Αποκτήστε το επίπονο κάτω αριστερό σας πίσω στην πίστα

Ο πόνος στην πλάτη της πλάτης είναι ένας μεγάλος βραχίονας. Συνεδρίαση? Ωχ. Στροφή? Ωχ. Το περπάτημα?OW. Υπάρχουν τόνοι αιτιών πίσω από μια πόνου. Δείτε πώς μπορείτε να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε τον πόνο στην κάτω αριστερή πλάτη σας, καθώς και μερικές σοβαρές υποκείμενες καταστάσεις που πρέπει να προσέξετε.

Επιστροφή στα βασικά: Συχνές αιτίες του πόνου στην κάτω αριστερή πλάτη;

Τα πάντα από μια κακή νύχτα ύπνος σε μια σοβαρή ιατρική κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Εδώ είναι το χαμηλό.

Οι πιο συνηθισμένοι ένοχοι πίσω από μια πληγή στην πλάτη είναι:

• καταστάσεις που επηρεάζουν τα εσωτερικά σας όργανα
• μυςή τραυματισμό συνδέσμου (γνωστός και ως μαλακός ιστός)
• τραυματισμός στη σπονδυλική στήλη (συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων ή των δίσκων)

Κάναμε μια βαθιά (αλλά ασφαλή στάση) βουτιά σε κάθε ζήτημα.

Όροι οργάνων

Ο πόνος στην κάτω αριστερή πλάτη μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας κατάστασης οργάνου. Οι αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• παγκρεατίτιδα
• πέτρες στα νεφρά
• ενδομητρίωση
• ινομυώματα της μήτρας
• λοίμωξη των νεφρών
• ελκώδης κολίτιδα

Τραυματισμοί μαλακού ιστού

Τα στελέχη και τα διαστρέμματα είναι κοινές αιτίες της χαμηλότερης πόνος στην πλάτη . Ένα στέλεχος συμβαίνει όταν υπερβαίνετε ή σκίζετε έναν μυ ή έναν τένοντα - ένα διάστρεμμα είναι όταν κάνετε το ίδιο με έναν σύνδεσμο.

Μπορείτε να πάρετε μια πίεση ή διάστρεμμα από τραυματισμό, υπερβολική χρήση ή άρση κάτι πολύ βαρύ. Αλλά μερικές φορές ακόμη και μια αμήχανη κίνηση μπορεί να σας κάνει να στριφογυρίζετε (με πόνο).

Τα συμπτώματα ενός στελέχους ή σπασμού μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πρήξιμο
• μυικοί σπασμοί
• τρυφερότητα

Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη

Ένα κακό χτύπημα στην πλάτη μπορεί να σας τραυματίσει ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ . Μπορεί να συμβεί από ατυχήματα σε οχήματα, τραυματισμούς από σπορ ή ακόμα και απλή ολίσθηση σε ένα γλιστερό δάπεδο.

Συγκεκριμένα ζητήματα περιλαμβάνουν:

• κήλη οσφυϊκού δίσκου
• ιερός άρθρωση δυσλειτουργία
• οστεοαρθρίτιδα στις αρθρώσεις

Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως το συντομότερο δυνατόν. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα να ακτινοβολεί κάτω από τα πόδια σας.

Για γυναίκες

Μερικά peeps έχουν μια επίθεση στην πλάτη κατά τη διάρκεια του ol ’ Εμμηνόρροια .

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι 16 τοις εκατό συμμετεχόντων με έμμηνο ρύση κράμπες επίσης εμφάνισε πόνο στη μέση. (Μου αρέσει, σοβαρά; Σαν το κράμπες δεν ήταν αρκετά άσχημα. )

Ο χρόνιος πόνος στην κάτω πλάτη μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα ενδομητρίωση - μια κατάσταση όπου ο ιστός της μήτρας αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα. Σύμφωνα με ένα ερευνητική ανασκόπηση , μπορεί να παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα παράλληλα με τον πόνο στη μέση, εάν έχετε αναπτύξει ενδομητρίωση:

• χρόνιος πυελικός πόνος
• κράμπες που εμφανίζονται έξω από το δικό σας περίοδος
• μια μεγαλύτερη ή βαρύτερη διαδρομή στο πορφυρό κύμα

Για άνδρες

Μια φλεγμονώδης επιδιδυμίδα - ένας αγωγός πίσω από τους όρχεις - μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται επιδιδυμίτιδα. Σκεφτείτε το ως ιογενές (ή βακτηριακό)Οι σωλήνες σας.

Βακτηριακόςή ιογενείς λοιμώξεις είναι ένας κοινός παράγοντας. Το σωματικό τραύμα μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτήν την κάπως επώδυνη φλεγμονή. Αν και μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, η επιδιδυμίτιδα είναι πιο συχνή σε άτομα ηλικίας 20 έως 30 ετών, σύμφωνα με ερευνητική ανασκόπηση

τα πιο σέξι αποσπάσματα ταινιών

Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει αντιβιοτικά εάν βακτήρια είναι φταίξιμοΝτάνγκεσείς βακτήρια * κουνάτε τη γροθιά στον ουρανό *). Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ένας χειρουργός μπορεί να χρειαστεί να αποστραγγίσει ή να αφαιρέσει την επιδιδυμίδα σας.

Αιτίες πόνου στην κάτω αριστερή πλάτη κατά την αναπνοή

Καταστάσεις που επηρεάζουν τη σπονδυλική σας στήλη, όπως σκολίωση ή κύφωση, μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη και προβλήματα αναπνοής.

Σκολίωση

Η σκολίωση είναι όταν σας ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ καμπύλες στο πλάι. Είναι πιο συνηθισμένο σε εφήβους ή εφήβους, σύμφωνα με το Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας . Αλλά μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η καμπυλότητα μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στους πνεύμονές σας. Αυτό μπορεί να κάνει δυσκολότερο ή επώδυνο στην αναπνοή.

Κύφωση

Η κύφωση είναι μια πάθηση που καμπυλώνει τη δική σαςΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗπρος τα εμπρός. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καμιά θέση. Μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα της γήρανσης, κατά τη διάρκεια της εφηβείας ή ως αποτέλεσμα τραυματισμού της σπονδυλικής στήλης.

Η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, πρήξιμο ή δυσκολίες εξισορρόπησης . Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί επίσης να κάνει την αναπνοή ή το φαγητό πιο δύσκολη ή δυσάρεστη.

… Και παράλληλα με τη ναυτία

Πόνος στην πλάτη που σχετίζεται με ναυτία έχει συνδεθεί με:

• πέτρες στη χολή
• κύστεις των νεφρών
• σκωληκοειδίτιδα
• πέτρες στα νεφρά
• ενδομητρίωση
• κράμπες εμμηνόρροιας
• χρόνια παγκρεατίτιδα

Εάν το αυγό σας είναι Πρεγκό , θα μπορούσε επίσης να είναι ένα μείγμα από εγκυμοσύνη - σχετιζόμενος πόνος στην πλάτη και πρωινή αδιαθεσία.

… Ω, και παράλληλα με τη διάρροια

Εάν ο πόνος στην κάτω πλάτη συνοδεύεται από το παρά , μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης κατάστασης όπως:

• σκωληκοειδίτιδα
• λοίμωξη των νεφρών
• καρκίνος στο πάγκρεας
• σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
• κοπράνων, όταν είναι μεγάλη, σκληρή poo είναι κολλημένο στο ορθό σας
• εντεροπαθητική αρθρίτιδα, αρθρίτιδα που σχετίζεται με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD)

Διάγνωση

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε την ακριβή αιτία της κάτω αριστεράς σας πόνος στην πλάτη .

Θα ρωτήσουν για:

• αν έχετε ιστορικό πίσω ανιχνευτών
• τυχόν πρόσφατους τραυματισμούς
• πόσο πόνο είσαι
• οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα που αισθάνεστε (επειδή ο πόνος στην πλάτη είναι απλώς δεν είναι αρκετά διασκεδαστικός από μόνος του)

Μια φυσική εξέταση θα βοηθήσει το έγγραφο σας να εντοπίσει ορατές συνθήκες.

Το έγγραφό σας μπορεί επίσης να εκτελεί δοκιμές απεικόνισης για να δει τι συμβαίνει εκεί. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ: (για να δείτε εάν έχετε λοίμωξη)
• Υπέρηχος: (για έλεγχο τραυματισμών μαλακού ιστού)
• Ακτινογραφίες: (για εμφάνιση λανθασμένων ή σπασμένων οστών)
• Σάρωση μαγνητικής τομογραφίας: (για να δείτε εάν υπάρχει σοβαρή υποκείμενη κατάσταση)
• Δοκιμή αγωγιμότητας νεύρου: (για να αναζητήσετε νευρικές καταστάσεις)
• Η αξονική τομογραφία: (για να αναζητήσετε τραυματισμούς ή όγκους μαλακού ιστού)

Θεραπευτική αγωγή

Μπορείτε να διαχειριστείτε ορισμένες αιτίες χαμηλότερωνπόνος στην πλάτηστο σπίτι. Αλλά για πιο σοβαρές συνθήκες υγείας, πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό.

Στο σπίτι

Μπορεί να είστε σε θέση να θεραπεύσετε μικρό ή μέτριο πόνο στην πλάτη στο σπίτι. Ακολουθούν μερικές κορυφαίες συμβουλές:

• Meds. Οι επιλογές over-the-counter (OTC) θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση. Μπορείτε να δοκιμάσετε ιβουπροφαίνη (Advil), ναπροξένη (Aleve) ή ασπιρίνη (Bayer).
• Απόφυγέ το. Ελαχιστοποιήστε τις δραστηριότητες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν μια επίθεση στην πλάτη (π.χ. βαριά ανύψωση ή σπορ υψηλής πρόσκρουσης).
• Ξεκουραστείτε. Λάβετε λίγες μέρες από την έντονη δραστηριότητα. Ακόμα κι αν η πλάτη σας αισθάνεται καλύτερα, θα μπορούσε ακόμα να θεραπεύσει.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε:

• παγοκύστες
• καυτά μπαλώματα (μπορείτε επιτέλους να χρησιμοποιήσετε αυτό το μπουκάλι ζεστού νερού dachshund από τρεις Crimbos πριν)
• φωςτέντωμα ή γιόγκα
• σαλικυλικό μεθύλιο ( Βεγγάη ή Tiger Balm κρέμες

Με το έγγραφό σας

Εάν οι θεραπείες DIY δεν κάνουν το τέχνασμα, ήρθε η ώρα να προγραμματίσετε μια επίσκεψη με έναν γιατρό. Μπορούν να συνταγογραφήσουν:

• Ενέσεις. Μια ένεση οσφυϊκού στεροειδούς (γνωστό και ως επισκληρίδιο) μπορεί να παρέχει προσωρινή ανακούφιση.
• Ο πόνος Φάρμακα όπως η υδροκοδόνη (Lortab ή Vicodin) μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη δυσφορία σε βραχυπρόθεσμη βάση. (Αυτά μπορεί να είναιυψηλάσυνήθεια - ακολουθήστε τις οδηγίες του εγγράφου σας και το scripστο γράμμακαι σταματήστε να τα χρησιμοποιείτε το συντομότερο δυνατό.)
• Χαλαρωτικά μυών. Μπορούν να μειώσουν τη μυϊκή σφίξιμο και τους σπασμούς. Οι δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν χλωροζοξαζόνη (Paraflex) ή βακλοφένη (Lioresal).

Βάλτε τον εαυτό σας! Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προτείνει να φοράτε πίσω στήριγμα για να επιταχύνετε τη θεραπεία. Μπορεί επίσης να προτείνουν φυσικοθεραπεία για να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την κίνηση και να ανακουφίσετε τον πόνο.

Εναλλακτικές θεραπείες

Μερικά peeps προτιμούν εναλλακτική φροντίδα όπως:

Ζιζέλ Γκλάσμαν Λένι Τζέιμς

• μασάζ
• Διαλογισμός
• βελονισμός

Μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από την επίσκεψη ενός χειροπράκτη. ΕΝΑ μικρή έρευνα από 26 κλινικές δοκιμές διαπίστωσαν ότι ο χειρισμός της χειροπρακτικής σπονδυλικής στήλης μπορεί να προσφέρει «μέτρια βελτίωση» στα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη.

(Προσέξτε όμως για τα κουκουβάγια και τις παραβιάσεις - βεβαιωθείτε ότι ο χειροπράκτης σας είναι εγγεγραμμένος στην Αμερικανική Χειροπρακτική Ένωση και δεν κάνει εξωφρενική αξίωση για το τι μπορεί να επιτύχει η χειροπρακτική θεραπεία.)

Απλά φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σαςπρινπηγαίνετε με μία από αυτές τις επιλογές.

tl; δρ

Ο πόνος στην κάτω αριστερή πλάτη μπορεί να σημαίνει οτιδήποτε από ιστούς και μυοσκελετικά προβλήματα πόνος κατά την εγκυμοσύνη και πέτρες στα νεφρά.

Εάν ο πόνος στην πλάτη γίνει εξουθενωτικός, μπορείτε να δοκιμάσετε να θεραπεύσετε στο σπίτι χρησιμοποιώντας φάρμακα,τέντωμακαι ξεκούραση. Ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να συνταγογραφήσει ή να χορηγήσει ισχυρότερα φάρμακα εάν ο πόνος γίνει υπερβολικός.