Εξετάζοντας το: Το Βαρβαρικό Σχήμα

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τα σύκα Βαρβαρίας είναι μια οικογένεια φυτών κάκτων. Υπάρχουν πολλά υποείδη από σύκο Βαρβαρίας, μια από τις πιο κοινές ποικιλίες είναι το φραγκόσυκο ή το νοπάλ. Ενώ τα σύκα Barbary προέρχονταν από την Κεντρική Αμερική, είναι εξαιρετικά προσαρμόσιμα - έτσι μπορείτε τώρα να βρείτε εκδόσεις αυτών των ακανθωτών φυτών σε όλο τον κόσμο.

Όταν ακούτε το Barbary, ίσως ο εγκέφαλός σας αρχίζει να δημιουργεί ζωηρές εικόνες της Barbary Coast και των πειρατών της εποχής. Λοιπόν, βρισκόμαστε σήμερα σε διαφορετική ατμόσφαιρα.

Αυτή η περιπέτεια σε όλα τα σύκα Barbary, wheres και hows μπορεί να μην είναι γεμάτα με swashbucklers, αλλά δεν θα είναι λιγότερο συναρπαστικό για αυτό. Σίγουρα θα απομακρυνθείτε με περισσότερες ιδέες για την υποστήριξη της υγείας σας από ό, τι θα κάνατε από το 'Pirates of the Caribbean 14: Hunt for The Profitable Sequel'.

Αυτοί οι ακιδωτοί ανθοφόροι πολύτιμοι λίθοι δεν είναι μόνο χυμώδεις λιχουδιές. Έχουν έναν τόνο πιθανών παροχών ευεξίας. Διάφορα μέρη του φυτού έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως φάρμακα και συμπληρώματα.

Γιούλια Ρέζνικοφ / Getty Images

Τι είναι το friggin frig;

Το σύκο Βαρβαρίας είναι ένα είδος κάκτου που καλλιεργείται για εκατοντάδες χρόνια. Είναι εγγενές στην Αμερική - κυρίως Μεξικό (Είναι ακόμη και στη σημαία της χώρας!). Αλλά είναι πλέον καθιερωμένο σε ολόκληρη την Αφρική και την Ασία - όπως το Spring Breakers, απολαμβάνει ζεστές και ηλιόλουστες τοποθεσίες.

Ως FYI - τα BF έχουν maaaaany ψευδώνυμα, και οι άνθρωποι μερικές φορές χρησιμοποιούν τα ονόματα των ειδών και των υποειδών εναλλακτικά. Γι 'αυτό μπορεί να δείτε αυτό που ονομάζεται φραγκόσυκο, νοπάλ, τόνο, κοχινικό σύκο ... θα μπορούσαμε να συνεχίσουμε.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλά μέρη του φυτού και το σύκο Barbary έχει πολλές χρήσεις. Οι άνθρωποι συνήθως σερβίρουν σύκα Βαρβαρίας ως φαγητό - ειδικά τα στελέχη σε σχήμα κουπιού (που ονομάζονταιcladodes) και τα βολβοειδή φρούτα. Αλλά αυτοί οι γόνιμοι και ανθεκτικοί κάκτοι είναι επίσης μοχλοί:

• διαχείριση γης για μετριασμόδιάβρωση του εδάφους
• βαφή - φτιάχνω για καλλυντικά , ναρκωτικά και υφάσματα (ΟΚ, τεχνικά οι βαφές κατασκευάζονται από ένα έντομο που ζει στον κάκτο, αλλά είναι μέρος του Barbary Fig Cinematic Universe.)
• φάρμακο (λόγω της πιθανής διατροφικής τους διουρητικός , και ανακούφιση από σπασμούς ιδιότητες)

Τι γίνεται με το έλαιο συκιάς Barbary;

Το λάδι σύκα προέρχεται από το σπόροι στα φρούτα (δηλαδή το πολύχρωμο αχλάδι). Το έλαιο σπόρου χρησιμοποιείται συνήθως σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος, καθώς είναι κατάλληλο για όλουςτύποι δέρματοςκαι υφές. Και, πρέπει να αγαπάς ότι είναι φορτωμένο ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες , φυτικές ενώσεις και άλλα καλά βοτανικά υλικά.

Διατροφή με σύκο Βαρβαρίας (έχει πολλά)!

Δείτε αυτά στατιστικά διατροφής για ένα φλιτζάνι (149 γραμμάρια) ωμών φρούτων με φραγκόσυκο:

άνδρας Υδροχόος και γυναίκα Ταύρος στο κρεβάτι

Οι σπόροι και μόνο είναι γεμάτοι με καλοσύνη. Σύμφωνα με μια προηγούμενη μελέτη , αποτελούνται από:

• 16,6 τοις εκατό πρωτεΐνη
• 17,2 τοις εκατό υγιές λίπος
• 49,6 τοις εκατό ίνα
• 16,6% άλλα πράγματα

Επιπλέον, οι σπόροι BF είναι μια καλή πηγή:

• σίδερο
• μαγνήσιο
• φώσφορος
• κάλιο
• ψευδάργυρος
• αρκετά αμινοξέα

Πιθανά οφέλη από σύκο Βαρβαρίας

Δεν είναι μια φαντασία της φαντασίας σας - όλες αυτές οι βιταμίνες και ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες θα μπορούσε να αποφέρει κεφαλές προς τα δάχτυλα, εσωτερικά προς τα εξωτερικά άκρα.

Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή

Φαίνεται ότι κάθε άνθρωπος με ένα λευκό παλτό εργαστηρίου ψάχνει αντιφλεγμονώδη .

Ένα ζώο μικρής κλίμακας μελέτη από το 2020 δείχνει ότι το σύκο Barbary μπορεί να ταιριάζει σε αυτόν τον λογαριασμό Αυτή η έρευνα διερεύνησε τις επιδράσεις των εκχυλισμάτων BF από τα φρούτα και τα cladodes στη νόσο του Alzheimer.

Τα αποτελέσματα έδειξαν σημαντικά μειωμένα επίπεδα των πρωτεϊνών που προκαλούν νευροφλεγμονή καθώς και αυξημένα επίπεδα αντιφλεγμονώδες πρωτεΐνες. Υπήρχαν επίσης στοιχεία για περισσότερους νευροδιαβιβαστές που βοηθούν τον εγκέφαλο να ρυθμίζει όλα τα είδη γνωστικών λειτουργιών - όπως μνήμη, συγκέντρωση κ.λπ. - και συμπεριφορά.

Τα φραγκοσυκιές μπορούν επίσης να βελτιώσουν το φλεγμονή ράψτε στο υπόλοιπο σώμα σας. Θέματα σε περιορισμένη δοκιμή το 2018 συμπλήρωσαν τη διατροφή τους με πολτό φρούτων αχλαδιών κάκτου για μόνο 2 εβδομάδες. Οι δοκιμές στο τέλος της μελέτης αποκάλυψαν ότι οι προφλεγμονώδεις δείκτες ήταν κάτω και όλοι οι αντιφλεγμονώδεις δείκτες ήταν ανοδικοί.

Βάζουμε ένα στη στήλη Win με αυτό.

Πιθανά μεταβολικά οφέλη

Μεταβολικό σύνδρομο είναι πραγματικό. Δεν πρόκειται για μια μεμονωμένη διαταραχή, αλλά για μια συλλογή καταστάσεων που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακή νόσο , εγκεφαλικά επεισόδια , και Διαβήτης . Είναι μια ανίερη τριάδα που πιθανότατα θέλετε να αποφύγετε εάν μπορείτε.

Δυστυχώς, εκτιμάται ότι 25 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού - πάνω από έναδισεκατομμύριοάτομα - έχουν μεταβολικό σύνδρομο. Αφήστε το να βυθιστεί σε λίγο.

Για όσους πάσχουν από μεταβολικό σύνδρομο, το σύκο Βαρβαρίας μπορεί να είναι ένα στήθος γεμάτο ευεργετική λεία.

Έχει γίνει μια λογική έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις του BF στο μεταβολικό σύνδρομο τα τελευταία 30 χρόνια. Μελέτες έχουν εξετάσει διάφορα προετοιμασίες και μέρη του φυτού , δόσεις και ούτω καθεξής.

Όλες οι μελέτες που εξετάσαμε είχαν αποτελέσματα που πρότειναν σημαντικές βελτιώσεις σε όλους τους παράγοντες που μετρούν τα έγγραφα για την παρακολούθηση του μεταβολικού συνδρόμου τριγλυκερίδια , χοληστερίνη , επίπεδα γλυκόζης , αρτηριακή πίεση και περιφέρεια της κοιλιάς .

Οφέλη από έλαιο σπόρου Βαρβαρίας

Μάθατε ότι οι σπόροι σύκων Βαρβαρίας είναι υγιείς μικροί σταθμοί παραγωγής ενέργειας που οι κατασκευαστές μπορούν να πιέσουν σε ένα λάδι που χρησιμοποιείται για προσωπική φροντίδα. (Σημείωση: Μπορεί να δείτε το λάδι να πωλείται ως φραγκόσυκο, όχι σαν σύκο Βαρβαρίας.)

Όλες αυτές οι ιδιότητες που ενισχύουν την ευεξία δεν κάθονται αδρανείς, αναστέλλονται σε βουτυρική φυλακή μέχρι να το φάτε. Μπορούν επίσης να εργαστούν σκληρά για να δείξουν στο δέρμα που χρειάζεστε κάποιο σοβαρό TLC. Όταν χρίνετε τον εαυτό σας με λάδι σπόρου BF, εδώ μπορείτε να περιμένετε:

• θρέψτε το καλό σας δέρμα
• κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο
• θεραπεία και πρόληψη βλάβη του δέρματος , ακμή , και φλεγμονή

Ωραία, ε; Ένα πραγματικό υπερ-επίτευγμα πολλαπλών χρήσεων. (Όπως η κόρη του καλύτερου φίλου της μαμάς σου - και γιατί δεν μπορείς να είσαι περισσότερο σαν αυτήν, χμμ;)

Λάδι σύκου Βαρβαρίας έναντι λαδιού argan για μαλλιά

Λόγω της δυνατότητας του σύκου Barbary αντιμυκητιασικές, αντιβακτηριακές και θεραπευτικές ιδιότητες , είναι επίσης ένα δημοφιλές συστατικό φροντίδα μαλλιών προϊόντα. Επιπλέον, ο κατακλυσμός των θρεπτικών συστατικών που περιέχει μπορεί να βελτιώσει πραγματικά τα μαλλιά σας και δέρμα της κεφαλής υγεία. Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει λάδι BF για την αντιμετώπιση προβλημάτων όπως απώλεια μαλλιών και κατεστραμμένες κλειδαριές .

Ωστόσο, το λάδι Argan δεν είναι χαλαρό όταν πρόκειται για τη φροντίδα των κορδονιών σας. Είναι γεμάτο με ενώσεις που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα μαλλιά σας λαμπερά και λαμπερά και το τριχωτό της κεφαλής σας να είναι απαλό και απαλό.

Ποιο λοιπόν πρέπει να διαλέξετε; Πραγματικά καταλήγει στους συγκεκριμένους στόχους σας. Κάθε λάδι έχει διαφορετικό προφίλ θρεπτικών ουσιών. Κάθε μέταλλο ή βιταμίνη στο λάδι τείνει σε ορισμένα συμπτώματα ή καταστάσεις. Θα πρέπει να επιλέξετε το λάδι που ταιριάζει καλύτερα με τις συγκεκριμένες ανάγκες φροντίδας των μαλλιών σας με βάση το περιεχόμενο του λαδιού.

Πώς να φάτε τα σύκα Βαρβαρίας

Μπορείτε να καταναλώσετε τους cladodes ή τα φρούτα του σύκου Barbary. Είναι βρώσιμα ωμά ή μαγειρεμένα - ολόκληρα, κομμένα ή πολτοποιημένα - που τα καθιστούν υπέροχα ως αυτόνομα πρόχειρο φαγητό ή ένα υγιεινό, εξωτικό πρόσθετο σε άλλα πιάτα. Δεν χρειάζεται να περιηγηθείτε στο Διαδίκτυο για περισσότερο από ένα νανοδευτερόλεπτο για να ανακαλύψετε μια σειρά από φραγκόσυκο ή συνταγές.

Το σύκο Barbary μετατράπηκε επίσης σε προϊόντα όπως καραμέλες, καρυκεύματα, χυμοί και αλκοολούχα ποτά και συμπληρώματα διατροφής . Λοιπόν, έχετε πολλές επιλογές!

Όσον αφορά τη γεύση, το ώριμο φραγκόσυκο είναι γλυκό και έχει μια γεύση που παρομοιάστηκε με μια σύντηξη μούρων-συναντήσεων-πεπονιών. Τα στελέχη είναι ήπια και αναμειγνύονται καλά με άλλα συστατικά, οπότε οι άνθρωποι τα αντιμετωπίζουν συχνά σαν λαχανικά και τα τσοκ σαλάτες ή ομελέτα .

Για να φάτε το σύκο Barbary, θα πρέπει πρώτα να καθαρίσετε και να αφαιρέσετε το αγκαθωτό εξωτερικό δέρμα - πολύ προσεκτικά. (Είναι πολύ δύσκολο και αγκάθι για φαγητό, και αν έχετε κρατήσει ποτέ σκαντζόχοιρος, θα γνωρίζετε ότι οι αιχμές δεν είναι φίλοι σας.) Μόλις κόψετε τα φρούτα / κουπιά, πάρτε το!

Μπορείτε να αναζητήσετε το σύκο Barbary στο παντοπωλείο ή καταστήματα ειδικών τροφίμων. Οι αγορές της Λατινικής Αμερικής είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να βρείτε το BF - μπορεί ακόμη και να τα έχουν ξεφλουδίσει. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, μπορείτε να πάρετε τα κουπιά «n» των φρούτων σας (επίσης τα λάδια ) από ένα διαδικτυακό κατάστημα λιανικής. Αυτά τα καταστήματα μπορούν επίσης να μεταφέρουν προϊόντα σύκων Βαρβαρίας όπως smoothies και μαρμελάδες.

Αναπτύξτε το δικό σας σύκο Βαρβαρίας

Δεν μπορείτε να βρείτε σύκα Βαρβάρι ή δεν μπορείτε να γεμίσετε το κόστος να τα πάρετε στο γκουρμέ παντοπωλείο; Εάν έχετε ένα ξηρό, ηλιόλουστο σημείο σε αυλή ή δοχείο - θα μπορούσες να γίνεις φραγκόσυκος γονέας! Δεν χρειάζεστε καν έναν πράσινο αντίχειρα επειδή αυτοί οι τύποι είναι (υποτίθεται) φυτά εύκολης φροντίδας.

Μπορείτε να μεγαλώσετε το μωρό Βαρβαρίας σας από έναν σπόρο, από ένα από τα cladodes ή ως ήδη ξεκίνημα φυτό σε γλάστρα . Οι σπόροι είναι διαθέσιμοι στο Διαδίκτυο, αν και το τοπικό κατάστημα κήπων μπορεί να τους έχει επίσης. Αναζητήστε τα στελέχη (γνωστά και για μαξιλάρια ή cladodes) σε σούπερ μάρκετ, λιανοπωλητές ειδικών τροφίμων ή εικονικές αγορές.

Ούτε το πακέτο σπόρου ούτε το στέλεχος BF πρέπει να είναι πολύ ακριβό. Ένα σύκο Βαρβαρίας σε μια κατσαρόλα θα μπορούσε να είναι λίγο πιο ακριβό, ειδικά αν είναι ένα μεγάλο φυτό ή σε ένα ελβετικό σκάφος .

Το σύκο Βαρβαρίας μπορεί να πάρει μερικά χρόνια για να αρχίσει να παράγει φρούτα. Μπορεί να ποικίλει - ανάλογα με την ποικιλία του BF και του κλίματος σας - αλλά το φυτό σας μπορεί να αποφέρει καρπούς μόνο μία φορά το χρόνο, για μερικούς μήνες μεταξύ Ιουνίου και Σεπτεμβρίου.

ποια είναι η βασική τροφή της σκανδιναβικής διατροφής;

Πάρε μακριά

Τα σύκα Βαρβαρίας είναι ένα είδος κάκτου. Το φραγκόσυκο και το nopal είναι τύποι σύκων Βαρβαρίας. Βρίσκονται παγκοσμίως.

Το σύκο Barbary προσφέρει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία - ειδικά από στελέχη που μοιάζουν με μαξιλάρι και πολύχρωμα φρούτα. Ανάλογα με την εφαρμογή, μπορείτε να φάτε τη σάρκα των στελεχών και των φρούτων ή να χρησιμοποιήσετε λάδι σύκα Barbary. Η έρευνα είναι ουσιαστική και προτείνει ότι τα σύκα Βαρβαρίας μπορούν να επηρεάσουν θετικά καταστάσεις όπως φλεγμονή και μεταβολικό σύνδρομο, καθώς και διάφορα προβλήματα δέρματος και μαλλιών.

Μπορείτε να αγοράσετε ή να καλλιεργήσετε σύκα Βαρβαρίας. Ίσως λοιπόν να πάρετε ένα σήμερα!