεται πολλή εξάσκηση, αλλά μπορεί να περάσει στην κιθάρα ή να είναι σε θέση να χαλαρώσει Χριστουγεννιάτικα τραγούδια στο επόμενο γραφείο σας μπορεί να είναι το κλειδί για ένα εντελώς νέο κεφάλαιοεσείς.
Η εκμάθηση ενός οργάνου επιτρέπει επίσης απεριόριστο νουντλς, παίζοντας στο σπίτι, ένα τεράστιο ενίσχυση της εμπιστοσύνης και την ικανότητα να παίζεις Μωρό καρχαρία ad infinitum όταν θέλετε να αστειευτείτε με τους ανθρώπους.
Φυσικά, υπάρχει ένα κόστος εκκίνησης που ποικίλλει ανάλογα με το όργανο, εκτός κι αν έχετε μια κιθάρα καθισμένη εδώ και χρόνια συλλέγοντας σκόνη. Αλλά σχεδόν κάθε όργανο έχει μια έκδοση «πρακτικής» που συνήθως είναι πολύ κάτω από $ 100 και σας επιτρέπει να διαβάσετε τα βασικά χωρίς υπερβολική επένδυση.
Παίρνει κακό Τύπο ως όργανο «αστείο», αλλά ένα απολύτως τέλειο όργανο εκκίνησης είναι το γιουκαλίλι - είναι μικρότερο από μια κιθάρα, με πιο μαλακές (και λιγότερες) χορδές και μπορείτε να σχηματίσετε ολόκληρες χορδές με ένα δάχτυλο, αν το επιλέξετε.
Δεν χρειάζεται καν να πληρώσετε έναν δάσκαλο - υπάρχουν πολλά μαθήματα στο YouTube που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε οτιδήποτε από το απλούστερες μελωδίες κιθάρας στο πιο περίπλοκο λογισμικό παραγωγής μουσικής.
Ανεξάρτητα από το ταξίδι σας, προσπαθήστε να μάθετε πώς να χτυπάτε τα πράγματα και να κάνετε λίγο θόρυβο. ΕΝΑ μελέτη έδειξε ότι διαθέτει μια σειρά από γνωστικά και κοινωνικά οφέλη, ειδικά για τους ηλικιωμένους ενήλικες.
Να είσαι καλός σε κάτι εναντίον διασκεδάζοντας
Πριν μπείτε στο νέο χόμπι της επιλογής σας, η Romine συμβουλεύει να διατηρήσετε τη νοοτροπία ενός αρχάριου. Θα είσαι μαθαίνοντας μια νέα ικανότητα και αυτό δεν είναι πάντα εύκολο.
Κάθε νότα για μια κιθάρα ή μια απογοητευτική τεχνική πλεξίματος μπορεί να σας συναρπάσει. Απλώς ξέρετε ότι γίνεται πιο εύκολο καθώς γίνετε καλύτεροι και παραδώστε λίγο στη διαδικασία.
Ωστόσο, είναι ενοχλητικό να μην είσαι καλός σε κάτι αμέσως. Για να ξεπεράσετε αυτήν την ενόχληση, θυμηθείτε ότι είστε απλώς αρχάριος και δεν βιάζεστε να μάθετε.
Ενθουσιαστείτε που κατακτάτε μια νέα δεξιότητα. Νιώστε καλά που ολοκληρώσατε ακόμη και το μικρότερο μέρος μιας νέας εργασίας. Αυτή η νοοτροπία θα σας οδηγήσει στο πιο δύσκολο στάδιο μάθησης ενός νέου χόμπι, σύμφωνα με τη Romine.
Αφού περάσετε τα βασικά, το χόμπι θα γίνει ένα πολύ απαραίτητο διάλειμμα από το δικό σας πολυάσχολη ζωή .
ξίδι μήλου μηλίτη τρίχες προς τα μέσα
Και, αν συνειδητοποιήσετε ότι μισείτε πραγματικά ένα συγκεκριμένο χόμπι; Αστο να πάει. Θέλετε να βρείτε κάτι που σας κάνει ευτυχισμένο και σας οδηγεί σε θετικό δρόμο. Κανείς δεν έχει βέλος στο κεφάλι σας, αναγκάζοντάς σας να το κάνετε αυτό (εκτός ίσως από τον Gilbrath the Elder στο παιχνίδι D&D σας, αλλά αυτή είναι κυριολεκτικά μια διαφορετική ιστορία).
Πάρε μακριά
Κάντε χρόνο για τα χόμπι σας. Σοβαρά - γράψτε τα στο ημερολόγιό σας.
Σας κάνουν ένα πιο στρογγυλό άτομο και μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Είτε αρχίζετε να ζωγραφίζετε, πλέξιμο, είτε φτιάχνετε το ΚΥΝΗΓΟΙ ΦΑΝΤΑΣΜΑΤΩΝτζάκι έξω από το Legos , θα νιώσετε καλύτερα και θα κάνετε μασάζ στο απασχολημένο μυαλό σας - όλα βελτιώνοντας παράλληλα μια ικανότητα.
Αυτό είναι μόνο πέντε από πολλούς, πολλούς τρόπους για να περάσετε το χρόνο σας στο σπίτι. Το σημαντικό μέρος της εύρεσης και της επιδίωξης ενός χόμπι είναι να ακούτε το δικό σας περιέργεια και το ακολουθούμε.
Κλείστε λοιπόν τον φορητό υπολογιστή σας, βάλτε το τηλέφωνό σας και απασχοληθείτε σε αυτό διάλεξε η πριγκίπισσα cross-stitch που πεθαίνατε να κάνετε.