Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Έχετε zits, τα αδέλφια σας έχουν zits, και οι γονείς σας έκαναν zits (τουλάχιστον κρίνοντας από τη λήψη του 10ου έτους στο βιβλίο). Εάν η ακμή φαίνεται να καταστρέφει το οικογενειακό σας δέντρο, μπορεί να μην είναι σύμπτωση.
Δείτε τι λέει η επιστήμη σχετικά με τη σχέση μεταξύ της γενετικής σας και του zits σας.
Michela Ravasio / Stocksy United
φανταστικά τέσσερα wiki
Ακμή και γενετική: Πώς είναι η κληρονομική ακμή;
Τα γονίδιά σας μπορούν να δημιουργήσουν ή να σπάσουν την ικανότητά σας να καταπολεμήσετε τα βακτήρια που προκαλούν ακμή. Σύμφωνα με ένα μελέτη , τα γονίδια σας μπορούν να επηρεάσουν το πόσο καλό σας ανοσοποιητικό σύστημα είναι σε αποφυγήP. acnesβακτήρια. Υψηλά επίπεδα ενοχλητικάP. acnesδιεγείρει την παραγωγή λαδιού στο θυλάκιο και προκαλεί φλεγμονή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια .
Οι ορμονικές καταστάσεις που οδηγούν στην ακμή μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε οικογένειες. Αν είναι μοιραία ξεμπλοκάρισμα πριν από την περίοδο είναι οποιαδήποτε ένδειξη, οι ορμόνες έχουν μεγάλο αντίκτυπο ακμή . Η ακμή είναι ένα κοινό σύμπτωμα ορμονικές και μεταβολικές καταστάσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS ), που μπορεί να είναι κληρονομικό.
Λοιπόν, πρέπει να κατηγορείτε τους γονείς για τα σπυράκια σας;
Δεν κληρονομήσατε απλώς τα λακκάκια σας από την αγαπημένη οικογένεια - ίσως έχετε επίσης και την έφηβη σπυράκια .
ΠΡΟΣ ΤΗΝ ερευνητική ανασκόπηση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα θετικό οικογενειακό ιστορικό ακμής συσχετίστηκε σημαντικά με αυξημένες πιθανότητες να πάρει ακμή. Σύμφωνα με τα δεδομένα, η πιθανότητα να λάβετε ζιτ αυξάνεται αν και τα δύο ενοίκια τα είχαν.
Οι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι μπορεί να υπάρχει πατρικό και μητρικό συστατικό για την ακμή. Αλλά δεν γνωρίζουν με βεβαιότητα εάν η ακμή της μαμάς ή του μπαμπά αυξάνει τις πιθανότητές σας περισσότερο.
Ο κατάλογος zit: Τι άλλο αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ακμής;
Πριν ξεκινήσετε να καταραστείτε την οικογένεια για το δικό σας σπυράκια , να θυμάστε ότι τα γονίδια σας δεν είναι το μόνο πράγμα που επηρεάζει ακμή . Άλλοι παράγοντες απόφραξης προσώπου περιλαμβάνουν:
υποδηλώνει ότι ένας άντρας σας αρέσει κρυφά
Τι τρως
ΠΡΟΣ ΤΗΝ Ερευνητική ανασκόπηση του 2014 υποδηλώνει ότι μπορεί να υπάρχει σχέση μεταξύ διατροφής και ακμής. Διατροφικές παρεμβάσεις, όπως η αποκοπή γαλακτοκομείο και η μείωση της πρόσληψης ζάχαρης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ακμής σε μερικούς ανθρώπους.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φιλήσετε το milkshake και τις πατάτες για πάντα, αλλά να τα αλλάξετε για μερικά τρόφιμα φιλικά προς το δέρμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ακμής.
Το περιβάλλον σας
Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η ρύπανση μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονώδη ακμή, σύμφωνα με ένα μελέτη .
Εάν η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι υψηλή στην περιοχή σας, ίσως θελήσετε να επενδύσετε σε έναν εσωτερικό χώρο καθαριστής αέρα . Ή πάρτε λίγο καθαρό αέρα σε μια έρημο Περπατήστε ή πεζοπορώ .
πώς να χτίσετε μυ στο σπίτι
Οι ορμόνες σας
Ορμόνες και στρες μπορεί να επηρεάσει τη ζωή, την περίοδο. Και, το δικό σας παραγωγή σμήγματος δεν αποτελεί εξαίρεση. Λάβετε υπόψη ότι αν και έχουμε την τάση να συσχετίζουμε ορμονική ακμή με εφηβικά χρόνια, ακμή ενηλίκων είναι επίσης δυνατή.
Επιστήμη καθημερινά αναφέρει από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας ότι περίπου 50 τοις εκατό των γυναικών στα 20 τους, 35 τοις εκατό των γυναικών στα 30 τους και 26 τοις εκατό των γυναικών στα 40 τους έχουνακμή ενηλίκων.
Για τη θεραπεία της ορμονικής ακμής, δοκιμάστε μείωση του στρες μέσω χαλάρωσης και συνομιλίας με τον γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας. Ωρες ωρες, αντισύλληψη συνταγογραφείται για τη θεραπεία της ορμονικής ακμής στις γυναίκες.
Πώς να νικήσετε τη γενετική ακμή
Τα γονίδιά σας δεν είναι το τέλος της ακμής σας. Εάν θέλετε να νικήσετε τα γονίδια που προκαλούν την ακμή, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:
- Κρατήστε το πρόσωπό σας καθαρό. Ακριβώς επειδή έχετε ακμή δεν σημαίνει ότι το πρόσωπό σας δεν είναι καθαρό, μην ανησυχείτε. Ωστόσο, το πλύσιμο του προσώπου σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και το κράτημα των χεριών σας από το πρόσωπό σας (και το πλύσιμο αυτής της μάσκας μετά από κάθε φθορά) θα βοηθήσει στη μείωση των ξεσπάσεων. Χρήση προϊόντα χωρίς λιπαντικά και μη φαγητά για να διασφαλίσετε το δικό σας πόροι μην μπερδεύεσαι
- Δοκιμάστε μια θεραπεία ακμής. Προϊόντα ακμής με συστατικά όπως ψευδάργυρος , αμαμήλις , δέντρο τσαγιού , βιταμίνη C και το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να βοηθήσει στις εξάρσεις. Ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιο πειραματισμό για να βρείτε τι θεραπευτική αγωγή λειτουργεί καλύτερα για εσάς, αλλά a ισχυρό προϊόν μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά.
- Προσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος και το άγχος. Κάνε μερικά γιόγκα , σκέπτομαι , πάρτε ένα Περπατήστε ή συνομιλήστε με το θεραπευτής . Οτιδήποτε σας βοηθά να χαλαρώσετε μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ακμής. Εάν δεν έχετε χρόνο για αυτό, θυμηθείτε ότι ακόμη και να πάρετε ένα βαθιά ανάσα μπορεί να κάνει πολλά.
- Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας , μια χαμηλή γλυκαιμική δίαιτα μπορεί να καθαρίσει το δέρμα σας. Σκεφτείτε μείωση των υψηλών γλυκαιμικών τροφίμων όπως λευκό ψωμί, ντόνατς και σόδακαιτρώει λιγότερο γαλακτοκομικά.
tl; δρ
Η έρευνα δείχνει ότι τα γονίδια σας επηρεάζουν την πιθανότητα εμφάνισης ακμής. Εάν και οι δύο γονείς σας έχουν κάθισμα , είναι πιο πιθανό να τα λάβετε επίσης.
Παρόλο που δεν υπάρχει κανένα γονίδιο που να προκαλεί ακμή , πολλά πράγματα που κληρονομείτε από την οικογένειά σας επηρεάζουν τον κίνδυνο. Κληρονομικές καταστάσεις όπως το άγχος, το άγχος, οι ορμόνες και η ικανότητα του ανοσοποιητικού σας συστήματος να καταπολεμά σπυρί - προκαλώντας όλα τα βακτήρια επηρεάζουν τα αποτελέσματα της ακμής.
